Joga se Sandrou

07/05/2026

06/05/2026

AI dnes umí vytvořit obraz během pár sekund. Anime verzi nás samých. Dokonalou estetiku. Iluzy. Něco nehmatatelného. Fascinující doba. ✨🌞

A možná právě proto si ještě víc uvědomuju hodnotu věcí, které se nedají vytvořit instantně.👍🏻

Staré znalosti předávané po generace se nedají opravdu naučit z obrazovky. Stejně jako ásany nestačí jen „vidět“. Musí se prožít. Procítit. Odžít v těle.

Dnešní svět je plný stimulace, rychlých názorů a neustálého podsouvání, co bychom měli být, cítit nebo dokázat.Ale jóga mě učí něco úplně opačného.

Vrátit se dovnitř.Do prostoru, který není tolik vidět. A přesto je skutečný nejvíc.

Možná právě to nehmotné je to nejvíc lidské. 🌸

05/05/2026

Raw Third series

1. Vasistasana (Pozice pojmenovaná po Vásišthovi, je silová varianta bočního prkna, ve které paže a noha jedné strany ladně směřují vzhůru k nebi.☝🏼)

2. Visvamitrasana (pojm.po Visvamitrovi, oběť balanční pozice bočního prkna s protaženou jednou nohou za ramenem).

3. Kasypasana (pojm.po Kasyapovi, první z pěti pozic s nohou za hlavou, které nyní následují).
Kasyapa byl mudrc, který rozdělil Zemi🌎 na sedm kontinentů a osídlil je svými potomky.🫵🏼

4. Cakorasana (Pozice pojmenovaná po bájném ptáku 🪽Čakora. Balanční pozice na pažích, ve které je jedna noha za hlavou a druhá noha směřuje svisle vzhůru.)

5. Bhairavasana (Bhairava je avatar Šivy, hrozivý a děsivý hněv Šivy při rozepří s Brahmou mu v mytologii přiřadilo toto jméno).

6. Skandasana (pojm.po Skandovi, podle mytologie je to syn Šivy a Parvati🔱✨).

7. Durvasana (pojmen.po hrozivém zpodobnění Šivy. Mytologický příběh vypráví o sporu mezi Brahmā a Śiva. Ve svém hněvu na sebe Šiva vzal novou podobu, tak děsivou, že před ním všichni bohové uprchli. Dokonce i jeho žena Pārvatī se ho bála. Když si to Šiva uvědomil, oddělil tento hněvivý aspekt sám od sebe a stvořil Durvu. Moudrý Durva měl navzdory své moudrosti výrazné výkyvy nálad.)

8. Urdhva kukkutasana A (pozice Vzhůru směřujícího kohouta. Někdy v pozicích a jejich názvech nemusí být vždy mytologie 🙂
9. -||- varianta B
10. -||- varianta C

11. Galalvasana (Gálava byl žákem mudrce Viśvāmitra. Jeho úsilí a vytrvalost při plnění úkolů se zrcadlí i v naši praxi při této pozici, kde se můžeme někdy cítit jako na “mrtvém bodě”. Plnění zdánlivě nemožných cílů, které si pro nás náš učitel připravil nás připraví překročit nepoznané).

Myslím, že je velmi zásadní když se pozice učíme, umět věci do hloubky a to i názvy pozic, co už umíme. Neděláme přece věci jen na 👁️.

05/05/2026

🌸🙏🏻🌸

03/05/2026

6.6. | 17:00–19:00Vedená lekce Ashtanga Jógy ✨

Speciálně pro vás, kteří máte rádi dynamické styly jogy, jsme s Karma yoga studiem připravily 2 h lekci tzv.ashtanga jogy.✨🙏🏻

Tentokrát společně projdeme klasickou vedenou praxi tak, jak je tradičně vedena v sanskrtu.Dech, rytmus, vinyasa, počítání v původním jazyce a energie skupinové praxe, která člověka krásně nese celou sérií.

Je to úplně jiný zážitek než mysore lekce — dynamičtější, intenzivnější, meditativní.Není potřeba znát sanskrt ani mít „dokonalou“ praxi. Stačí chuť ponořit se do flow a nechat se vést.

Čekají nás dvě hodiny pohybu, dechu, koncentrace a tradiční ashtangové atmosféry. 🕉️

Těším se na všechny, kdo si chtějí praxi opravdu prožít, ne jen „odcvičit“. 🤍

01/05/2026

Krásného 1.maje 🥰🌸 lásky času! Lásky k sobě, la la la lásky k druhým 🎵🥁

30/04/2026

Advanced série není „výhra“.🥇 Není to bingo, kde člověk posbírá těžké pozice a dostane nálepku „pokročilý“.

V ashtanze totiž pokročilost často vůbec nesouvisí s tím, co tělo umí udělat navenek. Ale s tím, jak člověk unese intenzitu praxe uvnitř sebe.

Advanced série přináší obrovské nároky na nervovou soustavu, dech, disciplínu i ego. A právě tam začíná ta skutečná práce. Ne jen zvládnout pozici, ale zvládnout sebe sama v ní. To, co se nám odehrává v životě, se dost často zrcadlí i do naší praxe, v třetí sérii je tak trochu must mít pravidelnost, protože a poněvadž kdybychom cvičili 3rd jen na oko👁️ , tělo nemá šanci si zvyknout na zátěž a bude se koupat jen v neustále stagnaci a bolesti.

Je jednoduché honit další asánu. Mnohem těžší je vědět, kdy ubrat. Kdy odpočívat. Kdy nepřekračovat svoje limity jen proto, že „už bych měla umět víc“.

Pokročilá praxe bez pokory umí člověka rozbít⚛️fyzicky i mentálně. A možná to skutečně dělá na atomové úrovni, proto aby se zase člověk mohl dát dohromady. 🙏🏻

A proto advanced série není trofej. 🏆 Je to určitá forma zodpovědnosti vůči vlastnímu tělu, energii a životu mimo podložku. Protože čím hlubší praxe je, tím víc ovlivňuje úplně všechno.
Je v pořádku si klást otázky, klást je učiteli, stále se vzdělávat. Protože když děláme pokročilé pozice, práce zde rozhodně nekončí ale začíná.

A tudíž dbát na to jak spím, co do těla dávám, jestli mám dost živin. A kdyby náhodou moje hlava zapomněPavel Žůrek / Marketing bez iluzíurypavel milujícího partnera, který mi připomene ať víc třeba piju🚰, ať víc odpočívám, ať beru život hravě.🩷🌸 Protože každý může sklouznout do rigidity.

To je skutečná praxe. 🖤

29/04/2026

Moje praxe přišla po asistovaní. Sice kratší než jsem zvyklá! Ale stejně důležitá a plnohodnotná.🙏🏻🪩