Fit Rahe India

05/01/2026

डायबिटीज़ के मरीज़ दिन में कितनी बार खाएं?
क्या बार-बार खाना सही है या सिर्फ़ तय समय पर?

Guest :-

Dr Vivek Pal Singh
Associate Director - Internal Medicine
BLK MAX HOSPITAL







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05/01/2026

अगर की समस्या तय समय में ठीक नहीं हो रही, पेट में तेज़ दर्द, , भारीपन, सीने में जकड़न या बेचैनी बनी हुई है, तो इसे नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है। इस में हम बात करेंगे कि गैस कब सामान्य होती है और कब यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत बन सकती है। साथ ही जानेंगे सही समय पर डॉक्टर से संपर्क क्यों ज़रूरी है, किन लक्षणों में देर नहीं करनी चाहिए

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Guest :-

Dr Sarika Chandra
Kailash Hospital Noida







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05/01/2026

रात में इलायची खाने के फायदे | Elaichi | Digestive Health | Gut Health | Gas Problem | Fit Rahe India







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05/01/2026

क्या गंजेपन से वापसी संभव है?
क्या झड़ चुके बाल दोबारा उग सकते हैं?
कौन-सा और सच में बालों को बचाता है और किससे दूरी बनानी चाहिए?
के असल कारण क्या हैं
अगर परिवार में Hair Fall की History हो तो क्या करें
कब Hair Fall नॉर्मल होता है और कब चिंता की बात
कब कराना चाहिए और कब नहीं
क्या सच में “Hero जैसे बाल” पाना संभव है?
नेचुरल उपाय vs मेडिकल सॉल्यूशन – क्या सही है आपके लिए

About Our Guest :-

Dr. B K Garg
Hair Transplant Surgeon
Advanced Hair Studio - Delhi

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फिट रहे इंडिया








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03/01/2026

में बढ़ जाता है ? | | | Dr. Sarika Chandra

में बढ़ने का Main कारण ठंड के प्रभाव से शरीर में होने वाले बदलाव हैं। जब गिरता है, तो अपनी आंतरिक ता.....

03/01/2026

क्या आप भी जवानी में ही बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं?
जवानी में क्यों होता है
बालों के झड़ने के मुख्य कारण
के साथ बालों की देखभाल कैसे करें
आसान और असरदार

Guest :-

Saloni Anand
Co-Founder - Traya



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03/01/2026

कोई कमज़ोरी नहीं, बल्कि एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। कई बार अनजाने में हम ऐसी बातें कह देते हैं, जो से जूझ रहे व्यक्ति को और ज़्यादा तकलीफ पहुँचा सकती हैं।
Dr Arun Kumar Mishra
Prof & HOD OF Psychiatry
Uttar Pradesh University of Medical Sciences (UPUMS) in Saifai, Etawah.







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03/01/2026

Winter में भुने हुए चने और किशमिश खाने के फायदे | Winters Food | Health Tips | Dry Fruits | Snacks











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03/01/2026

आजकल ज़्यादातर खाने-पीने की चीज़ें प्लास्टिक में पैक होकर आती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि में मौजूद हानिकारक केमिकल्स (जैसे , ) हमारे हार्मोन सिस्टम को नुकसान पहुँचा सकते हैं?
लगातार प्लास्टिक में पैक खाना खाने से पुरुषों और महिलाओं दोनों में का खतरा बढ़ सकता है।

Guest :-
Dr. Anshuman Kumar
Director - Surgical Oncology
Max Super Speciality Hospital, Noida















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02/01/2026

किडनी स्टोन (Kidney Stones) के लिए Beer पीने की सलाह अक्सर सुनने को मिलती है, लेकिन क्या यह सच में फायदेमंद है या सिर्फ एक मिथक? इस वीडियो/एपिसोड में हम Beer और Stones से जुड़ी सच्चाई पर बात करेंगे और बताएँगे कि ऐसी मान्यताओं पर आँख बंद करके भरोसा करना क्यों नुकसानदायक हो सकता है।
क्या Beer से सच में Stones निकलते हैं?
Beer से होने वाले संभावित नुकसान
Stones में क्या करना चाहिए और क्या नहीं
सुरक्षित और वैज्ञानिक तरीक़े क्या हैं
कब डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है

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Guest :-

Dr. Aashish Chaudhry
Director & Head
Orthopaedics & Joint Replacement








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02/01/2026

क्या सही अपनाकर कई बीमारियों से बचा या उन्हें किया जा सकता है? इस में हम बात करेंगे कि संतुलित और सही Diet कैसे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है और किन समस्याओं में दवाइयों के साथ-साथ डाइट अहम भूमिका निभाती है।

का सही मतलब क्या है
किन आदतों से सेहत सुधरती है
संतुलित आहार क्यों ज़रूरी है
कब डाइट से मदद मिलती है और कब डॉक्टर की सलाह ज़रूरी होती है

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02/01/2026

Carrot Juice आंखों का सुपरहीरो | Juice Vitamin A | Ayurvedic Tips | Immunity Boost | Fit Rahe India






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