Sparsh Psychological Counselling Centre

Sparsh Psychological Counselling Centre Sparsh Psychological Counselling Centre is founded to support the Noble Mission of "Healthy World"

Psychological Counselling Facility Availabale for:

* Student Problems ()Concentration, Memory, Selection of Career

* Married Life Problem

* Old Age Problems (Dementia, Alzhimer's etc)

* Retrograde Amnesia

* Post Traumatic Stress Disorder

* Anxiety & depression

* Stress

* Schizophrenia

* Phobia & Panic Disorders

* Mania

12/08/2025
16/02/2025

यहां किताबों से सीखी गई 100 महत्वपूर्ण बातें :-

1. विनम्र रहो, तुम सब कुछ नहीं जानते हो।

2. अक्सर वजन उठाओ।

3. प्रकृति में चलने के लिए समय निकालो।

4. अक्सर असुविधा को अपनाओ।

5. पूर्णता नहीं, प्रगति के बारे में सोचो।

6. अपने अहंकार को नियंत्रित करो।

7. जल्दी पैसे कमाने के लिए समझौता मत करो।

8. अगर तुम इसे अभी कर सकते हो, तो कल तक मत छोड़ो।

9. रोज़ गहरी मेहनत करो।

10. ऊर्जा केवल उन चीजों पर खर्च करो, जिन्हें तुम नियंत्रित कर सकते हो।

11. खुद पर हंसी उड़ाओ। आराम करो।

12. जो तुम पसंद नहीं करते, वह करना बंद करो।

13. “जब भी आप अपमानित महसूस करें, तो समझें कि आप खुद भी उस अपमान को स्वीकार कर रहे हैं।” — एपिक्टेटस

14. एक ऐसा शौक ढूंढो जिसका कोई वित्तीय उद्देश्य न हो।

15. अपनी आंतरिक मंडली को सीमित करो।

16. अपने आप को यह सिखाओ कि बाधाओं को अवसर के रूप में देखो।

17. जो तुम करने वाले हो, उसके बारे में बात मत करो। जो तुमने किया, उसके बारे में बात करो।

18. किताबें पढ़ो सीखने के लिए, न कि यह दिखाने के लिए कि तुम किताबें पढ़ते हो।

19. हर दिन कुछ कठिन करो।

20. लोग तुम्हारे बारे में नहीं, बल्कि खुद के बारे में चिंता करते हैं। इससे शांति पाओ।

21. निर्णय लेने से पहले गहरे विचार करो।

22. रोज़ सूर्य की रोशनी में समय बिताओ।

23. “उन लोगों से संबंध रखें जो आपको सुधारने में मदद कर सकते हैं। ऐसे लोगों का स्वागत करें जिनके साथ आप सुधार सकते हैं।”

24. एक सुंदर कला का निवेश करो और उसे अपने घर में रखें।

25. एक प्यारा पालतू जानवर अपनाओ और आपकी खुशी बढ़ेगी।

26. उत्पादकता बढ़ाने के लिए व्यक्तिगत डेडलाइन सेट करो।

27. दूसरों की प्रशंसा करो, अपनी नहीं।

28. समय पर बिस्तर पर जाओ।

29. अपने फोन को बिस्तर पर मत ले जाओ।

30. “हमेशा आवश्यक से कम बोलो।” — रॉबर्ट ग्रीन

31. याद रखो "अच्छा किया" "अच्छा कहा" से बेहतर है।

32. यह समझो कि तुम हर किसी से कुछ न कुछ सीख सकते हो।

33. दूसरों से अपनी तुलना मत करो।

34. जब हालात खराब हों, तब भी प्रार्थना करो, जब हालात अच्छे हों, तब भी प्रार्थना करो।

35. अपने विवाह को अपने करियर से ज्यादा महत्वपूर्ण समझो।

36. यह समझो कि नफरत तुम्हारी चिकित्सा नहीं कर सकती।

37. क्लासिक्स पढ़ो। वे समय के लिए हैं।

38. शक्तिशाली बनना चुनो, न कि दुखी।

39. तुम्हारा गुस्सा एक बोझ है, यह कोई संपत्ति नहीं है।

40. आत्म-प्रेरणा ज्यादा प्रभावी नहीं है, प्रमाण जुटाओ।

41. अक्सर "अच्छा करो"।

42. किताब की कीमत के बारे में चिंता मत करो, बस उसे खरीदो अगर तुम पढ़ने वाले हो।

43. गलत देखना, और कुछ न करना, गलत है।

44. जीवन भर छात्र बने रहो।

45. ऐसा काम करो कि किसी को भी तुमसे कुछ न मांगना पड़े।

46. आगे बढ़ने से पहले कीमत का विचार करो।

47. giver के रूप में पहचाने जाओ, लेने वाले के रूप में नहीं।

48. हर बार जब तुम आशीर्वाद प्राप्त करो, तो किसी और को आशीर्वाद देने की कोशिश करो।

49. अकेलेपन की क़ीमत समझो।

50. चुनौतियों का सामना करो।

51. अनुभवों का पीछा करो, चीजों का नहीं।

52. जहरीले लोगों को अपनी जिंदगी से निकाल दो।

53. सफलता की कल्पना रोज़ करो।

54. सोशल मीडिया पर खुद को दिखाने के लिए ऊर्जा बर्बाद मत करो।

55. जो तुम करते हो, उसका एक अच्छा कारण होना चाहिए। अगर नहीं, तो उसे छोड़ दो।

56. दूसरों से मत मुकाबला करो, कल से बेहतर बनो।

57. खुद पर सख्त रहो, दूसरों के साथ लचीला रहो।

58. मोलभाव में माहिर बनो।

59. महान लोगों की जीवनी पढ़ो, उनका अध्ययन करो।

60. बच्चे पैदा करो। इससे बड़ी खुशी कुछ नहीं है।

61. माफ करो, भले ही वे इसके लायक न हों। यह उनके लिए नहीं, तुम्हारे लिए है।

62. बड़े लोगों के साथ समय बिताओ।

63. कोई शॉर्टकट नहीं है। सीखो और काम शुरू करो।

64. अनुशासन विकसित करो, प्रेरणा पर निर्भर मत रहो।

65. क्लिच से बचो मत। उनका ज्ञान कालातीत होता है।

66. सीखने के लिए पढ़ो, बस पढ़ने के लिए मत पढ़ो।

67. दर्शनशास्त्र पढ़ो।

68. अपना दर्शनशास्त्र तय करो।

69. आदतों को जलाने की शक्ति बढ़ाओ।

70. वर्तमान में जियो, अतीत को भूल जाओ।

71. हर दिन चलो।

72. हमेशा सच बोलो।

73. कोई भी काम छोटा नहीं होता।

74. "धन्यवाद" नोट लिखने की आदत बनाओ।

75. ममेंटो मोरी - अपनी मौत के बारे में सोचो। इसे तुम्हें सकारात्मक रूप से बदलने दो।

76. स्वतंत्रता के लिए संपत्ति प्राप्त करो, न कि स्थिति के लिए।

77. हमेशा कमरे में सबसे कठिन काम करने वाले बनो।

78. कभी भी कमरे में सबसे सफल व्यक्ति मत बनो।

79. प्रक्रिया को मंजिल से ज्यादा महत्व दो।

80. कभी भी कचरा देखकर उसे अनदेखा मत करो।

81. शतरंज खेलो।

82. अजनबियों से बात करो, यह तुम्हें बहुत कुछ सिखाएगा।

83. आदतों को अत्यधिक नियम मत बनाओ।

84. साधारण परिस्थितियों में सफलता प्राप्त करना सीखो।

85. आकर्षण नहीं, क्रियाओं का अभ्यास करो।

86. बार-बार असफल हो, बस कभी हार मत मानो।

87. जब तुम गिरो, जल्दी उठो।

88. जर्नल करो।

89. समाचार देखना बंद करो।

90. हर तिमाही अपने समय का ऑडिट करो। समय को चुराने वाले कौन हैं?

91. जो लोग तुमसे आगे हैं, उनसे जलो मत, उनसे सीखो।

92. तुम्हारा चरित्र तुम्हारे बैंक खाते से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

93. “नहीं” कहना सीखो (अक्सर)।

94. सफलता केवल संपत्ति नहीं है।

95. दूसरों का न्याय मत करो।

96. दूसरों के साथ वही करो, जो तुम चाहते हो कि वे तुम्हारे साथ करें।

97. जल्दी उठो।

98. शराब को छोड़ दो।

99. अपने पड़ोसी से प्यार करो।

100. एक दिलचस्प जीवन जियो।

HOW TO RESPECT YOURSELF1. Stop chasing those who aren’t interested in you.2. Avoid begging for attention or validation.3...
04/12/2024

HOW TO RESPECT YOURSELF

1. Stop chasing those who aren’t interested in you.

2. Avoid begging for attention or validation.

3. Speak less and let your words carry weight.

4. Address disrespect promptly and assertively.

5. Avoid overindulging in others’ generosity if it’s not reciprocated.

6. Limit visits to those who don’t value your presence.

7. Prioritize self-investment and your happiness.

8. Avoid engaging in gossip or unnecessary negativity.

9. Think carefully before you speak—your words define your value.

10. Always present yourself well; dress to reflect your worth.

11. Focus on your goals and stay productive.

12. Value and protect your time.

13. Leave any relationship where you’re not respected or valued.

14. Spend on yourself—it teaches others to respect your worth.

15. Be unavailable sometimes; it creates value.

16. Give more than you take.

17. Don’t go where you’re not invited, and when you are, don’t overstay your welcome.

18. Treat people as they deserve to be treated.

19. Except for owed money, two missed calls are enough; let them return the effort if they care.

20. Strive for excellence in all you do.

Thank you for reading.

31/10/2024

MY ADVICE TO YOUTHS

1. Your control of your sexual urges will be the reason you are either successful or a failure.

2. P**n and ma********on is the greatest killer of success. It stunt and destroy your brain.

3. Avoid drinking alcohol like a camel drinking water. Nothing worse than losing your senses and acting a fool.

4. Keep your standards high and don't settle for something because it's available.

5. If you find someone smarter than you, work with them, don't compete.

6. No one is coming to save your problems. Your life's 100% is your responsibility.

7. You shouldn't take advice from people who are not where you want to be in life.

8. Find new ways to make money. Make money and ignore the jokers who mocks and make fun of you.

9. You don't need 100 self-help books, all you need is action and self discipline. Be disciplined!

10. Avoid drugs. Avoid w**d.

11. Learn skills on YouTube not wasting your time consuming sh*tty content on Netflix.

12. No one cares about you. So stop being shy, go out and create your chances.

13. Comfort is the worst addiction and cheap ticket to depression.

14. Prioritize your family. Defend them even if they stink, even if they are idiots. Cover their nakedness.

15. Find new opportunities and learn from people ahead of you.

16. Trust no one. Not a single person no matter how tempted. Believe in yourself.

17. Don't wait for miracles make them happen. Yes you can't always do it alone but don't listen to the opinion of people.

18. Hardwork and determination can make you achieve anything.
Humbling yourself only takes you higher.

19. Stop waiting to discover yourself. Create YOU instead.

20. The world won't slow down for you.

21. No one owes you anything.

22. Life is a single-player game. You’re born alone. You’re going to die alone. All of your interpretations are alone. You’re gone in three generations and nobody cares. Before you showed up, nobody cared. It’s all single-player.

23. Your life path is designed in such a path that you feel needy, depressed and weak all the time. And there's only one way out, which is deciding to get out. No one but you will save yourself and your loved ones.

24. Not everyone has the same heart as you. Not everyone is honest with you as you are with them. You will meet people who will use you for their gain and then discard you once that section of their life has passed and they are fulfilled. Stay woke.

25. By age 25, you should be smart enough to:
→Celebrate the success of others
→Avoid jealousy and envy
→Keep an open-mind
→Avoid assumptions
→Act with intention
→Practice gratitude
→Speak honestly
→Exercise daily
→Avoid gossip
→Eat clean
→Forgive
→Listen
→Learn
→LOVE

Time waits for no one.


LOVE THIS ANALOGYYou're holding a cup of coffee and someone accidentally bumps into you, causing it to spill everywhere....
21/06/2024

LOVE THIS ANALOGY

You're holding a cup of coffee and someone accidentally bumps into you, causing it to spill everywhere.

Why did you spill the coffee?

"Because someone bumped into me."

Wrong answer.

You spilled the coffee because there was coffee in your cup. If there had been tea in the cup, you would have spilled tea.

Whatever is inside the cup is what will spill out.

So, when life shakes you up, whatever is inside you will come out.

It's easy to pretend everything's fine until you're shaken.

So, we have to ask ourselves, "What's in my cup?"

When life gets tough, what spills over? Joy? Gratitude? Peace? Humility? Anger? Bitterness? A victim mentality? A tendency to quit?

Rember LIFE gives you the cup; YOU choose what to fill it with.

24/01/2024

🍁Ten Financial lessons from Ramayan.📚

1. Secure your life

You are not Laxman, and there is no Hanuman to get Sanjeevani for you.... so get health & life insurance.

2. Set your budget

Set "Laxman Rekha" of your financial budget and make sure not to cross it. Understand the difference between need and want .... be financially disciplined.

3. Contingency Fund

Unexpectedly, Lord Ram was sent to 'Vanvas' for 14 Years and was forced to leave his luxurious Palace. Not everyone can live with such sudden changes in lifestyle. Have an adequate emergency fund to handle unforeseen circumstances.

4. Be Patient/Think Long Term

During the 14 years of 'Vanvas', Lord Ram faced many ups and downs, including the kidnapping of Devi Sita. Lord Ram patiently waited until the situation was favourable, rather than choosing shortcuts. Stay invested for the long term, there is no shortcut to success.

5. Choose advisors wisely

Kaikeyi took Manthara's advice... & Ramayan happened. Stay away from those trying to sell Lucrative policies, products and from distributors who are disguised as advisors for their own benefit.

6. Build Corpus

Lord Ram, Sita, and Laxman left Ayodhya with nothing. They patiently built their network and Vanar Sena over the years in order to reach the objective of defeating the Ravan. It takes patience to build a corpus, to defeat inflation in the long run.

7.Cultivate discipline

Lord Ram practiced "Dharma" in order to be right, responsible and disciplined in life. Apply a similar theory to your life. Save judiciously, spend carefully and invest wisely for a disciplined financial life.

8. Wipe your slate and start over

The 14-day Lanka War marked the defeat of evil and set the stage for a new path. Similarly, forget bad decisions that you made in the past and make informed decisions to streamline your financial journey.

9. Wealth creation demands time

If you want to create wealth & have 'Sone ki lanka', have patience to sleep over investment for 14 years like Kumbhakarna had done.

10. Believe in karma

Continue to do good things and karma will eventually reach you

20/12/2023

एक आदमी एक मुर्गा खरीद कर लाया। एक दिन वह मुर्गे को मारना चाहता था, इसलिए उस ने मुर्गे को मारने का बहाना सोचा और मुर्गे से कहा, "तुम कल से बाँग नहीं दोगे, नहीं तो मै तुम्हें मार डालूँगा।"

मुर्गे ने कहा, "ठीक है, सर, जो भी आप चाहते हैं, वैसा ही होगा !"
सुबह , जैसे ही मुर्गे के बाँग का समय हुआ, मालिक ने देखा कि मुर्गा बाँग नहीं दे रहा है, लेकिन हमेशा की तरह, अपने पंख फड़फड़ा रहा है।

मालिक ने अगला आदेश जारी किया कि कल से तुम अपने पंख भी नहीं फड़फड़ाओगे, नहीं तो मैं वध कर दूँगा।

अगली सुबह, बाँग के समय, मुर्गे ने आज्ञा का पालन करते हुए अपने पंख नहीं फड़फड़ाए i

मालिक ने सोचा ये तो बात नहीं बनी, इस बार मालिक ने भी कुछ ऐसा सोचा जो वास्तव में मुर्गे के लिए नामुमकिन था।

मालिक ने कहा कि कल से तुम्हें अंडे देने होंगे नहीं तो मै तेरा वध कर दूँगा।

अब मुर्गे को अपनी मौत साफ दिखाई देने लगी और वह बहुत रोया।
मालिक ने पूछा, "क्या बात है?"
मौत के डर से रो रहे हो?
मुर्गे का जवाब बहुत सुंदर और सार्थक था।

मुर्गा कहने लगा:
"नहीं, मै इसलिए रो रहा हूँ कि, अंडे न देने पर मरने से बेहतर है बाँग देकर मरता...
बाँग मेरी पहचान और अस्मिता थी ,
मैंने सब कुछ त्याग दिया और तुम्हारी हर बात मानी , लेकिन जिसका इरादा ही मारने का हो तो उसके आगे समर्पण नहीं संघर्ष करने से ही जान बचाई जा सकती है, जो मैं नहीं कर सका..."

अपने अस्तित्व, अपनी अस्मिता की रक्षा के लिए संघर्ष करना पड़े तो पीछे नहीं हटना चाहिए...!!
मैं यहां मुर्गे की बात नही कर रहा हूँ...!!
विचार अवश्य करियेगा....!!
Copied ✍️

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