15/05/2026
Pregnancy में Iron Tablet कैसे लें? | आयरन की गोली खाने का सही तरीका
PREGNANCY में आयरन की गोली लेते समय कहीं आप भी ये गलती तो नहीं कर रहीं? 🤰
Xpital लेकर आया है आपके लिए जरूरी जानकारी - आयरन की गोली से पूरा फायदा पाने का सही तरीका!
✅ सही तरीका:
1️⃣ खाने से 1 घंटा पहले या 1 घंटा बाद आयरन टैबलेट लें
2️⃣ नींबू पानी या Orange Juice के साथ लें - Vitamin C से Iron Absorption बेहतर होता है
❌ ये गलतियां न करें:
1️⃣ खाने के तुरंत बाद आयरन की गोली न लें
2️⃣ दूध के साथ कभी न लें
3️⃣ खाली पेट उल्टी/जलन हो तो ignore न करें, डॉक्टर से पूछें
4️⃣ चाय-कॉफी के साथ आयरन लेने से बचें
याद रखें: Calcium, चाय, कॉफी और दूध आयरन के absorption को कम करते हैं। अगर गैस, कब्ज, उल्टी या पेट दर्द हो रहा है तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
सही जानकारी, सुरक्षित मातृत्व और स्वस्थ शिशु - यही है Xpital का वादा 💙
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