Universal Yoga Classes

22/06/2025

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യപടികൾക്ക് നല്ല തുടക്കം നൽകാം. ഇന്ന് തന്നെ ബന്ധപ്പെടൂ!

Our Classes....
Regular yoga classes.
Private yoga classes.
Group yoga classes.
Corporate yoga classes.
Kids yoga classes.
Yoga for Autism.

09/01/2025

*The ABCD.... Z of Life. I for Insight - 09.28. ഇൻസൈറ്റ് എന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയാണ്, ഇത് വിശകലന ചിന്ത, സഹാനുഭൂതി, അവബോധം എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ, ധ്യാനം, ആത്മപരിശോധന, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ തുടങ്ങിയ പ്രാക്ടീസുകൾ വഴി ഇത് വളർത്തുന്നു, ആത്മബോധവും സാമൂഹിക സംഭാവനയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.*

*"INSIGHT" അതിന്റെ അക്ഷരങ്ങളിലൂടെ താഴെ വിവരിക്കുന്നു:*

I for Intuition: തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ആന്തരിക ജ്ഞാനത്തെ ആശ്രയിക്കുക.

N for Nimbleness: മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

S for Sensitivity: വൈകാരിക ബുദ്ധിയും ഔദാര്യവും വളർത്തുക.

I for Inquiry: ഉറച്ച ധാരണ തേടുന്നതിന് സൂക്ഷ്മപരിശോധന നടത്തുക.

G for Growth: വിപുലീകരിച്ച കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്കായി നിരന്തരമായ പഠനത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാവുക.

H for Holism: എല്ലാറ്റിന്റെയും പരസ്പരബന്ധങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക.

T for Trust: അനിശ്ചിതത്വത്തിനിടയിൽ സ്വയം വിശ്വാസവും മറ്റുള്ളവരിലുള്ള വിശ്വാസവും വളർത്തുക.

*പരിപൂർണ്ണശ്രദ്ധ, പ്രതിഫലനം, പോസിറ്റീവ് അവലോകനം എന്നിവയുടെ പ്രാക്ടീസുകൾ കൊണ്ട്‌ ഇൻസൈറ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തുകയും, വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പൂർണ്ണ ശേഷി കൈവരിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് യോജിപ്പുള്ള ഒരു സമൂഹത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. പക്വതയോടെയും ദീർഘദൃഷ്ടിയോടെയും ഉള്ള സമീപനമാണ് ഏത് പ്രതിസന്ധികളെയും തരണം ചെയ്യാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും എടുത്തുചാട്ടമാണ് നമ്മെ കുഴിയിൽ വീഴ്ത്തുന്നത്. എല്ലാം ഒരു ഉൾക്കാഴ്ചയിലൂടെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ജീവിതം ആസ്വദിച്ച് മുന്നോട്ട് നയിക്കാം.*

07/01/2025

ജീവിതം അനുഭവിക്കാൻ ഉളളതാണ് – ഈ യാത്രയെ സമഗ്രമാക്കാൻ യൂണിവേഴ്സൽ യോഗക്ലാസിൽ ചേരൂ!

ജീവിതം എന്തെന്ന് മനസിലാക്കാനും പുതിയ താൽപര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ആര്‍ട്ടിഫിഷ്യൽ ഇന്റലിജൻസ്, ചാറ്റ് GPT എന്നിവയിലൂടെ യോഗയുടെ കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള അറിവിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാം.

യൂണിവേഴ്സൽ യോഗാക്ലാസ്സ് നിങ്ങൾക്കായി ഒരുക്കുന്നു:

സമഗ്രസുഖവും ആരോഗ്യവും!

വിദഗ്ധ പരിശീലകരുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമായ, സുരക്ഷിതവും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കായുള്ള ക്ലാസുകൾ.

അഭ്യാസത്തിലൂടെയും അറിവിലൂടെയും ഒരു ആത്മീയ പഠനാനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ലൊക്കേഷൻ ലിങ്കില്‍ ചെയ്യൂ: https://maps.app.goo.gl/a1ESz7Nmxv4dCVtx6

The ABCD.... Z of Life.
Universal Yoga Classes, Kadampuzha,
Contact: 9446376255

സ്വസ്ഥമായ ശാരീരികവും മാനസികവും ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ ഇന്ന് തന്നെ ഞങ്ങളെ സമീപിക്കൂ!

23/12/2024

*The ABCD.... of LIFE. W for Wisdom - 23.27. "WISDOM" എന്നത് അറിവ്, അനുഭവം, സ്വയം അവബോധം എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ്. ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതകളെ വിവേകത്തോടെയും ഔദാര്യത്തോടെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ നിന്ന് വരുന്നത് അറിവും അത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് വരുന്നത് ജ്ഞാനവുമായി മാറുന്നു.*

*"WISDOM" എന്ന വാക്കിന്റെ അക്ഷരങ്ങലൂടെ താഴെ വിവരിക്കുന്നു:*

W for Wonder: കൗതുകം തോന്നുക: ജീവിതാനുഭവങ്ങളോട് കൗതുകവും അത്ഭുതവും ഉൾക്കൊള്ളുക.

I for Insight: ഉൾകാഴച: പ്രതിഫലനത്തിലൂടെയും അനുഭവത്തിലൂടെയും ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ നേടുക.

S for Sensitivity: സംവേദനക്ഷമത: മറ്റുള്ളവർക്ക് ഔദാര്യവും കരുണയും വികസിപ്പിക്കുക.

D for Discipline: അച്ചടക്കം: ആത്മനിയന്ത്രണം, ഉത്തരവാദിത്തം, ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവ വളർത്തുക.

O for Optimism : ആശാവാദം: പോസിറ്റീവ് ഔട്ട്‌ലുക്ക്‌ നിലനിർത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള മനോഭാവം വളർത്തുകയും ചെയ്യുക.

M for Mindfulness: മനസ്സാക്ഷി: സാന്നിധ്യം, അവബോധം, ആത്മപരിശോധന എന്നിവ അഭ്യസിക്കുക.

*ജ്ഞാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആത്മപരിശോധന, ജീവനപര്യന്തം പഠനം, വൈകാരിക ബുദ്ധി എന്നിവ അഭ്യസിക്കുക. ജ്ഞാനികളായ ഗുരുക്കന്മാർക്കൊപ്പം സഞ്ചരിക്കുക, കൃതജ്ഞത അനുഭവിക്കുക, അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. മനസ്സിന്‍റെ ഭക്ഷണമാണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ. നല്ല ചിന്തകളിലൂടെ അതിന്റെ ശക്തി വർധിപ്പിക്കാം. അന്വേഷണത്തിലൂടെ നല്ല ചിന്തകൾ കണ്ടെത്തി അതിൽ നമുക്ക് വേണ്ടത് മാത്രം ഉള്ളിലേക്കിട്ട് അത് ജ്ഞാനമായി മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് നൽക്കി ഈ ജീവിതയാത്ര മുന്നോട്ട് നയിക്കാം.*

08/12/2024

*The ABCD.... of Life. H for Health-08.27. ആരോഗ്യം എന്നത് ശാരീരിക, മാനസിക, സാമൂഹിക വശങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സമഗ്രമായ ഒരു സുഖാവസ്ഥയാണ്. ഇത് രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം മാത്രമല്ല പൂർണ്ണമായി തിളങ്ങുന്ന ആത്മബന്ധതിന്റെ ഒരു സാഹചര്യമാണ്. ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെക്കാൾ പ്രാധാന്യം മാനസികാരോഗ്യത്തിനാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി ശാരീരികമായി സൗഖ്യത്തോടെയും, മാനസികമായി ശക്തനായും, സാമൂഹികമായി ബന്ധങ്ങൾ ഉള്ളവരായിരിക്കും.*

*"HEALTH" അതിന്റെ അക്ഷരങ്ങളിലൂടെ താഴെ വിവരിക്കുന്നു:*

H for Hygiene: ആരോഗ്യപരിപാലനം: വൃത്തിയും, വ്യക്തി ശുചിത്വവും പാലിക്കുക.

E for Energy: ഊർജ്ജം: ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പര്യാപ്തമായ ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

A for Awareness: ജാഗ്രതയുള്ള: സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിലും, ജീവിതശൈലി പതിവുകളിലും, പരിസ്ഥിതി എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം.

L for Lifestyle: ജീവിതശൈലി: സന്തുലിത ഭക്ഷണം, ശ്വസനം, വ്യായാമം, വിശ്രമം, ഉറക്കം, യോജിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി വളർത്തുക.

T for Trust: വിശ്വാസം: ആരോഗ്യപരിചരണദാതാക്കളിലും, സ്വയം വിശ്വാസവും വളർത്തുക.

H for Happiness: സന്തോഷം: പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സംതൃപ്തിയും വളർത്തുക.

*നമ്മുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, നാം ശരിയായ വ്യായാമം, ശരിയായ ശ്വസനം, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ശരിയായ വിശ്രമം, പോസിറ്റീവ് ചിന്ത, ധ്യാനം, പതിവ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ, ശക്തമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തെ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുക എന്നിവയിലൂടെ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ട ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്. നല്ല യോജിപ്പിലൂടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി കൈവരിച്ചു കൊണ്ട് യാത്ര മുന്നോട്ട് നയിക്കാം.*