https://www.facebook.com/100450568019767/

shreearogyam_info, Nashik (2025)

21/08/2025

🌧️👶 *पावसाळ्यातील बालरोग – कारणे, लक्षणे, उपचार व आहार मार्गदर्शन* 👶🌧️

🌿 सामान्य पावसाळ्यात मुलांना होणारे आजार:
🔹 अतिसार / Loose motions
🔹 सर्दी-खोकला / Pratishyay, Kasa
🔹 ताप / Jwara
🔹 कृमी विकार / Worm Infestation
🔹 त्वचेवर दाणे, खाज, फंगल इंफेक्शन

⚠️ कारणे (Causes)
1️⃣ पावसाळ्यात पचनशक्ती कमी होणे (Mandagni)
2️⃣ दूषित पाणी व अन्न सेवन
3️⃣ हवामानातील आर्द्रता, थंडी व भिजणे
4️⃣ ऋतुचर्या न पाळल्यामुळे दोष असंतुलन (कफ + वात)

👀 लक्षणे (Symptoms)
🔸 वारंवार सर्दी, खोकला, श्वास त्रास
🔸 पोटदुखी, भूक मंदावणे, अतिसार
🔸 अंगावर दाणे, खाज
🔸 दुर्बलता, थकवा

🌿 आयुर्वेदिक उपचार व पंचकर्म (Treatment & Panchakarma)
✅ स्वर्णप्राशन संस्कार – रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी (दर महिन्याला)
✅ नस्य (अनुतैल, शतावरी घृत) – सर्दी-खोकल्यासाठी
✅ अभ्यंग (बालस्नेहन) – स्नायू व हाड बळकट करणे
✅ बस्ती उपचार – वारंवार पोटाचे त्रास असणाऱ्यांना

🍲 घरगुती उपाय (Home Remedies)
1️⃣ हळद + मध = खोकला, घसा दुखणे कमी होते
2️⃣ आले-तुलशी चहा/काढा
3️⃣ ओवा पाणी – अपचन, गॅस, पोटदुखीमध्ये उपयुक्त
4️⃣ सुंठ, हिंग, जीरे वापरून अन्न बनवा

🥦 आहार मार्गदर्शन (Diet – Research & Ayurved classics आधारित)
✅ द्यावे – गरम, हलके, पचायला सोपे अन्न: भात, मुगडाळ खिचडी, गाजर, बीट, दुधी, पिकलेली केळी, मनुका, खजूर, कोमट दूध + हळद, ताक मसाल्यासह
❌ टाळावे – थंड, जड, तेलकट पदार्थ, आईस्क्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स, पॅकेज्ड स्नॅक्स, फास्टफूड

💡 प्रतिबंधक उपाय (Prevention)
👉 पावसात भिजू देऊ नका
👉 स्वच्छता व हात धुण्याची सवय लावा
👉 मुलांना वेळेवर जेवण व झोप द्या

👨‍⚕️ विशेषज्ञ सल्ला:
प्रत्येक मुलाची प्रकृती वेगळी असते. वारंवार होणारे त्रास किंवा दीर्घकालीन आजारांसाठी वैयक्तिक सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

🏥 Shreearogyam Ayurved Healthcare
👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi
(MD – Ayurved, MUHS Reg. No: I-89602-A)
🔹 Nadi Parikshan तज्ज्ञ | Panchakarma Specialist | Lifestyle Disorders Expert

📍 क्लिनिक पत्ता:
🏥 Nashik - Mumbai - Pune

📲 संपर्क: 7058410173
🌐 Online Consultation & Booking:

📌 WhatsApp Health Group: https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

https://linktr.ee/Dr.KedarJ
🌿✨ आपल्या मुलांचे आरोग्य सुरक्षित ठेवा – Shreearogyam Ayurveda बरोबर! ✨🌿

shreearogyam_info Kedar Joshi Mrudula Joshi

20/08/2025

🔥💧 *मूत्रक्रुच्छता (Burning Micturition)*💧🔥

🙏 लघवी करताना जळजळ, मुत्रात उष्णता, वारंवार लघवी होणे, अधुरी लघवी होणे किंवा लघवीला वास येणे अशी लक्षणे जाणवत आहेत का❓
हे दुर्लक्षित करू नका, कारण ही लक्षणे मूत्ररोग, प्रोस्टेट समस्या, डायबिटीज, पथरी, इन्फेक्शन यासारख्या आजारांचे निदर्शक असू शकतात.

⚠️ लक्षणे:
🔹 लघवी करताना जळजळ व वेदना
🔹 वारंवार लघवी होणे
🔹 पोटात जडपणा, अधमान, आम्लपित्त
🔹 शरीरात अशक्तपणा, घाम येणे

🌀 कारणे (आयुर्वेद व आधुनिक):
🔥 जास्त मसालेदार, तेलकट, खारट व आम्लयुक्त आहार
🔥 कमी पाणी पिणे
🔥 लघवी थांबवणे
🔥 इन्फेक्शन (UTI) किंवा प्रोस्टेट समस्या
🔥 मधुमेह किंवा मूत्रपिंडाचे आजार

🌿 घरगुती उपाय:
🥒 काकडी, दुधी भोपळा, कारले यांचा रस सेवन करा
🥭 नारळपाणी, ताक, लिंबूपाणी यांचा वापर करा
🍇 मनुके रात्री पाण्यात भिजवून सकाळी सेवन करा
🌿 गोखरू, वरुण, त्रिफळा, यष्टिमधु काढा पिण्यास उपयोगी
💧 दिवसभर पुरेसे पाणी प्या

🥗 आहार मार्गदर्शन:
✅ खावे – ज्वारी, नाचणी, गहू, तांदूळ, मूग, मसूर, काकडी, दोडका, दुधी, कोथिंबीर, नारळपाणी, द्राक्ष, मनुके, अननस
❌ टाळावे – तिखट-मसालेदार पदार्थ, लोणचं, पापड, मांसाहार, मद्य, गरम पेय, बटाटा, वांगी, बेसन पदार्थ
---
💆‍♂️ पंचकर्म उपचार:
🌿 उत्तम विरेचन, बस्ती उपचार, उत्तरा बस्ती, शीतल औषधी
🌿 नाडीपरीक्षा करून वैयक्तिक उपचार Dr. Kedar Joshi यांच्या मार्गदर्शनाखाली

👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi (MD Medicine – Ayurveda)
🔹 Chronic & Lifestyle Disorder Specialist | नाडीपरीक्षण व पंचकर्म तज्ञ
🏥 Shreearogyam Ayurved Clinic – Nashik | Mumbai | Pune
📞 Contact: 7058410173
📲 WhatsApp Group: https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ
🌐 Appointment & Online OPD: https://linktr.ee/Dr.KedarJ

🙏 जळजळ, वेदना आणि त्रासाला थांबवा – नैसर्गिक आयुर्वेदिक उपचार घ्या आणि आरोग्य पुनः मिळवा! 🌿✨

shreearogyam_info Kedar Joshi

17/08/2025

🌿✨ *आरोग्यदायी त्वचा आणि केसांसाठी आयुर्वेदिक दिनचर्या – अभिनेता माधवन कडून प्रेरणा!*✨🌿

🎬 लोकप्रिय अभिनेता आर. माधवन यांचे वय ५५ असूनही ते तरुण आणि ताजेतवाने दिसतात. त्यांनी एका मुलखतीत त्याचे रहस्य म्हणजे – रसायन औषधे नाहीत, केमिकल नाहीत, फक्त साधी आयुर्वेदिक दिनचर्या!

🧴 त्यांचे प्रमुख आयुर्वेदिक सवयी:

1️⃣ तेल स्नान (Abhyanga) – दर रविवारी नारळ तेलाने स्नान. यामुळे त्वचा, केस आणि शरीराला नैसर्गिक पोषण मिळते.

2️⃣ सकाळचा सूर्यप्रकाश – हलक्या सूर्यप्रकाशात वेळ घालवून शरीराला ऊर्जा व Vitamin D मिळवणे.

3️⃣ साधा, ताजा आहार – घरचे शिजवलेले पदार्थ, दाल-भाजी-भात, ताजे फळे व भाज्या, नारळपाणी.
❌ थंड पेये, जंक फूड व जास्त तळकट पदार्थ टाळणे.

4️⃣ जास्त खाणे टाळणे – पोटाच्या भुकेनुसार खाणे. Intermittent fasting आणि प्रत्येक घास व्यवस्थित चावून खाण्याची सवय.

5️⃣ नियमित चालणे व हलकी व्यायाम पद्धती – जिमवर अवलंबून न राहता चालणे, हायड्रेशन आणि चांगली झोप यावर भर.

📌 आपल्या जीवनात काय सवयी ठेवाव्या?

✅ आठवड्यातून २–३ वेळा तेल मालिश (अभ्यंग)
✅ ताज्या भाज्या, फळे, गहू-भात, मुग, डाळ यांचा आहार
✅ सकाळी सूर्यप्रकाशात थोडा वेळ
✅ शुद्ध पाणी आणि नारळपाणी पिण्याची सवय
✅ वेळेवर झोप, तणाव कमी करण्यासाठी श्वसन/ध्यान

❌ जास्त थंड पेय, पॅकेज्ड खाद्यपदार्थ, अतितिखट व तळकट पदार्थ टाळा.
❌ अनियमित जेवण, उशिरापर्यंत जागरण, अल्कोहोल यामुळे आरोग्य बिघडते.

🌟 माधवन सारखा नैसर्गिक तेज तुम्हालाही मिळू शकतो, जर तुम्ही आयुर्वेदिक दिनचर्या नियमित केली तर! 🌟

Interview Link Of R. Madhavn -

- The Economic Times -
https://m.economictimes.com/magazines/panache/no-chemicals-actor-madhavan-has-a-simple-ayurvedic-routine-for-his-hair-and-skin-care-his-dietary-habits-will-also-surprise-you/articleshow/122436485.cms?utm_source=whatsapp_pwa&utm_medium=social&utm_campaign=socialsharebuttons

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
🌿 Ayurveda • Panchakarma • Lifestyle • Skin & Hair • Ortho & Spine

👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi – MD (Ayu) Med
📍 नाशिक • पुणे • मुंबई
💻 Online Consultation – India & Abroad
📦 Medicines Courier Pan-India
📞 7058410173 / 8007801845
🔗 Link:https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ https://linktr.ee/Dr.KedarJ

📢 ही पोस्ट आपल्या मित्र-परिवारात नक्की शेअर करा 🙏

15/08/2025

🌿🌀 *चक्कर येणे / चालताना गोंधळणे – काय कारण असू शकते?* 🌀🌿😵‍💫

*चालताना तोल जाणे, डोकं गरगरणे, बसल्या-उठल्यावर चक्कर येणे किंवा चालताना अस्थिरता जाणवणे हे फक्त कमकुवतपणामुळेच नसते.*🫨🤔

🔍 संभाव्य कारणे:
1️⃣ न्यूरोलॉजी / मेंदूतील रक्तपुरवठा बिघाड
2️⃣ सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस / Radiculopathy – मानदुखी, हातात मुंग्या
3️⃣ कानातील Labyrinth / Vestibular बिघाड – संतुलन नियंत्रक यंत्रणेत अडथळा
4️⃣ कमी हिमोग्लोबिन / व्हिटॅमिन B12 / D ची कमतरता
5️⃣ लो ब्लड प्रेशर / शुगर लेव्हल कमी होणे
6️⃣ दीर्घकाळचा थकवा, ताण-तणाव, निद्रानाश

💆‍♀️ पंचकर्म उपाय (वैद्यकीय सल्ल्याने):
🛖 नस्य – मेंदू व संतुलन सुधारणा
🛖 शिरोधारा / शिरोबस्ति – मानसिक शांती, ताण कमी
🛖 बस्ती – वात संतुलन
🛖 कर्णपूरण – कानाचे आरोग्य व संतुलन यंत्रणा सुधारणा
🛖 अभ्यंग + स्वेदन – स्नायु व सांधे शिथिल करणे

🏠 घरगुती उपाय:
🍋 कोमट पाण्यात लिंबाचा काप + सैंधव + थोडा गूळ – दिवसातून १–२ वेळा
🥛 कोमट दूध + २ बदाम (भिजवून, साले काढून) + २ मनुके
🥥 नारळ पाणी + थोडी सुंठ पावडर (अम्लपित्त नसेल तर)
🌿 तुळस + आलं + जिरे + गूळ याचा हलका काढा
🍵 धणे-जिरे-पुदिना पाणी – हायड्रेशनसाठी
🛌 पुरेशी झोप, अचानक उठणे टाळा

---

🥗 आहार मार्गदर्शन:
✅ धान्य: शाली तांदूळ, गहू, यव, ज्वारी, नाचणी
✅ कडधान्य: मूग, मसूर, हिरवा चना (मापात)
✅ भाज्या: दुधी, गाजर, बीटरूट, सहिजन, भोपळा, पालक (शिजवून)
✅ फळे: डाळिंब, सफरचंद, अंजीर, केळी
✅ स्निग्ध पदार्थ: गोघृत, तिळ तेल (मापात)
🚫 टाळा – अतिथंड पेये, फास्टफूड, जास्त तिखट-आंबट, पॅकेज्ड स्नॅक्स, जास्त चहा/कॉफी

⚠️ महत्त्वाचे:
चक्कर, चालताना अस्थिरता, कानात आवाज, हातपायात मुंग्या, धूसर दृष्टी, अचानक कमजोरी — हे लक्षण गंभीर न्यूरो/ईएनटी समस्येचे असू शकते.
ताबडतोब वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. 🏥

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
🌿 Ayurveda • PanchakarCare

Ortho & Spine • Neuro & GI Care
👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi – MD (Ayu) Medicine |

Lifestyle, GI, Ortho-Joint & Spine | Nadi Pariksha
📍 Nashik • Pune • Mumbai
💻 Online Consultation (India & Abroad)
📦 Medicines Courier Pan-India
📞 7058410173 / 8007801845
🔗 Links & Appointments:

💬 Patients Group https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ (WhatsApp): J

📢 ही माहिती आपल्या मित्र-परिवारात शेअर करा – योग्य वेळी निदान व उपचार घेतल्यास गंभीर त्रास टाळता येतो 🙏

shreearogyam_info Kedar Joshi

13/08/2025

📌 Part 1 – Sports Ayurved Nutrition (Basics + Pre & Post Workout)🏃🏻

🏃‍♂️🏋️‍♀️ Sports Ayurved Nutrition – Perform, Recover, Repeat! 🧠💪
(Young & Mid-age athletes, gym-goers, runners, cyclists, cross-fit)

🔰 मूलभूत तत्त्वे

1. अग्नि स्थिर ठेवा – हलके, ताजे, स्निग्ध-उष्ण अन्न; थंड/शीत पेय टाळा.
2. माधुर्य + स्निग्धता + उष्णता – तूप, दूध, शाली भात, गहू, यव (बार्ली), नाचणी, मुग.
3. दिनचर्या निश्चित – झोप 7–8 तास; जेवण 3–4 तासांच्या अंतराने.
4. हायड्रेशन – व्यायामापूर्वी/दरम्यान/नंतर कोमट पाणी; घरचा इलेक्ट्रोलाइट.
5. दोष संतुलन – हंगामानुसार आहारात बदल.

⏱️ Pre-Workout (60–90 मिनिटे आधी)

🍚 शाली भाताची पेज/दल्या-दलिया + तूप
🥣 नाचणी सत्तू + गूळ + तूप
🍌 केळी + भिजवलेले मनुके/खजूर + बदाम
🥗 मुगडाळ पाणी/हलके सूप
💧 हायड्रेशन – जिरे + सैंधव + गूळ + लिंबाचे सरबत
🚫 टाळा – आइस-कोल्ड पेये, एनर्जी ड्रिंक्स, सोडा

🚴 During Workout (>45 मिनिटे)

💧 दर 10–15 मिनिटांनी पाणी/पाणक
🍇 खजूर/मनुका किंवा घरचा सरबत
⚡ क्रॅम्प्ससाठी – सैंधव + जिरे पावडर + कोमट पाणी

🧩 Post-Workout (30–60 मिनिटांत)

🍵 उकडलेले मुग + तूप / मुग-सूप
🥛 खजूर-दूध / दुध-खीर (गूळ)
🥘 पनीर भुर्जी (कमी तिखट) + गहू/ज्वारी भाकरी
🥣 नाचणी राब/फिरनी + तूप
🥤 रिकव्हरी ड्रिंक – दूध + शतावरी/अश्वगंधा + सुंठ + गूळ

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद
🌿 Ayurveda • Panchakarma • Sports Nutrition • Ortho & Spine • GI & Lifestyle

👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi – MD (Ayu) Medicine | Lifestyle, GI, Ortho-Joint & Spine | Nadi Pariksha

📍 Nashik • Pune • Mumbai | 💻 Online Consultation (India & Abroad)
📦 Medicines Courier Pan-India | 📞 7058410173 / 8007801845

💬 WhatsApp Group: Join Here https://chat.whatsapp.com/HKnGymDietAyurvedaa qnQ

इथे Part 1 – Sports Ayurved Nutrition साठी 5 नेमके आणि आकर्षक हॅशटॅग्स:

shreearogyam_info @

10/08/2025

✨ केस गळणे थांबवा – सुंदर, घनदाट केस परत मिळवा!💇🏻‍♂️✨🌿
(For Youth - तरुणाईसाठी खास – Diet + Lifestyle + Panchakarma)

💇‍♀️💇‍♂️ *केस गळण्याची सामान्य कारणं:*
🔹 ताण-तणाव, अनियमित झोप 😴
🔹 अयोग्य आहार 🍟🥤
🔹 हार्मोन्समधील बदल ⚖️
🔹 प्रदूषण व केमिकलयुक्त उत्पादने 🧴
🔹 पचन व रक्तदोष (आयुर्वेदीय दृष्टीने – रक्त व मज्जा धातूंचा क्षय)

🥗 *आहारात काय घ्यावे?*
1️⃣ चरक संहिता व अष्टांग संग्रह नुसार स्निग्ध, पौष्टिक व रक्तवर्धक आहार – तूप, तीळ, बदाम, अक्रोड, अंजीर, खजूर, मोड आलेले कडधान्य, मुग, मसूर, हिरव्या पालेभाज्या, गाजर, बीट, माठ, मेथी.
2️⃣ रोज ताजे फळं – पेरू, संत्रे, पपई, डाळिंब, सफरचंद 🍎.
3️⃣ सकाळी तीळ गूळ किंवा भिजवलेले बदाम 🌰, दूधात शतावरी/अश्वगंधा कल्क.
4️⃣ भृंगराज, आवळा, जटामांसी, यष्टिमधु यांचा आहारात व औषध स्वरूपात समावेश.
5️⃣ पुरेसे कोमट पाणी, धणे पाणी, त्रिफळा उकळण पिणे.
6️⃣ Protein Rich - प्रथिनयुक्त अन्न – मूग डाळ, मसूर, उकडलेले अंडे (शाकाहारी नसल्यास).

🚫 *काय टाळावे?*
❌ जंक फूड, तळलेले पदार्थ, शीतपेये, पॅकेट स्नॅक्स.
❌ उशिरा झोपणे, जास्त स्क्रीन टाइम 📱.
❌ मानसिक ताण – ध्यान, योगाभ्यासाने कमी करा.
❌ केमिकलयुक्त शॅम्पू व हेअर डाईचा अति वापर.
❌ अतितिखट, अतिखारट व अतिगोड पदार्थ – रक्तदोष व पित्तदोष वाढवतात.

🧘‍♂️ *जीवनशैली व दिनचर्या बदल:*
☀️ सकाळी सूर्यनमस्कार, प्राणायाम, ध्यान – रक्तप्रवाह व हार्मोनल संतुलनासाठी.
💆‍♀️ आठवड्यातून २-३ वेळा औषधी तेलाने (भृंगराज, नारळ, तिळ तेल) शिरोधारा/शिरोअभ्यंग करा.
🚿 गरम पाण्याने केस धुणे टाळा – कोमट/थंड पाणी वापरा.
🌙 पुरेशी झोप – ७-८ तास.
📖 दिनचर्या व ऋतुचर्या पाळणे – ऋतु बदलानुसार आहार-विहारात सुधारणा.

🌿 *आयुर्वेदीय पंचकर्म उपाय – Shreearogyam Ayurved* HEALTHCARE मध्ये उपलब्ध 🌿
✅ शिरोधारा – तणाव कमी करून केसांची मुळे मजबूत करते.
✅ नस्य – डोक्याला पोषण, केस गळणे कमी.
✅ शिरोअभ्यंग व शिरोपीचू – टाळूतील रक्ताभिसरण सुधारते.
✅ रक्तमोक्षण / विरेचन – रक्तदोष शुद्धीकरणासाठी.

🏥 *श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर*
🌿 आयुर्वेद • पंचकर्म • आहार
👨‍⚕️ *Dr. Kedar Joshi*
🎯 MD (Ayu) | Lifestyle & GI Expert | Nadi Pariksha
📍 Nashik • Pune • Mumbai
💻 Online Consultation – All Over India & Abroad
📞 7058410173
🔗 WhatsApp Group: https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

📢 ही माहिती आपल्या कुटुंबातील व मित्रांमध्ये शेअर करा – नैसर्गिक, सुरक्षित आणि शाश्वत उपचारांसाठी 🙏

🔖

08/08/2025

🌸 🌍 जागतिक स्तनपान सप्ताह* 🌸
🍼 आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून मातृत्वाचे सक्षमीकरण!

( World Breastfeeding Week )👩🏻‍🍼👶🏻

📆 १ ते ७ ऑगस्ट हा स्तनपान सप्ताह संपूर्ण जगभर साजरा केला जातो.
🧘‍♀️ आयुर्वेद स्तनपानाला केवळ पोषण देणारी क्रिया मानत नाही, तर ती शारीरिक, मानसिक व आध्यात्मिक स्वास्थ्याला पोषक मानतो.

प्रसूतायाः सदा कार्य वातार्त्या वातनाशनम् ।
विश्रान्ता स्निग्धभोज्या च सुखशय्या सुतार्चिता ॥ चरक

Translation:
For a woman who has just delivered (prasūtā), measures should always be taken to pacify aggravated Vata.

She should be given adequate rest, nourishing unctuous food, a comfortable environment, respect and affection

🔍Breast Milk - स्तन्य म्हणजे काय?👩🏻‍🍼👶🏻

🔅 आयुर्वेदानुसार, स्तन्य (स्तनदूध) हे आहार रसापासून तयार होते.
🔅 आचार्य चरक म्हणतात, स्तन्य उत्पत्तीचे मूळ हे आईच्या पथ्यकर आहारात आणि भावनिक समतोलात आहे.

🌿 स्तन्याचे गुणधर्म (Ideal Stanya)

🧴 शीतल,
🧴 निर्मळ,
🧴 पाण्यात मिसळल्यावर गुठळ न होणारे,
🧴 मधुर चव असलेले
🧴 फेन/रेषा विरहित
✳️ हे स्तन्य बालकासाठी पुष्टिकारक, रोगहर व दीर्घकाळ टिकणाऱ्या आरोग्याचे मूळ आहे.

🤱 स्तनपानाचे आयुर्वेदिक नियम (Stanyapana Vidhi)

1️⃣ प्रसूतीनंतर आईने स्नान करून स्वच्छ वस्त्र धारण करावे.
2️⃣ पहिला स्तनपान उजव्या स्तनापासून सुरू करावा.
3️⃣ आईने सुसंगत मुद्रेत बसावे, बाळाचे पोट आईच्या पोटाशी स्पर्शात यावे.
4️⃣ बाळाची तोंडसंपूर्ण निप्पल व एरिओला व्यापावी.
5️⃣ ६ महिने फक्त स्तनपान करणे हितावह मानले जाते.

🌸 स्तन्यवृद्धी करणारे औषधी (Stanyajanana Dravya)

🌿 शतावरी (Shatavari)
🌿 विदारीकंद (Vidarikanda)
🌿 यष्टिमधु (Yashtimadhu)
🌿 लसुण, मेथी, डाळींब, द्राक्ष
🌿 गोंद, सुंठ, खसखस, चंद्रशूर

✅ शतावरी दूधात उकळून घेणे, मेथी लाडू, सूप व काढे पथ्यकर

🍽️ स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी आयुर्वेदिक आहारविधी (सुतिकेची विशेष काळजी)

🗓️ पहिल्या ७ दिवसांत:
🥣 यवागू (भाताचे पातळ पदार्थ), मुगाची युषा, दलिया
🧈 संपूर्ण अन्न घी/तेल व दीपनीय औषधींसोबत

🗓️ ८व्या दिवसानंतर:
🥣 चिकन/मटण रस, सवयीचा सामान्य आहार, भाज्यांचे सूप
🍘 मेथी लाडू, शतावरी लाडू, सूप, गोड पदार्थात गूळ, खंड वापरणे
🥛 दूधात सुंठ, पिंपळी, शतावरी चूर्ण घालून सेवन

🧘‍♀️ भावनिक समतोलाचे महत्त्व

😇 स्तनपान फक्त आहारावर नाही तर आईच्या मनःस्वास्थ्यावर देखील अवलंबून असते.
💗 क्रोध, चिंता, दुःख यामुळे स्तन्य कमी होते.
🌼 म्हणूनच प्राणायाम, ध्यान, परिवाराचा आधार हे सर्व आवश्यक आहेत.

❗ कधी स्तनपान टाळावे?

⛔ ज्वर, क्षयरोग, खोकला असलेल्या मातांनी
⛔ विरुद्ध आहार घेतल्यास
⛔ मानसिक अस्थैर्य असलेल्या स्थितीत
👉 अशावेळी गो/बकरीचे दूध औषधींसह द्यावे – उदा. लघुपंचमूल उकळून दूध तयार करणे

🍲 वीनिंग (Stanya Apanayana)

🍼 ६ महिन्यांनंतर हळूहळू गाळलेले मूगसूप, यवागू देत जावे.
❗ बाळाच्या पचनशक्तीप्रमाणे वाढ करावी.
❌ पचनबाधा होऊ नये म्हणून काळजी घ्या.

✅ फायदे - आई व बाळ दोघांसाठी

👶 बाळासाठी – पोषण, रोगप्रतिकार, झोप, बुद्धिविकास
👩 आईसाठी – गर्भाशय, वजन कमी होणे, आनंद, स्तन कर्करोगापासून संरक्षण

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद क्लिनिक

📍 नाशिक - पुणे - मुंबई
🧑‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD आयुर्वेद)
📞
📍जीवनशैली विकार तज्ज्ञ- पंचकर्म तज्ज्ञ • प्रसूतीयोग • सुतिका परिचर्या • स्तनपान सल्ला •
📌 7058410173

🌿 स्तनपान हे केवळ पोषण नव्हे – ती एक शक्ती, वात्सल्य आणि संस्कृती आहे. 🌿
🙏 जागरूक व्हा, मार्गदर्शन घ्या, मातृत्वाला आयुर्वेदिक सन्मान द्या! 🙏
https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

📲 अधिक माहितीसाठी व सल्ल्यासाठी संपर्क करा
🔗
📸 #स्तनपान #आयुर्वेदिकमातृत्व shreearogyam_info Mandar Joshi Kedar Joshi Mrudula Joshi

08/08/2025

🔴 FISSURE IN ANO (गुदद्वार जखम ) म्हणजे काय? 🚽🧻🔥🥵

🌟 *"फिशर म्हणजे गुदद्वाराजवळील वेदनादायक फट - जखम !"*

➡️ शौचाच्या वेळी तीव्र वेदना, आग व रक्तस्राव हे मुख्य लक्षण.
➡️ वेळेत उपचार न केल्यास ते क्रॉनिक भगंदर होऊ शकते!

🔥 लक्षणे (Symptoms)
1️⃣ शौचास जाताना भाजल्यासारखी वेदना
2️⃣ रक्तस्राव व खाज
3️⃣ मलावष्टंभ (Constipation)
4️⃣ शौचानंतर अपूर्ण विसर्जनाची भावना
5️⃣ गुदद्वाराला कोरडेपणा व सूज

🧪 मुख्य कारणे (Causes)
❗ सततचा मलावष्टंभ
❗ मसालेदार / जंक फूड
❗ कमी पाणी पिणे
❗ प्रसूतीनंतर
❗ गुदद्वार भागात संसर्ग

🌿 🌼 आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Treatment):
🛁 Sitz Bath – त्रिफळा / दशमूल क्वाथ टाकून गरम पाण्यात बसणे
🪔 Jatyadi – गुदभागावर लावणे
🍶 Abhayarishta – पचन सुधारण्यासाठी
🌿 जवळील आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला घेणे.

🪷 🔄 पंचकर्म विशेष उपचार (Panchakarma for Fissure & Bhagandar):
1️⃣ Ksharasutra Therapy – पुराना भगंदर व फिशरमध्ये परिणामकारक
2️⃣ Basti Chikitsa – कोलन डिटॉक्स व वेदनाशमन
3️⃣ Avagaha Sweda – त्रिफळा / दशमूल युक्त उष्ण पाण्यात बसणे
4️⃣ Pichu Dhara – औषधी तेलाने स्थानिक उपचार

🥗 आहार मार्गदर्शन (Diet for Fissure Patients)

✅ काय खावं?
🍵 कोमट पाणी दर २ तासांनी
🍚 ज्वारी, नाचणी, लाल तांदूळ
🫐 अंजीर, मनुका भिजवून सकाळी
🥣 मूग डाळ, बीट सूप
🥦 वरण-भात, सत्त्वयुक्त आहार
🍯 गूळ + साजूक तूप
🌱 सेंद्रिय हळद, ओवा, धणे वापरलेले पदार्थ

❌ काय टाळावं?
🌶️ मिरची, तिखट पदार्थ
🍟 फास्ट फूड, पॅकेज्ड फूड
🥩 मटन, अंडी, मैदा
🧊 थंड पेय, आइसक्रीम
🚬 धूम्रपान, अल्कोहोल
😴 जागरण, तणाव
🥤 जेवणानंतर लगेच पाणी

🏡 घरगुती उपाय (Home Remedies):
🔸 ओव्याचं पाणी
🔸 त्रिफळा चूर्ण + कोमट पाणी
🔸 हळद-दूध रात्री
🔸 अंजीर, मनुका सकाळी भिजवून
🔸 कोरफडीचा गर स्थानिक

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद
🌿 आयुर्वेद • पंचकर्म • आहार
👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi
🎯 MD (Ayu) | Lifestyle & GI Expert | Nadi Pariksha
📍 Nashik • Pune • Mumbai
💻 Online Consultation Available – All Over India & Abroad
📞 7058410173
https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

📢 ही माहिती आपल्या कुटुंबातील व मित्रांमध्ये शेअर करा – नैसर्गिक, सुरक्षित आणि शाश्वत उपचारांसाठी 🙏

🔖 shreearogyam_info Kedar Joshi

06/08/2025

💧पाणी: अमृत की विष ? – आयुर्वेद सांगतो नेमकं काय !

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद क्लिनिक

📜 “अजीर्णे भेषजं वारि, जीर्णे वारि बलप्रदम्।
भोजने चामृतं वारि, भोजनान्ते विषप्रदम्॥”

🌿 मराठी अर्थ व आयुर्वेदिक स्पष्टीकरण:

1️⃣ "अजीर्णे भेषजं वारि"
💧 अन्न नीट न पचल्यास किंवा अजीर्ण असल्यास
➡️ थोडं-थोडं कोमट पाणी हे औषधासारखं काम करतं.
🔥 पाचनक्रिया सुधारते, जडपणा कमी होतो.

2️⃣ "जीर्णे वारि बलप्रदम्"
🍱 अन्न नीट पचल्यावर जेव्हा तहान लागेल तेव्हा
➡️ थोडं पाणी प्यायल्याने बल व उर्जा वाढते.

3️⃣ "भोजने चामृतं वारि"
🍽️ जेवताना थोडं पाणी हे अमृतासारखं
➡️ कारण अन्न गिळायला, रस निर्माण व्हायला उपयोगी.

4️⃣ "भोजनान्ते विषप्रदम्"
🚫 जेवण झाल्यावर लगेच भरपूर थंड पाणी प्यायल्याने
➡️ पाचन मंद होते, अजीर्ण, अपचन, गॅस, आम तयार होतो.

💡 निष्कर्ष – काय करावं?
✅ जेवताना २–३ घोट कोमट पाणी घ्या
✅ अन्न पचल्यावर (१–१.५ तासानंतर) तहान लागल्यासच पाणी प्या
✅ पाणी नेहमी बसून आणि शांतपणे प्यावं
✅ पाण्यात संध्याकाळी उकळून ठेवलेले जिरे, धन्याचे बी, सुंठ घालून घेऊ शकता
---

❌ काय टाळावं?

🚫 गरम जेवणावर लगेच थंड पाणी
🚫 जेवणानंतर लगेच २–३ ग्लास पाणी
🚫 उभं राहून पाणी पिणं
🚫 तहान नसताना जबरदस्तीने पाणी पिणं
---

🔔 "पाणी" हे अमृतही बनू शकतं आणि विषही – तुम्ही त्याचा वापर कसा करता यावर आरोग्य ठरतं!
🧘‍♀️ आयुर्वेद सांगतो – सहज, शुद्ध, गरजेनुसार जीवनशैली हवी.

📍 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद क्लिनिक
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD आयुर्वेद)
📍 नाशिक | पुणे | मुंबई | ऑनलाईन कन्सल्टेशन
📲 7058410173
🔗 WhatsApp आरोग्य ग्रुप – क्लिक कर
---https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

💬 ही माहिती आपल्या कुटुंबीय, मित्रपरिवार आणि पेशंटपर्यंत जरूर शेअर करा.
🎯 योग्य सवयी, वेळेवरचं पाणी आणि योग्य आहार = दीर्घायुषी आयुष्य!

🌿 स्वस्थस्य स्वास्थ्य रक्षणं, आतुरस्य विकार प्रशमनम्।
🙏 आयुर्वेद – फक्त उपचार नाही, तर जीवनपद्धती आहे!
shreearogyam_info Kedar Joshi

05/08/2025

🫀 *डोळे उघडणारा हृदयरोग!😳

❤️ हृदयरोग टाळण्यासाठी काय करावं?

✅ ब्लड प्रेशर १३०/८५ च्या खाली ठेवा
✅ LDL कोलेस्टेरॉल ७० पेक्षा कमी ठेवा
✅ साखर नियंत्रणात ठेवा – HbA1c ६.५ पेक्षा कमी
✅ योग, व्यायाम, झोप, आहार व तणाव नियंत्रण
✅ धूम्रपान, तंबाखू, मद्यपान पूर्णतः टाळा
✅ फळं, भाज्या, फोडणीशिवाय वरण, सूप
✅ हळदीचा वापर, लसूण, जिरे, दालचिनी – रोजच्या जेवणात
✅ वजन नियंत्रण – BMI २५ खाली ठेवा

💥 अँजिओग्राफी म्हणजे काय?

🩺 हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांत अडथळा आहे का हे पाहण्यासाठी केलेली तपासणी
📸 एक नाजूक नळी (catheter) हातातून / पायातून टाकून dye दिला जातो व स्क्रीनवर दिसतं
🔴 अडथळा दिसला की पुढील उपचार ठरवले जातात

🩻 अँजिओप्लास्टी म्हणजे काय?

🧯 अडलेल्या रक्तवाहिनीत balloon टाकून ती उघडली जाते
🛡️ नंतर तिथे स्टेंट (जाळीसारखा स्प्रिंग) टाकला जातो
🔧 रक्तप्रवाह सुरळीत ठेवण्यासाठी

❓ हे सर्व मला का झालं?

😔 चुकीचा आहार – फास्टफूड, पिझ्झा, भेळ, फरसाण
🛏️ व्यायामाचा अभाव – सतत बसून राहणे
😡 तणाव, चिंता, थकवा
🚬 धूम्रपान / तंबाखू
🍺 मद्यपान
🧬 आनुवंशिकता
🍛 जास्त तेलकट, मिठाचे अन्न
📉 झोपेचा अभाव
🏃‍♂️ नियमित व्यायामाचा अभाव
🧁 मधुमेह / थायरॉईड / कोलेस्टेरॉल नियंत्रित न करणे

📌 जीवनशैलीत काय बदल कराल?

🥗 सकाळी कोमट पाणी + हळद
🍵 मेथीदाणे, जिरेपाणी, त्रिफळा
🥦 गव्हाचं जास्तीचं सेवन टाळा – त्याऐवजी ज्वारी, बाजरी
🧘‍♂️ दररोज योग, प्राणायाम – ३० मिनिटे
🚶‍♀️ झोप व्यवस्थित घ्या, दररोज फिरा
🛑 स्वतःहून औषधे घेऊ नका
👩🏻‍⚕️ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

📞 संपर्क करा:

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद
🧠 मधुमेह, B.P., हार्ट, पचन, वजन, थकवा व शस्त्रक्रियेनंतर पुनर्वसन
👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi (MD – आयुर्वेद)
📍 नाशिक | पुणे | मुंबई | ऑनलाईन विडिओ कन्सल्टेशन
📲 7058410173
🔗 WhatsApp Group – क्लिक करा https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

💬 हृदयाचं आरोग्य हीच खरी संपत्ती आहे. वेळेत तपासणी, योग्य मार्गदर्शन आणि आयुर्वेदिक जीवनशैली यांचं पालन केल्यास हृदयरोग रोखता येतो!
🫶🏻 ही माहिती आपल्या मित्रमंडळींशी शेअर करा!

05/08/2025

🚫 ⚠️ *मधुमेहावर स्वतःहून औषधे घेणे धोकादायक ठरू शकते!*😱
🌿 आयुर्वेदिक असो किंवा 💊 एलोपॅथिक – डॉक्टरांचा सल्ला अत्यावश्यक आहे!

🙏 *प्रिय रुग्णांनो, स्वतः औषध घेण्याचे परिणाम गंभीर असू शकतात!*

❌ स्वतःहून औषधे घेण्याची कारणं:

1️⃣ शेजाऱ्याला दिलेले औषध स्वतः वापरणे
2️⃣ गुगल/इंटरनेटवर वाचून औषध चालू करणे
3️⃣ जुने रिपोर्ट पाहून तीच औषधे पुन्हा सुरू करणे
4️⃣ "हर्बल आहे, नुकसान नाही!" असा गैरसमज

🧪 *स्वतः औषधे घेतल्यामुळे होणारे धोके:*
⚠️ रक्तशर्करेत अचानक घट/वाढ (Hypo/Hyperglycemia)
⚠️ भूक मंदावणे, अजीर्ण, पचन बिघाड
⚠️ तोंडात चव बदलणे, वास येणे
⚠️ यकृत/मूत्रपिंडावर ताण ➡️ लिव्हर/किडनी फेल्युअरचा धोका
⚠️ नसांमध्ये जळजळ, पाय सुजणे, अशक्तपणा
⚠️ चुकीच्या हर्बल औषधांमुळे पुरळ, उलट्या, घाम, चक्कर

🌿 *"आयुर्वेदिक आहे म्हणजे साईड इफेक्ट नाहीच" – हे चुकीचं आहे!*
👉 प्रत्येक औषध प्रकृती, वय, बल, विकार यावर आधारित असतं
👉 चुकीचे औषध ➡️ विकार वाढतो ➡️ उपचार कठीण होतो
👉 गर्भवती महिला, वृद्ध यांच्यासाठी काही हर्बल औषधे धोकादायक ठरू शकतात

✅ सुरक्षित उपचारासाठी...

🩺 रुग्णावस्थेची सखोल तपासणी करूनच औषध सुरू करा
🧾 रक्तशर्करेची नियमित तपासणी करा
🍲 योग्य आहार + 🧘‍♂️ योग व दिनचर्या पाळा
👨‍⚕️ फक्त आयुर्वेद डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली औषध घ्या

📍 संपर्क करा – श्रीआरोग्यम आयुर्वेद क्लिनिक, नाशिक
👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi (MD – आयुर्वेद)
💉 मधुमेह निवारण • पंचकर्म • नैसर्गिक उपाय योजना
📌 Nashik | Pune | Mumbai | Online Consultation
📞 7058410173
💬 WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

🚨 "औषध नक्की, पण स्वतःहून नाही!"
🛑 कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि आपले आरोग्य सुरक्षित ठेवा! shreearogyam_info Kedar Joshi

shreearogyam_info

21/08/2025

20/08/2025

17/08/2025

15/08/2025

13/08/2025

10/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

06/08/2025

05/08/2025

05/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category