Happy Life Medical Zone

11/05/2026

প্রতিনিয়ত রোগী দেখছেন মেলাঘরে
Booking No -+91 8787767412

10/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

08/05/2026

08/05/2026

🍽️ পেট সুস্থ রাখতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
সময়মতো খাবার খান
দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকবেন না। এতে গ্যাস ও এসিডিটি বাড়তে পারে।
অতিরিক্ত ঝাল ও তেলযুক্ত খাবার কম খান
ফাস্টফুড, ভাজাপোড়া ও অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন
দিনে অন্তত ২–৩ লিটার পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য কমে এবং হজম ভালো থাকে।
ধূমপান ও অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
এগুলো লিভার ও পাকস্থলীর জন্য ক্ষতিকর।
খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়বেন না
অন্তত ২ ঘণ্টা পরে ঘুমান। এতে এসিড রিফ্লাক্স কম হয়।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার কম খান
এতে ডায়রিয়া, ফুড পয়জনিং ও লিভারের সংক্রমণ হতে পারে।
অতিরিক্ত ব্যথার ওষুধ (Painkiller) ব্যবহার করবেন না
এতে আলসার ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
লক্ষণ দীর্ঘদিন থাকলে দ্রুত ডাক্তার দেখান
যেমন—পেট ব্যথা, বমি, কালো পায়খানা, জন্ডিস, ওজন কমে যাওয়া ইত্যাদি।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন
বিশেষ করে ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার বা হেপাটাইটিস থাকলে।
🩺 সুস্থ হজম, সুস্থ জীবন
“আপনার পেটের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন প্রতিদিন।”

08/05/2026

অগ্রিম বুকিং এর জন্য যোগাযোগ করুন
8787767412

07/05/2026

পরামর্শ নিতে আজই নাম নথিভুক্ত করান
বকিং সংখ্যা সীমিত....