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Prabha Hospital & Smriti Ultrasound Centre, Motihari, Motihari (2026)

31/12/2025

✨ Welcome 2026 with Hope, Health & New Beginnings ✨
A new year reminds us that every healthy mother, every smiling baby, and every happy family begins with care, trust, and timely guidance 🤍
As we step into 2026, let this year be about:
🌸 prioritizing women’s health
🌸 planning safe pregnancies
🌸 nurturing motherhood with confidence
🌸 and building stronger, healthier families
At PRABHA HOSPITAL AND SMRITI ULTRASOUND CENTRE, we believe that good health is the foundation of every beautiful beginning — from pre-pregnancy care to safe delivery and beyond.
✨ Wishing you and your family a year filled with good health, peace, happiness, and new hopes.
Let 2026 be your year of wellness 🌿
—
Dr. Suruchi Smriti
Gynecologist & Pregnancy Care Specialist
💙 Because every family deserves a healthy start.

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30/12/2025

अच्छी सेहत सिर्फ
क्या खाते हैं और कितना चलते हैं
इस पर निर्भर नहीं करती।
असली सेहत बनती है—
✔ सही नींद से
✔ कम तनाव से
✔ संतुलित दिनचर्या से
✔ और खुद को समय देने से
आज की तेज़ ज़िंदगी में
हम सब कुछ मैनेज करते हैं,
बस खुद को भूल जाते हैं।
देर रात तक मोबाइल,
अनियमित नींद,
हर छोटी बात का तनाव—
यही आदतें धीरे-धीरे
शरीर और दिमाग दोनों को कमजोर बना देती हैं।
👩‍⚕️ खासतौर पर महिलाओं के लिए स्वस्थ जीवनशैली बहुत ज़रूरी है, क्योंकि:
• हार्मोन संतुलित रहते हैं
• पीरियड्स नियमित होते हैं
• PCOS और थायरॉइड जैसी समस्याओं में सुधार आता है
• प्रेग्नेंसी की तैयारी और रिकवरी बेहतर होती है
• मानसिक स्वास्थ्य मजबूत रहता है
याद रखिए—
Healthy Lifestyle कोई luxury नहीं,
यह आपकी ज़रूरत है।
📍 महिला स्वास्थ्य और सही मेडिकल मार्गदर्शन के लिए
👩‍⚕️ डॉ. सुरुचि स्मृति से परामर्श लें
(स्त्री रोग विशेषज्ञ | महिला स्वास्थ्य एवं प्रजनन स्वास्थ्य विशेषज्ञ)

👉 आज से अपनी lifestyle में छोटे बदलाव शुरू करें
👉 इस पोस्ट को सेव करें ताकि रोज़ याद रहे
👉 अपने परिवार के साथ शेयर करें — सेहत सबकी ज़िम्मेदारी है
👉 कमेंट में बताइए: आप सबसे पहले क्या बदलेंगे — नींद, तनाव या स्क्रीन टाइम?

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DrSuruchiSmriti

29/12/2025

हम खाना याद रखते हैं,
चाय–कॉफी भी नहीं भूलते…
लेकिन जो चीज़ सबसे ज़्यादा ज़रूरी है,
उसे सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ करते हैं — पानी।
हम अक्सर सोचते हैं:
👉 “प्यास लगे तब पी लेंगे”
👉 “चाय/कॉफी ही काफ़ी है”
लेकिन सच यह है कि
पानी की कमी धीरे-धीरे शरीर को अंदर से कमजोर बना देती है।
पर्याप्त पानी न पीने से
थकान, सिरदर्द, कब्ज़, यूरिन इन्फेक्शन,
किडनी की समस्या और हार्मोनल असंतुलन तक हो सकता है।
👩‍⚕️ महिलाओं के लिए पानी पीना और भी ज़रूरी है, क्योंकि:
• यूरिन इन्फेक्शन का खतरा कम होता है
• पीरियड्स के दौरान सूजन और दर्द कम होते हैं
• हार्मोन बैलेंस बेहतर रहता है
• प्रेग्नेंसी में blood circulation अच्छा रहता है
• थकान और चक्कर की समस्या कम होती है
याद रखिए—
पानी कोई विकल्प नहीं, शरीर की ज़रूरत है।
आज पानी पीजिए,
ताकि कल दवाइयों की ज़रूरत न पड़े।
📍 महिला स्वास्थ्य और सही मेडिकल गाइडेंस के लिए
👩‍⚕️ डॉ. सुरुचि स्मृति से परामर्श लें
(स्त्री रोग विशेषज्ञ | महिला एवं प्रजनन स्वास्थ्य विशेषज्ञ)

👉 आज से रोज़ 8–10 गिलास पानी पीने का संकल्प लें
👉 इस पोस्ट को सेव करें ताकि पानी पीना न भूलें
👉 अपने परिवार के साथ शेयर करें — सेहत सबकी ज़िम्मेदारी है
👉 कमेंट में बताइए: आप आज कितने गिलास पानी पीए?

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28/12/2025

हम अक्सर सोचते हैं कि
👉 “बस पेट भर जाए, यही काफी है”
लेकिन सच यह है कि
पेट भरना और शरीर को पोषण देना—दो अलग बातें हैं।
आज की ज़्यादातर बीमारियाँ
एक दिन में नहीं आतीं,
वे रोज़ की गलत खाने की आदतों से बनती हैं।
Healthy Khana का मतलब
ना तो महँगा खाना है
और ना ही भूखे रहना।
Healthy Khana का मतलब है—
✔ घर का सादा और ताज़ा भोजन
✔ सही मात्रा में प्रोटीन, आयरन और कैल्शियम
✔ हरी सब्ज़ियाँ, फल और पर्याप्त पानी
✔ तला-भुना और पैकेट वाला खाना सीमित रखना
👩‍⚕️ महिलाओं के लिए सही खान-पान बेहद ज़रूरी है, क्योंकि इससे:
• पीरियड्स नियमित रहते हैं
• एनीमिया और कमजोरी से बचाव होता है
• PCOS और हार्मोनल असंतुलन में सुधार होता है
• प्रेग्नेंसी की तैयारी और डिलीवरी के बाद रिकवरी बेहतर होती है
याद रखिए—
आज जो खाना आप चुनते हैं,
वही आपकी आने वाली सेहत तय करता है।
📍 सही डाइट गाइडेंस और महिला स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए
👩‍⚕️ डॉ. सुरुचि स्मृति से परामर्श लें
(स्त्री रोग विशेषज्ञ | महिला एवं प्रजनन स्वास्थ्य विशेषज्ञ)

👉 आज से अपनी प्लेट को हेल्दी बनाइए
👉 इस पोस्ट को सेव करें ताकि रोज़ याद रहे
👉 अपने परिवार के साथ शेयर करें—सेहत सबकी ज़िम्मेदारी है
👉 कमेंट में बताइए: आपकी प्लेट में आज क्या healthy है?

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27/12/2025

⛹️⛹️‍♀️व्यायाम जीवन में क्यों ज़रूरी है
आजकल हम सब बहुत कुछ कर रहे हैं—
काम, घर, परिवार, मोबाइल, ज़िम्मेदारियाँ…
लेकिन एक चीज़ है जिसे हम सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ करते हैं — अपनी सेहत।
व्यायाम सिर्फ वजन कम करने के लिए नहीं होता।
व्यायाम का मतलब है:
✔ शरीर को सक्रिय रखना
✔ हार्मोन को संतुलन में रखना
✔ दिल, दिमाग और इम्युनिटी को मज़बूत करना
✔ तनाव और थकान से बचाव
अगर रोज़ शरीर नहीं चलता,
तो धीरे-धीरे बीमारियाँ चलकर आ जाती हैं —
जैसे मोटापा, शुगर, हाई BP, हार्मोनल असंतुलन, नींद की समस्या।
👩‍⚕️ खासतौर पर महिलाओं के लिए, नियमित व्यायाम:
• पीरियड्स को नियमित रखता है
• PCOS और थायरॉइड जैसी समस्याओं में मदद करता है
• गर्भधारण की संभावना को बेहतर बनाता है
• प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद रिकवरी को आसान करता है
अच्छी बात यह है कि इसके लिए
❌ घंटों जिम जाना ज़रूरी नहीं
❌ बहुत कठिन एक्सरसाइज़ करने की ज़रूरत नहीं
✅ रोज़ 30 मिनट तेज़ चलना,
✅ हल्का योग या स्ट्रेचिंग,
✅ और सबसे ज़रूरी — नियमितता
याद रखिए,
आज की गई एक्सरसाइज़
कल की बड़ी बीमारी को रोक सकती है।
📍 सही मार्गदर्शन और महिला स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए
👩‍⚕️ डॉ. सुरुचि स्मृति से परामर्श लें
(स्त्री रोग विशेषज्ञ | महिला स्वास्थ्य एवं प्रजनन स्वास्थ्य विशेषज्ञ)
👉 आज से चलना शुरू करें, कल का इंतज़ार न करें
👉 इस पोस्ट को सेव करें और अपने परिवार के साथ शेयर करें
👉 कमेंट में बताइए: आप रोज़ कितने मिनट चलेंगे?

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25/12/2025

🎄✨ क्रिसमस की हार्दिक शुभकामनाएँ! ✨🎄
क्रिसमस सिर्फ जश्न का दिन नहीं,
बल्कि खुद से और अपनों से प्यार करने की याद दिलाने का मौका है।
और प्यार की सबसे पहली शुरुआत होती है — अच्छी सेहत से। 🤍
आज भी बहुत-सी लड़कियाँ और महिलाएँ
पीरियड्स की परेशानी,
अनियमित माहवारी,
पेट दर्द,
सफेद पानी की समस्या,
PCOS,
हार्मोनल असंतुलन
और एनीमिया जैसी समस्याओं को चुपचाप सहती रहती हैं।
👩‍⚕️ Dr. Suruchi Smriti मानती हैं —
“लड़कियों की सेहत को नज़रअंदाज़ करना, उनके भविष्य को नज़रअंदाज़ करना है।”
चाहे बात हो
✔ किशोरियों की पीरियड्स समस्याओं की
✔ महिलाओं की गाइनकोलॉजिकल परेशानियों की
✔ गर्भावस्था की नियमित जाँच की
✔ हाई-रिस्क प्रेग्नेंसी की सुरक्षित देखभाल की
✔ इन्फर्टिलिटी ट्रीटमेंट की
✔ या फिर NT Scan, Anomaly Scan, Color Doppler व सभी एडवांस्ड प्रेग्नेंसी अल्ट्रासाउंड की
हर उम्र की महिला और लड़की को यहाँ मिलता है सुरक्षित, संवेदनशील और विशेषज्ञ इलाज।
🎁 इस क्रिसमस एक खूबसूरत तोहफ़ा दें —
👉 अपनी बेटी को
👉 अपनी बहन को
👉 और खुद को
स्वस्थ जीवन का उपहार।
🌟 आपकी सेहत, हमारी ज़िम्मेदारी।
🌟 आपका भरोसा, हमारी सबसे बड़ी खुशी।
—
👩‍⚕️ Dr. Suruchi Smriti
MBBS, MS (Obstetrics & Gynecology)
High-Risk Pregnancy Expert
Infertility Specialist
Advanced OB-GYN & Pregnancy Ultrasound Expert
📍 Motihari, Bihar
🎄 Happy Christmas | स्वस्थ नारी, सशक्त परिवार 🎄

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HealthyWomen
DoctorWithCare
DrSuruchiSmriti
MotihariDoctor
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23/12/2025

HIV या AIDS कोई सज़ा नहीं है…
सही जानकारी और समय पर इलाज से ज़िंदगी बिल्कुल सामान्य रह सकती है।
आज भी हमारे समाज में HIV & AIDS को लेकर डर, गलतफहमियाँ और चुप्पी है।
लेकिन याद रखिए — जानकारी ही सबसे बड़ी सुरक्षा है।
✔️ सही जानकारी लें
✔️ खुलकर बात करें
✔️ खुद और अपने परिवार को सुरक्षित रखें
✔️ समय पर जांच कराएं
✔️ जरूरत हो तो इलाज जरूर शुरू करें
👉 HIV का समय पर पता चल जाए, तो इंसान लंबी और स्वस्थ ज़िंदगी जी सकता है।
अगर आपको या आपके किसी अपने को
🔹 बार-बार बीमार पड़ना
🔹 कमजोरी
🔹 वजन कम होना
🔹 बार-बार इंफेक्शन
जैसी समस्याएँ हैं — तो जांच कराने में देर न करें।
👩‍⚕️ Dr. Suruchi Smriti
MBBS, MS (OBG)
High-Risk Pregnancy Expert | Infertility Specialist
Advanced OB-GYN & Pregnancy Ultrasound Expert
🏥 Prabha Hospital & Smriti Ultrasound Centre, Motihari
📞 Appointment के लिए संपर्क करें:
📱 +91 6206340298 | +91 9199994069
🛑 चुप्पी तोड़िए, जानकारी फैलाइए —
क्योंकि एक सही जानकारी किसी की ज़िंदगी बचा सकती है। ❤️
👉 इस पोस्ट को Save करें
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17/12/2025

“शर्म नहीं, सेहत पहले।”
कई महिलाएं आज भी कुछ ज़रूरी बातों को दिल में दबाकर रख लेती हैं —
दर्दनाक पीरियड्स हो,
प्राइवेट पार्ट में जलन या बदबू,
यौन संबंध के दौरान दर्द,
या फिर पेशाब रोकने में परेशानी…

याद रखिए 👉
ये कमज़ोरी नहीं, बल्कि शरीर के संकेत हैं।
और सही समय पर Gynecologist को बताने से
कई बड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है।

👩‍⚕️ Dr. Suruchi Smriti
MBBS, MS (OBG)
High-Risk Pregnancy Expert | Infertility Specialist
Advanced Gynecological & Pregnancy Ultrasound Expert

Dr. Suruchi Smriti मानती हैं —
“हर महिला को बिना झिझक अपनी समस्या बताने का पूरा हक़ है।”
यहाँ आपकी हर परेशानी को गोपनीयता, सम्मान और सही इलाज के साथ सुना जाता है।

📍 Motihari और आसपास की महिलाओं के लिए
एक भरोसेमंद नाम — Dr. Suruchi Smriti

👉 अगर आप या आपके परिवार की कोई महिला
इनमें से किसी भी समस्या से जूझ रही है,
तो देर न करें।
आज ही follow करें, appointment लें और सही सलाह पाएं।

💬 इस पोस्ट को अपनी बहन, माँ और सहेलियों के साथ ज़रूर शेयर करें —
क्योंकि सेहत की बात छुपाने की नहीं, बताने की होती है ❤️

02/12/2025

“थोड़ा सा discharge हुआ और हम सबसे पहले डर जाती हैं…
‘कहीं infection तो नहीं?’
‘ये normal है या नहीं?’
पर सच्चाई ये है कि—
हर discharge समस्या नहीं होता।

हमारी body बहुत समझदार है।
Normal discharge उसका natural तरीका है
आपको clean, protected और healthy रखने का।
लेकिन जब discharge का रंग बदल जाए, smell आए,
या itching–burning शुरू हो…
तब आपका शरीर आपको softly ये बता रहा होता है—
‘अब doctor से बात करने का समय है।’

Women’s intimate health पर बात करना अभी भी
कई जगह taboo माना जाता है…
लेकिन आपकी health किसी taboo से छोटी नहीं।

अगर आप confused हैं या uncomfortable महसूस कर रही हैं—
याद रखिए, आप अकेली नहीं हैं।
और मदद माँगना कमजोरी नहीं,
self-care का सबसे खूबसूरत step है।

आपका शरीर आपको हर रोज signal देता है—
उसे सुनिए।
उसे समझिए।
उसे ignore मत कीजिए। 🤍✨

— Dr. Suruchi Smriti
(MBBS, MS OBG, High Risk Pregnancy Expert, Infertility Specialist, Motihari)

25/11/2025

🌸 Day 5 — “Birth Control Pills: Myths, Facts & आपकी सेहत”

बयह रहा Day 5 – Birth Control Pills के लिए एक humanized, interesting, impactful और detailed Hindi caption — बिल्कुल आपके gynecologist client के लिए perfect:

🌸 Day 5 — “Birth Control Pills: Myths, Facts & आपकी सेहत”

बहुत सी महिलाएँ Birth Control Pills (OCPs) को लेकर
डर, गलतफहमी और अधूरी जानकारी के बीच फँसी रहती हैं।
और इसमें आपकी गलती नहीं है…
समाज ने इन छोटी गोलियों को एक “सेक्रेट टॉपिक” बना दिया है,
जबकि ये सही इस्तेमाल पर बहुत बड़े फायदे देती हैं।

आज इस confusion को खत्म करते हैं। 💊✨

💡 Birth Control Pills असल में करती क्या हैं?हुत सी महिलाएँ Birth Control Pills (OCPs) को लेकर
डर, गलतफहमी और अधूरी जानकारी के बीच फँसी रहती हैं।
और इसमें आपकी गलती नहीं है…
समाज ने इन छोटी गोलियों को एक “सेक्रेट टॉपिक” बना दिया है,
जबकि ये सही इस्तेमाल पर बहुत बड़े फायदे देती हैं।

आज इस confusion को खत्म करते हैं। 💊✨

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💡 Birth Control Pills असल में करती क्या हैं?

✔️ अनचाही pregnancy से बचाती हैं
✔️ Irregular periods को regulate करती हैं
✔️ Period pain और heavy bleeding कम करती हैं
✔️ Acne और skin issues को सुधारती हैं
✔️ PCOS symptoms में मदद करती हैं
✔️ Ovarian और endometrial cancer का risk कम करती हैं

और नहीं — OCPs infertility नहीं करतीं।
यह सबसे बड़ा और सबसे common मिथ है!

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💬 सच्चाई ये है:

हर महिला का शरीर अलग होता है।
कुछ को pills से बहुत आराम मिलता है,
कुछ को dose adjust करना पड़ता है,
और कुछ को दूसरा विकल्प suit करता है।
और ये बिल्कुल सामान्य है।

Birth control एक personal decision है—
जो आपकी health, आपकी जरूरत और
एक trained gynecologist की सलाह पर आधारित होना चाहिए।

अगर आप confused हैं, डर रही हैं, या unsure हैं…
तो आपको अकेले समझने की जरूरत नहीं है।
अपने doctor से पूछिए, खुलकर बात कीजिए।
आपकी reproductive health को clarity चाहिए, डर नहीं।

---

✨ याद रखें:

Sahi jaankari = Sahi decision = Empowered woman.
और आप इसकी पूरी हकदार हैं। 🤍💊

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