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Dr Vishnu Anurag, B27, Highway Plaza , Raebareli Road, Lucknow (2026)

15/04/2026

🚨 घुटने की चोट हमेशा उतनी ठीक नहीं होती जितनी ऊपर से दिखती है। हाल ही में एक युवा शिक्षक मेरे पास आए, जिनकी मुख्य समस्या थी घुटने में अस्थिरता और चलते समय आत्मविश्वास की कमी। जाँच करने पर पता चला कि असली कारण 5 साल पुरानी चोट थी, जब वे स्कूटी से गिर गए थे। उस समय दर्द और सूजन कुछ समय बाद कम हो गई, इसलिए उन्होंने इसे नज़रअंदाज़ कर दिया। लेकिन अंदर ही अंदर ACL (लिगामेंट) की चोट और जांघ की मांसपेशियों की कमजोरी बढ़ती गई, जिससे धीरे-धीरे चलने में डर, घुटने का मुड़ना (giving way) और जीवन की गुणवत्ता पर असर पड़ने लगा। आज उनकी ACL Reconstruction सर्जरी की है । अब अच्छे से रिहैब एक्सरसाइज करनी होंगी ।

💡 महत्वपूर्ण संदेश: अगर आपको कभी घुटने में चोट लगी थी और अब घुटना बार-बार मुड़ जाता है, चलने में आत्मविश्वास कम है, जांघ में कमजोरी महसूस होती है या कभी-कभी सूजन आती है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। यह लिगामेंट या मेनिस्कस की समस्या हो सकती है, जिसे सही समय पर जाँच और इलाज की ज़रूरत होती है।

👨‍⚕️ समय पर पहचान और सही इलाज आपको फिर से सक्रिय और आत्मविश्वासी जीवन दे सकता है। अपने घुटनों का ख्याल रखें—यही आपको हर कदम पर सहारा देते हैं।

12/04/2026

फ्रोजेन शोल्डर कैसे पता किया जाता है ??

12/04/2026

फ्रोजेन शोल्डर : बाल बनाते समय कंधा दर्द करता है? ये warning sign हो सकता है।

कंधा पूरी तरह जाम होने से पहले ये वीडियो जरूर देखें

09/04/2026

Lily : best colour combination

08/04/2026

कल मेरे चैरिटेबल ऑर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स इंजरी OPD में एक युवा लड़का आया…
हमारे ही कस्बे का, जो पंजाब में अपनी लॉन्ड्री का काम करता है।
घुटने के दर्द से इतना परेशान था कि सीढ़ियाँ उतरना, खड़ा रहना—सब मुश्किल हो गया था।
काम भी ठीक से नहीं कर पा रहा… चेहरे पर दर्द के साथ बेबसी साफ दिख रही थी।
जांच करने पर पता चला—ये कोई बड़ी बीमारी नहीं, बल्कि आजकल युवाओं में बहुत आम समस्या है:
👉 Patellofemoral Pain Syndrome
सरल भाषा में समझें तो—
ये दर्द घुटने की हड्डी के सामने आता है,
और इसका मुख्य कारण होता है जांघ (थाई) की मांसपेशियों का कमजोर या असंतुलित होना।
अच्छी बात ये है 👍
सही एक्सरसाइज, सही गाइडेंस और थोड़ा धैर्य—
👉 1 महीने में अच्छा सुधार संभव है।
मैंने उसे भरोसा दिया… और उसके चेहरे पर उम्मीद लौट आई 😊
👉 आप सभी के लिए संदेश:
अगर आपको भी सीढ़ियाँ उतरते समय, ज्यादा देर खड़े रहने पर या बैठकर उठते समय घुटने में दर्द होता है—
इसे नजरअंदाज मत कीजिए।
घुटने का दर्द हमेशा “घिसाव” नहीं होता,
कई बार ये सिर्फ मांसपेशियों की कमजोरी का संकेत होता है।
सही समय पर सही इलाज = जल्दी राहत ✔️

07/04/2026

कभी-कभी इलाज की शुरुआत समोसे से भी हो जाती है 😊
एक मरीज, जो कंधे, कमर, घुटनों और पैरों के दर्द से परेशान था… कई डॉक्टरों को दिखा चुका था, लेकिन राहत नहीं मिली। उम्मीद लगभग खत्म हो चुकी थी।
दो हफ्ते पहले, वो इलाज के लिए नहीं… समोसा खाने निकला था।
लेकिन किस्मत उसे मेरे OPD के बाहर ले आई।
भीड़ देखी, कुछ खुश मरीजों से बात सुनी… और बस, जिज्ञासा में अंदर आ गया।
हमने उसकी पूरी बात सुनी, सही जांच की, इलाज को व्यवस्थित किया—दवाइयाँ, फिजियोथेरेपी और यूरिक एसिड कंट्रोल।
आज, 2 हफ्तों में उसका ज्यादातर दर्द खत्म हो चुका है। सिर्फ पैर में हल्का दर्द बाकी है… और वो भी जल्द चला जाएगा।
उसकी मुस्कान ही सबसे बड़ी दवा थी 😊
👉 सीख क्या है?
दर्द को नजरअंदाज मत कीजिए।
और कभी-कभी… क्लिनिक के बाहर की भीड़, गूगल से ज्यादा सही रास्ता दिखा देती है 😄
अगर आपको भी जोड़ों का दर्द परेशान कर रहा है, तो इंतज़ार मत कीजिए…
समोसे का बहाना नहीं, सेहत का फैसला कीजिए।

06/04/2026

AVN Hip joint->Hip Replacement :
17 साल के युवक के दोनों कूल्हे खराब है । कल बाये वाला का रिप्लेसमेंट किया गया है। दाहिने वाले की स्थिति ठीक नहीं है , इसका भी ऑपरेशन होगा फ्यूचर में l

05/04/2026

Skin grafting in compound fracture
( बड़े घाव में स्किन ग्राफ्टिंग कैसे की जाती है)

05/04/2026

स्किन ग्राफ्ट कैसे निकाला जाता है ?

03/04/2026

आज OPD में एक 60 वर्षीय मरीज आए — घुटने में दर्द और सूजन के साथ। कुछ हफ्तों से परेशान थे, लेकिन सही इलाज नहीं मिला था।
जांच के बाद पता चला कि यह घुटने का आर्थराइटिस है। हमने X-ray कराया, फिर समझाकर knee joint aspiration (arthrocentesis) किया — लगभग 70 ml पानी निकाला और दवा डाल दी।
कुछ ही मिनटों में उनके चेहरे पर दर्द की जगह राहत और मुस्कान आ गई…
और यही हमारे काम की सबसे बड़ी खुशी है।
👉 संदेश सरल है:
घुटनों का दर्द “सहने” की चीज़ नहीं है, “समझने और सही इलाज कराने” की जरूरत है।
✔️ समय पर जांच
✔️ सही डायग्नोसिस
✔️ उचित उपचार
आपको सर्जरी से भी बचा सकता है।
अगर आप या आपके अपने घुटने के दर्द से परेशान हैं, तो देरी न करें — सही सलाह लें, सही इलाज पाएं।
स्वस्थ चलना, आपकी आज़ादी है… उसे दर्द के भरोसे मत छोड़िए।

03/04/2026

एक सफल सर्जरी ऑपरेशन थिएटर में नहीं, बल्कि उससे पहले की सही योजना (planning) से शुरू होती है।
जर्मनी में प्रशिक्षित एक ऑर्थोपेडिक सर्जन के रूप में, मैंने यह गहराई से समझा है कि ऑपरेशन से पहले की सही तैयारी और प्लानिंग बेहतर परिणाम के लिए कितनी जरूरी होती है। सही डायग्नोसिस, सटीक माप (measurements) और सबसे महत्वपूर्ण — सही इम्प्लांट का चयन — यही सफलता की कुंजी है।
दुर्भाग्य से, आज भी हम कई ऐसे केस देखते हैं जहाँ सर्जरी असफल हो जाती है। इसका कारण मेहनत की कमी नहीं, बल्कि गलत प्लानिंग या अनुचित इम्प्लांट का चयन होता है। इससे मरीज को दोबारा सर्जरी, ज्यादा दर्द और लंबा रिकवरी टाइम झेलना पड़ सकता है।
आपका स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण है।
✔️ ऐसे सर्जन का चयन करें जो हर केस में डिटेल प्लानिंग करता हो
✔️ सही और क्वालिटी इम्प्लांट के बारे में जानकारी लें
✔️ अपने इलाज से जुड़े सवाल पूछने में संकोच न करें
सही योजना ही सफल सर्जरी और बेहतर जीवन की पहली सीढ़ी है।
सोच-समझकर निर्णय लें — क्योंकि आज का सही फैसला, आपके कल को बेहतर बना सकता है।

03/04/2026

एक डॉक्टर के रूप में सबसे बड़ी खुशी तब मिलती है जब मरीज फिर से अपने पसंदीदा काम पर लौट आता है 🙌
एक युवा रनर, जो पेशे से इंजीनियर हैं, बार-बार होने वाले एंकल स्प्रेन और ATFL (Anterior Talofibular Ligament) के partial tear से परेशान थे। इस वजह से उनकी रनिंग 3 महीने से रुक गई थी और उनका आत्मविश्वास भी प्रभावित हुआ था।
सही और समय पर diagnosis, targeted physiotherapy, और सबसे महत्वपूर्ण उनकी मेहनत व dedication की वजह से, उन्होंने सिर्फ 3 हफ़्ते में दोबारा दौड़ना शुरू कर दिया 🏃‍♂️
यह सफर हमें याद दिलाता है कि:�✔️ सही diagnosis बहुत जरूरी है�✔️ rehabilitation इलाज का अहम हिस्सा है�✔️ मरीज की लगन ही सफलता की कुंजी है
उन्हें आगे के लिए injury-free और सफल रनिंग की शुभकामनाएं!

सभी रनर्स और एथलीट्स को शुभकामनाएं

डॉ विष्णु अनुराग
ऑर्थोपेडिक्स एंड स्पोर्ट्स इंजरी सर्जन ( जर्मनी)
Talus Clinic, लखनऊ

Dr Vishnu Anurag

15/04/2026

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