31/08/2025
ശിലാജിത്: ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ട്രെൻഡോ അതോ യഥാർത്ഥ അത്ഭുതമോ?
അടുത്തിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലും ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തും വലിയ ചർച്ചാവിഷയമായി മാറിയ ഒരു ഉത്പന്നമാണ് ശിലാജിത്. 'പാറകളെ കീഴടക്കുന്നവൻ' എന്ന അർത്ഥം വരുന്ന ഈ ആയുർവേദ മരുന്ന് മുതിർന്നവർക്ക് ആരോഗ്യം, ഊർജ്ജം, ശാരീരിക ശേഷി എന്നിവ നൽകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
ഇത് ഹിമാലയം പോലുള്ള ഉയരം കൂടിയ പർവതങ്ങളിലെ പാറകളിൽ നിന്ന് ഊറി വരുന്ന ഒരു തരം പശപോലെയുള്ള കറുത്ത പദാർത്ഥമാണ്. സസ്യങ്ങൾ നൂറ്റാണ്ടുകളോളം ജീർണിച്ച് പാറകളുമായി ചേർന്ന് രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മിനറൽ ആണിത്.
പുരാതന കാലം മുതൽ ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന ഒന്നാണ് ശിലാജിത്. എന്നാൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ influencers പരസ്യങ്ങളിലൂടെയാണ് ഇതിന് അടുത്തിടെ ഇത്രയധികം പ്രചാരം ലഭിച്ചത്. ഊർജ്ജം, മാനസികാരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു അത്ഭുത ഔഷധമായിട്ടാണ് ഇത് കൂടുതലും വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.
ശിലാജിത്തിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും ഫുൾവിക് ആസിഡ് പോലുള്ള ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചില പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇത് ശരീരത്തിന് ചില ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്:
* ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ: പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഹോർമോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
* ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ: ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകാനും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.
* മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം: ഓർമ്മക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങളിൽ പറയുന്നു.
റോ, ഗുമ്മീസ്, ക്യാപ്‌സ്യൂൾ: ഏതാണ് നല്ലത്?
* റോ ഫോം (റെസിൻ): ഇത് ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ രൂപമാണ്. വീര്യം കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് കയ്പ്പുള്ള, മണ്ണുപോലെയുള്ള ഒരു രുചിയുണ്ടാകും.
* ക്യാപ്‌സ്യൂൾ: ഇത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്. അളവ് കൃത്യമായിരിക്കും. രുചിയില്ലാത്തതുകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
* ഗുമ്മീസ്: ഇത് മധുരമുള്ളതും ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നതുമാണ്. രുചി ഇഷ്ടമല്ലാത്തവർക്ക് ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എന്നാൽ ഇതിൽ പഞ്ചസാരയും മറ്റ് ചേരുവകളും ചേർക്കുന്നത് കാരണം വീര്യം കുറവായിരിക്കും
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതി: ശുദ്ധമായ ശിലാജിത് ചെറിയ അളവിൽ (ഒരു കടലയുടെ വലുപ്പത്തിൽ) എടുത്ത് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ അലിയിച്ച് കഴിക്കാം.
പൊതുവേ ആരോഗ്യമുള്ള എല്ലാവർക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, യൂറിക് ആസിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗുരുതരമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
ശിലാജിത്തിന് ഇന്ന് വിപണിയിൽ ധാരാളം വ്യാജ ഉത്പന്നങ്ങളുണ്ട്. ഒറിജിനൽ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ ഉപയോഗിക്കാം:
* വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന സ്വഭാവം: ശുദ്ധമായ ശിലാജിത് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുചേരും, യാതൊരു അവശിഷ്ടവും ബാക്കിവെക്കില്ല.
* രുചി: ശുദ്ധമായ ശിലാജിത്തിന് കയ്പ്പുള്ള, മണ്ണുപോലെയുള്ള ഒരു രുചിയുണ്ടാകും. മധുരം മാത്രമുള്ളതാണെങ്കിൽ വ്യാജനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
* ചൂടാക്കുമ്പോൾ: ശുദ്ധമായ ശിലാജിത് തീയിൽ വെച്ചാൽ ഉരുകി ദ്രാവക രൂപത്തിലാകും, തീ പിടിക്കില്ല.
വില: ശുദ്ധമായ ശിലാജിത്തിന് വില കൂടുതലായിരിക്കും. വില കുറഞ്ഞ ഉത്പന്നങ്ങൾ മിക്കവാറും വ്യാജനാവാം.
ഓർക്കുക, ശിലാജിത് ഒരു മാന്ത്രിക മരുന്നല്ല. ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഗുണമേന്മയുള്ളതും അംഗീകൃതവുമായ ബ്രാൻഡുകൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
