https://www.facebook.com/100450568019767/

shreearogyam_info, Nasik (2025)

24/07/2025

🌿 गटारी नव्हे, गताहार! आपल्या सणांचा सन्मान राखूया 🌿

– श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर च्या आरोग्यदृष्टिकोनातून

🔔 आपल्या सणामागील वैज्ञानिक आरोग्यदृष्टी 🔔
🗓️ आषाढ अमावस्या, जी पारंपरिकरित्या "दीप अमावस्या" म्हणून ओळखली जाते, तिला "गटारी अमावस्या" म्हणणे म्हणजे आपल्या संस्कृतीचा अपमान आहे.
👉 खरी संज्ञा – “गताहार अमावस्या”, म्हणजेच जिथे मांसाहाराचा त्याग केला जातो.
🧠 या सणामागील वैद्यकीय आणि नैसर्गिक महत्त्व:

1️⃣ पावसाळ्यात पचनशक्ती कमी होत असल्यामुळे मांसाहार हे अजीर्ण, अ‍ॅसिडिटी, अपचन यासारख्या तक्रारी वाढवतो.
2️⃣ या काळात अनेक प्राणी व जलचरांचा प्रजनन काल असल्यामुळे नैसर्गिक रचना बिघडते.
3️⃣ या काळात संसर्गजन्य रोगांची शक्यता वाढते, मांसाहारातून विषाणूंचा संसर्ग होण्याची शक्यता असते.
4️⃣ फ्रिजमधीलही मासे सहज खराब होतात, त्यामुळे आजार होण्याचा धोका.
5️⃣ मासेमारीवर सरकारही बंदी घालते, कोळी समाजही मासेमारी करत नाही.

🥦 शाकाहाराचे वैज्ञानिक फायदे:

🔸 पचायला हलका, वात-पित्त-संतुलन राखतो
🔸 नैसर्गिक औषधी भाज्या – पावसाळी ऋतूतील शक्तिवर्धक भाज्यांचा समावेश
🔸 कंदमुळे आणि उपवासातील पदार्थ – दुर्मिळ खनिजे आणि फायबर्स देणारे
🔸 जठराला आराम देणारा – दीर्घकाळ मांसाहारामुळे थकलेल्या पचनसंस्थेला विश्रांती

🕯️ दीप अमावस्या आणि आरोग्य: 🪔 दिव्यांची पूजा म्हणजे आपल्या जीवनातील अंधार दूर करण्याची, आत्मिक आणि शारीरिक आरोग्य टिकवण्याची प्रतीक पूजा
🌱 शरीरात दुषित दोषांचे शुद्धिकरण आणि ऋतुसंधीतील शुद्ध आहारविहाराचे महत्त्व

🌿 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर तर्फे आरोग्य सल्ला:

✅ या काळात पचायला हलका, सत्वयुक्त आहार, साजूक तूप, आले-सैंधवयुक्त काढा
✅ उपवासात उकडलेले हरभरे, साबूदाण्याची खिचडी, दुधात खजूर, सत्त्वयुक्त आहार
✅ रात्री झोपण्यापूर्वी हळद दूध किंवा त्रिफळा चूर्ण पाण्यात घेणे

💬 सण म्हणजे उत्सव + आरोग्यदृष्टी + निसर्गसन्मान

🎉 सण साजरा करा पण आरोग्य विसरू नका!
🙏 "गटारी नव्हे, गताहार – शुद्ध विचार + शुद्ध आहार = शुद्ध आरोग्य"

📍 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर आणि पंचकर्म केंद्र, नाशिक
👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi (MD – आयुर्वेद)
📌 नाशिक- मुंबई- पुणे
🌐 आयुर्वेदिक कन्सल्टेशन | विशिष्ट ऋतुकालीन रसायन औषधी | पंचकर्म उपचार
📱 Online Consultation आणि औषध कुरिअर सेवा उपलब्ध

📞 Appointment: 7058410173
🌿 Instagram / WhatsApp /
🔗 WhatsApp Group: Join Now
https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

✨ "आयुर्वेद आणि सण यांचा मिलाफ म्हणजे शरीर, मन आणि आत्मा यांचा समतोल राखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग!"
🌼 शुद्ध विचार, शुद्ध आहार, शुद्ध आरोग्य!

shreearogyam_info Kedar Joshi

09/07/2025

🌿 *औषधांपेक्षा रोगप्रतिकारशक्ती! | ३ आयुर्वेदिक काढे – नैसर्गिक सुरक्षा कवच! 🛡️* 🥛🤧🤒
(दैनंदिन पातळीवर आरोग्य राखण्यासाठी आजपासून सुरुवात करा!)

🌱 चरक संहितेपासून आजच्या संशोधनांपर्यंत सांगितले गेले आहे – औषधं नंतर, आधी "ओज" वाढवा!
'ओजस' म्हणजेच शरीराची नैसर्गिक रोगप्रतिकारशक्ती – जी तुम्ही काढ्याच्या नियमित सेवनाने वाढवू शकता!

🤧 सर्दी, खोकला, संक्रमण, अपचन, त्वचारोग, थकवा यापासून नैसर्गिक संरक्षण मिळवण्यासाठी खालील ३ प्रभावी आयुर्वेदिक काढ्यांचा जरूर समावेश करा.

🍵 *१. तुळस-आले काढा*🌿
📌 साहित्य: तुळशीची पाने 8-10, किसलेलं आले, 4-5 मिरे, ½ चमचा दालचिनी, 2 कप पाणी, चवीनुसार मध
🫖 कृती: सगळं उकळून 8-10 मिनिटांनी गाळा. कोमट गरम प्या. मध थंड झाल्यावर घाला.

🍋 *२. गवती चहा-लिंबू काढा* 🌱
📌 साहित्य: गवती चहा 5-6 काड्या, 1 चमचा जिरं, ½ लिंबाचा रस, 2 कप पाणी, गूळ
🫖 कृती: उकळून गाळून गरम प्या. पचन सुधारते, मन शांत होते.

🥛 *३. हळद-दुधाचा काढा (गोल्डन मिल्क)* ✨
📌 साहित्य: 1 कप गरम दूध, ½ चमचा हळद, ¼ चमचा सुंठ, चिमूटभर जायफळ, मध
🫖 कृती: रात्री झोपण्याआधी गरम करून प्या. शांत झोप, त्वचारोग, फंगल इन्फेक्शनसाठी फायदेशीर.

💆‍♀️ तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीला गती देण्यासाठी पंचकर्म थेरपी पॅकेजेस आता श्रीआरोग्यम क्लिनिकमध्ये उपलब्ध!
👉 विशेषतः भार्गव कल्प, नस्य, विरेचन,शिरोधारा, अभ्यंग यासारख्या थेरपीज उपलब्ध आहेत!

🎯 तुम्ही Shift Duty करत असाल, घरात Senior Citizens असतील, मुलांची Immunity कमी वाटत असेल – आजच याचा लाभ घ्या!

📌श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD – आयुर्वेद)
🔹 नाडी तज्ज्ञ | त्वचा व श्वसन विकारांतील विशेष तज्ञ - पंचकर्म तज्ज्ञ
📍 नाशिक – पुणे – मुंबई
📞 7058410173 | 📲 Online Consultation

📲 Appointment: WhatsApp करा – https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ
🌐 Online + Offline सल्ला मिळवा.

✨ "रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याची सुरुवात फक्त औषधांपासून नाही – तर आहार, आचरण आणि आयुर्वेदाच्या शुद्ध दिनचर्येपासून होते!"
🙏 आजच 'ओज' वाढवा आणि आरोग्याचा कवच तयार करा!

08/07/2025

🌿 आनंदवनातील आरोग्यसेवा – एकादशीच्या पूर्वसंध्येला आयुर्वेद सेवा 🙏🏼

🚩 आषाढी एकादशीची पूर्वसंध्या, स्थळ – आनंदवन – वनप्रस्थाश्रम, निसर्गरम्य जव्हार रोड, त्र्यंबकेश्वर .
भारतीय जीवनशैलीत आयुष्याचे चार आश्रम आहेत. त्यातील अंतिम पण अत्यंत शांतता देणारा टप्पा म्हणजे "वनप्रस्थाश्रम".

साठीनंतरचा काळ... काहींना ही निवड असते, तर काहींना ती परिस्थिती. परंतु, त्या टप्प्यालाही “आनंदमय” करण्यासाठी एक खास जागा आहे – आनंदवन.

🌳 25+ आजी-आजोबांचा एकत्रित कुटुंब, निसर्गाच्या सान्निध्यात स्वतःचा निवांत काळ अनुभवत असलेली एक आनंदमयी संस्था – ज्याचं नेतृत्व करतंय देशपांडे कुटुंब.

🩺 मी एक डॉक्टर म्हणून नव्हे, तर एक सेवक म्हणून या ठिकाणी गेलो. माझ्या मनात होती फक्त एक भावना – "या आदरणीय वयस्करांचा आशीर्वाद घेण्याची आणि त्यांना काहीसे आराम मिळवून देण्याची संधी मिळावी."

🙏 मी तिथल्या संचालकांना विनंती केली आणि त्यांनी अत्यंत आनंदाने मला ही संधी दिली.
👉 यावेळी मी काही आजी-आजोबांची वैद्यकीय तपासणी, आयुर्वेदीय सल्ला, औषधोपचार व तात्काळ वेदना निवारणासाठी अग्निकर्म, उपकर्म ही केली.

🍃 निसर्गमय परिसर, मुसळधार पाऊस, वाऱ्याची सळसळ, पक्ष्यांचे आवाज आणि त्या शांततेत वसलेले हे आनंदवन, आयुष्याचा शेवटचा टप्पा सुंदरतेने जगणाऱ्या आजी-आजोबांची सेवा करताना मी अक्षरशः कृतकृत्य झालो.

🤝 या सेवेसाठी माझा लहान भाऊ मंदार जोशी याने देखील माझ्यासोबत खांद्याला खांदा लावून पूर्ण मदत केली – औषध वाटप, तपासणी दरम्यान आवश्यक व्यवस्था, आणि प्रेमाने संवाद.

🛕 “आषाढीच्या पूर्वसंध्येला मी पंढरपूरात नव्हतो, पण या सेवेमुळे मला पांडुरंगाच्या दर्शनापर्यंत नेणारा पुंडलिकच व्हावं लागल्यासारखं वाटलं.”
💫 सेवेच्या या क्षणांनीच मला विठुरायाच्या कृपेला पात्र केल्यासारखं समाधान दिलं.

🌼 "सेवा हीच खरी साधना", आणि "या आनंदवनात पुन्हा पुन्हा यावेच", असा भाव मनात घेऊन मी एकादशीच्या पूर्वसंध्येला निघालो – पण मन मात्र तिथेच रमून गेलं... 🙏🏼

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD आयुर्वेद)
🔹 नाडी तज्ज्ञ | पंचकर्म | जीवनशैली विकार तज्ञ
📍 नाशिक – पुणे – मुंबई

https://www.instagram.com/p/DL154wfx6yx/?igsh=b2cyYnZibWE1emd2

📢 #आयुर्वेदसेवा #वनप्रस्थाश्रम shreearogyam_info

08/07/2025

-- 🧠💇‍♀️ *डॅन्ड्रफ म्हणजेच दारुणक | Dandruff & Scalp Itching Ayurvedic Care 👩🏻💇🏻‍♂*

*आयुर्वेदात मुळापासून उपाय – केस, पचन व मनशांतीचा एकत्रित दृष्टिकोन!* 🧘🏻‍♂️

🔍 *दारुणक ( Dandruff) म्हणजे काय?*🤔

दारुणक म्हणजे डोक्यावर खवखव, कोरडेपणा, खाज व केसगळती यांचे मिश्र स्वरूप.
हा विकार कफ-वातदोष व अग्निमांद्य यांमुळे निर्माण होतो.

❗ *लक्षणे* 😱

1. डोक्यावर पांढरे कण व खाज
2. केसगळती, केस पातळ होणे
3. कोरडेपणा, फोड व फंगल इन्फेक्शन
4. पचनबिघाड, अनिद्रा, चिडचिड
5. मेंदूतील उष्णता, थकवा

📣 *कारणे*

1. थंड पाणी, रासायनिक शाम्पू, जेल, कलर
2. फास्टफूड, कोरडा आहार, साखरयुक्त पदार्थ
3. निद्रानाश, तणाव, अपचन
4. चुकीची केस धुण्याची पद्धत
5. हंगामी हवामानाचा दुष्परिणाम

🍽️ आहार – काय खावे?

1. गहू, नाचणी, ज्वारीची भाकरी + वरण-भात
2. कोमट ताक + हिंग + जिरे
3. तूप, सुंठ, त्रिफळा, आवळा, मेथी
4. दूध + सुंठ + जायफळ रात्री
5. हिरव्या भाज्या – मेथी, कारली, पालक
6. ओव्याचे पानी / कोरफड रस

🚫 काय टाळावे?

1. पिझ्झा, बर्गर, बेकरी पदार्थ - चीज युक्त, चायनीज सोसेस
2. आइसक्रीम, थंडपेय, थंड पाणी
3. रासायनिक रंग, जेल, डाई
4. रात्री जागरण, झोपेचा अतिरेक
5. थेट अंघोळीनंतर केस वाळवणे टाळा
6. अति चहा, कॉफी, साखरयुक्त पेय

🧴 घरगुती उपाय

1. नारळ तेल + औषध युक्त तेल रात्री लावा
2. त्रिफळा + रिठा काढा करून केस धुवा
3. केर तैल / भृंगराज तेल / ब्राह्मी तेल शिरोअभ्यंगसाठी
4. रिठा, शिकेकाई, आवळा मिश्रणाने केस धुणे

📆 दिनचर्या व जीवनशैली

1. लवकर उठून गरम पाणी प्यावे
2. नियमित योग / सूर्यनमस्कार / व्यायाम
3. तूप व ताकाचे नियमित सेवन
4. ८ तासांची शांत झोप
5. झोपण्यापूर्वी तूप किंवा त्रिफळा

🌿 *पंचकर्म उपचार (फक्त डॉक्टरांच्या सल्ल्यानंतर)*

१. 🧴 शिरोधारा / तक्रधारा
२. 🛀 शिरोलेप / शिरोबस्ती –
३. 👃 नस्य
४. 🧪 विरेचन / वमन
५. 🤲 शिरोअभ्यंग
६. 💆‍♀️ रक्तमोक्षण / लीच थेरपी –

👉 उपचार हे नाडी परीक्षणानंतर दोष समजून दिले जातात.

💡 ऑनलाइन कन्सल्टेशन उपलब्ध आहे!

📱 व्हॉट्सअ‍ॅप अपॉइंटमेंटसाठी – संपर्क करा
📞 7058410173

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर

👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD – आयुर्वेद)
🔹 नाडी तज्ज्ञ | त्वचा व केस विकार, जीवनशैली विकार तज्ञ
📍 नाशिक – पुणे – मुंबई
🕉️ पंचकर्म + औषध + आहारशुद्धी + मनशांती – संपूर्ण आयुर्वेद उपाय https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

✨ "डॅन्ड्रफचा खरा उपाय तेल व शाम्पूमध्ये नाही, तर आहार, पचन आणि विचारांमध्ये आहे!"

🙏 आजच सल्ला घ्या – क्लिनिकमध्ये वा ऑनलाईन!

📢 #दारुणक shreearogyam_info

07/07/2025

🌿 *खर्जुरादि मन्थ – आयुर्वेदिक शक्तीवर्धक पेय - Ayurvedic Energy Drink*🍇🍹😋 -

Watch Video 📌 - Ayurvedic Smoothy
—
🪔 वात-पित्त शामक, यकृत पुष्टिकर, अल्कोहोलमुळे झालेल्या नुकसानावर प्रभावी, शरीरबल व मेंदूबल वाढवणारे श्रेष्ठ पेय!

*🌞 खर्जुरादि मन्थ – एक नैसर्गिक पुनरुज्जीवन पेय! 🍹*
*(Kharjuradi Mantha – A Classical & Scientific Rejuvenative Ayurvedic Drink)*
📌Watch details Video

🔬 साहित्य (Ingredients)

(प्रत्येकी एक भाग)

1. बीजरहित खजूर (Seedless Dates)
2. पिकलेले डाळिंबाचे दाणे (Ripe Pomegranate seeds)
3. द्राक्षे (Black or green grapes)
4. टिंतिडिक (Tintidaka) – Indian Jujube family fruit
5. चिंच (Tamarind pulp)
6. आवळा (Amla) – सुकेलेला किंवा ताजा
7. परुषक (Parushaka) – Wild date / Grewia asiatica

पाणी – वरिल मिश्रणाच्या 28 पट

🧑‍🍳 कृती (Preparation Process – Practical):

1. सर्व घटक निवडून स्वच्छ धुवा.
2. खजूर, डाळिंब, द्राक्षे, आवळा, टिंतिडिक - चिंचा, परुषक हे सर्व फळं मिक्सरमध्ये थोडं पाणी घालून कोरडे वाटून घ्या.
3. हे वाटलेले मिश्रण एका मोठ्या पातेल्यात 28 पट पाण्यात 2-3 तास भिजत ठेवा.
4. चांगल्या प्रकारे घोटा (चर्न) करा जोपर्यंत मिश्रण सत्त्वयुक्त होत नाही.
5. नंतर कपड्याने / मलमलने गाळून त्याचा मन्थ / ज्यूस तयार करा.
🧊 थंड करून प्यावे. फ्रीजमध्ये 24 तास टिकतो.

🌿 उपयुक्तता आणि फायदे (Health Benefits):

✅ Vatapitta-shamak – शरीरातील दाह, थकवा, डोकेदुखी, अ‍ॅसिडिटी कमी
✅ Liver Tonic – यकृत विकार, मद्यसेवनानंतरचा त्रास
✅ Raktavikaras – अ‍ॅनिमिया, जुलाब, विषारी रक्त दोष
✅ Mental Rejuvenator – मेंदूबल, स्मरणशक्ती सुधारते
✅ संपूर्ण शरिरबल व उष्णतेच्या त्रासांवर उपयुक्त
✅ रक्तपित्त, अतिसार, जळजळ, तोंडाचे व्रण, वातपित्तदोष

💡 कधी प्यावे (When & How to Use):

🕘 सकाळी उपाशी किंवा जेवणानंतर (1 ग्लास)
🧒 बालकांसाठी – 50ml
👵 वृद्ध / दुर्बल – रोज संध्याकाळी 1 कप
🥵 उन्हाळ्यात, थकवा, मद्यप्रयोगानंतर, मानसिक थकवा झाल्यास विशेष उपयुक्त

❌ टाळावे कोण?

🔸 मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी वैद्यांच्या सल्ल्याने घ्यावे
🔸 रात्री घेऊ नये – कारण पचन मंद होऊ शकते
🔸 फ्रीजमध्ये 24 तासाहून जास्त न ठेवावे

🏥 हवे असल्यास खाजगी औषधीसह पारंपरिक उपचार सल्ला मिळवा:

👨‍⚕️ Dr. Kedar Joshi (MD Ayurved)
🩺 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
📍 Nashik – Pune – Mumbai – Online Consultation Available
📞 संपर्क: 7058410173

🔗 Join Whatuup Group for Daily Updates -
https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

🔖

07/07/2025

📣 *"एकादशीच्या उपवासाच्या दिवशी गॅसेस, अ‍ॅसिडिटी, अपचन होतंय?"*😩

*"साबुदाणा, तळलेलं, रताळं खाऊन पोट बिघडलंय!"*🥴
— अशी तक्रार अनेक रुग्ण फोन करून आज करतायत ! 🤔🤮

⚠️ 😱का होते ही लक्षणं? (आधुनिक व आयुर्वेदिक विश्लेषण)

🔬 Modern Science:
साबुदाणा, रताळे, बटाटे यामध्ये रिफाइंड स्टार्च + कमी फायबर असतो,
जो रिकाम्या पोटी आणि तळलेले खाल्ल्यास गॅस व हायपरअ‍ॅसिडिटी वाढवतो.

📚 Research: (पचनसंस्थेतील बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडणे).

🧠 Ayurveda:
सर्व पदार्थ हे गुरु, मधुर, शीतवीर्य, कफवर्धक असून —
👉 मंद अग्नी, आमसंचय व जाठराग्नी म्लानता यास कारणीभूत ठरतात.
विशेषतः शीत-पचनदोषी व्यक्तींनी हे पदार्थ टाळावेत.

🩺 उपवासात त्रास झाल्यास – घरगुती उपचार (Home Remedies)

🌿 आयुर्वेदीय उपाय – सिद्ध, शास्त्रीय दृष्टिकोनातून:

1. 🔸 कोमट पाणी + साजूक तूप (1 चमचा)
— जाठराग्नी दीप्त, आमपचन व मलसंचयाचा नाश
2. 🔸 हिंगवदि जल (1/2 कप):
हिंग + जिरे + सैंधव + लिंबू रस
— वातनाशक, अग्निदीपन, कफपित्तशामक

3. 🔸 उपवास ताक (कोमट):
हिंग + जिरे + सैंधव युक्त ताक
— पित्तशमन + लघु आहार

4. 🔸 सौंठ चूर्ण + मध (1:1):
— गॅसेस, अपचन, उलटीवाट येणे थांबते

5. 🔸 वेलची + जायफळ + गरम दूध
— पित्तनाशक, निद्राजनक, मनशामक

6. 🔸 त्रिकटु चूर्ण ( सुंठ + मिरे + पिंपली ) १ ग्रॅम + साजूक तूप + सैंधव
— अम्लपित्तावर व अपचनावर परिणामकारक

7. 🔸 जिरे + धणे + बडीशेप काढा
— दाह, अजीर्ण, मुखविस्फोट इ.

🥗 उपवासपश्चात आहार (Recovery Fasting Diet)

✅ पचायला हलका, अग्नी प्रदीप्त करणारा, कफ-पित्तशामक आहार:

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD – आयुर्वेद)
🔹 नाडी तज्ज्ञ | जीवनशैली विकार तज्ञ
📍 नाशिक - पुणे- मुंबई
📞 7058410173
📲 WhatsApp Group: जॉईन करा

-https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ
📌 आज उपवास बिघडला का?
➡️ तर लगेच फोनवर संपर्क करा — त्वरित घरगुती आणि वैद्यकीय सल्ला घ्या. 📲☎️
🌿 "उपवास – अन्नाचा नाही, आरोग्याचा सण आहे!" 🌿

06/07/2025

*🔱 आषाढी एकादशी उपवास – शरीर, मन आणि आत्म्याच्या शुद्धीचा दिवस!*🧘🏼‍♂️📿
🪔 "नास्ति उपवाससमं तपः" – उपवासासारखे दुसरे तप नाही

🧠 उपवास म्हणजे काय?
‘उप’ (जवळ) + ‘वास’ (राहणे) = आत्म्याजवळ, ईश्वराजवळ, आरोग्याजवळ राहणे!

आयुर्वेदात उपवास हा लंघन चिकित्सा प्रकार आहे –
→ पचनशक्ती वाढवतो
→ आम व दोष कमी करतो
→ मन, शरीर आणि इंद्रियांना विश्रांती देतो

🌕 *चंद्र व शरीराचा संबंध – वैज्ञानिक दृष्टिकोन:*🌛

🔬 Neuroscience आणि Ayurveda दोघेही मान्य करतात की – चंद्राचा परिणाम आपल्या मेंदूतील मेंदूस्त्राव (neurotransmitters) आणि हार्मोन्सवर होतो.

🧪 एकादशीच्या दिवशी चंद्राच्या स्थितीमुळे शरीरातील द्रवपदार्थ (fluids) वाढतात – विशेषतः मेंदूतील cerebrospinal fluid, लिव्हर एंजाइम्स, पचनरस आणि लसीका (lymph).
🧘 यामुळे चंचलता, अपचन, भावनिक अस्थिरता आणि थकवा जाणवू शकतो.

📌 उपवास केल्यास या वाढलेल्या द्रवांवर नियंत्रण ठेवता येते.
त्यामुळे चंद्राच्या परिणामामुळे होणारी शारीरिक आणि मानसिक अस्थिरता टाळता येते.

🥣 *उपवासाच्या दिवशी काय खावे? (पचायला हलका, सात्त्विक आहार)* 🥥🥛

✅ उकळलेले पाणी + सुंठ/हिंग
✅ गरम दूध + वेलची + खडीसाखर (जर पित्त प्रकृती नसेल तर)
✅ ताक – धणे-जिरे-हिंगसह
✅ भाजलेला वरई, राजगिरा लाडू
✅ फळे: डाळिंब, अंजीर, काळे मनुके, खजूर
✅ लाह्या, फुलवलेले अन्न
✅ तूप (थोडकं – अग्निवर्धक)

🚫 काय टाळावे?

❌ साबुदाणा खिचडी
❌ बटाटा, रताळे
❌ वेफर्स, दही, फरसाण
❌ तेलकट, तळलेले, पचायला जड पदार्थ

📜 शास्त्रीय संदर्भ – धर्मसिंधु म्हणतो:

> “गुरोर्वचनमौषधम् व्रतघ्न न ठरतं”
➤ म्हणजे उपवासात औषध घेतले तरी व्रतभंग होत नाही.

🧘‍♂️ योग, मन आणि उपवास:
▪️ मन एकाग्र होते
▪️ उपवासाने *Autophagy* सक्रिय होते – शरीर जुन्या पेशींचं नाश करतो व नव्या निर्माण करतो ( *कॅन्सर पासून संरक्षण*)
▪️ वजन नियंत्रण, चयापचय सुधारणा व दीर्घायुष्य मिळते
▪️ एकादशी उपवासामुळे मेंदूतील dopamine आणि serotonin संतुलित होतात → अधिक आनंद, अधिक शांतता

💬 आयुर्वेद सांगतो – उपवास हा आरोग्य, साधना आणि आत्मिक उन्नतीचा मार्ग आहे!

🎯 उपसंहार:
🪔 उपवास म्हणजे फक्त न खाणे नव्हे, तर शरीराला विश्रांती देणे
🧠 मनाला एकाग्र करणे, जठराग्नी जागवणे आणि आत्म्याजवळ जाणे
🧘‍♂️ आधुनिक विज्ञान देखील उपवासाचे फायदे मान्य करते – Intermittent Fasting = आयुर्वेदिक लंघन

🌿 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD आयुर्वेद)
🔹 नाडी तज्ज्ञ | दुर्धर व जीवनशैली विकार तज्ञ
📍 नाशिक - पुणे - मुंबई
📞 7058410173
📲 WhatsApp Group: https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

🌼 विठ्ठल विठ्ठल जय जय रामकृष्णहरी!
🙏🏻 आपल्या जीवनात आरोग्य, शांती व आत्मिक आनंद नांदो!
🕉️ || ॐ नारायणाय नमः || shreearogyam_info

02/07/2025

🧠💤 "नेहमी थकवा येतोय? – मग सावध व्हा!"🥴🫩
🌿 क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम (CFS/ME) वर आयुर्वेदातून संपूर्ण उपचार |

⚠️ काय आहे CFS/ME (क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम)?

📌 नेहमी जाणवणारा थकवा, निद्रानाश असूनही आराम न मिळणे, स्नायू दुखणे, विचारशक्ती मंदावणे, डोकेदुखी, स्मरणशक्ती कमी होणे, आळस, मूड स्विंग्ज हे लक्षणं असतात.
📌 मेंदू, स्नायू, पचनतंत्र, प्रतिकारशक्ती व मज्जातंत्रावर परिणाम करणारा आजार

🔎 लक्षणे (Symptoms):

• झोपूनही थकवा जात नाही
• शरीरात दुखणे, स्नायूंना जडपणा
• पचन मंद, गॅस, भूक मंदावणे
• विचारशक्ती कमी होणे, चिडचिड
• कोणताही कामात रस न वाटणे
• वारंवार सर्दी, संक्रमण
• कमी एनर्जी, काम करण्याची अनिच्छ
---

🔬 कारणे (Causes):

• झपाट्याने बदललेली जीवनशैली
• चुकीचा आहार, झोपेची कमतरता
• सतत स्क्रीन टाईम, मानसिक ताण
• प्रदूषण, विषारी अन्न
• स्नायू, मज्जातंत्र, मनोविकार, अपचन

🧘‍♂️ आयुर्वेदिक उपाय आणि थेरपी:

🌿 रसायन व मज्जावर्धक औषधी
• अश्वगंधा, शतावरी, ब्राह्मी, यष्टिमधु, गुडूची
• रसायन कल्प – च्यवनप्राश, ब्राम्हीघृत, अश्वगंधा पाक

💆‍♂️ पंचकर्म उपचार:
• अभ्यंग व स्वेदन – शरीर व स्नायू विश्रांतीसाठी
• बस्ती – वातशमन व ऊर्जा वर्धन
• शिरोधारा – मेंदू आणि मज्जातंत्र शांतीसाठी
• नस्य – सेंद्रिय क्लेरिटीसाठी

🍽️ आहार व दिनचर्या:
• सुपाच्य, सात्त्विक आहार – मूग, गहू, बाजरी, उकडलेली भाज्या
• दूध, खजूर, मनुका, साजूक तूप
• त्रिफळा चूर्ण, ताक – पचन सुधारते
• लवकर उठणे, शांत झोप
-

📌 विशेष ऑफर – CFS/ME रुग्णांसाठी आयुर्वेदिक रसायन थेरपी + पंचकर्म बस्तीसह सवलतीत उपचार
🌿 वैद्यकीय तपासणी व केस बेस्ड औषधी योजना
---https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
🧑‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD आयुर्वेद)
📍 नाशिक – पुणे – मुंबई
📞 संपर्क: 7058410173
📲 WhatsApp: https://linktr.ee/Dr.EqnEqnQ

https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ
🔹 "रसायन थेरपीने मेंदू व शरीराला नवसंजीवनी द्या!"
shreearogyam_info

#

02/07/2025

*🍺 मद्यपानामुळे यकृताला होणारी हानी!*
*🧫 Alcoholic Fatty Liver –🍺 कारणे, लक्षणे आणि आयुर्वेदीय उपाय*

🔍 कारणे (Causes):

🔸 सातत्याने किंवा दीर्घकाळ मद्यपान
🔸 चुकीचा आहार – तळलेले, मसालेदार, जड अन्न
🔸 रात्री उशिरा जेवण व झोप
🔸 कमी व्यायाम, जास्त मानसिक ताण
🔸 निद्रानाश आणि थंड पेय सेव

⚠️ लक्षणे (Symptoms):
😞 थकवा, अशक्तपणा
🥴 अन्नावर वास येणे, भूक मंदावणे
🤢 मळमळ, उलटी, अन्नपचन बिघडणे
📈 SGPT/SGOT वाढलेले असणे
🥵 शरीरात उष्णता, जळजळ
😩 यकृत वाढणे, पोट फुगणे
😓 पित्तविकार, आम्लपित्त, भ्रम किंवा चक्कर

🌿 आयुर्वेदात काय सांगितलं आहे?

➡️ "मद्यसेवनाद यकृतवृद्धिः, प्लीहोदर, उदरविकार, अजीर्ण, भ्रम, ज्वर"
➡️ यकृत म्हणजेच "रक्तधातू"चा आधार आहे – त्यावर हानी झाली की शरीराच्या अनेक प्रणाली बिघडतात.
➡️ पचनसंधानातील अग्नी मंद होतो आणि "स्निग्ध आम" तयार होतो, जो शरीरात मेद व कफदोष वाढवतो.

💆‍♂️ पंचकर्म उपचार (Ayurvedic Detox):
🔥 विरेचन (Purgation) – यकृत व पित्त शुद्धीसाठी
🩸 रक्तमोक्षण – रक्तातील दोष कमी करण्यासाठी
💧 बस्ती उपचार – यकृताभोवती स्नेहन व शमनासाठी
🧴 अभ्यंग व पिंडस्वेदन – मेद व वात कमी करण्यासाठी---

🏡 घरगुती उपाय (Home Remedies):

🍵 रोज सकाळी गुळवेल रस + कोरफड रस (10 ml)
🥛 हळद + तुप + गरम दूध – रात्री झोपताना
🍋 लिंबू सरबत + मध + कोमट पाणी – सकाळी उपाशी
🌱 भाजीपाला: दुधी, कोहळा, पालक, गाजर – वाफवलेले
🥗 आहारात कमी तेल, तिखट, थंड पदार्थ टाळा

🚫 काय टाळावे?
❌ पुन्हा मद्यपान
❌ मसालेदार, ऑयली, फास्टफूड
❌ थंडीचे पाणी, कोल्ड ड्रिंक्स
❌ रात्रपाळी, उशिराची झोप
❌ निद्रानाश व सतत मानसिक तणाव

📢 लिव्हरचं आरोग्य म्हणजे संपूर्ण शरीराचं आरोग्य!
💡 वेळेवर निदान व आयुर्वेदीय चिकित्सा केल्यास हे आजार पूर्णपणे बरे होऊ शकतात.

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD – आयुर्वेद)
🔸 यकृतविकार, पित्तदोष, जीवनशैली उपचार तज्ञ
📍 नाशिक – पुणे – मुंबई
📞 7058410173
📲 WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/HKnpLyChwBf6EWk6s2EqnQ

shreearogyam_info

08/06/2025

📅 ८ जून – जागतिक ब्रेन ट्युमर दिन विशेष!
🧠 “ब्रेन ट्युमरचा धोका – लवकर निदान आणि आयुर्वेदिक पर्याय”
💡 Brain Tumor Awareness Day – Holistic Ayurvedic + Modern Insight

🔬 ब्रेन ट्युमर म्हणजे नेमकं काय?
मेंदूतील पेशींची अनियंत्रित वाढ — सौम्य (Benign) किंवा दुर्दम्य (Malignant) असते.

📍 लक्षणं ओळखा:
1️⃣ सकाळी उठल्यावर डोकेदुखी
2️⃣ उलट्या, चक्कर येणे
3️⃣ दृष्टिदोष (डबल व्हिजन, अंधारी)
4️⃣ बोलण्यात अडचण, विसरभोळेपणा
5️⃣ चालण्यात अडथळा, समतोल बिघडणे
6️⃣ चेहऱ्यावर अशक्तपणा, लटपट

⚠️ कारणं:
🔹 अनुवंशिकता
🔹 मानसिक ताण, झोपेचा अभाव
🔹 दूषित आहार व वात–कफ दोष
🔹 रेडिएशन, हार्मोनल असंतुलन

🧪 Modern Diagnosis:
🧠 MRI | CT Scan | PET Scan | Biopsy | Neurological Tests

💉 Modern Treatments:
🔹 Surgery
🔹 Chemotherapy
🔹 Radiation & Immunotherapy
🔹 Targeted Drug Therapy

🌿 आयुर्वेदिक दृष्टिकोन – डॉ. केदार जोशी

“ब्रेन ट्युमर म्हणजे दोष–धातूंच्या असंतुलनाचं रूप. मेंदूतील दोषसंचय – हे आयुर्वेदिक शुद्धी, रसायन चिकित्सा आणि मनशांतीने नियंत्रित करता येते.”

🌿 श्रीआरोग्यम आयुर्वेदिक उपाय:
🩺 नाडीपरीक्षा
🧴 वमन | विरेचन | बस्ती | नस्य
💆‍♂️ शिरोधारा | अभ्यंग | पिचू | ब्राह्मी धारा
🌿 रसायन औषधी – प्रतिकारशक्तीसाठी

🍽️ आहार व दिनचर्या:
✅ सात्त्विक आहार – मूग, गहू, साजूक तूप
✅ गवती चहा, त्रिफळा
✅ लवकर झोप, नियमित व्यायाम
✅ प्राणायाम, शिरस्नान, अभ्यंग
❌ जंक फूड, कोल्ड ड्रिंक्स, रात्र जागरण

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद हेल्थकेअर
👨‍⚕️ डॉ. केदार जोशी (MD – आयुर्वेद)
🌿 Chronic & Neurological Disorder Specialist
📍 नाशिक – पुणे – मुंबई
📞 7058410173
📲 Shreearogyam WhatsApp Group

🙏 “शरीरातील प्रत्येक पेशीचा ताळमेळ म्हणजे आरोग्य – आणि त्यासाठी आयुर्वेद आहेच!”
🎯 सर्जरी हे अंतिम टप्प्यावर उपयोगी, पण आयुर्वेदात लक्षणपूर्व निदान, पुनर्वसन, आणि आशेचा किरण नक्की आहे!
💚 आजच तपासणी करा – निदान लवकर, उपचार प्रभावी!

🔁 ही पोस्ट शेअर करा – आपल्यात बदल घडवा!

14/03/2025

🌿 आयुर्वेद आणि भांग (विजया) – होळीतील पारंपरिक पेयाचा वैज्ञानिक दृष्टिकोन 🥛🎉

🎊 होळी आणि धुळवडीच्या शुभेच्छा! 🎊
भारतीय संस्कृतीत होळीच्या सणात भांग मिसळलेले ठंडाई हे पारंपरिक पेय म्हणून प्रसिद्ध आहे. मात्र, भांग केवळ धार्मिक नाही, तर आयुर्वेदात त्याचे औषधी महत्त्व देखील आहे. चला, आयुर्वेदाच्या दृष्टिकोनातून याचा अभ्यास करूया!

🌱 भांग (कॅनाबिस) – परिचय व आयुर्वेदिक महत्त्व

🔹 संस्कृत नावे: विजया, जय, मातुलनी, मदिनी
🔹 वनस्पतिशास्त्रीय नाव: Cannabis sativa
🔹 कुटुंब: Cannabaceae

📖 आयुर्वेदातील उल्लेख:
✔ अथर्ववेद: भांग तणाव व चिंता कमी करणारे औषध आहे.
✔ भावप्रकाश निघंटू: पचन सुधारणे, बोलण्यात स्पष्टता आणणे, आणि पित्तदोष वाढवणे.
✔ चक्रदत्त: त्वचा व बाह्य संक्रमणांवर प्रभावी.
✔ राज निघंटू: पचनसंस्था सुधारण्यासाठी उपयुक्त
---

🩺 आयुर्वेदानुसार भांगाचे औषधी गुणधर्म

✔️ रस (चव): तिक्त (कडू)
✔️ गुण: तीक्ष्ण, हलके, व्यवायी (सर्व शरीरभर जलद प्रसारित होणारे)
✔️ विपाक: कटू (पचनानंतर तिखट परिणाम होतो)
✔️ वीर्य (शरीरावर परिणाम): उष्ण (उष्णता वाढवणारे)
✔️ त्रिदोषांवरील प्रभाव: वात-कफ शामक (वात व कफ कमी करणारे)

💊 आयुर्वेदानुसार भांगाचे औषधी उपयोग

💪 स्नायू व सांधे: जळजळ आणि वेदना कमी करून संधिवात, आमवात यावर उपयुक्त.
🧠 मानसिक स्वास्थ्य: तणाव व चिंता कमी करण्यास मदत.
🥗 पचन सुधारणा: मलावरोध कमी करून भूक वाढवते.
🦠 त्वचेचे आरोग्य: हेम्प ऑइल त्वचेच्या विकारांवर उपयुक्त.
🩸 रक्ताभिसरण व हृदय: रक्तदाब नियंत्रित करण्यास व हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत.
😴 झोप व विश्रांती: निद्रा विकारांवर फायदेशीर.
---

🥛 होळी आणि भांगयुक्त ठंडाई – आयुर्वेदिक दृष्टिकोन

🔹 उन्हाळ्यात वात आणि पित्त वाढते, भांग शरीर शिथिल करण्यास मदत करते.
🔹 अति सेवन केल्यास लठ्ठपणा, हायपरटेंशन आणि तंद्री येऊ शकते.
🔹 हे केवळ औषधी उपयोगासाठी आहे, व्यसनासाठी नाही!

🚨 ⚠️ डिस्क्लेमर:
➡ भांग (विजया) सार्वजनिक सेवनासाठी कायदेशीर नाही.
➡ डॉ. केदार जोशी व श्रीआरोग्यम आयुर्वेद याची शिफारस करत नाहीत.
➡ हा लेख केवळ शैक्षणिक उद्देशाने आहे. वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय सेवन टाळा.

🏥 श्रीआरोग्यम आयुर्वेद – नैसर्गिक उपचारांसाठी तज्ज्ञ सल्ला घ्या!

👨‍⚕ डॉ. केदार जोशी (MD - Ayurveda) यांच्या मार्गदर्शनाखाली आयुर्वेदिक उपचार व पंचकर्म चिकित्सा.

06/03/2025

🌿 Ayurvedic Wisdom on Diet – The Pillar of Life! 🍽️✨

🧘‍♂️ Food (Ahara) is one of the three pillars of life in Ayurveda, along with Sleep (Nidra) and Balanced Lifestyle (Brahmacharya). A proper diet not only nourishes the body but also maintains the harmony of Doshas (Vata, Pitta, Kapha), Dhatus (tissues), and Agni (digestive fire).

🔹 Vedic Perspective on Food 🏺
Ancient texts like Rigveda, Atharvaveda, and Upanishads emphasize food as the foundation of life and longevity. Ayurveda categorizes food based on its:
✅ Source (Plant/Animal)
✅ Mode of intake (Eatable, Drinkable, Chewable)
✅ Physical properties (Heavy/Light, Oily/Dry)
✅ Taste (Sweet, Sour, Salty, Pungent, Bitter, Astringent)

🍛 Ideal Ayurvedic Diet Principles
✅ Include all six tastes in meals for balanced nutrition
✅ Eat mindfully – in a calm, pleasant atmosphere
✅ Follow proper meal timing – eat when hungry, in moderation
✅ Half the stomach with solids, 1/4th with liquids, 1/4th left empty for digestion
✅ Warm, fresh, and wholesome food supports digestive fire (Agni)

🌟 Right food at the right time = A Healthy Body & Mind! 🌿

🏥 Dr. Kedar Joshi | ShriArogyam Ayurveda Clinic
📍 Nashik - Pune | 📞 7058410173
📲 Join our Health WhatsApp Group – Click bio

shreearogyam_info

24/07/2025

09/07/2025

08/07/2025

08/07/2025

07/07/2025

07/07/2025

06/07/2025

02/07/2025

02/07/2025

08/06/2025

14/03/2025

06/03/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category