18/09/2025
🧠✨ तनाव कम करना है तो जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करें!
➡️ नियमित व्यायाम 🏃♂️
➡️ संतुलित आहार 🥗
➡️ पर्याप्त नींद 😴
➡️ ध्यान व गहरी सांस 🧘♀️
➡️ नशे से दूरी 🚫
मानसिक स्वास्थ्य उतना ही जरूरी है जितना शारीरिक। 💜
जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ से सलाह लें।
👨⚕️ Dr. Ranjeet Chaudhary
Consultant Neuro Psychiatrist | Mind Care Clinic, Mathura
📍 14 Shankar Vihar, Geeta Enclave, Krishna Nagar, Mathura
📞 +91-8630303583, 9997257487