11/10/2025
🩺 डॉ. नमिता नादर की सलाह
✨ व्रत रखते समय अपने शरीर की ज़रूरतों को समझना और संतुलित पोषण लेना बेहद ज़रूरी है। सही तरीके से रखा गया व्रत न केवल आत्मअनुशासन सिखाता है बल्कि शरीर को भी स्वस्थ रखता है।