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AyuShe Care, Ludhiana (2026)

03/03/2026

This Holi, let your health be the brightest color in your palette!

Celebrating the Festival of Colors is about more than just the fun—it’s about the vibrancy of life and the energy we carry. At AYUSHE, we believe every woman deserves to feel as colorful and joyful as this day.

True wellness is holistic. Whether you're playing with colors or enjoying festive treats, remember to prioritize your body's needs. We’re here to support your journey toward total well-being, today and every day!

Ready to prioritize your wellness? Book your appointment on WhatsApp at +91 98150 83344 – we’ll call you back!

03/03/2026

Stop guessing and start tracking. Your cycle is your fifth vital sign! 🩸✨

Ever feel like a completely different person from one week to the next? That’s not just in your head—it’s your hormones!

At Ayushe, we believe that understanding your cycle is the first step toward hormonal harmony. From the "winter" of your Menstrual Phase to the "summer" of Ovulation, your body requires different care at every stage.

Menstrual (Days 1-5): Time for rest and warm, grounded foods.

Follicular (Days 1-13): Energy is rising! Focus on fresh, light nutrients.

Ovulation (Day 14): Your glow is at its peak.

Luteal (Days 15-28): Turn inward and prioritize self-care as progesterone rises.

Ready to sync your lifestyle with your flow? Tap the link in our bio to book a consultation via WhatsApp or message us at +91 98150 83344.

02/03/2026

Your menstrual cycle is more than just a date on the calendar—it’s a reflection of your overall health.

From cycle length and flow to PMS and pain, every detail tells a story about your hormones and internal balance. Don’t ignore the signs—track patterns, notice changes, and listen to your body.

Healthy cycles = healthy you.

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28/02/2026

राष्ट्रीय विज्ञान दिवस की शुभकामनाएँ!

विज्ञान हमें सवाल पूछना सिखाता है, खोज करने की प्रेरणा देता है और बेहतर भविष्य बनाने की दिशा दिखाता है।
स्वास्थ्य हो, तकनीक हो या शोध—हर क्षेत्र में विज्ञान की भूमिका अमूल्य है।

आइए आज के दिन जिज्ञासा, नवाचार और ज्ञान को आगे बढ़ाने का संकल्प लें। 🇮🇳

AyuShe – Holistic Women’s Wellness
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27/02/2026

Period sleepers we all know

From the Pillow Hugger to the Flamingo, we’ve all tried these classic period sleeping positions to survive those cramps!

Pillow Hugger – For extra comfort & tummy support
The Protester – When cramps say “not today!”
Jazz Hands – Dramatic but relatable
The Fetus – The ultimate cramp-relief curl
The Flamingo – One leg up, because why not?

Every girl has her go-to position during those tough days. Which one are you? 👇

If period pain is disturbing your sleep every month, it’s time to address the root cause—not just the symptoms.

📞 Book your consultation: +91 98150 83344
#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

26/02/2026

पीरियड का दर्द हर बार “नॉर्मल” नहीं होता।

अगर आपको ये लक्षण दिखें, तो इसे नजरअंदाज न करें—

🔴 ऐंठन के साथ उल्टी, मितली या दस्त
🔴 बहुत ज़्यादा और लंबे समय तक ब्लीडिंग
🔴 दर्द 2–3 दिन से ज्यादा बना रहे
🔴 दवा लेने पर भी आराम न मिले
🔴 हर महीने स्कूल या ऑफिस मिस करना पड़े
🔴 दर्द के कारण चक्कर आना या बेहोशी

यह एंडोमेट्रियोसिस, हार्मोनल इम्बैलेंस या अन्य स्त्री रोगों का संकेत हो सकता है।
सही समय पर जाँच और उपचार बेहद ज़रूरी है।

अपने दर्द को “नॉर्मल” मानकर सहना बंद करें।
अपनी सेहत को प्राथमिकता दें।

📞 अपॉइंटमेंट के लिए संपर्क करें: +91 98150 83344
#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

25/02/2026

गर्भावस्था में डायबिटीज को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है।
डॉ. निधि श्री कुंज बताती हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान शुगर लेवल बढ़ने से माँ और बच्चे दोनों की सेहत पर असर पड़ सकता है।

⚠️ इससे बच्चे का वजन ज़्यादा हो सकता है
⚠️ सी-सेक्शन की संभावना बढ़ सकती है
⚠️ हाई बीपी या प्रीक्लेम्पसिया का खतरा हो सकता है
⚠️ बच्चे की ग्रोथ और हेल्थ प्रभावित हो सकती है

समय पर जाँच, सही डाइट और विशेषज्ञ की निगरानी बेहद ज़रूरी है।
अपनी और अपने बच्चे की सेहत से समझौता न करें।

📞 परामर्श के लिए संपर्क करें: +91 98150 83344
#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

24/02/2026

क्या आपके पीरियड्स बहुत हल्के या अनियमित हैं?

डॉ. निधि श्री कुंज (BAMS, CGO) बता रही हैं कि कम या अल्प मासिक धर्म (अल्पार्तव) के पीछे कौन-से कारण हो सकते हैं और इसे प्राकृतिक तरीके से कैसे संतुलित किया जा सकता है।

इस वीडियो में जानें:
✔️ अल्पार्तव के मुख्य कारण
✔️ अशोकारिष्ट जैसे आयुर्वेदिक उपाय
✔️ आयरन से भरपूर आहार का महत्व
✔️ हल्दी-अदरक वाले दूध की विशेष दिनचर्या

हार्मोनल स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए प्राकृतिक और समग्र (Holistic) दृष्टिकोण अपनाएं।
पूरी जानकारी के लिए वीडियो ज़रूर देखें!

#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

23/02/2026

Struggling with painful, heavy, or irregular periods?
Ayurveda believes that a balanced routine can make your cycle smoother and more comfortable—naturally.

From black sesame + jaggery for blood strength, to fennel-coriander tea for PMS heat, these simple Ayurvedic combos support energy, reduce cramps, ease bloating, and promote hormonal balance. ✨

Small daily habits = big long-term results.
Consistency is key!

Want a complete, easy-to-follow period care routine?
Comment “PERIOD” and we’ll share our Ayurveda-approved guide with you.

#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

21/02/2026

क्या आप बिना सही समझ के बार-बार हार्मोनल गोलियां और मेटफॉर्मिन लेने से परेशान हैं?

इस वीडियो में डॉ. निधि श्री कुंज बताती हैं कि PCOS और बांझपन (Infertility) की समस्या को अक्सर प्राकृतिक तरीकों, सही जीवनशैली में बदलाव और जरूरी डायग्नोस्टिक टेस्ट के माध्यम से मैनेज किया जा सकता है—IVF जैसे बड़े कदम से पहले।

जानिए कैसे आप अपनी सेहत की जिम्मेदारी खुद ले सकते हैं और प्राकृतिक तरीके से संतुलन पा सकते हैं।

अपनी हेल्थ को दें नेचुरल सपोर्ट।
📞 +91 98150 83344

#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

20/02/2026

PCOD सिर्फ एक हार्मोनल समस्या नहीं है—यह एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर भी है।

अक्सर लोग केवल इसके लक्षणों पर ध्यान देते हैं, लेकिन असली जड़ हमारे मेटाबॉलिज्म में छिपी होती है। इंसुलिन रेजिस्टेंस और शरीर में फैट स्टोरेज का असंतुलन ही कई समस्याओं को जन्म देता है।

सिर्फ हार्मोनल गोलियों से तात्कालिक राहत मिल सकती है, लेकिन स्थायी समाधान के लिए जरूरी है कि हम मूल कारण को समझें और उस पर काम करें।

आइए, क्विक फिक्स से आगे बढ़कर संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, तनाव नियंत्रण अपनाएं।

#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

19/02/2026

क्या UTI (यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन) आपके पीरियड्स को प्रभावित कर सकता है?

हाँ, UTI के दौरान शरीर में सूजन, संक्रमण और तनाव हार्मोनल बैलेंस को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे पीरियड्स में देरी, दर्द या अनियमितता हो सकती है।

अगर आपको बार-बार जलन, पेशाब में दर्द, या साथ में पीरियड्स की गड़बड़ी हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें। समय पर सही उपचार बेहद ज़रूरी है। 🌸

अपनी सेहत को प्राथमिकता दें और जरूरत पड़े तो विशेषज्ञ से सलाह लें।

📞 अपॉइंटमेंट के लिए संपर्क करें: +91 98150 83344

#ᴛʀᴇɴᴅɪɴɢɴᴏᴡ

AyuShe Care

03/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

28/02/2026

27/02/2026

26/02/2026

25/02/2026

24/02/2026

23/02/2026

21/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

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