04/05/2026
ЁЯМ┐ЁЯТк рд╕рдВрднреЛрдЧ рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЕрд╕рд░рджрд╛рд░ рджреЗрд╕реА рдиреБрд╕реНрдЦреЗ ЁЯТкЁЯМ┐
рдЖрдЬрдХрд▓ рдЧрд▓рдд рдЦрд╛рди-рдкрд╛рди, рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдХрдордЬреЛрд░реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдЯреИрдорд┐рдирд╛ рдФрд░ рдкрд░рдлреЙрд░реНрдореЗрдВрд╕ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖрдо рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдХрдордЬреЛрд░реА, рдЬрд▓реНрджреА рдердХрд╛рди рдпрд╛ рдХрдо рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпреЗ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдП рд╣реБрдП рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЙрдкрд╛рдп рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯМ▒ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдореБрдЦреНрдп рдЬрдбрд╝реА-рдмреВрдЯрд┐рдпрд╛рдБ:
тЬФ рдЕрд╢реНрд╡рдЧрдВрдзрд╛ (Ashwagandha)
рд╢рд░реАрд░ рдХреА рддрд╛рдХрдд, рд╕реНрдЯреИрдорд┐рдирд╛ рдФрд░ рдЯреЗрд╕реНрдЯреЛрд╕реНрдЯреЗрд░реЛрди рд▓реЗрд╡рд▓ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ
тЬФ рд╢рд┐рд▓рд╛рдЬреАрдд (Shilajit)
рдКрд░реНрдЬрд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдХрдордЬреЛрд░реА рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз
тЬФ рд╕рдлреЗрдж рдореВрд╕рд▓реА (Safed Musli)
рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдкрд░рдлреЙрд░реНрдореЗрдВрд╕ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрджрдЧрд╛рд░
тЬФ рдХреМрдВрдЪ рдмреАрдЬ (Kaunch Beej)
рдкреБрд░реБрд╖ рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рд╕реНрдкрд░реНрдо рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ
тЬФ рдЧреЛрдЦрд░реВ (Gokhru)
рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдЕрдВрджрд░реВрдиреА рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА
ЁЯеД рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рд╡рд┐рдзрд┐:
ЁЯСЙ рдЕрд╢реНрд╡рдЧрдВрдзрд╛ + рд╕рдлреЗрдж рдореВрд╕рд▓реА + рдХреМрдВрдЪ рдмреАрдЬ рдХрд╛ рдЪреВрд░реНрдг (рдмрд░рд╛рдмрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░)
ЁЯСЙ рд░реЛрдЬ рд░рд╛рдд рдХреЛ 1 рдЪрдореНрдордЪ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдВ
ЁЯСЙ рд╢реБрджреНрдз рд╢рд┐рд▓рд╛рдЬреАрдд (рдЪрд╛рд╡рд▓ рдХреЗ рджрд╛рдиреЗ рдЬрд┐рддрдирд╛)
ЁЯСЙ рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдпрд╛ рджреВрдз рдХреЗ рд╕рд╛рде рд▓реЗрдВ
ЁЯУЕ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 4тАУ6 рд╣рдлреНрддреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
тЪая╕П рдЬрд░реВрд░реА рд╕рд▓рд╛рд╣:
рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдФрд░ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд░рдЦреЗрдВ
рдирд╢реЗ рдФрд░ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪреЗрдВ
рдХрд┐рд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдЬрд╝рд░реВрд░ рд▓реЗрдВ
ЁЯСитАНтЪХя╕П рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рд╕реВрддреНрд░:
рд╡реИрджреНрдп рд╕рдореНрд░рд╛рдЯ рдорд▓рд┐рдХ
(рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд╛рдЪрд╛рд░реНрдп)
ЁЯСЙрдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП тАЬYESтАЭ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ
рдФрд░ рдкрд╛рдПрдВ рдЕрдкрдиреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдорд╛рдзрд╛рди ЁЯТм