Aadhavan AYUSH Pharma

28/08/2025

மலச்சிக்கல் குணமாக - ஆதவன் மல சுத்தி சூரணம்

மலச்சிக்கல் உடனே சரியாக.. செரிமான கோளாறுகள் குணமாக.. ஆதவன் பார்மா வழங்கும் AADHAVAN MALA SUTHI CHURANAM மற...

27/08/2025

விதைப்பை சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் தீர்வு!!
உணவு ஆலோசனையும் மருந்துகளும்..
Call : 9176176667 / 7399376667

26/08/2025

ஆதவன் பார்மா சார்பாக தயாரிக்கும் ஓரிதழ் தாமரை மாத்திரையின் பலன்கள்.. விந்து உற்பத்திக்கு.. RS 600/- (60 capsules)

19/08/2025

ஆதவன் சார்பாக தயாரிக்கும் நீர்முள்ளி மாத்திரையின் பலன்கள்.. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு நீர்முள்ளி விதை

11/08/2025

சிறுநீர் பெருக்கி - நெருஞ்சில் மகத்துவம் - AADHAVAN GOKSHUR CAPSULES

10/08/2025

ஆதவன் சித்தாஸ்ரம் - மதுரை

மருத்துவர் அருண் சின்னையா அவர்கள் மதுரை வருகை - சனிக்கிழமை 16.8.25 - 091761 76667



ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு உண்டாகும்
குழந்தையின்மை குறைபாடுகளுக்கு தீர்வு!!

👉விதைப்பை வலி,
👉ஆண்மை குறைபாடு,
👉விதைப்பை நரம்பு சுருள்,
👉விந்து முந்துதல்,
👉விந்தணுக்கள் குறைபாடு
👉மூலம்,
👉மூட்டு வலி,
👉வாயுக்கோளாறுகள்,
👉பசியின்மை,
👉கல்லீரல் வீக்கம் போன்ற
பொதுவான பிரச்சனைகளுக்கும் சித்த மருத்துவ முறையில் தீர்வு!!

வரும் சனிக்கிழமை 16.8.25 அன்று மதுரை கிளையில் இலவச மருத்துவ ஆலோசனை நடைபெற உள்ளது..

05/08/2025

ஏங்க...

31/07/2025

விதைப்பை சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் தீர்வு!! மருத்துவ ஆலோசனைக்கு - 9176176667 (KK Nagar, Madurai)

28/07/2025

நீர்த்த விந்து கெட்டிப்பட்டு போகம் நீடிக்க ஆதவன் பார்மா வழங்கும் விந்து கட்டு கேப்ஸ்யூல்

Rs 600 (60 capsules) Whats app 9176176667

21/07/2025

உயிரணுக்களை மேம்படுத்தும் இயற்கை மருந்துகள் 9176176667

16/07/2025

வரும் சனிக்கிழமை 19.7.25 அன்று மதுரை கே கே நகரில், மருத்துவர் அருண் சின்னையா அவர்களின் இலவச மருத்துவ ஆலோசனை.. 9176176667 பயன் பெறுவீர்

14/07/2025

பெண்களுக்கு இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுகள்


பெண்களுக்கு இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்கிறது என்பதற்கான அடையாளம் என்றால் அது சீராள மாதவிடாய் சுழற்சி என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அதேசேமயம் கருமுட்டை உருவாக்கமும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான கருமுட்டை உற்பத்தி இருக்க வேண்டியது அவசியம். இது வளமாக இல்லாததால் தான் நிறைய பெண்கள் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் உண்டாகிறது. இதை சரிசெய்து கருமுட்டை உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்ய என்ன உணவுகள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் 7 முக்கியமான உணவுகள் பற்றி தான் இங்கு பார்க்கப் போகிறோம்.

பெண்களுக்கு கருத்தரிக்க தாமதம் ஆவதும், கருத்தரிக்க முடியாமல் போவதற்கும் பல காரணங்கள் இருக்கின்றன. அவற்றில் பிசிஓடி உள்ளிட்ட ஹார்மோன் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகள் இருக்கின்றன. அவற்றின் தாக்கத்தால் போதிய அளவு கருமுட்டை உருவாவதில்லை. கருமுட்டைகள் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் உணவு முறைகளுக்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு இருக்கிறது.
காய்கறிகள், கீரை வகைகள்

தினமும் ஏதேனும் ஒரு வகையில் ஒரு கீரை வகையாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்க உதவி செய்யும்.

காய்கறிகள் நிறைய உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக பீட்டா கரோட்டீன் அதிகம் உள்ள காய்கறிகள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது கருவளத்தை அதிகரிக்கவும் கருமுட்டை ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

விதைகள்
விதைகள் எல்லாவற்றையும் மிக்ஸ் செய்து தினமும் ஒரு ஸ்பூன் அளவாவது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பாக ஆளி விதை, பூசணி விதை, சூரிய காந்தி விதை ஆகிய மூன்றும் மிக முக்கியம். இவற்றில் நிறைய ஆன்டி ஆக்சிடண்ட், கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மக்னீசியம் உள்ளிட்ட மினரல்கள் மிக அதிகம்.

இவற்றை எடுத்துக் கொண்டு வரும்போது கருமுட்டை குவாலிட்டியை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி வேகமாக கருத்தரிக்கவும் உதவி செய்யும்.

இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டையை பெண்களுக்கான சூப்பர் ஃபுட் என்றே சொல்லலாம். அந்த அளவுக்கு மிகச்சிறந்த உணவு. ஹார்மோன் சமநிலையை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பாக பிசிஓடி, நீர்க்கட்டி பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு இது மிக மிக சிறந்தது.

உங்களுடைய ஃப்ரூட் சாலட்களில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். அதோடு பட்டையை டீயாக போட்டு தினமும் எடுத்துக் கொண்டு வர நீர்க்கட்டி கரைய ஆரம்பிக்கும். கருமுட்டை உற்பத்தி ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

மாதுளை பழம்
மாதுளை பழம் என்றாலே அது பெண்களுக்கான பழம் என்று கூட சொல்லலாம். மாதுளை பழத்தை தினமும் பெண்கள் எடுத்துக் கொண்டு வரும்போது அனீமியா என்னும் ரத்த சோகை ஏற்படுவதை தவிர்க்க முடியும்.

மாதுளையில் உள்ள இரும்புச்சத்து மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் ஆகிய இரண்டும் கருமுட்டையின் உற்பத்தியையும் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கும். அதோடு கருப்பையில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

வால்நட்
வால்நட் பார்ப்பதற்கு மூளையின் வடிவத்தைப் போல இருக்கும். அது நம் மூளையின் செயல்பாட்டுக்கும் இதய ஆரோக்கியத்துக்கும் சிறந்த உணவு.

அதோடு வால்நட்டில் உள்ள ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருக்கின்றன. இவை கருமுட்டையின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவி செய்கிறது.

முட்டை
முட்டையில் உள்ள புரதங்கள் பெண்களுக்கு மிக மிக முக்கியம். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் உணவில் புரதங்களை எடுத்துக் கொள்வதே இல்லை. அதுவும் கருமுட்டை அளவு குறையக் காரணம்.

முட்டையில் உள்ள கொலைன் என்னும் மூலக்கூறுகள் நிறைந்து இருப்பதால் இது கருமுட்டையின் உற்பத்தியையும் ஆரோக்கியத்தையும் வளப்படுத்தும்.

முளைகட்டின பயறு
முளைகட்டிய பயறு வகைகளை ஆவியில் வேகவைத்து எடுத்துக் கொள்வது மிக மிக நல்லது.

பாசிப்பயறு, கொண்டைக்கடலை, வேர்க்கடலை, கொள்ளு, கருப்பு உளுந்து உள்ளிட்ட பயறு வகைகளை முளைகட்டி தினமும் சிறிதளவு எடுத்துக் கொண்டு வர இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மேம்படும்.