Shri sai ayurved panchakarma clinic spine & AVN speciality clinic

20/05/2025

🌿 Say Goodbye to Knee Pain – The Ayurvedic Way! 🌿
Is knee pain making it hard to walk, climb stairs, or even sit comfortably? Don’t rely on temporary painkillers—experience permanent relief through authentic Ayurvedic treatment.

✅ Common Causes of Knee Pain:
Osteoarthritis / Sandhivata

Rheumatoid Arthritis / Aamvata

Injury or Overuse

Gout or Uric Acid Issues

Obesity & Lifestyle Factors

🌿 Ayurvedic Approach:
At Shri Sai Ayurved Panchakarma Clinic, we offer:
✅ Personalized Herbal Medicines
✅ MSRT Panchakarma Therapies
✅ Detoxification & Rejuvenation Therapies
✅ Diet & Lifestyle Guidance to prevent recurrence

💬 “Ayurveda treats the root cause, not just the symptoms.”

📍 Visit us for a consultation
📞 Call/WhatsApp: 9511780792

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18/05/2025

🧘 Daily Stretch & Strength:

भुजंगासन, शलभासन, सेतु बंधासन, वज्रासन, पवनमुक्तासन आदि योगासन रोज़ करें।
कोर और बैक मसल्स को मजबूत करें।

सुरू मे प्रत्येक आसन 5 / 5 बार करे धिरे धिरे आप बढा सकते हो ।
करते समय खिचातनी ना करे ।

श्री साई आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक
9511780792

आयुर्वेदिक टिप्स के लिये हमे follow करे ।

18/05/2025

Did you know the importance of (abhyanga) massage ?
in order to reduce joint pain & stiffness massage affected joints with warm oils like mahanarayan or dhanvantar tail for 12 to 15 min followed by hot fomentation.
it also improves free movements of joints & range of movement.

✅ Cashless Mediclaim available for AYUSH treatment
✅ Proven results in AVN & joint degeneration
✅ Personalized care from experienced doctors
✅ customized ayurvedic medicines

shri sai ayurved panchakarma clinic
9511780792

16/05/2025

1. सही बैठने की मुद्रा (Sitting Posture):
रीढ़ सीधी रखें, कंधे ढीले और पीछे रखें।

कमर के पीछे सपोर्ट दें (लम्बर रोल या कुशन का प्रयोग करें)।

घुटने 90° पर रखें और पैर ज़मीन पर सीधे टिके हों।

लंबा समय एक ही पोज़िशन में न बैठें – हर 30-45 मिनट में उठें और थोड़ा चलें।

💻 2. कंप्यूटर/डेस्क वर्क के लिए:
स्क्रीन आँखों के स्तर पर हो — नीचे झुकना नहीं चाहिए।

कीबोर्ड और माउस कोहनी के स्तर पर रखें — कोहनी 90° पर मुड़ी हो।

कुर्सी और टेबल की ऊंचाई ऐसी हो कि कंधे रिलैक्स रहें।

🛌 3. सोने की आदतें (Sleeping Ergonomics):
बहुत नरम या बहुत सख्त गद्दा न हो — मध्यम (orthopedic) गद्दा सबसे अच्छा होता है।

सीधे या करवट लेकर सोएं — पेट के बल सोना टालें।

करवट लेकर सोने पर घुटनों के बीच तकिया लगाएं।

📦 4. कुछ उठाते समय सावधानी:
झुककर नहीं, बल्कि घुटनों को मोड़कर उठाएं।

पीठ सीधी रखें और वजन शरीर के करीब रखें।

श्री साई आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक
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16/05/2025

📌 Ayurvedic Tips for Low Back Pain Relief
In low back pain daily stretching and strengthening yoga postures such as Bhujangasan, Markatasan, Balasan, and Pawanmuktasan were recommended a minimum of 15 minutes daily.

cashless Mediclaim available for AYUSH treatment
shri sai ayurved panchakarma clinic
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10/05/2025

👩‍⚕️ "Are you suffering from chronic joint pain or diagnosed with Avascular Necrosis (AVN)? Are you looking for a natural, non-surgical solution to reclaim your mobility and live pain-free?"

🌿 At Shri sai ayurved panchakarma clinic, we specialize in Ayurvedic and Panchakarma MSRT therapies that not only relieve pain but also target the root cause of your condition.

✅ 100% Natural
✅ No Side Effects
✅ Proven Results in AVN & Joint Degeneration
✅ Personalized Care from Experienced Doctors

🎯 Don't let joint pain limit your life. Book your 1consultation today and take the first step toward permanent relief—naturally.

📞 Call now to schedule your appointment!
095117 80792

10/05/2025

कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाना अब हुआ आसान!"
"प्राकृतिक और असरदार उपाय – एक बार जरूर आज़माएं!"

1 gm हळदी + 1 gm अदरक या सुंठ पाउडर गर्म पानी के साथ सुबह लेना सुरू करे ।
आपकी सुजन और कमर दर्द कम होना सुरू होगा ।

श्री साई आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक
संपर्क :9511780792

note : जिन्हे अम्ल पित्त की शिकायत पहले से है ,वो अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर / वैद्य से सलाह ले ।

09/05/2025

ज्यादा डकारे आना ये आपके digestion / पाचन कमजोर होणे के लक्षण होते है ।

1) खडे होकार पाणी कभी ना पिये
2) खाना मुह बंद करके चबाय
3) पानी हमेशा ग्लास को मुह लगाकर पिये वो भी घुट घुट

अगर ये आप फॉलो करते हो तो आपको डकारे एवम पेट मे गॅस कम बनेगी

अधिक रोचक जाणकारी एवम आयुर्वेदिक टिप्स के लिये हमसे जुडे ।

श्री साई आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक
9511780792

05/05/2025

🌿 गुढघे दुखीमुळे त्रस्त आहात?
वारंवार गुढघ्याला सूज येते? चालताना त्रास होतो? वयानुसार सांधेदुखी वाढते आहे?

तर आता वेळ आली आहे नैसर्गिक व आयुर्वेदिक उपाय वापरण्याची!

यासाठी एक पाऊल टाका श्री साई आयुर्वेद पंचकर्म च्या दिशेने

संपर्क 9511780792

02/05/2025

अधमूरा याने पुरी तरह से तयार नही हुआ दही का कभी भी सेवन न करे । यह पचने मे गुरु याने heavy होता है साथही वात पित्त और कफ दोषो को बढाकर अलग अलग बिमारी उत्पन्न करता है ।

अधिक रोचक जानकारियों के लिए लाइक करें और फ़ॉलो करना न भूलें

श्री साई आयुर्वेद पंचकर्म क्लिनिक
नाशिक चाकण पुणे & ऑनलाइन
9511780792

01/05/2025