Ayushman Bhava Ayurveda

Ayushman Bhava Ayurveda Ayushman bhava Ayurveda & Keraliya Panchkarma Clinic is leading and one of the best Ayurvedic & Panchakarma Clinic in Nashik, India.

We have Best Ayurvedic Treatment for Weight loss, IBS, Colitis, Hair fall, Dandruff, Arthritis, RA, Cervical and Lumbar diseases, Allergic rhinitis, Cough, Skin diseases like acne, pimples, Leucoderma, Fungal infection, Psoriasis, etc. Also, we have very good treatment for Hyperacidity, reflux, Kidney stone, Liver diseases, Thyroid Issues, etc.

26/03/2026

💨 सततच्या 'गॅस'च्या त्रासामुळे हैराण आहात? चारचौघात अवघडल्यासारखं वाटतं? 🫣
पोटात गॅस तयार होणं ही एक अगदी नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, पण जर तो सतत आणि खूप जास्त प्रमाणात होत असेल, तर मात्र तुमच्या पचनसंस्थेला मदतीची गरज आहे हे नक्की! ⚠️
तुमच्या खाण्यापिण्याच्या काही सवयी किंवा काही विशिष्ट पदार्थ याला कारणीभूत असू शकतात.
गॅस वाढवणारी ५ मुख्य कारणे आणि तो कमी करण्याचे अत्यंत सोपे उपाय! 🌿✨
गॅस वाढवणारे पदार्थ (डेअरी, कडधान्ये, कोल्ड्रिंक्स) 🚫
खाण्याची चुकीची पद्धत ⏳
पोट शांत ठेवण्यासाठी आणि पचन सुधारण्यासाठी सोपे उपाय ✅
स्वतःच्या (आणि स्वतःच्या मित्रांच्या) भल्यासाठी आजच या सवयी बदला! 😂

📌 हा व्हिडिओ आत्ताच SAVE करा जेणेकरून नंतर नक्की उपयोगी पडेल!
🚀 तुमच्या 'त्या' खास मित्राला नक्की SHARE करा ज्याला याची सर्वात जास्त गरज आहे! (You know who! 😜)
❤️ अशाच सोप्या आणि घरगुती आरोग्य टिप्ससाठी आम्हाला FOLLOW करायला विसरू नका!

12/03/2026

डोक्यात कोंडा आणि केस गळतीच्या समस्येने त्रस्त आहात?
मग हा १००% नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक उपाय नक्की करून पहा! 🌿💆‍♀️💆‍♂️
केसांच्या आरोग्यासाठी आणि कोंडा कायमचा घालवण्यासाठी घरच्या घरी करता येणारा एक सोपा उपाय:
✅ पहिली स्टेप (मालिश):
आठवड्यातून २ वेळा रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट निंब (कडुलिंब) तेल किंवा नीलिभृंगादी तेलाने डोक्याला हलक्या हाताने मालिश करावी.
✅ दुसरी स्टेप (केस धुणे):
दुसऱ्या दिवशी केस धुण्यासाठी शॅम्पू ऐवजी या नैसर्गिक मिश्रणाचा वापर करा -
३ भाग शिकेकाई आणि १ भाग रिठा पावडर एकत्र करा. १ लिटर पाण्यात या मिश्रणाचे २ चमचे टाकून ५ मिनिटे उकळू द्या आणि या तयार पाण्याने केस धुवा.
केमिकल-युक्त उत्पादनांचा वापर थांबवा आणि या आयुर्वेदिक पद्धतीने मिळवा मजबूत, चमकदार आणि कोंडामुक्त केस! ✨

ही उपयुक्त माहिती लगेच SAVE करा जेणेकरून नंतर वापरता येईल आणि ज्यांना केस गळतीचा त्रास आहे त्यांच्यासोबत नक्की SHARE करा. 🚀
अशाच अधिक आयुर्वेदिक आणि घरगुती आरोग्य टिप्ससाठी आम्हाला FOLLOW करायला विसरू नका! 👇

MarathiHealthTips AyurvedaMarathi HairCareRoutine

10/03/2026

🔴 पोटाची चरबी काही केल्या जात नाही?
🌿 फॉलो करा हे १५ सोपे आणि परिणामकारक उपाय – आयुर्वेद आणि विज्ञानाच्या आधारावर!

✅ साखर बंद करा
✅ HIIT आणि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
✅ १०,००० पावलं रोज
✅ रात्रीचं उशिराचं जेवण टाळा
✅ आणि अजून बरेच काही…

🎯 पोट कमी करण्यासाठी नक्की पाहा हा Reel!
📲 शेअर करा मित्रमैत्रिणींना आणि आपल्या आरोग्याकडे लक्ष द्या 💪

📍 Follow करा 👉
👉 नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक आरोग्य टिप्ससाठी!

06/03/2026

वजन वाढेल या भीतीने तुम्हीही जेवणातील तूप खाणं बंद केलंय का? तर ही माहिती तुमच्यासाठीच आहे! 🛑🧈
​अनेकांना वाटतं की तूप खाल्ल्याने वजन वाढतं, पण आयुर्वेद आणि आधुनिक विज्ञान सांगतं की गाईचे शुद्ध तूप वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे! 🌿✨
​तुपाचे आश्चर्यकारक फायदे:
​CLA (Conjugated Linoleic Acid): गाईच्या शुद्ध तुपात हा घटक असतो, जो शरीरातील हट्टी चरबी (Stubborn fat) कमी करण्यास मदत करतो.
​ब्युटीरिक ॲसिड (Butyric Acid): हे पोटातील 'अग्नी' म्हणजेच पचनशक्ती प्रदीप्त करते, ज्यामुळे चयापचय (Metabolism) सुधारून नैसर्गिकरित्या वजन कमी होते.
​कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: तूप शरीरातील चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढवते आणि खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
​रोजच्या आहारात १ ते २ चमचे साजूक तूप नक्की समाविष्ट करा आणि तुमचा फिटनेस प्रवास सोपा करा! 💯

​✅तुमच्या डाएट-कॉन्शियस (Diet-conscious) मित्र-मैत्रिणींसोबत हा व्हिडिओ नक्की SHARE करा आणि त्यांनाही ही माहिती सांगा!
भविष्यात पाहण्यासाठी ही रील SAVE करा.
अशाच आरोग्यदायी माहितीसाठी पेजला FOLLOW करायला विसरू नका! 👇
​

​गाईच्या तुपाच्या फायद्यांबद्दलचे संशोधन लेख (PubMed आणि ResearchGate लिंक्स):
​वैज्ञानिक दृष्टिकोनातून तुपाचे फायदे वाचण्यासाठी तुम्ही खालील रिसर्च आर्टिकल्स नक्की वाचू शकता:
​१. The effect of ghee (clarified butter) on serum lipid levels and microsomal lipid peroxidation (PubMed / PMC):
​लिंक: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/
​२. Health benefits of ghee: Review of Ayurveda and modern science perspectives (PubMed / PMC):
​लिंक: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10789628/
​३. Comparison between the Effect of Cow Ghee and Butter on Memory and Lipid Profile of Wistar Rats (PubMed / PMC):
https://www.researchgate.net/publication/339499398_Ghee_Its_Properties_Importance_and_Health_Benefits

25/02/2026

अमेरिकेहून (USA) आलेल्या बेथ यांनी आमच्या क्लिनिकमध्ये सलग ७ दिवस 'शिरोधारा' उपचारांचा अनुभव घेतला.
डॉ. योगेश चव्हाण आणि 'आयुष्मान भव: आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक'च्या संपूर्ण टीमवर विश्वास ठेवल्याबद्दल बेथ यांचे खूप खूप आभार.
तुम्हालाही शिरोधारा उपचारांचा शांत आणि तणावमुक्त अनुभव घ्यायचा आहे का? आजच कन्सल्टेशन बुक करण्यासाठी आम्हाला DM करा! 💆‍♀️
Beth traveled all the way from the USA to visit us for a rejuvenating 7-day Shirodhara treatment. Beth trusted Dr. Yogesh Chavan and the team at Ayushman Bhava Ayurveda Panchkarma Clinic for her wellness journey. Hearing such wonderful feedback about our knowledge and personalized care truly means the world to us! 🙏

Ready to experience the deep, restorative relaxation of Shirodhara? Send us a DM to book your consultation today! 💆‍♀️

19/02/2026

डोळ्यांखालील काळ्या वर्तुळांमुळे (Dark Circles) चेहऱ्याची चमक हरवल्यासारखी वाटते का? 🐼
​काळी वर्तुळे ही केवळ थकव्याची खूण नाही, तर ती अपुरी झोप, पाण्याची कमतरता आणि योग्य पोषणाच्या अभावामुळेही निर्माण होऊ शकतात.
या ६ सोप्या आणि नैसर्गिक उपायांचा तुमच्या दिनचर्येत नियमित समावेश करा आणि पुन्हा निरोगी, टवटवीत त्वचा मिळवा.
​योग्य काळजी आणि उत्तम जीवनशैली हाच यावरील खरा उपाय आहे!
​👉 अशाच उपयुक्त आणि खात्रीशीर आरोग्यविषयक माहितीसाठी आजच फॉलो करा!
​

15/02/2026

या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका! 🚨
आपलं शरीर आपल्याला सतत काहीना काही संकेत देत असतं. गोड खाण्याची इच्छा असो, सतत येणारी जांभई असो किंवा हाताला मुंग्या येणे... या सामान्य वाटणाऱ्या गोष्टी शरीरातील मोठ्या कमतरतेचे (Deficiency) लक्षण असू शकतात. 🥗🍎
या व्हिडिओमध्ये पहा की कोणतं लक्षण शरीरात कशाची कमतरता दर्शवतं. वेळीच ओळखा आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या! 💪✨
तुम्हाला यापैकी कोणता त्रास जाणवतोय का? कमेंटमध्ये नक्की सांगा! 👇
ही माहिती खूप महत्त्वाची आहे, त्यामुळे भविष्यासाठी ही रील SAVE करा आणि आपल्या जवळच्या व्यक्तींना सावध करण्यासाठी SHARE करा. 🚀
अशाच आरोग्यदायी टिप्ससाठी आपल्या पेजला FOLLOW करा!

14/02/2026

🤯 सततच्या टेन्शन, चिंता, झोप न येणे आणि Anxiety मुळे हैराण आहात? मग हा व्हिडिओ तुमच्यासाठीच आहे! 👇

आयुष्य सुंदर आहे, पण कधीकधी कामाचा ताण आणि विचारांमुळे आपण ते जगायचं विसरतो. या रीलमध्ये स्ट्रेस फ्री राहण्यासाठी आणि शांत झोपेसाठी ७ अत्यंत सोप्या आणि प्रभावी टिप्स सांगितल्या आहेत:
१. 🧠 आपल्या विचारांना प्रश्न विचारा (भीती खरंच खरी आहे का?)
२. 🧘‍♀️ दररोज ५-७ मिनिटे मेडिटेशन किंवा अनुलोम-विलोम करा.
३. 🥗 जंक फूड टाळा आणि सात्विक आहार घ्या.
४. 🏃‍♂️ नियमित व्यायाम करा (डोपामाइन वाढवा!).
५. 🌳 निसर्गाच्या सानिध्यात वेळ घालवा.
६. 📵 स्क्रीन टाईम (मोबाईलचा वापर) कमी करा.
७. 🗣️ मनमोकळेपणाने व्यक्त व्हायला शिका.

छोट्या सवयी बदला आणि तणावमुक्त जीवन जगा! ✨

यापैकी कोणती सवय तुम्ही आजपासूनच सुरू करणार आहात? कमेंटमध्ये नक्की सांगा! 💬
तसेच, ज्या मित्राला याची गरज आहे, त्यांना हा व्हिडिओ नक्की शेअर करा. 🚀

11/02/2026

केस गळताहेत, कोंडा, केस कोरडे, रुक्ष झालेत, वाढ कमी आहे? कदाचित तुमच्या आहारात या गोष्टींची कमतरता असू शकते!
😱💇‍♀️
आपले केस हे आपल्या आरोग्याचा आरसा असतात. जर तुमचे केस निर्जीव, कोरडे किंवा पातळ होत असतील, तर फक्त शॅम्पू बदलून चालणार नाही, तर आहारातही बदल करणे गरजेचे आहे.

ओमेगा-3, प्रोटीन, बायोटीन, व्हिटॅमिन बी-6 आणि लोह (Iron) च्या कमतरतेमुळे केसांवर काय परिणाम होतो आणि त्यासाठी आहारात कोणते पदार्थ वाढवायला हवेत. 🥗🥦

✅ महत्त्वाचे पोषक घटक आणि त्यांचे स्त्रोत:
१. प्रोटीन: डाळी, अंडी, पनीर
२. ओमेगा-3: जवस, अक्रोड, मासे
३. बायोटीन: अंडी, बदाम, रताळे
४. व्हिटॅमिन बी-6: केळी, छोले, बटाटे
५. लोह (Iron): पालक, गूळ-शेंगदाणे, खजूर
तुमचे केस निरोगी ठेवण्यासाठी आजच हे पदार्थ तुमच्या आहारात समाविष्ट करा! ✨
👇
तुम्ही केसांच्या आरोग्यासाठी यातला कोणता पदार्थ नियमित खाता? कमेंट्समध्ये नक्की सांगा! 💬
आणि ही माहिती तुमच्या मित्र-मैत्रिणींसोबत शेअर करायला विसरू नका! ✈️

09/02/2026

🛑तुमच्या जेवणातले लोणचे 'स्लो पॉयझन' तर नाही ना?
प्लास्टिकच्या बरणीत लोणचे साठवणे तुमच्या आरोग्यासाठी किती घातक ठरू शकते, हे तुम्हाला माहीत आहे का?
लोणच्यामधील तेल आणि मसाले प्लास्टिकसोबत रिअॅक्ट होतात, ज्यामुळे सूक्ष्म प्लास्टिक कण (Microplastics) आणि घातक केमिकल्स तुमच्या शरीरात जातात.
यामुळे थायरॉईड, हार्मोनल इम्बॅलन्स आणि कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारांचा धोका वाढतो! आजच तुमची प्लास्टिकची बरणी बदला आणि काचेची किंवा चिनी मातीच्या बरणीचा वापर सुरू करा.

✅ हा व्हिडिओ Like, Save करा आणि तुमच्या आईला आणि मित्र-मैत्रिणींना नक्की शेअर करा! 📢

07/02/2026

⚠️ या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका! 🔥
तुम्ही तुमच्या पायांकडे पुरेसे लक्ष देताय का? पायांना वारंवार आग होणे, मुंग्या येणे, किंवा पाय सुन्न/बधिर पडणे ही केवळ थकव्याची लक्षणे नाहीत, तर तुमच्या शरीरातील काही गंभीर समस्यांची धोक्याची घंटा (Warning Signs) असू शकतात!
या लक्षणांची प्रमुख कारणे आणि इतर संबंधित समस्या:
१. मधुमेह (Diabetes) / डायबेटिक न्यूरोपॅथी: रक्तातील साखर वाढल्यास त्याचा थेट परिणाम पायांच्या नसांवर (Nerves) होतो. पायाला आग आणि बधिरता येण्याचे हे सर्वात मुख्य कारण आहे.
२. मणक्याचे विकार (Sciatica / Spine Issues): अनेकदा कंबरदुखी किंवा मणक्यातील नस दबल्यामुळे (Slip Disc) वेदना कमरेतून पायाकडे येतात. यामुळे संपूर्ण पाय दुखणे किंवा सुन्न पडणे (Sciatica) होऊ शकते.
३. व्हिटॅमिनची कमतरता (B12 / B6 / D3): नसांच्या आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन बी १२ आणि बी ६ अत्यंत महत्त्वाचे आहेत. तसेच व्हिटॅमिन D3 च्या कमतरतेमुळे हाडे ठिसूळ होऊन पायांत वेदना होतात.
४. व्हेरिकोज व्हेन्स (Varicose Veins): अशुद्ध रक्त वाहून नेणाऱ्या शिरांवर दाब आल्याने किंवा त्या फुगल्याने पायाला सूज येते, पाय जड पडतात आणि दुखतात.
५. थायरॉईड (Hypothyroidism): थायरॉईड ग्रंथीचे कार्य मंदावल्यास शरीरावर सूज येते आणि नसांवर दाब पडून पायांमध्ये वेदना जाणवतात.
६. उच्च युरिक ॲसिड (High Uric Acid / Gout): शरीरात युरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढल्यास सांध्यांमध्ये, विशेषतः पायाच्या अंगठ्यामध्ये आणि टाचेमध्ये तीव्र वेदना आणि सूज येते.
७. रक्तप्रवाहात अडथळा (Poor Circulation): जर पायांना पुरेसा रक्तपुरवठा होत नसेल, तर चालताना पाय दुखणे (Claudication) आणि मुंग्या येणे ही लक्षणे दिसतात.
८. टाचदुखी (Heel Pain / Calcaneal Spur): सकाळी उठल्यावर पहिले पाऊल टाकताना टाचेत तीव्र कळा येणे, हे वातदोष किंवा हाड वाढल्याचे लक्षण असू शकते.
💡 महत्वाचा सल्ला:
जर तुम्हाला ही लक्षणे वारंवार आणि दीर्घकाळ जाणवत असतील, तर घरगुती उपायांवर अवलंबून न राहता तात्काळ डॉक्टरांचा (विशेषतः आयुर्वेदाचार्यांचा) सल्ला घ्या आणि योग्य निदान (Nerve Conduction study, Blood Sugar, B12 levels) करून घ्या.
✅ ही महत्त्वाची माहिती सेव्ह करा आणि आपल्या मित्र-मैत्रिणी व कुटुंबासोबत नक्की Share करा.
✅ पायांच्या समस्येवर तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास कमेंट मध्ये विचारा.
✅ अधिक आरोग्यदायी आणि आयुर्वेदिक माहितीसाठी आत्ताच Follow करा!
#पायांचीआग

01/02/2026

फक्त आळस की 'Low Dopamine'? 🤔
​बऱ्याचदा आपल्याला वाटतं की आपण आळशी झालो आहोत, कामाचा कंटाळा येतोय... पण थांबा! ✋
हे तुमच्या मेंदूतील Dopamine (Feel Good Hormone) ची लेव्हल कमी झाल्याचे लक्षण असू शकते.
​जेव्हा डोपामाइन कमी होतं, तेव्हा मोटिव्हेशन संपल्यासारखं वाटतं आणि साधी कामं सुद्धा कठीण वाटतात. 📉
​व्हिडिओमध्ये सांगितल्याप्रमाणे, डोपामाइन नैसर्गिकरित्या वाढवण्यासाठी या ४ सोप्या गोष्टी आजपासूनच करा:
​१. 🎶 संगीत ऐका: म्युझिक तुमचा मूड त्वरित बदलू शकते.
२. 🍽️ आवडते अन्न खा: मनाला तृप्त करणारा सात्विक आहार घ्या.
३. ✅ Task पूर्ण करा: यादीतील एखादे छोटे काम पूर्ण करा, यामुळे मेंदूला 'Reward' मिळाल्याची भावना मिळते.
४. 🎉 सेलिब्रेट करा: स्वतःचे कौतुक करायला शिका.

​तुम्हाला यापैकी कोणतं लक्षण सध्या जाणवतंय?
कमेंटमध्ये नक्की सांगा! 👇

​ही माहिती तुमच्या मित्र-मैत्रिणींसोबत Share करा
आणि अशाच हेल्थ टिप्ससाठी फॉलो करा.
​
​

Address

Old Gangapur Naka, Gangapur Road
Nashik
422005

Opening Hours

Monday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Tuesday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Wednesday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Thursday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Friday 10am - 2pm
5pm - 9pm
Saturday 10am - 2pm
5pm - 9pm

Telephone

+918668698723

Website

https://www.ayushmanbhavayurveda.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayushman Bhava Ayurveda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ayushman Bhava Ayurveda:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category