24/05/2025
करौंदे (karonda), जिसे अंग्रेजी में Cranberry भी कहते हैं, में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो इम्युनिटी को बढ़ाता है और आयरन के अवशोषण को भी बेहतर बनाता है. करौंदा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाता है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.
करौंदे के प्रमुख फायदे:
इम्युनिटी बढ़ाए:
करौंदा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.
पाचन में सुधार:
करौंदा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है.
कब्ज से राहत:
करौंदा कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद करता है.
