27/02/2026
हे 7 मिनिटांचं चौरस प्राणायाम माझ्याबरोबर करा. आवडल्यास 10 दिवसांचा निशुल्क प्राणायाम क्लास जॉईन करा. (ग्रुप कसा जॉईन करावा सर्व माहिती आजच्या व्हिडिओ सेशनमध्ये दिलेली आहे) हा व्हिडिओ क्लास आहे घरच्या घरी व्हिडिओद्वारे तुमच्या सोयीच्या वेळी करता येईल. उद्यापासून सुरू होत आहे सर्वांसाठी लाभदायक. यात आपण शिकू खालील प्राणायाम संस्कार.
आजचा पहिला दिवस एक चौरस प्राणायाम
दिवस 2 भ्रामरी
दिवस 3 ओम उच्चार व्हेरिएशन
दिवस 4 दीर्घ श्वसन
दिवस 5 प्रणव नाद
दिवस 6 श्वासाचा स्पीड मोजा
दिवस 7 फुफ्फुसाची क्षमता वाढवणारे प्राणायाम
दिवस 8 विभागीय श्वसन
दिवस 9 मुद्रा आणि बंधासह श्वसन
दिवस 10 नियमित प्राणायामाचे फायदे
सादर ध्यान शिक्षक अजय जोगळेकर
हेल्दी लाइफस्टाइल मेडिटेशन्स
मन शांती मनातच सापडे
https://url-shortener.me/DHBQब्लू लिंक - व्हाट्सअप ग्रुप जॉइनिंग लिंक - नि:शुल्क प्राणायाम कोर्स - स्वतः जॉईन करा. उद्या सुरू रोज 10 मिन.....
