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I help people to lose or gain weight easily without any medicine and gym just by changing their lifestyle and habits.

21/09/2025

👉 क्या बढ़ता हुआ वजन आपकी टेंशन बन गया है?
👉 कपड़े टाइट हो रहे हैं और आत्मविश्वास कम?
👉 डाइटिंग और जिम करके भी फर्क नहीं दिख रहा?
👉 अब वज़न घटाना होगा आसान और मज़ेदार!
📲 मुझसे संपर्क करें और शुरू करें अपनी फिटनेस जर्नी आज ही!

04/09/2025

💪🔥 जल्दी वजन घटाना है? तो अपनाइए ये 5 जबरदस्त हेल्थ हैक्स!

🥗 1. संतुलित आहार – जंक फूड छोड़ो, सब्ज़ी-फल अपनाओ।
💧 2. पानी ही दवा है – दिनभर 7-8 गिलास पियो, फैट पिघलाओ।
🏃 3. 30 मिनट एक्सरसाइज़ – पसीना बहाओ, कैलोरी भगाओ।
😴 4. गहरी नींद – 7-8 घंटे की नींद = स्लिम फिगर का राज़।
🍎 5. छोटी-छोटी मील्स – पेट भरेगा, फैट नहीं बढ़ेगा।

✨ आज से शुरू करो… कल से बदल जाओ!

20/08/2025

Weight loss tips

17/08/2025

🌟 वजन घटाने में 5 आम गलतियाँ! 🌟

क्या आप भी वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन रिज़ल्ट नहीं मिल रहा? 🤔
शायद आप इन गलतियों में से कोई कर रहे हों –

❌ केवल डाइटिंग पर निर्भर रहना
❌ नाश्ता छोड़ना
❌ क्रैश डाइट करना
❌ पर्याप्त पानी न पीना
❌ नींद और स्ट्रेस को नज़रअंदाज़ करना

👉 याद रखें – सही डाइट 🍎 + नियमित व्यायाम 🏋️ + पर्याप्त पानी 💧 + अच्छी नींद 😴 = सफल वेट लॉस

✨ हेल्दी बनो – फिट रहो ✨

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Health City Healthy Life, Healthy Food and Fitness Tips

16/08/2025

Happy Shri Krishna Janmashtmi to all of you

14/01/2025

साल का पहला त्योहार लाए जीवन में नई उम्मीदें और नई शुरुआत,
आपको मकर संक्रांति की हार्दिक शुभकामनाएँ!

13/01/2025

🔥 Light up your fitness journey this Lohri! Just like the harvest, your hard work and consistency will reap amazing results. Stay strong, stay dedicated, and keep crushing your goals! 🌾💪

09/01/2025

Shape your body,join our online fitness club.....

08/01/2025

Weight Loss Tips for Staying Healthy

*Eat Balanced Meals: Focus on a mix of protein, healthy fats, and complex carbohydrates.
*Stay Hydrated: Drink at least 8–10 glasses of water daily.
*Portion Control: Practice mindful eating and avoid overeating.
*Include Fiber: Add vegetables, fruits, and whole grains to your diet.
*Avoid Sugary Drinks: Replace soda and energy drinks with herbal teas or water.
*Regular Exercise: Commit to at least 30 minutes of physical activity daily.

07/01/2025

वजन बढ़ना जितना आसान है उसे घटाना उतना ही मुश्किल......

06/01/2025

Protein per gram

15/12/2024

5 tips for a healthy diet this New Year

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