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👋Hey, I am Prabhakar Nikam,
Health & Wellness Coach!
🎯I have a Goal of Helping 3000👨‍? and educating 💻📱 them about their bodies! Smoothies and diet supplements.

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17/11/2022

Eat a breakfast high in protein.
Avoid fruit juice and sweetened beverages.
Before meals, drink some water.
Pick foods that will help you lose weight.
Consume soluble fiber
Savoring tea or coffee
Dietary foundation: whole foods
Eat gradually
Get a good night's rest.
प्रोटीन से भरपूर नाश्ता करें।
फलों के रस और मीठे पेय पदार्थों से परहेज करें।
भोजन से पहले, थोड़ा पानी पियें।
ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जो वजन कम करने में आपकी मदद करें।
घुलनशील फाइबर का सेवन करें
चाय या कॉफी का स्वाद लेना
आहार आधार: संपूर्ण खाद्य पदार्थ
धीरे-धीरे खायें
रात को अच्छी नींद लें।

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09/10/2022

Has Good Fats. Ghee is low in fat, according to research, and it aids the digestive system. A healthy gut is closely tied to ghee consumption.
The immune system is strengthened. It is a source of essential vitamins. It is anti-inflammatory and anti-cancer. It is beneficial for lactose intolerance. It treats burns. It promotes healthy skin.

01/08/2022

आज मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं।
जरूर आज
मेरे साथ कुछ अच्छा होगा।.
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31/07/2022

वजन कम😊 करने से न केवल व्यक्ति के व्यक्तित्व में सुधार होता है, 🥰बल्कि यह शरीर को कई घातक बीमारियों से भी बचाता है। फिर भी, यह वजन घटाने का एक लोकप्रिय तरीका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेजी से वजन कम होना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, बल्कि इससे मोटापा भी बढ़ सकता है। विशेषज्ञों द्वारा सात अद्वितीय वजन घटाने की तकनीकों पर प्रकाश डाला गया है। वजन घटाने के ये तरीके खोए हुए वजन को वापस पाने के जोखिम को कम करते हैं।
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🫵🥰😊✌✊NIKAMSIR
💃🕺 #नाश्ता

15/07/2022

जब भी हम हेल्थ की बात करते हैं और आपके शरीर में कोई भी बीमारी नहीं हैं, तो इसका मतलब ये बिलकुल नहीं कि आप Healthy हो।
Three types of food according to ayurveda
Pranic
Pranic Food
Pranic Food
💃🕺

12/07/2022

गर्म पानी का स्वाद ज्यादा फायदेमंद (फायदे) होता है। अगर आप नियमित रूप से गर्म पानी पीते हैं तो आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे।

11/07/2022

Whatever your level of activity, there are a few easy things to keep in mind to improve your gut health:

1Eat enough fibre.

2Get some beneficial bacteria.

3Record your meals.

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11/07/2022

प्रोटीन युक्त, स्वस्थ नाश्ता करें।
दिन की शुरुआत के लिए उच्च प्रोटीन वाला नाश्ता करें; लगभग 25 ग्राम करना
प्रोटीन युक्त नाश्ता न केवल आपको दोपहर के भोजन तक पूर्ण रहने में मदद कर सकता है
यह पूरे दिन आपके सेवन को सीमित करने में भी आपकी मदद कर सकता है 💪💪 💪 😋 #प्रोटीन #प्रोटीन_पाउडर #नाश्ता

11/07/2022

क्या मैं अकेला हूँ
जो अलार्म बजने से कुछ मिनट पहले जागता है, लेकिन फिर सो जाता है उस समय का आनंद लेने के लिए जो अभी बाकी है?✌😊😊🥰🙏🙏🫵

11/07/2022

"उठो🥰😍, फिर से शुरू करो, और हर दिन महान संभावना को देखो।" यह व्र💃💃त प्रतिदिन किया जाता है। अपने सपनों को काम के पंख दें, और आपका जीवन आनंदमय हो जाएगा।.🥰

09/07/2022

हम कैसे विकसित और समृद्ध हो सकते हैं, ठीक उसी तरह जैसे किसी नदी या नाले के पास लगाए गए ताड़ के पेड़। जब हम ईश्वर पर आधारित होते हैं तो हम विकसित और विकसित होते हैं।
how we can grow and prosper just like a palm tree planted near a river or stream. We develop and thrive when we are grounded in God.

08/07/2022

जो😊 लोग कार्य करने का ✊साहस करते हैं उन्हें अक्सर व्यवसाय में✌️सफलता मिलती है।
Those who dare to act often find success in business.
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08/07/2022

चिलचिलाती गर्मी के बाद भीगे मौसम का आनंद कौन उठाता है? जब मौसम सुहावना होता है, तो बहुत से लोग #समोसे या #पकोड़े और चाय के साथ घर पर आराम करने का आनंद लेते हैं। लेकिन #बरसात के मौसम में लोगों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसकी जानकारी होना बेहद जरूरी है। वास्तव में, #मौसम में अचानक बदलाव से बुखार, सर्दी, खांसी, दस्त, निमोनिया आदि बैक्टीरिया या वायरस के कारण होने वाली बीमारियां हो सकती हैं । इसके अतिरिक्त, दूषित पानी के जमा होने से हैजा, टाइफाइड बुखार, मलेरिया और डेंगू जैसी कई चिकित्सीय समस्याएं हो सकती हैं।!

#मौसम #मौसम❤️ #मौसमे #मौसमें #मौसम🌦️ #वायरस #वायरसअटैक #वायरसनहीं #वायरससेबचनेकेकुछसरलउपायहैं #बुखार #चिकित्सीय #चिकित्सीयलाभ #चिकित्सीयसेवा #चिकित्सीय_उपचार #चिकित्सक #चिकित्सा #चिकित्सालय #

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