16/04/2024
बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनी आदतें बदलें
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आप परिवर्तन के किस चरण में हैं?
चिंतन: क्या आप बदलाव करने की सोच रहे हैं?
तैयारी: क्या आपने अपना मन बना लिया है?
कार्रवाई: क्या आपने बदलाव करना शुरू कर दिया है?
रखरखाव: क्या आपने कोई नई दिनचर्या बनाई है?
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