25/02/2026
20ల్లోనే హార్ట్ ఎటాక్ వస్తోందా? చిన్న వయసులో గుండెపోటు రావడానికి అసలు కారణం ఏంటి?
ఈ మధ్య వార్తల్లో చూస్తున్న 'సడన్ డెత్స్' మనల్ని భయపెడుతున్నాయి కదా? గుండెపోటు అంటే ముసలివాళ్లకే వస్తుంది అనుకుంటే మనం పొరపడినట్టే!
నిద్రలేమి, విపరీతమైన ఒత్తిడి, అతిగా జిమ్ చేయడం లేదా పౌష్టికాహారం లేకపోవడం వల్ల మన యువత గుండె ప్రమాదంలో పడుతోంది. మన AIIMS గోల్డ్ మెడలిస్ట్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ గౌతమ్ కింటాడ గారు ఈ సమస్యకు గల కారణాలు మరియు మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి వివరిస్తున్నారు.
గుర్తుంచుకోండి... గుండె ఇచ్చే చిన్న వార్నింగ్ ని కూడా లైట్ తీసుకోవద్దు!
మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
✅ 6-8 గంటల గాఢ నిద్ర.
✅ అతిగా వర్కౌట్స్ చేయకుండా గుండె కెపాసిటీని తెలుసుకోవడం.
✅ స్మోకింగ్ మరియు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ కి దూరంగా ఉండటం.
✅ రెగ్యులర్ గా ECG/2D Echo చెకప్ చేయించుకోవడం.
మీరు గానీ, మీ ఫ్రెండ్స్ గానీ ఎవరైనా జిమ్ కి వెళ్తున్నారా? అయితే ఈ వీడియో వారికి వెంటనే షేర్ చేయండి!
మా దగ్గర ఆరోగ్యశ్రీ (Arogyasri) ద్వారా ఉచిత గుండె వైద్యం అందుబాటులో ఉంది.
📞 Heart Helpline: 86888 10077
📍 Deveneder Reddy Hospital, Nirmal.
[Young age heart attack causes Telugu, Sudden cardiac arrest gym, Dr Goutham Kintada Cardiologist, Heart health tips for youth, Nirmal Heart Specialist, Arogyasri Heart Surgery Nirmal, AIIMS Doctor in Nirmal, గుండెపోటు నివారణ,Cardiologist Dr. Goutham Kintada explaining the rising cases of heart attacks in young people in a reel video. He is highlighting lifestyle changes and the importance of early checkups to prevent sudden cardiac arrest. Deveneder Reddy Hospital logo in the corner.]