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Vijaya's Yoga Studio, Mumbai (2026)

15/01/2026

Why is Uttarayan Season the best time to begin Yoga?

31/12/2025

Let’s make this the year of self-care, movement, and mindful living.🧘

21/06/2025

Happy international Yoga day 🧘‍♀️✨

Yoga is more than just a practice; it's a journey towards physical, mental, and spiritual well-being. Today, let's embrace the essence of yoga and its power to transform our lives.
Whether you're a beginner or an advanced practitioner, let's come together to honor this ancient practice that unites us all.
Wishing everyone a peaceful and fulfilling International Yoga Day!

21/06/2024

Sometimes you get so busy taking care of your loved ones that you tend to forget your own health n well being.... # Happy International Yog day 2024 #

05/12/2023

Feedbacks that keep me going 🙏😇

29/11/2023

The benefits of sukhasana 🧘

24/11/2023

Yoga for Diabetes...

06/09/2023

योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय।
सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्यते।।2.48।।
श्रीमदभागवत का यह श्लोक “समानता ही योग है’’ की व्याख्या करता है । जिस में योगस्थ होकर कर्म करने को कहा गया हैं। पूरे श्लोक का अर्थ है – हे अर्जुन, सफलता और असफलता के मोह को त्यागकर ,अपने कर्तव्य के प्रदर्शन में दृढ़ रहो । ऐसी समता को योग कहा जाता हैं। यहां समत्व का अर्थ है जो भी कर्म किए जाए उसके पूर्ण होने अथवा न होने पर उसके फल के प्रति समभाव रखने का नाम ही समत्व है।गीता का यह प्रसिद्ध श्लोक समतवं योग उच्यते आज भी प्रासंगिक है।निष्काम बुद्धि से कर्म करना उसे ईश्वर को समर्पित कर निश्चिंत हो जाना ही समत्व योग कहलाता हैं। यह हमे जीवन की सम और विषम परिस्थितिओ में मन को स्थिर और संतुलित रखने में सक्षम बनाता है।
योग का अभ्यास शरीर और मन को समत्व की स्थिति में लाने में मदद करता हैं। प्राणायाम श्वासों का संतुलन लाता हैं,प्रत्याहार हमारी इच्छाओं को संतुलित करता हैं। योग हमारे जीवन में वह संतुलन लाता है,ताकि परिस्थतियां आपको अंदर से तोड़ न दे। संतुलन की यह कला हमारे योग की परीक्षा है। सिद्ध होने पर हर्ष और एवं असिद्ध होने पर विषाद अपने चित्त में मत आने दो । यह सम वृति ही योग हैं। यहाँ पर मुझे एक गीत की पंक्तियों याद आ रही जिनके बोल यहां पर समत्व योग को ही अंगीकार करते हैं ....
‘’ग़म और खुशी का फ़र्क न महसूस हो जहां,
मैं दिल को उस मकाम पर लाता चला गया।"

05/06/2023

Take the time to make your soul happy...these articles of mine are published in today's newspapers 🧘

18/05/2023

Yoga Benefits 🧘

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