Tiji'z Academy of Cognitive Therapy

03/09/2025

ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം സിറ്റുവേഷനിൽ കൂടെയാണ് ഞാൻ കടന്നു പോകുന്നത്.

ഞാനും എന്റെ അച്ഛനും അമ്മയും അനിയനും അനിയത്തിയും അടങ്ങുന്നതാണ് എന്റെ കുടുംബം. 25 വയസ്സ്.ഒരുപാട് സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബം. ഞാനും എന്റെ അച്ഛനും same ജാക്കറ്റ് ആണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.കുറച്ച് നാളുകൾക്കു മുൻപ് ഞാൻ അവിചാരിതമായി ഈ ജാക്കറ്റ് ഇട്ടപ്പോൾ അതിൽ നിന്നും എനിക്കൊരു condom കിട്ടി. ആ സമയത്ത് parents തമ്മിൽ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇതെല്ലാം കൂട്ടി വായിച്ചെങ്കിലും എനിക്ക് അധികം ഒന്നും മനസിലാക്കാനോ ഉൾകൊള്ളാനോ സാധിച്ചില്ല. Because എന്റെ അച്ഛൻ അങ്ങനൊരു വ്യക്തി അല്ല എന്ന് ഉറപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു.

മാസങ്ങൾക്ക് ഇപ്പുറം ഈ പ്രശ്നം വീണ്ടും എന്റെ വീട്ടിൽ തുടങ്ങി. തെളിവ് ആയി അച്ഛന്റെ പോക്കറ്റിൽ നിന്നും ഒരു ക്യാപ്സുളും, ഒരു condom കിട്ടി. അന്ന് മുതൽ എന്റെ അമ്മക് ഒരു സമാധാനവും ഇല്ല. എപ്പോ നോക്കിയാലും കരയുവാണ്. അച്ഛനോട് ഞാൻ ചോദിച്ചപ്പോൾ അത് മനഃപൂർവം അവളെ പറ്റിക്കാൻ വേണ്ടി ഇട്ടതാണെന്ന് പറയുന്നത്. എന്ത് പറഞ്ഞാലും അച്ഛന്റെ ഭാഗം ന്യായികരിക്കുന്നു.... ഒരു മകൻ ഇതേ പറ്റി ചോദിക്കാൻ പാടില്ല. പക്ഷെ ഞാൻ അച്ഛനോട് പറഞ്ഞു... ഇങ്ങനെ എന്തേലും പരിപാടി ഉണ്ടേൽ അന്ന് ഞാൻ ഈ വീട് വിട്ട് അമ്മയേം കൂട്ടി ഇറങ്ങും.

അമ്മ പറയുന്നു ഞാൻ ഇവിടുന്ന് ഇറങ്ങി പോകും എന്ന്... ഭയങ്കര നെഞ്ച് വേദന ആണ് എന്ന്. ചത്തു കളയും എന്ന് വരെ പറയുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് ഏറ്റവും വലുത് ഇവർ രണ്ട് പേരും ആണ്. ഈ സംഭവം നടക്കുന്നത് കൊണ്ട് എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് അറിയില്ല. ഓർത്തിട്ട് വിഷമം വരുന്നു.. ഞാൻ എന്താ ചെയ്യേണ്ടത്.?

എൻ്റെ മറുപടി:

ഇക്കാര്യത്തിൽ താങ്കൾ ചെയ്താൽ വിജയിക്കുന്ന ഒന്നേ ഉള്ളൂ.
1. വരുമാനമുണ്ടെങ്കിൽ അവരെ ഒരു couple tour
(Overaged honey moon package) ന് വിടുക. മാസത്തിൽ ഒന്ന് വീതം ആവർത്തിക്കുക. എന്നിട്ട് താങ്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കൂ.
ഉറപ്പായും അവരുടെ സംഘർഷങ്ങൾ മാറും.

2. വരുമാനം ഇല്ലെങ്കിൽ അച്ഛൻ്റെയും അമ്മയുടെയും സഹായം വാങ്ങി അനിയനും അനിയത്തിയും ആയി താങ്കൾ ടൂർ പോവുക. അവരോട് അവധിയെടുത്ത് വീട്ടിലിരിക്കാൻ പറയുക.
എന്നിട്ട് scheduled time ൽ വീട്ടിൽ വിളിക്കുക..
അവരുടെ ടെൻഷൻ മാറുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ മൂന്ന് പേരും യാത്ര തുടരുക(യാത്ര മധ്യേ കുടുംബസുഹൃത്തുക്കളെ നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കണം)

ഉറപ്പായും അവരുടെ സംഘർഷങ്ങൾ മാറും.
അല്ലാതെ ഇത് ആരോടും പറയാനോ, അവരെ കൗൺസിലിംഗിന് വിടാനോ, സ്വയം ചിന്തിച്ച് അബദ്ധങ്ങൾ ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കരുത്.

27/08/2025

Sir, I got married 3 years ago. Even now, I am afraid of s*x. I am trying my best. My husband is tolerant. Due to fear, I experience low pressure and shivering. We have not had in*******se yet. My husband says we have time, but I need to change. I am stressed, and we are in Canada with a lot of work and studies. What can I do?

1. 9 വയസിൽ ന് മുമ്പ് nurturing period ൽ ഉണ്ടായ ഏതെങ്കിലും ദുരന്നുഭവം മനസ്സിനെ ആകുലപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടാകും.
ഉദാ. (മാതാപിതാക്കളുടെ) ലൈംഗിക ബന്ധം കണ്ടവർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷൻ ഉപദ്രവിക്കുന്നു എന്ന ഉൾഭയം ഉപബോധ മനസിൽ അവശേഷിക്കും.
പുരുഷന്മാർക്ക് വളരുന്തോറും സദാചാര വീക്ഷണം കുറയും.. ഭയം ബാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ in**st pervertion ഉണ്ടാകുന്നതും. മറ്റാരുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ താത്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
അങ്ങനെ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് പങ്കാളിയെ അറിയിക്കരുത്. ഭർത്താവിന് മോഹഭംഗം വരും. പകരം താങ്കൾ കൗൺസിലിംഗിന് പോകുക.

2. സ്വവർഗരതി ശീലിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് വിവാഹിതരാകുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.
പുരുഷൻ്റെ ഗന്ധം, സ്പർശം, ചുംബനം, ആലിംഗനം ഇവയൊക്കെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. പുരുഷാവയവത്തോട് വെറുപ്പ് തോന്നുന്നവർ വിവാഹം കഴിക്കാതിരിക്കുകയോ വിവാഹമോചനം നേടുകയോ ചെയ്യും.
നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി ഇപ്പോഴും ഭർത്താവുമായ് പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല എങ്കിൽ പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് പറയുക.

3. ആത്മീയ പ്രശ്നങ്ങൾ ആണ്. s*x നെ കുറിച്ച് ഉള്ള തെറ്റിദ്ധാരണ സംസാരിച്ചു മാറ്റണം. ചിലർ പഠിച്ചു വരുന്ന മതചിന്തയിൽ ചില s*xual pose കൾ പോലും നിഷിദ്ധമാണ്. P**n reading / seeing ഒക്കെ അങ്ങേയറ്റം ആണ്. സിനിമ/നൃത്തം, സംസാരം പോലും അവർ അനുവദിക്കില്ല. ജീവിത വീക്ഷണം set ചെയ്തേ പറ്റൂ.

4. പിന്നെ ഉളളിലെത്തുന്ന ചില മരുന്നുകൾക്കും ഭക്ഷണത്തിനും. ഈ വിരക്തി ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്. ഉദാ: ആസ്ത്മ രോഗികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന inhaler..

ഇന്നത്തെ 90 % ആളുകൾ ലൈംഗികതയുളള കഥകൾ വായിച്ചും audio - video s*x -ആസ്വദിച്ചുമാണ് സാധാരണ വിവാഹം ജീവിതത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത്. അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്വയംഭോഗശീലമുളളവരാകും. 20 % opposite s*x partner ബന്ധം നേടിയവരും 40 % സ്വവർഗരതിയും ആസ്വദിച്ചിരുന്നു എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്
3 വർഷം ഒരു വലിയ പീരീഡ്‌ ആണല്ലോ. ബാഹ്യമായ സ്നേഹ പ്രകടനങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ സാധ്യമാവുമ്പോഴും ആന്തരികമായ് നിങ്ങളിലെ വിചാര വികാരങ്ങൾ എത്ര കണ്ട് പരിപോഷിപ്പിക്കുവാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് എന്ന ആത്മ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. സെക്സ് ഒരു പാഠ്യവിഷയമായ് മാറുന്നിടത്താണ് പ്രകൃത്യായുള്ളത് നഷ്ടമാവുന്നത് .

പ്രകൃത്യാ ഉണരുന്ന വികാരവിശേഷങ്ങൾക്കേ ആനന്ദാനുഭൂതിയേകുവാൻ കഴിയൂ Foreplay / after pay ഇവ മാത്രം കുറേ നാൾ തുടർന്നാൽ താൽപര്യം ഉണ്ടാകും.
നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജ്ഞാനം ബാഹ്യതയിൽ തിരഞ്ഞാൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. ജൈവകോശങ്ങളിലാണ് ആ അറിവ് ആലേഖനം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. ബാഹ്യവിഷയങ്ങളിൽ നിന്നും മോചിതമായി തന്നിലേക്ക് വേണ്ടി ഇത്തിരി നേരം കണ്ടെത്തുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ജീവികളുടെ ധർമ്മം ജീവിക്കുകയും അതിലൂടെ പുതുസൃഷ്ടികളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയുമാണ്. ദാമ്പത്യ സമൃദ്ധിക്കായി നിങ്ങളിൽ ഒരായിരം വികാരങ്ങൾ അണപൊട്ടിയൊഴുകട്ടെ എന്നാംശംസിക്കുന്നു

07/07/2025

മനസ്സേ ശാന്തമാക.
അന്തരംഗമേ മൗനമാക.

10/06/2025

04/11/2024

അഹം.... ഞാൻ എന്ന ഭാവം ഒരിക്കലും നല്ലതല്ല. നന്നായി ആലോചിച്ചാൽ ഞാൻ എന്ന് പറഞ്ഞു തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ മറ്റുള്ളവരെ അവഗണിക്കുന്ന പ്രവണത ആയി മാറുന്നതായി കാണാം. എൻ്റേത് ആണ് മികച്ചത്, എൻ്റേത് ആണ് വർദ്ധിച്ചത്... എൻ്റേത് എല്ലാം എൻ്റേത് മാത്രം ആണ്. മറ്റൊരാൾക്ക് പങ്കിടില്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ കുറവ് തൻ്റെ കുറ്റമല്ലല്ലോ. ഈ തീരുമാനങ്ങളാണ് അഹം ബോധം ഉയരാൻ കാരണം. അഹങ്കാരം ഇന്നുവരെ, നിലനിന്ന് പോകുന്ന ഒന്നല്ല. എപ്പോഴെങ്കിലും അവസാനിക്കപ്പെടേണ്ട ഒരു അവസ്ഥ ആണ്. അഹംഭാവം വ്യത്യാസപ്പെട്ടാലും അഹങ്കാരികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലെ പുച്ചത്തിൻ്റെ അളവ് തുല്യമായിരിക്കും.

03/11/2024

പറന്ന് ഉയരണം.

എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് എപ്പോൾ തോന്നുന്നുവൊ ആ സമയത്ത് അവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം ജീവിതത്തിലെ പുതിയ അധ്യായം. പറന്നുയരണം ഒരു ഫിനിക്സ് പക്ഷിയെ പോലെ അനന്തമായ ഉയരങ്ങളിലേക്ക്....

അസാധ്യമെന്ന് കരുതി നാം നേരിടാൻ മടിക്കുന്ന പല വെല്ലുവിളികളും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ ശക്തിയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക . തോറ്റിടത്തു തന്നെ നില്ക്കാതെ അവിടെ നിന്നും തിരികെ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താനുള്ള വഴി സ്വയം കണ്ടു പിടിക്കണം.

തകർന്ന് വീഴും മുൻപ് തന്നെ ഉയിർത്തെഴുന്നേൽക്കണം
പിടഞ്ഞു വീഴും മുൻപ് തന്നെ ചിറകടിച്ചുയരണം.
ഇനിയൊരു വഴിയിലും നമ്മുടെ കാലുകൾ ഇടറാതിരിക്കിട്ടെ ..

വീഴ്ചകൾ എല്ലാവരുടേയും ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വീഴ്ചകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തളർന്നു പോവുക പരാജിതരുടെ ദൗർബല്യമാണ്. എന്നാൽ വീഴ്ചകളിൽ നിന്നും പാOങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുക എന്നത് ഒരു വിജയിയുടെ പ്രത്യക്ഷ ലക്ഷണമാണ്.

നമ്മുടെ വീഴ്ചകൾ പലതും സംഭവിക്കുക കാഴ്ചക്കുറവ് കൊണ്ടായിരിക്കില്ല .
എന്നും താങ്ങായും തണലായും
കൂടെയുണ്ടാകും എന്ന് കരുതുന്നവർ പ്രതിസന്ധി ഘട്ടങ്ങളിൽ തള്ളിയകറ്റു ന്നതുകൊണ്ടായിരിക്കും.

ചില പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രതിസന്ധികൾ നമ്മുടെ ജീവിതം മാറ്റി മറിക്കും. നമ്മളെ വലിയ പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചു തരും. വീഴ്ചകളെ പതറാതെ അതിജീവിച്ചവരാണ് പിന്നീട് ഉയരങ്ങൾ കീഴടക്കിയിട്ടുള്ളത് .