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Stree Nirvana, Mumbai (2025)

18/09/2024

Nutrition has a BIG impact on menstrual health🥗

Proper fueling of the body and essential nutrients play a key role in hormone balance. For issues like low thyroid, painful cycles, or PMS, it's important to evaluate diet and lifestyle for necessary nutrients that support hormone production and regulation.

Even with a good diet, supplements may be needed to fill nutritional gaps.

This is just a glimpse of key nutrients for hormone health. For personalized guidance, DM for a free consultation.

Stay healthy, live longer!

पोषण का मासिक धर्म स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। 🥗

शरीर का उचित पोषण और आवश्यक पोषक तत्व हार्मोन संतुलन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कम थायराइड, दर्दनाक चक्र या पीएमएस जैसे मुद्दों के लिए, हार्मोन उत्पादन और विनियमन का समर्थन करने वाले आवश्यक पोषक तत्वों के लिए आहार और जीवनशैली का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

अच्छे आहार के साथ भी, पोषण संबंधी कमियों को पूरा करने के लिए पूरक की आवश्यकता हो सकती है।

यह हार्मोन स्वास्थ्य के लिए प्रमुख पोषक तत्वों की एक झलक मात्र है। वैयक्तिकृत मार्गदर्शन के लिए, निःशुल्क परामर्श के लिए डीएम।

स्वस्थ रहें, दीर्घायु हों!

#स्त्रीनिर्वाणा #हॉर्मोनस्वास्थ्य #हॉर्मोन #पोषण #खाना

17/09/2024

Did you know?

Your period cycle 🩸can be considered the 5th Vital Sign because of the amount of information it can tell us about our hormonal and overall health.

I am calling all queens 👸 who want to learn to live more in tune with their natural cycle.

If you feel disconnected from your own cycle
If you want more regular periods
If you want to do less

I’ve got something for you 👇
COMMENT BELOW ‘ME’ and I will give you personalised solution with free consultation to know your body.
No pills. 💊
No strict diet. 🥙

क्या आप जानते हैं?

आपके मासिक धर्म चक्र 🩸 को 5वां महत्वपूर्ण संकेत माना जा सकता है क्योंकि इसमें मौजूद जानकारी की मात्रा हमें हमारे हार्मोनल और समग्र स्वास्थ्य के बारे में बता सकती है।

मैं उन सभी रानियों 👸 को बुला रहा हूं जो अपने प्राकृतिक चक्र के अनुरूप जीना सीखना चाहती हैं।

यदि आप अपने ही चक्र से कटा हुआ महसूस करते हैं
यदि आप अधिक नियमित पीरियड्स चाहते हैं
अगर आप कम करना चाहते हैं

मेरे पास आपके लिए कुछ है 👇
'मुझे' के नीचे टिप्पणी करें और मैं आपको आपके शरीर के बारे में जानने के लिए निःशुल्क परामर्श के साथ व्यक्तिगत समाधान दूंगा।
कोई गोलियाँ नहीं. 💊
कोई सख्त आहार नहीं. 🥙

29/08/2024

Myth: Ayurvedic Treatments Are Outdated

Many people think Ayurveda is an ancient practice that doesn’t fit with modern medicine, believing its treatments are outdated. However, this is a misconception.

Fact: Ayurveda Is a Time-Tested Science That Evolves

Ayurveda is not just a set of old remedies; it’s a holistic science that has evolved over thousands of years. Its approach to treating the body, mind, and spirit as one has been validated by modern research.
Ayurveda adapts to modern life. For instance, Ayurvedic herbs like Ashwagandha are being studied today for their positive effects on stress and mental health. Practices like yoga and dietary guidelines rooted in Ayurveda are increasingly recommended for managing chronic conditions like diabetes.

मिथक: आयुर्वेदिक उपचार पुराने हो गए हैं

बहुत से लोग सोचते हैं कि आयुर्वेद एक प्राचीन पद्धति है जो आधुनिक चिकित्सा के साथ फिट नहीं बैठती है, उनका मानना है कि इसके उपचार पुराने हो चुके हैं। हालाँकि, यह एक ग़लतफ़हमी है।

तथ्य: आयुर्वेद एक समय-परीक्षणित विज्ञान है जो विकसित होता रहता है

आयुर्वेद केवल पुराने उपचारों का एक समूह नहीं है; यह एक समग्र विज्ञान है जो हजारों वर्षों में विकसित हुआ है। शरीर, मन और आत्मा को एक जैसा मानने के इसके दृष्टिकोण को आधुनिक शोध द्वारा मान्य किया गया है। आयुर्वेद आधुनिक जीवन को अपनाता है। उदाहरण के लिए, अश्वगंधा जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का आज तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव के लिए अध्ययन किया जा रहा है। मधुमेह जैसी पुरानी स्थितियों के प्रबंधन के लिए आयुर्वेद में निहित योग और आहार संबंधी दिशानिर्देशों की सिफारिश की जा रही है।

#स्त्रीनिर्वाण #मिथक तथ्य #आयुर्वेद #विज्ञान

24/08/2024

DM your Blood Pressure and Hormones related queries for best natural solutions.

Early signs of high blood pressure can often be managed and controlled through lifestyle changes and, when necessary, medication. Here are several strategies:

1. Dietary Changes: Adopt the DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) with fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and low-fat dairy, and cut down on sodium.

2. Regular Exercise: Engage in regular physical activity, such as walking, jogging, cycling, or swimming, for at least 30 minutes daily. Exercise helps to lower blood pressure and improve heart health.

3. Weight Management: Maintain a healthy weight. Even losing a small amount of weight can significantly reduce blood pressure.

4. Reduce Stress: Practice stress-reducing techniques such as mindfulness, meditation, deep breathing exercises, yoga, or engaging in hobbies and activities you enjoy.

5. Monitor Blood Pressure: Regularly check your blood pressure at home and keep track of the readings. This helps in detecting any changes early and adjusting lifestyle or medications accordingly.

6. Adequate Sleep: Ensure you get enough quality sleep each night. Poor sleep can negatively impact blood pressure.

7. Seek Natural Remedies: High Blood Pressure is a lifestyle disorder not merely a disease which has to be addressed with modification in lifestyle and nutrients dense food. Incorporate natural remedies which can control and prevent blood pressure related issues naturally.

Taking charge of yourself in a holistic way can really make a difference.

सर्वोत्तम प्राकृतिक समाधानों के लिए अपने रक्तचाप और हार्मोन संबंधी प्रश्नों को डीएम करें।

उच्च रक्तचाप के शुरुआती लक्षणों को अक्सर जीवनशैली में बदलाव और, जब आवश्यक हो, दवा के माध्यम से प्रबंधित और नियंत्रित किया जा सकता है। यहां कई रणनीतियाँ हैं:

1. आहार परिवर्तन: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन और कम वसा वाले डेयरी के साथ DASH आहार (उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण) को अपनाएं और सोडियम में कटौती करें।

2. नियमित व्यायाम: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक नियमित शारीरिक गतिविधि, जैसे पैदल चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना या तैराकी में संलग्न रहें। व्यायाम रक्तचाप को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है।

3. वजन प्रबंधन: स्वस्थ वजन बनाए रखें। यहां तक कि थोड़ा सा वजन कम करने से भी रक्तचाप काफी हद तक कम हो सकता है।

4. तनाव कम करें: तनाव कम करने वाली तकनीकों का अभ्यास करें जैसे कि माइंडफुलनेस, ध्यान, गहरी साँस लेने के व्यायाम, योग, या उन शौक और गतिविधियों में संलग्न होना जिनका आप आनंद लेते हैं।

5. रक्तचाप की निगरानी करें: नियमित रूप से घर पर अपने रक्तचाप की जांच करें और रीडिंग पर नज़र रखें। इससे किसी भी बदलाव का जल्दी पता लगाने और उसके अनुसार जीवनशैली या दवाओं को समायोजित करने में मदद मिलती है।

6. पर्याप्त नींद: सुनिश्चित करें कि आपको हर रात पर्याप्त गुणवत्ता वाली नींद मिले। खराब नींद रक्तचाप पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।

7. प्राकृतिक उपचार की तलाश करें: उच्च रक्तचाप एक जीवनशैली विकार है, न कि केवल एक बीमारी, जिसे जीवनशैली में संशोधन और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन को शामिल करके संबोधित करने की आवश्यकता है। आवश्यक पोषक तत्वों को जोड़ने के लिए प्राकृतिक उपचार की तलाश करें जो स्वाभाविक रूप से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित और रोक सकें।

समग्र रूप से स्वयं की जिम्मेदारी लेने से वास्तव में फर्क पड़ सकता है।

#स्त्रीनिर्वाण #रक्तचाप #आहार #तनाव #चिंता #उच्चरक्तचाप #प्राकृतिकउपचार

05/08/2024

9 dangerous signs of High Blood Pressure that are commonly ignored:

1. Frequent Headaches: Frequent or severe headaches can be an early warning sign.
2. Dizziness: Feeling lightheaded or dizzy, especially when standing up suddenly.
3. Blurred Vision: Changes in vision, including blurred or double vision.
4. Shortness of Breath: Unexplained shortness of breath, particularly during physical activity.
5. Fatigue: Persistent tiredness or fatigue that doesn’t seem to go away.
6. Chest Pain: Pain or tightness in the chest can be a serious symptom.
7. Nausea or Vomiting: Feeling nauseous or vomiting without an obvious cause.
8. Palpitations: Feeling like the heart is racing, pounding, or skipping beats.
9. Nosebleeds: Frequent or unexplained nosebleeds can be a sign of high blood pressure.

These symptoms can often be subtle and might be attributed to other less serious conditions, making them easy to overlook.

Do you have any of the symptoms?

Focus on managing it the best you can. For more information stay connected with Stree Nirvana…

Stay healthy live longer!

हाई ब्लड प्रेशर के 9 खतरनाक लक्षण जिन्हें आमतौर पर नजरअंदाज कर दिया जाता है:

1. बार-बार सिरदर्द: बार-बार या गंभीर सिरदर्द एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है।
2. चक्कर आना: सिर घूमना या चक्कर आना, खासकर अचानक खड़े होने पर।
3. धुंधली दृष्टि: दृष्टि में परिवर्तन, जिसमें धुंधली या दोहरी दृष्टि भी शामिल है।
4. सांस की तकलीफ: सांस की अस्पष्ट तकलीफ, खासकर शारीरिक गतिविधि के दौरान।
5. थकान: लगातार थकान या थकावट जो दूर होने का नाम नहीं ले रही है।
6. सीने में दर्द: सीने में दर्द या जकड़न एक गंभीर लक्षण हो सकता है।
7. जी मिचलाना या उल्टी: बिना किसी स्पष्ट कारण के मतली या उल्टी महसूस होना।
8. धड़कन तेज़ होना: ऐसा महसूस होना कि दिल तेज़ी से धड़क रहा है, तेज़ हो रहा है या धड़कने बंद कर रहा है।
9. नाक से खून आना: बार-बार या बिना कारण बताये नाक से खून आना उच्च रक्तचाप का संकेत हो सकता है।

ये लक्षण अक्सर सूक्ष्म हो सकते हैं और अन्य कम गंभीर स्थितियों के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, जिससे उन्हें नजरअंदाज करना आसान हो जाता है।

क्या आपमें कोई लक्षण है?
इसे सर्वोत्तम ढंग से प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करें। अधिक जानकारी के लिए स्त्री निर्वाण से जुड़े रहें...

स्वस्थ रहें, दीर्घायु हों!

#स्त्रीनिर्वाण #उच्च #रक्तचाप #बचाव #नियंत्रण #सिरदर्द #चक्करआना #धड़कन #सीनेमेंदर्द #सांसलेनेमेंतकलीफ #थकान

03/07/2024

5 Tips for a Healthy Gut 🌿

Maintaining a healthy gut is key to overall well-being. Here are 5 tips to support your gut health naturally:-

1. Probiotic- rich Foods:- Add probiotic-rich foods like Yogurt(Dahi), Cottage Cheese (Paneer), Buttermilk into your diet. These foods contain beneficial bacteria that can help maintain a healthy balance in your gut microbiome.
2. High Fibre Foods:- Eat a diet rich in fibre from Fruits, Vegetables and Whole Grains. Fibre helps promote regular bowel movements and feeds the good bacteria in your gut.
3. Herbal Medicine:- Consider incorporating herbal remedies consisting turmeric powerful anti-inflammatory and immune-strengthening herb, Asparagus a superfood that has alot of benefits for women health.
4. Limit Sugar and Processed Foods:- Reduce your intake of sugar and processed food, as they can negatively impact the balance of bacteria in your gut.
5. Stay Hydrated:- Drink plenty of water throughout the day to help support digestion and maintain a healthy-gut.

Taking care of your gut health can have a positive impact on your overall well-being. Incorporating these tips into your routine can help support a healthy gut and a happy digestive system.

For more such tips and updates follow and stay tuned Nirvana

स्वस्थ पाचन के लिए 5 युक्तियाँ 🌿

स्वस्थ पाचन को बनाए रखना संम्पुर्ण कल्याण की कुंजी है। आपके पेट के स्वास्थ्य को प्राकृतिक रूप से समर्थन देने के लिए यहां 5 युक्तियां दी गई हैं:-

1. प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ:- अपने आहार में दही, पनीर, छाछ जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। इन खाद्य पदार्थों में लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो आपके आंत माइक्रोबायोम में स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
2. उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ:- फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से फाइबर युक्त आहार खाएं। फाइबर नियमित मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद करता है और आपके आंत में अच्छे बैक्टीरिया को पोषण देता है।
3. हर्बल चिकित्सा:- हर्बल उपचार को शामिल करने पर विचार करें जिसमें हल्दी, शक्तिशाली सूजन-रोधी और प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाली जड़ी-बूटी, शतावरी एक सुपरफूड है जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
4. चीनी और तैयार खाद्य पदार्थों को सीमित करें:- चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, क्योंकि वे आपके आंत में बैक्टीरिया के संतुलन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
5. हाइड्रेटेड रहें:- पाचन में मदद करने और आंत को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं। अपने पेट के स्वास्थ्य की देखभाल करने से आपके समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

इन युक्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से स्वस्थ आंत और खुश पाचन तंत्र का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।

ऐसे और भी टिप्स और अपडेट के लिए फॉलो करें और बने रहें

#स्त्रीनिर्वाण #गुथेल्थ #प्रोबायोटिक्स #फाइबररिचफूड #हर्बलरेमेडीज #स्वस्थपाचन

20/06/2024

How are your gut and thyroid linked? 🦋

Our body’s systems rely on each other. Problems in one can affect others. Thyroid and gut health are crucial.

👉 Reasons Why:

1️⃣ Gut bacteria help convert T4 to T3.
2️⃣ Poor gut health can hurt the thyroid.
3️⃣ Constipation increases estrogen, affecting thyroid hormones.
4️⃣ High cortisol impacts gut and thyroid.
5️⃣ Hypothyroidism causes digestion issues and weight gain.
6️⃣ Hyperthyroidism leads to diarrhea, nausea, and weight loss.
7️⃣ Any Thyroid issues can lead to inflammation and autoimmune diseases.

Do you suspect that your thyroid may not be functioning as it should? DM 'Thyroid' for help!"

आपकी आंत और थायराइड कैसे जुड़े हुए हैं? 🦋

हमारे शरीर की प्रणालियाँ एक दूसरे पर निर्भर हैं। किसी एक की समस्याएँ दूसरों को प्रभावित कर सकती हैं। थायराइड और आंत का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है।

👉 कारण क्यों:

1️⃣ आंत के बैक्टीरिया T4 को T3 में बदलने में मदद करते हैं।
2️⃣ खराब आंत स्वास्थ्य थायराइड को नुकसान पहुंचा सकता है।
3️⃣ कब्ज से एस्ट्रोजन बढ़ता है, जिससे थायराइड हार्मोन प्रभावित होते हैं।
4️⃣ उच्च कोर्टिसोल आंत और थायरॉयड पर प्रभाव डालता है।
5️⃣ हाइपोथायरायडिज्म के कारण पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं और वजन बढ़ता है।
6️⃣ हाइपरथायरायडिज्म के कारण दस्त, मतली और वजन कम होने लगता है।
7️⃣ थायराइड की कोई भी समस्या सूजन और ऑटोइम्यून बीमारियों का कारण बन सकती है।

क्या आपको संदेह है कि आपका थायरॉइड उस तरह काम नहीं कर रहा है जैसा उसे करना चाहिए? मदद के लिए डीएम 'थायराइड'!"

#स्त्रीनिर्वाण #गटहेल्थ #थायराइड #हार्मोन #आंत #कोर्टिसोल #वुमेनवेलनेस #सशक्तीकरण

19/06/2024

The thyroid is a small butterfly-shaped gland in the neck that produces hormones regulating metabolism, energy levels and growth. Proper thyroid function is crucial for overall health and hormonal balance.

Unlock lasting health by treating the root cause with Ayurvedic wisdom.

Follow our Page and Connect with us for a healthier thyroid and a happier you! 💖

थायरॉइड गर्दन में तितली के आकार की एक छोटी ग्रंथि है जो चयापचय, ऊर्जा स्तर और विकास को नियंत्रित करने वाले हार्मोन का उत्पादन करती है। समग्र स्वास्थ्य और हार्मोनल संतुलन के लिए उचित थायरॉइड फ़ंक्शन महत्वपूर्ण है।

आयुर्वेदिक ज्ञान से जड़ का उपचार करके स्थायी स्वास्थ्य प्राप्त करें।

हमारे पेज को फ़ॉलो करें और स्वस्थ थायरॉइड और खुशहाली के लिए हमसे जुड़ें! 💖

#स्त्रीनिर्वाण #थायराइड #हार्मोनलस्वास्थ्य #हार्मोन #आयुर्वेद #प्राकृतिक उपचार #टिप्स #महिलास्वास्थ्य #कल्याण

18/06/2024

Ever notice how our symptoms often hint at a deeper issue? 🤔👇

They're signals from our body, urging us to acknowledge a hidden truth or wound. Instead of just masking the pain, imagine healing the root cause.
By addressing our trauma and breaking unhealthy patterns, we can experience lasting relief.

Our holistic wellness approach targets the core of the problem, leading to complete recovery from chronic pain, hormonal imbalances, anxiety, depression, inflammation, migraines, skin issues, and more. Thousands have already transformed their lives.

Ready to heal for good? DM me the word ‘HEAL’ to find out how. 📩🤝

क्या आपने कभी गौर किया है कि कैसे हमारे लक्षण अक्सर किसी गहरे मुद्दे की ओर इशारा करते हैं? 🤔👇

वे हमारे शरीर से आने वाले संकेत हैं, जो हमें किसी छिपे हुए सत्य या घाव को स्वीकार करने के लिए प्रेरित करते हैं। केवल दर्द को छुपाने के बजाय, मूल कारण को ठीक करने की कल्पना करें।
अपने आघात को संबोधित करके और अस्वस्थ पैटर्न को तोड़कर, हम स्थायी राहत का अनुभव कर सकते हैं।

हमारा सम्पूर्ण कल्याण दृष्टिकोण समस्या के मूल को लक्षित करता है, जिससे पुराने दर्द, हार्मोनल असंतुलन, चिंता, अवसाद, सूजन, माइग्रेन, त्वचा संबंधी समस्याएं और बहुत कुछ से पूरी तरह राहत मिलती है। हज़ारों लोग पहले ही अपना जीवन बदल चुके हैं।

हमेशा के लिए ठीक होने के लिए तैयार हैं? कैसे पता लगाने के लिए मुझे 'HEAL' शब्द DM करें।📩🤝

#स्त्रीनिर्वाण #महिलाकल्याण #सम्पूर्णस्वास्थ्य
#स्वास्थ्य #हार्मोन #सशक्तिकरण

17/06/2024

Check These 8 Signs for Thyroid Health:-

Your Health is your Wealth so an eye on these signs. Don’t let the world trick you or normalise your problems.

If you have some of these symptoms, managing your lifestyle and taking early steps is very crucial. For more information and tips stay stunned.

Stay healthy live longer!

थायराइड स्वास्थ्य के लिए इन 8 संकेतों की जाँच करें:-

आपका स्वास्थ्य ही आपका धन है इसलिए इन संकेतों पर रखें नजर।

दुनिया को आपको धोखा न देने दें या अपनी समस्याओं को सामान्य न करने दें।

यदि आपमें इनमें से कुछ लक्षण हैं, तो अपनी जीवनशैली को प्रबंधित करना और शुरुआती कदम उठाना बहुत महत्वपूर्ण है।
अधिक जानकारी और युक्तियों के लिए दंग रहिए। स्वस्थ रहें, दीर्घायु हों!

#स्त्रीनिर्वाना #थायराइड #थायराइडसमस्या #महिलास्वास्थ्य #स्वास्थ्य #हार्मोन

16/06/2024

🌿 Aloe Vera: Nature's Gift for Women's Holistic Health 🌿

Did you know that Aloe Vera is not just a pretty plant?
It's a powerhouse for your health and beauty! Here's why you should make it a part of your daily routine:

1. Skin Saviour: Aloe Vera soothes sunburn, fights acne, and keeps your skin glowing.

2. Digestive Health: A little Aloe Vera juice can help with digestion and keep your gut happy.

3. Immunity Booster: Packed with vitamins and antioxidants, it strengthens your immune system.

4. Hair Care: Helps in reducing hair fall and treats scalp issues for gorgeous hair.

5. Menstrual Relief: Provides relief from period pains and supports a balanced cycle.

Add Aloe Vera to your daily routine and enjoy its holistic benefits! 💚

Tell us how Aloe Vera has made a difference in your life! 👇

🌿 एलोवेरा: महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य के लिए प्रकृति का उपहार 🌿

क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा सिर्फ एक सुंदर पौधा नहीं है?
यह आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए एक पावरहाउस है! यहां बताया गया है कि आपको इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा क्यों बनाना चाहिए: -

1. त्वचा को बचाने वाला: एलोवेरा सनबर्न को शांत करता है, मुंहासों से लड़ता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखता है।

2. पाचन स्वास्थ्य: थोड़ा सा एलोवेरा जूस पाचन में मदद कर सकता है और आपके पेट को खुश रख सकता है।

3. प्रतिरक्षा बूस्टर: विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

4. बालों की देखभाल: बालों का झड़ना कम करने में मदद करता है और खूबसूरत बालों के लिए सिर की त्वचा और बाल की समस्याओं का इलाज करता है।

5. मासिक धर्म से राहत: मासिक धर्म के दर्द से राहत प्रदान करता है और एक संतुलित चक्र का समर्थन करता है।

एलोवेरा को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें और इसके समग्र लाभों का आनंद लें! 💚

#स्त्रीनिर्वाना #समग्रस्वास्थ्य #एलोवेरा #महिलाकल्याण #प्राकृतिकसौंदर्य #स्वस्थजीवन

हमें बताएं कि एलोवेरा ने आपके जीवन में कैसे बदलाव लाया है! 👇

11/06/2024

Joint Pain at Young Age: What's Happening? 🤔

Let's find out what are the causes of joint pain, especially in the young generation:

1) Injury: If you've had an injury or you've been doing a lot of exercise, it can cause joint pain, muscle aches.

2) Rheumatoid arthritis: Rheumatoid arthritis can cause swelling in the joints, stiffness in the joints and extreme pain in the joints. Rheumatoid arthritis can occur at any age.

3) Lifestyle (sedentary lifestyle): If you sit in one place for a long time, when you do not exercise, the circulation in the body is not good. Due to that the body does not function properly. Resulting in stiffness of joints, leading to muscle pain and joints pain.

4) Inflammation: Inflammation is Swelling in the joints or in the body. The main reason behind this is expensive sugar. If you eat excess sugar or sweet foods or consume excessive amounts of carbohydrates, also junk food or processed food, refined oil, then it causes inflammation and swelling in the joints and body.

5) Nutritional Deficiency: Some nutrients are very important for our bones and joints. These are Omega 3, Vitamin D3, K2 and magnesium. If you are deficient in it, you may experience pain in your bones and joints.

Do you have any of above symptoms? 👆
If you’re looking for natural solutions connect with me through messenger. 📩

कम उम्र में जोड़ों का दर्द: क्यों हो रहा है? 🤔

आइए जानें कि जोड़ों के दर्द के क्या कारण हैं, खासकर युवा पीढ़ी में:

1) चोट: यदि आपको कोई चोट लगी है या आप बहुत अधिक व्यायाम कर रहे हैं, तो इससे जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द हो सकता है।

2) रूमेटाइड गठिया: रुमेटीइड गठिया के कारण जोड़ों में सूजन, जोड़ों में अकड़न और जोड़ों में अत्यधिक दर्द हो सकता है। रुमेटीइड गठिया किसी भी उम्र में हो सकता है।

3) जीवनशैली (गतिहीन जीवन शैली): अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं, जब आप व्यायाम नहीं करते हैं तो शरीर में सर्कुलेशन अच्छा नहीं होता है। इससे शरीर ठीक से काम नहीं करता है। परिणामस्वरूप जोड़ों में अकड़न हो जाती है, जिससे मांसपेशियों में दर्द और जोड़ों में दर्द होने लगता है।

4) सूजन: जोड़ों में या शरीर में सूजन है। इसके पीछे मुख्य वजह चीनी है. यदि आप अधिक चीनी या मीठे खाद्य पदार्थ खाते हैं या अत्यधिक मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, जंक फूड(अस्वास्थ्यकर भोजन) या प्रोसेस्ड फूड, रिफाइंड तेल का सेवन करते हैं, तो यह जोड़ों और शरीर में जलन और सूजन का कारण बनता है।

5) पोषण की कमी: कुछ पोषक तत्व हमारी हड्डियों और जोड़ों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। ये हैं ओमेगा 3, विटामिन डी3, के2 और मैग्नीशियम। अगर आपके शरीर में इसकी कमी है तो आपको हड्डियों और जोड़ों में दर्द का अनुभव हो सकता है।

क्या आपमें उपरोक्त में से कोई लक्षण है? 👆अगर आप कोई नैसर्गिक उपाय चाहते हैं तो मेसेंजर पर संपर्क करे। 📩

#स्रीनिर्वाणा #जोड़ोंकादर्द #सूजन #युवास्वास्थ्य #स्वास्थ्य #दीर्घायु

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