Prabhakar Nikam Sir

18/03/2023

Hello
My name is varsha I am wellness coach I lost 19 kg fat loose with health activ life lifestyle. Ke sath...
Without workout, exercise I enjoy medicine life....

08/07/2022

चिलचिलाती गर्मी के बाद भीगे मौसम का आनंद कौन उठाता है? जब मौसम सुहावना होता है, तो बहुत से लोग #समोसे या #पकोड़े और चाय के साथ घर पर आराम करने का आनंद लेते हैं। लेकिन #बरसात के मौसम में लोगों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इसकी जानकारी होना बेहद जरूरी है। वास्तव में, #मौसम में अचानक बदलाव से बुखार, सर्दी, खांसी, दस्त, निमोनिया आदि बैक्टीरिया या वायरस के कारण होने वाली बीमारियां हो सकती हैं । इसके अतिरिक्त, दूषित पानी के जमा होने से हैजा, टाइफाइड बुखार, मलेरिया और डेंगू जैसी कई चिकित्सीय समस्याएं हो सकती हैं।!

#मौसम #मौसम❤️ #मौसमे #मौसमें #मौसम🌦️ #वायरस #वायरसअटैक #वायरसनहीं #वायरससेबचनेकेकुछसरलउपायहैं #बुखार #चिकित्सीय #चिकित्सीयलाभ #चिकित्सीयसेवा #चिकित्सीय_उपचार #चिकित्सक #चिकित्सा #चिकित्सालय #

29/06/2022

29/06/2022

ज्यादा फास्ट फूड खाने से आपको मोटापा हो सकता है। क्योंकि जंक फूड में काफी मात्रा में फैट होता है। जिसका सेवन करने से मोटापा बढ़ता है, जो बाद में कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। माना जाता है कि कई बीमारियों की जड़ें वसा में होती हैं।
You may get obesity if you eat too much fast food. because junk food contains a significant amount of fat. which when consumed results in obesity, which then causes a number of serious ailments. Many diseases are considered to have their roots in fat.

28/06/2022

कार्बोहाइड्रेट में उच्च और प्रोटीन में कम होता है, साथ ही व्यायाम की कमी-कारक जो मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

28/06/2022

18/05/2022

Glycemic Index: Which Foods Have the Highest?
Foods with a high GI are often poor in fiber but high in carbs or sugar. Here are several examples:

bread (white)
Sweet cereals for breakfast
Noodles
Juices from fruits
rice (white) 🍎🍎🍐🤓

14/05/2022

5 प्रभावी भूख-नियंत्रण तकनीक
5 Effective Hunger-Control Techniques😊😊😊
1. Use protein to satisfy your hunger.🍎
2. Eat foods🍐🍉 that are high in water and fiber.
3. Exercise can aid in hunger management.🤏
4. Drink plenty of water to feel less hungry.
5. Small, regular meals can help🙏 you control your hunger.

. . health and fitness
merinfo -9726513008

12/05/2022

खाने की आदतें (खाने की आदतों के रूप में भी जानी जाती हैं) से तात्पर्य है कि लोग क्यों और कैसे खाते हैं, वे कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं, और किसके साथ खाते हैं, साथ ही वे भोजन कैसे प्राप्त करते हैं, स्टोर करते हैं, उपयोग करते हैं और त्याग देते हैं। व्यक्तियों की खाने की आदतें सामाजिक, सांस्कृतिक, धार्मिक, आर्थिक, पर्यावरणीय और राजनीतिक प्रभावों से प्रभावित होती हैं। Eating habits (also known as food habits) refer to why and how people eat, what foods they consume, and with whom they eat, as well as how they get, store, use, and discard food. Individuals' eating habits are influenced by social, cultural, religious, economic, environmental, and political influences.

12/05/2022

It is not rocket science for people to understand how to acquire low-fat proteins in their diet, reduce refined grains, and increase fruits and vegetables, and get 45 minutes of activity every day. If you combine those things, you may incentivize individuals to do so, either financially or otherwise... That, I believe, is the answer to the obesity crisis.

11/05/2022

How Can Healthier Options Be Made More Accessible? The Nutritional Answer
The group, which comprised representatives from 'big food' firms, health-focused NGOs, and academia, unanimously agreed that businesses may take urgent steps to address the nutrition crisis:
Processed foods should have less fat, sugar, and salt.
Find strategies to make healthful and nutritious foods more accessible and affordable to everyone.
Through marketing and education, reposition healthy choices as palatable and even "cool" — the Partnership for a Healthier America trialled an innovative new campaign aimed at doing precisely that using celebrities.
Especially for products marketed towards children and teenagers, use responsible marketing.
Ensure that healthy dietary options are readily available, and encourage frequent physical activity.