Sukhada Holistics

21/08/2025

ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആൽക്കലൈൻ വാട്ടറിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ

* ശരീരത്തിന്റെ pH ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു: നമ്മുടെ ശരീരം സ്വാഭാവികമായും ക്ഷാരഗുണമുള്ളതാണ് (alkaline). എന്നാൽ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളും, മാനസിക പിരിമുറുക്കവും ശരീരത്തിൽ അസിഡിറ്റി (acidity) കൂട്ടാൻ കാരണമാകും. ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ pH നില സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
* വേഗത്തിൽ ജലാംശം നൽകുന്നു: സാധാരണ വെള്ളത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ കോശങ്ങളിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാൻ ആൽക്കലൈൻ വെള്ളത്തിന് കഴിവുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ജലാംശം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
* രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം: ശരീരത്തിലെ അസിഡിറ്റി കുറയുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
* ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു: നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ആൽക്കലൈൻ വെള്ളം സഹായിച്ചേക്കാം.
* ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മം കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതാക്കാനും ആരോഗ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കും.
രോഗശമനത്തിനും പ്രതിരോധശേഷിയ്ക്കും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ഔഷധ രഹിത ചികിത്സകൾക്ക്,

#സുഖദ_ഹോളിസ്റ്റിക്സ്
#അക്യുപങ്ചർവെൽനസ്സ്സെൻറ്റർ
തട്ടാരമ്പലം & ചാരുംമൂട് , മാവേലിക്കര '.
☎️ 098470 15437

17/08/2025

ഈ പുതുവത്സരം ആയുരാരോഗ്യസൗഖ്യങ്ങളും നന്മയും ഭാഗ്യവും നിറഞ്ഞതാകട്ടെ ......
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സുഖദ ഹോളിസ്റ്റിക്സിൽ നിന്നും ഒരു പുതുസംരംഭം ആരംഭിക്കുന്നു, ഇതുവരെ സെലിബ്രിറ്റികൾക്കും ധനാഢ്യർക്കും മാത്രം പ്രാപ്തമായിരുന്ന,വളരെ കുറഞ്ഞ ചിലവിലുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പദ്ധതിയുടെ ഒരു ചുവടുവെപ്പ്......
വിശദാംശങ്ങൾ പിന്നാലെ......

15/08/2025

❤️🙏🌹

13/08/2025

ഹൃദയാഘാത സാധ്യത മുൻകൂട്ടി തിരിച്ചറിയാനുള്ള ടെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്,

ട്രോപോണിൻ ടെസ്റ്റ് (Troponin Test) എന്നത് ഹൃദയ പേശികൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധനയാണ്. ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എന്താണ് ട്രോപോണിൻ?
ട്രോപോണിൻ എന്നത് ഹൃദയപേശികളിൽ കാണുന്ന ചില പ്രോട്ടീനുകളാണ്. പ്രധാനമായും ട്രോപോണിൻ T (Troponin T), ട്രോപോണിൻ I (Troponin I) എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ട്രോപോണിനുകളാണ് ഈ പരിശോധനയിലൂടെ അളക്കുന്നത്. സാധാരണഗതിയിൽ, ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ രക്തത്തിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലേ കാണാറുള്ളൂ. എന്നാൽ ഹൃദയ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ രക്തത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുകയും അവയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ട്രോപോണിൻ ടെസ്റ്റ് എന്തിനാണ് ചെയ്യുന്നത്?
* ഹൃദയാഘാതം നിർണ്ണയിക്കാൻ: ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധനകളിലൊന്നാണ് ട്രോപോണിൻ ടെസ്റ്റ്. ഹൃദയ പേശികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ട്രോപോണിൻ രക്തത്തിൽ ഉയരും. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ തീവ്രതയും ഇതിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം.
* ഹൃദയത്തിന്റെ മറ്റ് തകരാറുകൾ കണ്ടെത്താൻ: ഹൃദയപേശികളിലെ വീക്കം (മയോകാർഡൈറ്റിസ്), രക്തം കട്ടപിടിച്ച് ശ്വാസകോശത്തിലെത്തി തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന പൾമണറി എംബോളിസം, വൃക്കരോഗങ്ങൾ, ചില ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലവും ട്രോപോണിൻ നില ഉയരാം.
* നെഞ്ചുവേദനയുടെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ: നെഞ്ചുവേദനയോ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ (ശ്വാസംമുട്ടൽ, ഓക്കാനം, വിയർപ്പ്, തലകറക്കം, കൈകളിലേക്കോ താടിയെല്ലിലേക്കോ പുറത്തേക്കോ വേദന പടരുന്നത്) ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഈ പരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
* ചികിത്സയുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കാൻ: ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ തേടുന്നവരുടെ ട്രോപോണിൻ നിലകൾ നിരീക്ഷിച്ച് ചികിത്സ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പരിശോധന എങ്ങനെയാണ് ചെയ്യുന്നത്?
സാധാരണ രക്തപരിശോധന പോലെ തന്നെയാണ് ട്രോപോണിൻ ടെസ്റ്റും നടത്തുന്നത്. കൈത്തണ്ടയിലെ സിരയിൽ നിന്ന് ചെറിയ അളവ് രക്തം ശേഖരിച്ച് പരിശോധനയ്ക്കായി ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.
ട്രോപോണിൻ ടെസ്റ്റ് ഫലങ്ങൾ എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്?
* സാധാരണ നില (Normal): ട്രോപോണിൻ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ (സാധാരണയായി ട്രോപോണിൻ I: 0.04 ng/mL-ൽ കുറവ്, ട്രോപോണിൻ T: 0.01 ng/mL-ൽ കുറവ്) ഹൃദയ പേശികൾക്ക് കാര്യമായ തകരാറുകളൊന്നും ഇല്ലെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നെഞ്ചുവേദന ആരംഭിച്ച് 12 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ട്രോപോണിൻ നില സാധാരണമാണെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
* ഉയർന്ന നില (Elevated): ട്രോപോണിൻ നില ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ ഹൃദയ പേശികൾക്ക് തകരാർ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എത്രത്തോളം ഉയർന്നിരിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് തകരാറിന്റെ തീവ്രത മനസ്സിലാക്കാം.
* ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചവരിൽ 6 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ട്രോപോണിൻ നില വർധിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇത് വ്യക്തമാകുകയും ചെയ്യും.
* ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം 1 മുതൽ 2 ആഴ്ച വരെ ട്രോപോണിൻ നില ഉയർന്ന നിലയിൽ തുടരാം.
പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ:
* ട്രോപോണിൻ നില ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ടും അങ്ങനെ സംഭവിക്കാം. അതുകൊണ്ട്, ഡോക്ടർ മറ്റ് പരിശോധനകളും (ഇസിജി, എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം, മറ്റ് രക്തപരിശോധനകൾ) നടത്തിയായിരിക്കും ഒരു നിഗമനത്തിൽ എത്തുന്നത്.
* പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ ഓരോ ലാബിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിച്ചുതരും.
* ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഫലപ്രദമായ ശാസ്ത്രീയ ഔഷധ രഹിത ചികിത്സകൾക്ക്,
#സുഖദ_ഹോളിസ്റ്റിക്സ്
#അക്യുപങ്ചർവെൽനസ്സ്സെൻറ്റർ
#അക്യൂപങ്ച്ർ #വെൽനസ്സ്_സെന്റർ
തട്ടാരമ്പലം & ചാരുംമൂട് , മാവേലിക്കര
☎️ 098470 15437

11/08/2025

മസിൽക്രാംസ് ,മസിൽ പിടുത്തം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വേണ്ട പ്രധാന മിനറലുകളിൽ ഒന്നായ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവാകാം,അത് പരിഹരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം മഗ്നീഷ്യം നന്നായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഹാരവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുക എന്നതാണ് ,

മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയതും, അതേസമയം അധികം ചിലവില്ലാത്തതുമായ ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:
മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ചിലവ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ
* ഇലക്കറികൾ (Leafy Green Vegetables): ചീര, മുരിങ്ങയില, കാബേജ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഇലകൾ തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട നിറമുള്ള ഇലക്കറികളിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നതും വില കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഒരു കപ്പ് പാകം ചെയ്ത ചീരയിൽ ഏകദേശം 160 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
* പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ (Legumes/Beans): ചെറുപയർ, കടല, രാജ്മ (കിഡ്നി ബീൻസ്), തുവരപ്പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. ഇവ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ എന്നിവയാലും സമ്പന്നമാണ്.
* അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും (Nuts and Seeds): ബദാം, കശുവണ്ടി, മത്തങ്ങാക്കുരു, സൂര്യകാന്തിക്കുരു, ചിയാ സീഡ്സ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ് എന്നിവയിൽ നല്ല അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്. മത്തങ്ങാക്കുരുവും ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സും താരതമ്യേന ചിലവ് കുറഞ്ഞവയാണ്.
* ധാന്യങ്ങൾ (Whole Grains): തവിടുള്ള അരി, ഓട്സ്, ഗോതമ്പ്, റാഗി തുടങ്ങിയ മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളിലും നല്ല അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ദഹനത്തിനും ഊർജ്ജത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.
* വാഴപ്പഴം (Banana): മഗ്നീഷ്യവും പൊട്ടാസ്യവും ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് വാഴപ്പഴം. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നതും വില കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഒരു ഇടത്തരം വാഴപ്പഴത്തിൽ ഏകദേശം 32 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
* ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (Potatoes): തൊലിയോടുകൂടിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പല വിഭവങ്ങളിലും ഉൾപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ്.
* കപ്പ (Tapioca/Cassava): കേരളത്തിൽ സാധാരണയായി ലഭിക്കുന്ന കപ്പയിലും ഒരു പരിധി വരെ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വളരെ ചിലവ് കുറഞ്ഞ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്.
* കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് (Dark Chocolate): 70% അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം കൊക്കോ അടങ്ങിയ കറുത്ത ചോക്ലേറ്റിൽ മഗ്നീഷ്യം നല്ല അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അത്ര ചിലവ് കുറഞ്ഞതല്ലെങ്കിലും, ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്.
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
മഗ്നീഷ്യം വളരെ കുറവുള്ള അവസ്ഥയിലോ എന്തെങ്കിലും രോഗകാരണത്താൽ മഗ്നീഷ്യം കൂടുതലുള്ള ആഹാരവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്തവർക്കോ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിലുള്ളത്ര മാത്രം മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻറ്സ് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത ശാസ്ത്രീയ ചികിത്സകൾക്ക്,

#സുഖദ_ഹോളിസ്റ്റിക്സ്
#അക്യൂപങ്ച്ർ #വെൽനസ്സ്_സെന്റർ
തട്ടാരമ്പലം & ചാരുംമൂട് , മാവേലിക്കര
☎️ 098470 15437
[വിളിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം ചികിത്സയ്ക്ക് എത്തുക]


#അക്യുപങ്ചർ_ആൾട്ടർനെറ്റീവ്ചികിൽസകൾ

09/08/2025

രാത്രിയിൽ പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ഹൃദ്യോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുമോ.....?
അതെ, രാത്രിയിൽ പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും .....
പല്ല് തേക്കുന്നത് ഹൃദയരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും എന്ന് പറയാൻ കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
* മോണരോഗങ്ങളും ഹൃദയാരോഗ്യവും: മോണരോഗങ്ങൾ (പെരിയോഡോന്റൈറ്റിസ്) ഹൃദയരോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വായിലെ ബാക്ടീരിയകൾ മോണയിലെ വീക്കം വഴി രക്തത്തിൽ കലർന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും, ഹൃദയത്തിലേക്കും എത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ഹൃദയത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളിയിൽ (എൻഡോകാർഡൈറ്റിസ്) അണുബാധ ഉണ്ടാക്കാനും, രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അതിറോസ്‌ക്ലീറോസിസ് (atherosclerosis) പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും.
* വീക്കം (Inflammation): മോണരോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. ഈ വീക്കം ഹൃദയരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്.
* രാത്രിയിലെ പ്രാധാന്യം: രാത്രിയിൽ പല്ല് തേക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഉറങ്ങുമ്പോൾ വായിലെ ഉമിനീരിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു. ഉമിനീർ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെയും ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളെയും കഴുകി കളയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഉമിനീരിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വളരാനും പ്ലാക്ക് ഉണ്ടാകാനും കാരണമാകും. ഈ പ്ലാക്ക് പിന്നീട് മോണരോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ചുരുക്കത്തിൽ, നല്ല വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്. ദിവസവും രണ്ടുതവണ (രാവിലെയും രാത്രിയും) ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതും, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതും, പതിവായി ദന്തരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നതും നല്ല വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

ശാസ്ത്രീയ ഔഷധ രഹിത ചികിത്സകൾക്ക് '

#സുഖദ_ഹോളിസ്റ്റിക്സ്
#അക്യൂപങ്ച്ർ #വെൽനസ്സ്_സെന്റർ
തട്ടാരമ്പലം & ചാരുംമൂട് , മാവേലിക്കര '
☎️ 098470 15437

#അക്യുപങ്ചർ_ആൾട്ടർനെറ്റീവ്ചികിൽസകൾ

06/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1STUnXEJn6/

ടിഷ്യു പേപ്പറിൽ സ്നാക്സ് പൊതിഞ്ഞു നൽകുന്നതിൻ്റെ ദോഷങ്ങൾ,

ടിഷ്യു പേപ്പറിൽ സ്നാക്സുകൾ പൊതിഞ്ഞു നൽകുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് ആരോഗ്യപരമായി ചില ദോഷങ്ങൾ വരുത്തിവെക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രധാനമായും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു:
* രാസവസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യം: ടിഷ്യു പേപ്പറുകൾ സാധാരണയായി വിർജിൻ പൾപ്പിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഇവയ്ക്ക് വെളുത്ത നിറം നൽകുന്നതിനും മൃദുത്വം കൂട്ടുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള രാസവസ്തുക്കളും ബ്ലീച്ചിംഗ് ഏജൻ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. ചൂടുള്ളതോ എണ്ണമയമുള്ളതോ ആയ സ്നാക്സുകൾ ഈ പേപ്പറിൽ പൊതിയുന്നതിലൂടെ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കലരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ദീർഘകാലയളവിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാം.
* ശുചിത്വമില്ലായ്മ: ടിഷ്യു പേപ്പറുകൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണവുമായി നേരിട്ട് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നവയല്ല. ഇവയുടെ നിർമ്മാണത്തിലും സംഭരണത്തിലും മതിയായ ശുചിത്വം പാലിക്കാതെ വന്നാൽ രോഗാണുക്കൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
* ബലം കുറവ്: ടിഷ്യു പേപ്പറിന് പൊതുവെ ബലം കുറവാണ്. ചൂടുള്ളതും എണ്ണമയമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വെക്കുമ്പോൾ ഇത് വേഗത്തിൽ കുതിർന്നു കീറുകയും, ഭക്ഷണം പുറത്തേക്ക് വരാൻ സാധ്യതയുമുണ്ട്.
* പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങൾ: ടിഷ്യു പേപ്പറിൻ്റെ അമിത ഉപയോഗം പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ഇവയുടെ നിർമ്മാണത്തിന് മരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഉപയോഗശേഷം ഇവ വേഗത്തിൽ മണ്ണിൽ ലയിക്കണമെന്നുമില്ല.
പകരം, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ പൊതിയാനായി ഫുഡ് ഗ്രേഡ് പേപ്പറോ, ബട്ടർ പേപ്പറോ, അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ള തുണി സഞ്ചികളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവും.

22/07/2025

#ചികിൽസ_തേടുവാൻ_ഏറ്റവും_അനുയോജ്യമായ_സമയം, #രോഗത്തിനും_പ്രതിരോധത്തിനും ; #വെരിക്കോസ്_വെയ്ൻ #അലർജി #മൈഗ്രേൻ തുടങ്ങി പല സ്ഥായീ രോഗങ്ങൾക്കും കഠിന രോഗങ്ങൾക്കും ചില ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങൾക്കുമെല്ലാം ഫലപ്രദമാണ് #അക്യുപങ്ചർ_ആൾട്ടർനെറ്റീവ്ചികിൽസകൾ,
മറ്റു പല ചികിൽസാ സമ്പ്രദായങ്ങളിലും രോഗത്തിനു മാത്രം ചികിൽസയുള്ളപ്പോൾ അക്യുപങ്ചർ സംപ്രദായത്തിൽ രോഗ പ്രവണതയേയും രോഗകാരണത്തേയും പരിഗണിക്കുന്നു, അതിനാൽ ചില പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങൾക്കു പോലും സ്വീകാര്യം,
കർക്കിടക മാസം പിറന്നു.വാർഷിക ചക്രത്തിലെ ദുര്ബലമെന്നോ,ഇരുണ്ടതെന്നോ വിശേഷിപ്പിക്കാവുന്ന കാലം(ഇരുട്ട്_രാ ഇരുട്ടിനേ മായിച്ചെടുക്കേണ്ട മാസം_"രാമായണമാസം") ഓരോ ആചാരവും അതാത് ദേശ കാല വർഗ രീതകൾക്കനുസരിച്ചു വ്യത്യാസപ്പെട്ട് ആചരിച്ചു വരുന്നു. അത് ആത്മീയത, അതിന്റെ ഭൗതിക ബന്ധമായ പ്രാണൻ,അതിനെ ശരീരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ശ്വാസം,നിലനില്പിനാവശ്യമായ ജലം,ഭക്ഷണം,;ചിന്ത അത് മൂലമുള്ള ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലത്തിനെയും ക്രമപ്പെടുത്തി ജീവിക്കേണ്ടതുണ്ട്.ഈ കാലത്തു സൂര്യനിൽ നിന്നും ഭൂമിയുടെ അകലം കൂടുന്നു. ജീവന്റെ ഊർജദാതാവായ സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണ കിരണങ്ങൾ കുറച്ചുമാത്രമെ ഭൂമിയിൽ ലഭ്യമാകൂ.ഇത് രോഗാണുക്കൾ പെരുകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.ഇതേ കാരണം കൊണ്ടുതന്നെ (സൂര്യ ഊർജം കുറയുന്നതിനാൽ)നമുക്ക് പ്രതിരോധ ശേഷിയും കുറയുന്നു. ഇതു നിലവിലുള്ള രോഗപീഡകൾ വർധിക്കാനും മറ്റുരോഗബാധയ്ക്കും ഇടയാക്കുന്നു.അത് കൊണ്ട് ഈ കാലത്ത് ശുദ്ധീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വലിയപ്രാധാന്യം കൊടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.അത് ആത്മീയ,മാനസിക,ശാരീരിക തല ങ്ങളിൽ പ്രാവർത്തികമാക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളാകുന്നു. ഈ കാലത്തിൽ രോഗനിർണ്ണയം എളുപ്പവും വ്യക്തത യുള്ളതുമാകുന്നു. ഭാവിയിൽ രൂക്ഷമാകാനിടയുള്ള പല രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രകടമാകുന്നു. ഈ സമയം ചെയ്യുന്ന ചികിത്സകളോട് ശരീരം നല്ലരീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു.
പഞ്ചഭൂതതത്വാധിഷ്ഠിതമായ ചികിത്സാ വിധിയായ അക്യൂപങ്ചർ ചികിത്സാ രീതികൾ ഈ സമയം സ്വീകരിക്കുന്നത് വളരെ ഉത്തമം. കൃത്രിമ കഠിനരാസവസ്തുക്കളടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ , ആഹാരം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യാം.
#അക്യൂപങ്ച്ർ ചികിത്സയിൽ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്തതിനാൽ സുരക്ഷിതമാണ്,*വേഗം ഫലപ്രാപ്തി
ഉണ്ടാകുന്നു,*ചിലവ്കുറവ്,*ഭാവിയിലെ രോഗസാധ്യത മുൻകൂട്ടി നിർണയിച്ചു ആ പ്രവണ്തയെത്തന്നെ ഒരു പരിധി വരെ തടയാം. അത്യാഹിതങ്ങൾക്കും മാരക പകർച്ചവ്യാധികൾക്കും അവയവങ്ങൾ തീരെ പ്രവർത്തിക്കാതായതും ഒഴികെയുള്ള മിക്ക കഠിന രോഗങ്ങൾക്കും, സ്ഥായീ പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങൾക്കും, ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾക്കും വരെ വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിൽസ #സുഖദഹോളിസ്റ്റിക്സിൽ ലഭ്യമാണ്.
#സുഖദ_ഹോളിസ്റ്റിക്സ്,
#അക്യുപങ്ചർക്ലിനിക്, &
#വെൽനസ്സ്_സെന്റർ
തട്ടാരമ്പലം, മാവേലിക്കര &
V V H S സ്ക്കൂളിന് സമീപം,
ചാരുംമൂട് :
ആലപ്പുഴ ജില്ല.
More details...9847015437.

18/07/2025

കർക്കടകത്തിൽ സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്ന ചികിൽസ ഏറ്റവും കടുതൽ ഗുണപ്രദമാണ്,
ഈ കാലത്ത് നമ്മിലേക്ക് വന്നു കൂടുന്ന ഗുണവും ദോഷവും ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും അധികമായി പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു ....
കഴിവതും ശരിയായ ചര്യകളോടെ, നമുക്ക് ജൻമനാ ലഭ്യമായ ജീവശ്ശക്തിയെ (പ്രാണ ഊർജ്ജം ) സംതുലനം ചെയ്ത് രോഗ ശമനത്തിനും , പ്രതിരോധത്തിനും , സൗഖ്യ ജീവിതത്തിനുള്ള ശാരീരിക-മാനസിക ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനുമായി ഈ മൺസൂൺ കാലത്ത് തുടക്കമിടാം ,

സുഖദ ഹോളിസ്റ്റിക്സിന്റെ അക്യൂപങ്ചർ ക്ലിനിക് &
വെൽനസ്സ് സെന്റർ ചാരുംമൂട്ടിലും ..
ചൊവ്വ, വ്യാഴം, ശനി ദിവസങ്ങളിൽ,

മാവേലിക്കര - തട്ടാരമ്പലത്തിലുള്ള ക്ലിനിക്ക് ., തിങ്കൾ , ബുധൻ, വെള്ളി ദിവസങ്ങളിൽ,

ഫലപ്രദമായ വിദഗ്ദ്ധ ചികിൽസയ്ക്കായി ബുക്കു ചെയ്യുവാൻ അതാത് ദിവസങ്ങളിൽ രാവിലെ 7.30 നും രാവിലെ 8 നും ഇടയിൽ മാത്രം വിളിക്കുക.
പ്രവർത്തന സമയം 10 am - 6 pm

Mob : 98470 15437.

☯️ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിൽസാ സമ്പ്രദായം.

☯️ ആശുപത്രിവാസമോ, പഥ്യമോ ആവശ്യമില്ലാത്തതും ലളിതവും ചിലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ഔഷധ രഹിത ചികിൽസാ രീതി.

☯️ പല സ്ഥായീ - കഠിന - പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങൾക്കുo സ്വീകാര്യം, മറ്റ് ചികിൽസകളിലിരിക്കുന്നവർക്കും അതോടൊപ്പം തന്നെ ഈ ചികിൽസയും തുടങ്ങാവുന്നതാണ്.

☯️ ഏതെങ്കിലും ഒരു രോഗത്തിനുള്ള ചികിൽസാ കാലത്തു തന്നെ മറ്റു പല ശാരീരിക-മാനസ്സിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും ആശ്വാസം.

☯️ പരിചയ സമ്പന്നനും ഈ രംഗത്തെ ഗവേഷകനും ഹിപ്നോട്ടിക് കൗൺസിലറുമായ വിദഗ്ദ്ധ അക്യുപങ്ചറിസ്റ്റിന്റെ സേവനം.
***************************************
#സുഖദഹോളിസ്റ്റിക്സ്
#അക്യുപങ്ചർ_ക്ലിനിക് &
#വെൽനസ്സ്_സെന്റർ
Dial-9847015437

തട്ടാരമ്പലം, മാവേലിക്കര &

V V H S സ്ക്കൂളിന് കിഴക്കുവശം,
ചാരുംമൂട് ,
ആലപ്പുഴ ജില്ല .

26/06/2025

എല്ലാവർക്കും നന്ദി .....നമസ്കാരം,
നമ്മുടെ ഈ പേജ് ഒമ്പതാം വർഷത്തിലേക്ക് കടന്നിരിക്കുകയാണ്. ഇതുവരെയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ അനേകർക്ക് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ വഴിയിൽ ഒരു ദിശാസൂചകമായി മാറുവാൻ " സുഖദ ഹോളിസ്റ്റിക്സിനും " ഈ എഫ് ബി പേജിനും കഴിഞ്ഞു എന്നുള്ളത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ് ,പ്രകൃതിയുടെയും പ്രാണന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളുമായി വളരെ യോജിച്ച ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സമ്പ്രദായമായ അക്യുപങ്ചർ ആൾട്ടർനേറ്റീവ് ചികിത്സകളുടെ ഗുണഫലം അനേകരിലേക്ക് എത്തിക്കുവാൻ സാധ്യമായതിൽ സന്തോഷത്തോടെയും അഭിമാനത്തോടെയും ഓരോരുത്തർക്കും ആശംസയും അഭിനന്ദനവും നേരുകയാണ്,
തുടർന്നും കൂടുതൽ സജീവമായി
"save health without drugs" എന്ന തത്വവുമായി ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ടേക്ക്, എല്ലാവരും കൂടെത്തന്നെ കാണുമല്ലോ,അറിയാത്തവരിലേക്ക് ഞങ്ങൾ പകർന്നു നൽകുന്ന നല്ല സന്ദേശങ്ങളും അറിവുകളും എത്തിക്കുവാനും നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും പങ്കാളികളാകും എന്ന വിശ്വാസത്തോടെ .......
#സുഖദഹോളിസ്റ്റിക്സ്
#അക്യുപങ്ചർ #വെൽനസ്സ്_സെന്റർ
തട്ടാരമ്പലം & ചാരുംമൂട് , മാവേലിക്കര
☎️ 098470 15437

26/06/2025

Celebrating my 9th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

20/06/2025

ശാരീരിക-മാനസിക-ആത്മീയയോഗ ദിനാശംസകൾ🌹🙏