Alpine Associates - Ayurvedic/Unani

Home
India
Mangalore
Alpine Associates - Ayurvedic/Unani

Manufacturer/Distribution/Marketing
Alpine established on 1st April 2005. started our Ayurveda/Unani We Care Your Health Since 2005

26/02/2026

* #ಮೆಂತೆಸೊಪ್ಪು*

ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು:
1️⃣ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
2️⃣ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ
ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3️⃣ ರಕ್ತ ಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆ
ಇದಲ್ಲಿರುವ ಐರನ್ ರಕ್ತದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.
4️⃣ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರ.
5️⃣ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ
ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ.
6️⃣ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ವಿಟಮಿನ್ A, C ಇರುವುದರಿಂದ ಇಮ್ಯುನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
7️⃣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಲಾಭ
ಚರ್ಮದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8️⃣ ಮಾಸಿಕ ಧರ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ.

⚠️ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ):
ಅತಿಸಾರ (Loose motion)
ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಸೇವಿಸಬೇಕು

🌿 ಸಾರಾಂಶ:
ಮಿತವಾಗಿ ಮೆಂತೆ ಸೊಪ್ಪು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.

#ಮೆಂತೆಸೊಪ್ಪು #ಆರೋಗ್ಯಕರಆಹಾರ #ಪ್ರಕೃತಿಔಷಧಿ #ಮಧುಮೇಹನಿಯಂತ್ರಣ ಹೃದಯಆರೋಗ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕಚಿಕಿತ್ಸೆ 🌱
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

24/02/2026

#ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ🌿

1. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ
ಬೆಂಡೆ ಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
💚 2. ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ದ್ರವ್ಯಮಾನ ಫೈಬರ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಶುಗರ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ.
❤️ 3. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
🩸 4. ರಕ್ತಹೀನತೆ ನಿವಾರಣೆ
ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಲೋಹ (Iron) ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಕಾರಿ.
🛡 5. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
👀 6. ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ
ವಿಟಮಿನ್ A ಕಣ್ಣುಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯಕ.
🤰 7. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ
ಫೋಲೇಟ್ (Folate) ಗರ್ಭದಲ್ಲಿನ ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
⚖ 8. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
⚠ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು (ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ)
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ
ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲು ಇರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವನೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ (ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ)📌 ಸರಳ ಸಲಹೆ
ವಾರದಲ್ಲಿ 2–3 ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ಕರಿಯದೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.
#ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ #ಆರೋಗ್ಯ #ಹೆಲ್ತಿಟಿಪ್ಸ್ #ನೈಸರ್ಗಿಕಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ ಹೃದಯಆರೋಗ್ಯ
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

22/02/2026

12 ನೋವುಗಳು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು 1. ಎದೆ ನೋವು ಹೃದಯ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ತೋಳು, ದವಡೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹರಡಿದರೆ.

2. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕರುಳುವಾಳವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

3. ಕರು ನೋವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೋಮಲವಾಗಿದ್ದರೆ.

4. ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರಗಳ ಹಾನಿ, ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

5. ಹಲ್ಲುನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಹರಡಬಹುದಾದ ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತ.

6. ಹಠಾತ್ ಭುಜದ ನೋವು ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ನಿಂದ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

7. ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ರಕ್ತನಾಳ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

8. ಜ್ವರದಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ - ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

9. ಬೆನ್ನು ನೋವು (ಕೆಳ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯ) ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

10. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ನೋವು ದವಡೆ, ಗಂಟಲು ಅಥವಾ ಸೈನಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹರಡಬಹುದಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

11. ವಿವರಿಸಲಾಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

12. ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ರಕ್ತ ಕ್ಷಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

22/02/2026

*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

22/02/2026

*What Does Your Pain Point Reveal?*
Your body speaks through discomfort — here’s what different pain spots could mean:
• Shoulder Pain — Gallbladder issue
• Knee Pain — Vitamin D deficiency
• Low Back Pain — Kidney problems
• Neck Pain — High blood pressure
• Chest Pain — Acid reflux
• Numb Fingers — Vitamin B12 deficiency
• Burning Feet — Diabetes
• Hip Pain — Calcium deficiency
• Headache (Forehead) — Sinusitis
• Headache (Back) — High blood pressure
Understanding the connection can help you take better care of your health.

✅ *DOs*
✔️ Listen to your body – Persistent pain is a signal, not something to ignore.
✔️ Get regular health checkups – Especially Vitamin D, B12, sugar levels & blood pressure.
✔️ Maintain good posture – Prevent neck, back, and shoulder strain.
✔️ Stay active – Gentle exercise improves circulation and reduces stiffness.
✔️ Eat a balanced diet – Include calcium, protein, and essential vitamins.
✔️ Stay hydrated – Dehydration can worsen headaches and muscle pain.
✔️ Manage stress – Practice deep breathing, yoga, or meditation.

❌ *DON’Ts*
✖️ Don’t ignore chest pain or severe headaches.
✖️ Don’t self-diagnose based only on internet posts.
✖️ Don’t sit for long hours without stretching.
✖️ Don’t skip medications prescribed by your doctor.
✖️ Don’t rely only on painkillers for long-term relief.
✖️ Don’t ignore numbness or burning sensations
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

21/02/2026

*WARNING SIGNS OF HEART PROBLEMS*

Heart problems often build quietly, but certain symptoms demand attention.

Chest discomfort is the most recognized sign. It may feel like pressure, squeezing, fullness, or burning in the center or left side of the chest. It can last several minutes or come and go. Don’t dismiss it as simple indigestion without good reason.
Shortness of breath during rest or minimal activity can signal that the heart isn’t pumping effectively.

Pain spreading beyond the chest to the arm (especially left), neck, jaw, shoulder, or back is a red flag, particularly when combined with chest pressure.

Sudden dizziness, lightheadedness, or fainting may indicate rhythm disturbances or reduced blood flow to the brain.
Unusual fatigue especially in women can appear days before a major cardiac event.

Swelling in legs, ankles, or feet may suggest fluid buildup from reduced heart function.

Symptoms vary. Women, older adults, and people with diabetes may have subtler signs like nausea, sweating, or unexplained weakness.

If symptoms are severe, sudden, or worsening, seek emergency medical care immediately. Delays cost heart muscle and sometimes life.

Please like, comment, share and follow for more.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

21/02/2026

*ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಈ 12 ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ ಕೇಳಿದ ಕೂಡಲೆ ಒಂದು ನಾಲ್ಕು ತಿಂದು ಹಾಕ್ತೀರಿ!*

*ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಜಾಸ್ತಿ ನಾ..? ಇದಕ್ಕಿಂತ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲ.*

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೋಫಾನ್ ಎಂಬ ಅಮೀನೋ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-6 ಇರುತ್ತವೆ. ಇವೆರಡೂ ಸೇರಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೆರಟೋನಿನ್ ಅನ್ನುವ ಕೆಮಿಕಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಬೇಜಾರು, ಮುಂತಾದವೆಲ್ಲ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸೆರಟೋನಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳೂ ಈಗ ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದೇ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರುಗಳೂ ಒಪ್ತಾರೆ.

2. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಎರಡೇ ಎರಡು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು, 90 ನಿಮಿಷ ಜಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ಕೋತಿಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತು ತಾನೆ?

3. ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಕುಡಿದಿದ್ದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೊದರಿಂದ ಕುಡಿತದ ಅಮಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಸಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ.

4. ಮನುಷ್ಯನ DNAಗೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ DNAಗೂ 50% ಸಾಮ್ಯತೆ ಇರುತ್ತಂತೆ! ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಂಶವೂ ಇರುತ್ತೆ ಅಂತ ಆಯಿತು!

5. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ ಮಿತಿಮೀರಿ ಮನುಷ್ಯ ಸಾಯಕ್ಕೆ 480 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಬೇಕಾಗುತ್ತೆ. ಅಂದರೆ ಎಂತೆಂಥಾ ಹೊಟ್ಟೇಬಾಕರಿಗೂ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಂದ ಏನೂ ಆಗಲ್ಲ, ಎಷ್ಟು ತಿಂದರೂ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ ಅಂತ ಅರ್ಥ :-)

6. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆಗುವ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೂ ಇದು ಸಿದ್ಧೌಷಧ. ಅದಕ್ಕೇ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲೆಲ್ಲ ಜನ ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ತಿನ್ನೊದು

7. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೂರೂ ಕೊಬ್ಬು, ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ನಾರಿನಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಬಿ-6, ಪೊಟಾಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಇರುತ್ತವೆ. ಎಂದರೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೇದು ಅಂತ ಅರ್ಥ!

8. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಲಕ್ವಾ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವುದು - ಇವೆಲ್ಲದರ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾಕೆ ಕಾಯ್ತಿದೀರಿ? ಬೇರೆಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನೊ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನ ಮಾಡಿ!

9. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಲ್ಲಿ 75% ನೀರು ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ! ಗೊತ್ತಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವಾ?

10. ಪ್ರಪಂಚದ 100ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 300 ಬೇರೆಬೇರೆಯ ತಳಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ.

11. ಬಾಳೆಗಿಡ ನಿಜಕ್ಕೂ ಒಂದು ಗಿಡ. 20-25 ಅಡಿ ಎತ್ತರ ಬೆಳೆದರೂ ಇದನ್ನ ಮರ ಅನ್ನೊದಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ, ಯಾಕಂದರೆ ಬೇರೆ ಮರದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮರದ ಕಾಂಡ ಇರೋದಿಲ್ಲ, ದಿಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ದಿಂಡನ್ನು ಕೂಡ ನಾವು ತಿನ್ತೀವಿ.

12. ಬಾಳೆ ಎಲೆ ಮೇಲೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೇಲಿನ ಹಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಂಶಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE"

21/02/2026

*Your sleep timing matters more than your sleep duration.*

According to Ayurveda, sleeping before 9 PM aligns your body with Kapha Kala-the natural phase of deep rest, repair, detox, and immunity building.

But when you sleep after 11 PM, you enter Pitta Kala-the time of metabolism and activity.
That's when the infamous "second wind" appears... and long-term issues begin.

🔸 *Early sleep supports:*
👉 Deep, uninterrupted rest
👉 Better digestion & liver detox
👉 Clear skin, calm mind, strong immunity

🔸*Late sleep can lead to:*
👉 Brain fog & fatigue
👉 Skin issues & premature aging
👉 Hormonal imbalance & stress

Heal your body by syncing with nature's clock.

*Save this post & Share with someone who sleeps late.*

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q — with Alpine Associates-HealthCare in Mangalore, Karnataka, India.

21/02/2026

Try these healthy and natural remedies.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

18/02/2026

Discover the benefits of Ashwagandha, a renowned adaptogen that strengthens immunity and builds physical resilience. This powerful herb supports mental well-being by erfectively managing stress, reducing anxiety, and ensuring better sleep. Prioritize your health with this natural solution for a balanced mind and body.
🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

18/02/2026

Nourish Your Vagus Nerve The Gut Brain Connection 🌟🧠💆‍♀️🌿💫

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

11/02/2026

Celebrating the heritage of healing.
Happy World Unani Day!

Address

H. O. : Mission Street, Bunder
Mangalore
575001

Telephone

+917829313711

Website

http://www.alpineassociates.in/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alpine Associates - Ayurvedic/Unani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alpine Associates - Ayurvedic/Unani:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mangalore?

Alpine Associates (Ayurvedic&Unani Medicines)

We Care For Your Better Health -Since 2005

Alpine Associates established on 1st April 2005 as a Dealor/Distributor for Ayurveda and Unani Medicines. On 21st jan 2007 we started Ayurvedic Manufacturing 6(SIX) products which include Classic Herbal Hair Oil, Diapine Capsules, Femipine Syrup, Kofopine Cough Syrup, Rhumapine Capsules and Rhumapine Oil which came into the market and was inaugurated by chief guest Dr. Y.N. Shetty (Medical Superintendent SDM Ayurveda Hospital, Kuthpady, Udupi), Dr. Suresh Negalagudi held at Hotel Woodlands Mangalore.

We have also started our Ayurveda/Unani Retail outlet(Medicals) & Ayurveda clinic on February 5 2009 Located in Bunder, Mangalore.

On 25th August 2013 Alpine Associates Identify in Ten Golden Stockist Award from REX REMEDIES PVT. LTD. (New Delhi) of 15th Anniversary Celebration Function in Hubli, Karnataka.

On 2014 we started manufacturing Ayurveda Classical 20 products from Reputed Ayurveda Compnay Of Kerala.

On 2015 onwards we added another own manufacturing Ayurveda Patent product in our list that is RIDER(Body Booster Powder).

On 2016 January onwards we launched new packing of Alpine’s Classic Hair Oil and Advertising all over Karnataka.

Now alpine’s dealing with more then 75 reputed Ayurvedic and 15-20 Unani Companies. Alpine has also organised many free medical camp near around udupi & mangalore

On july 11 2016 Alpine started Ayurveda/Unani medical outlet at Gangolli, Kundapura tq, Udupi Dist.

On Aug 15, 2018 we added another Own Repacked Product in our list that is SUGACARE(Paneer ke Phool)For Diabetics/Sugar With Natural Flower Form. Now we have totally 28 ayurvedic products.

Our aim is to provide quality phytomedicines for better health care naturally at an affordable cost. Which are pure, potent and consitent in their effience

https://www.alpineassociates.in/

26/02/2026

24/02/2026

22/02/2026

22/02/2026

22/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

21/02/2026

18/02/2026

18/02/2026

11/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Alpine Associates (Ayurvedic&Unani Medicines)

We Care For Your Better Health -Since 2005