Dr.Savitha Suri

13/04/2026

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು *PCOS/ PCOD* ಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಡಯಟ್ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರೊಡನೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬ್ಯಾಲನ್ಸ್ ಮಾಡುವುದೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ . ಆಗಲೇ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು .

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ

Dr . SAVITHA SURI ಅವರ HORMONE BALANCING ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

12/04/2026

⚠️ ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಬರೋಕೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

😣 ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಡಿಲೇ
😣 ನಂತರ ಮಾತ್ರೆ / ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್
😣 ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ…

❗️ ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಅಲ್ಲ… ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರ ❗

🔥 ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ:
👉 ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಇಂಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್
👉 PCOS / PCOD ಸಮಸ್ಯೆ

ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸದೇ ಕೇವಲ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ

✨ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ!
📩 ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ YES ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ .

11/04/2026

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ PCOS / PCOD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತಿವೆಯೇ ?
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಶಾಖದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ...

⚠️ ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ⚠️

ಬೇಸಿಗೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ RESISTANCE ಮತ್ತು INFLAMMATION ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು - ಇದು PCOS / PCOD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ:
• ಆಯಾಸ
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು
• ಅನಿಯಮಿತ ಋತುಚಕ್ರ
• ಮೊಡವೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ?✅✅
ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖಗೊಳಿಸಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇದು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದೆ.
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ FERTILITY ರಿಸೆಟ್ ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

10/04/2026

10/04/2026

"PCOS /PCOD ಇರುವ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳೊಡನೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಿದಾಗ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಮಾತುಗಳೆಂದರೆ
"
ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಟ್ಟಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ
ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆ ಕೂದಲು ಬರುತ್ತಿದೆ .
ಗರ್ಭ ಧರಿಸಲು ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ
ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ
ಮಾತ್ರೆ ತಿಂದು ತಿಂದೂ ಸಾಕಾಗಿದೆ
ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಇಲ್ಲ

ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ HORMONE BALANCING ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

09/04/2026

ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ:
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ
• ಅಂಡಾಣು ಗುಣಮಟ್ಟ

ಸರಳ ಆಹಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

 ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ

Dr . SAVITHA SURI ಅವರ FERTILITY ರಿಸೆಟ್ ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ-
ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

08/04/2026

ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ :
• ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ
• BELLYFAT ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
• CRAVING ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ HORMONE BALANCING ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

06/04/2026

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮನ್ನೇ ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣ
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ,
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್,
ಸ್ಟ್ರೆಸ್,
ಥೈರಾಯ್ಡ್........
ಇವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

​​ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ.
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ HORMONE BALANCING ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

05/04/2026

ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ PCOS ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆಯಾ?
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ.
ಉಷ್ಣತೆ, ನೀರಿನ ಕೊರತೆ, ಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಬದಲಾವಣೆ ದೊಡ್ಡ ಫಲ ಕೊಡಬಹುದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ FERTILITY ರಿಸೆಟ್ ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

03/04/2026

"PCOS /PCOD ಇರುವಾಗ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ . ಮಾತ್ರೆಗಳು PCOS /PCOD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈ ಇಂದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಹೊರತು ಬೇರಿನಿಂದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ಅಲ್ಲದೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಭವಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೇ ಮುಟ್ಟಾಗುವ ಹಾಗೂ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಆಯುರ್ವೇದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿದಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ HORMONE BALANCING ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ - ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ

02/04/2026

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು
ತಮ್ಮನ್ನೇ ದೋಷಾರೋಪಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ,ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರೆಸ್, ಥೈರಾಯ್ಡ್.........

ಇವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE & SHARE ಮಾಡಿ
Dr . SAVITHA SURI ಅವರ HORMONE BALANCING ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ , ನನಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ.

01/04/2026

ಫಲವತ್ತತೆ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ:

“ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ತಕ್ಷಣವಾಗಬೇಕು.”

ಆದರೆ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಂಪತಿಗಳಿಗೂ
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕೆಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ:

• ಬಹುತೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ
• ವಯಸ್ಸು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಒವ್ಯುಲೇಶನ್ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಗುರಿ ತ್ವರಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಲ್ಲ,
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

 ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು SAVE ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ . ಫಲವತ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ Share ಮಾಡಿ

Dr . SAVITHA SURI ಅವರ FERTILITY ರಿಸೆಟ್ ವರ್ಕ್ ಶಾಪ್ ಗೆ ರಿಜಿಸ್ಟರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು “YES ” ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ