29/04/2026
🤰💧☀️ गर्मियों में खुद का और अपने नन्हे मेहमान का खास ख्याल रखें! 🌸
गर्भावस्था में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है। रोज़ाना 2.5 से 3.5 लीटर (10-14 गिलास) पानी पिएं और खुद को व अपने बच्चे को स्वस्थ रखें 👶❤️
💦 पानी क्यों ज़रूरी है?
✅ हीट स्ट्रोक से बचाता है
✅ बच्चे तक पोषण और ऑक्सीजन पहुँचाता है
✅ एसिडिटी, कब्ज और सूजन से राहत देता है
✅ एमनियोटिक फ्लूड का स्तर बनाए रखता है
स्वस्थ माँ, स्वस्थ बच्चा 💖
