Vedang Ayurved Clinic

26/09/2025

Free Workshop for Women

24/09/2025

18/09/2025

Extract from Atomic Habits by James Clear.
Explains why we tend to overeat.

12/07/2025

महिला सशक्तीकरण व्याख्यान

07/07/2025

महिला सशक्तीकरण व्याख्यान@ तुर्भे स्टोअर

05/06/2025

पाणी पिण्याचे काही नियम:
१. सकाळी उठल्यावर लगेच पाणी पिऊ नये. उष: पान म्हणजे सकाळी पाणी पिणे जे सांगितले आहे ते पहाटे उठणाऱ्यांसाठी. सकाळी 6 नंतर उठल्यास पाणी पिऊ नये. अगदीच कोरड पडली असल्यास घोट भर प्यावे. कफ किंवा वात प्रकृतीने गरम घ्यावे पण पित्त प्रकृतीने गरम पाणी पिऊ नये.
2. दिवस भरात गरज लागेल तस दोन ते अडीच लिटर पाणी प्यावं. एकदम ग्लास भर पाणी पिऊ नये. पेला भर किंवा एक दोन घोट घ्यावं.
3. जेवण करताना (जेवताना) थोडं थोडं पाणी प्यावं. जेवल्यावर लगेच किंवा जेवण करण्यापूर्वी पाणी पिणे टाळावे.
4. उन्हातून आल्यावर लगेच पाणी पिऊ नये.
5. शक्यतो माठातले पाणी प्यावे.

(काही शंका असल्यास मेसेज करा)
डॉ प्रगती

04/06/2025

ब्रम्ह मुहुर्तावर उठण्याचे फायदे

31/05/2025

**ng

गेल्या वर्षी सुट्टीसाठी बाहेर गेलो असताना *V**e* नावाचं दुकान दिसलं! दुकानासमोर भली मोठी गर्दी पाहून आश्चर्य वाटलं. भारतात "PECA" नुसार V**e वर बंदी आहे. तस पाहिलं तर बहुतांश देशात Va**ng संदर्भात वेगवेगळे नियम पाहायला मिळतात.
काय आहे हे V**E?
V**e/ e-cigarette/v**e-pen/hookah-pen/ e pipe/ electronic ni****ne delivery system (ENDS) हे बॅटरी वर चालणारे इन्हलर सारखं यंत्र असत ज्यामध्ये एका cartridge मध्ये एका प्रकारचे लिक्वीड भरलं जातं. बटन दाबले की हे द्रव गरम होऊन त्यामधून वाफा (vapour) निघतात ज्या श्र्वसनाद्वारे आत ओढल्या जातात. धू्म पानासारखं 'धूर' न ओढता हे vapour ओढले जातात म्हणुन याला va**ng असं म्हटलं जातं.
धूम्रपान कमी करण्यासाठी मार्केट मध्ये आणलेलं हे तंत्र धूम्रपाना इतकचं किंवा जास्त घातक असण्याची शक्यता आहे.
साधारणतः 2003 मध्ये मार्केटमध्ये आलेले हे v**e 2011 पर्यंत 11 मिलियन, 2020 पर्यंत 68 मिलियन तर 2021 पर्यंत 82 मिलियन लोकांपर्यंत पोहोचला आहे. जगभरात पन्नास टक्के उच्च शालेय विद्यार्थी V**e करतात/ वापरतात . 2019 मध्ये e-cigarette चा सेल हा 19.3 बिलियन इतका होता. यामध्ये 30 ते 50 टक्के सेल हा इंटरनेट द्वारे होतो. 95 टक्के डिव्हायसेस हे चायना मध्ये तयार होतात.
तंबाखू मध्ये असलेले *निकोटीन* हे कास्नोजेन म्हणजे कॅन्सर उत्पन्न करणारे तसेच हृदयाचे आजार, बर्थ डिफेक्ट करणारे आणि विषारी असते.
V**e मध्ये गरम होताना formaldehyde तयार होते. तसेच Ketene नावाचे रसायन तयार होते. हे ketene रसायन फुफ्फुसांमध्ये गेल्यास फुफुसांचं टिशू खराब करते आणि त्यांची श्वसनक्षमता कमी करत. त्यामुळे श्वास घेताना दम लागणे, धडधड वाढणे आणि परणामी respiratory failure उद्भवतो.
जॉन हॉपकिन्स युनिव्हर्सिटी मध्ये झालेल्या रिसर्च नुसार जवळपास 2000 होऊन जास्त रसायन या V**e clouds मध्ये आढळतात. त्याचबरोबर या vapour मध्ये propylene glycol, glycerine, ni****ne, flavours ,toxicants,carcinogens, heavy metals आणि nano particles आढळतात. यात NNN,NAT सारखी कॅन्सर करणारी तत्व सापडतात.
यामुळे व्यसन लागते, मानसिक आणि शारीरिक निर्भरता वाढते. मेंदू, न्युरो मस्क्युलर, cardiovascular, श्वसन, प्रतिकार शक्ती, पचन शक्ती या सर्वांवर याचा परिणाम होतो. Neuroplasticity आणि neural system प्रभावित होतात.
"Cool" वाटण्याचा नावाखाली नवीन पिढी नव्या व्यसनाच्या विळख्यात सापडत आहे. आपण समाज म्हणुन यावर वेळीच आळा आणला पाहिजे. व्यसन मुक्त पिढी घडवण्याकडे प्रयत्न केला पाहिजे.

23/05/2025

20/03/2025

*World Oral Health day*
आपण घेतलेल्या अन्नाचे पहिले पचन तोंडातून सुरू होते त्यामूळे आपल्या तोंडाची काळजी घेणे खुप गरजेचे आहे. तोंड हे कफ दोषाचे स्थान आहे व त्यामुळे तिथे नेहमी चिकटपणा राहतो. हा कफ योग्य प्रमाणात राहण्यासाठी आपण काय करू शकतो:
१. प्रत्येक जेवणानंतर पाण्याने चुळा भरणे.
२. गोड पदार्थ, चिकट पदार्थ कमी खाणे. थंड व गरम पदार्थ एकत्र खाऊ नयेत.
३. तंबाखू , तंबाखू घालून केलेला विडा खाणे टाळावे.
४. *कडू, तिखट, तुरट चवीच्या औषधी द्राव्याने/वनस्पतीचे मंजन दात स्वच्छ करण्यासाठी वापरावे.
५. दात घासल्या नंतर गरम पाण्याने चुळा भराव्या. तुरटी घालून त्या पाण्याने चुळा भरल्यास हिरड्या मजबूत होतात.*
६. *कवल/ गंडुष (oil pulling): गरम तेल तोंडात भरून दोन्हीं गालांमध्ये फिरवावे. नंतर थुंकून द्यावे. असं केल्याने हिरड्या, दात मजबूत व निरोगी राहतात.*

07/03/2025

02/12/2024

BMD camp