26/06/2023
Squats एक ऐसी एक्सरसाइज है जिससे केवल आपके हाथों या पैरों की ही नहीं बल्कि पूरे शरीर की एक्सरसाइज होती है। Squats Exercise करने से आपकी बॉडी फ्लेक्सिबल होती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। Squats Exercise से आप कम समय में ही अधिक मात्रा में अपने शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं, इसलिए Squats Exercise आपके शरीर का एक्स्ट्रा फैट घटाने और आपकी बॉडी को एक अच्छी शेप देने के लिए एक आसान व प्रभावी एक्सरसाइज है।
