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Yogi Sachin, Janpath marg, Noida (2025)

03/03/2025

1st March Anaadi Yogalya Foundation day Celebration.
Meditation Session 🧘‍♀️

08/03/2024

आप सभी को महाशिवरात्रि की हार्दिक शुभकामनाएँ🙏💐

ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम् । उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात् ॥ इस मंत्र का हिंदी अर्थ है कि हम भगवान शिव की पूजा करते हैं, जिनके तीन नेत्र हैं, जो सुगंधित हैं और हमारा पोषण करते हैं। जैसे फल शाखा के बंधन से मुक्त हो जाता है वैसे ही हम भी मृत्यु और नश्वरता से मुक्त हो जाएं।

17/12/2023

त्राटक योग के लाभ-
त्राटक योग मुख्य रूप से एकग्रता शक्ति को बढ़ने में बेहद प्रभावी माना जाता है, लेकिन इसके अन्य शारीरिक एवं मानसिक लाभ भी हैं, जैसे -

1- यह आंखों को शुद्ध करता है और एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए व्यायाम करके आंखों की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है.
2- इस योग के नियमित अभ्यास से निकट दृष्टि दोष को ठीक किया जा सकता है.
3- त्राटक योग दृष्टि, एकाग्रता और स्मृति में सुधार करता है, इसलिए स्कूली बच्चों को इस योग का अभ्यास जरूर करना चाहिए.
4- त्राटक योग के जरिए नींद से संबंधित विकारों, जैसे- सिरदर्द, अनिद्रा व बुरे सपने आदि को भी ठीक किया जा सकता है.
5- त्राटक योग का नियमित रूप से अभ्यास करने से बेचैन मन शांत हो सकता है.
6- यह विभिन्न तरह की मानसिक, व्यवहारिक और भावनात्मक बीमारियों को दूर करने में भी मदद कर सकता है.
7- त्राटक योग से आपका आत्मविश्वास, धैर्य और इच्छाशक्ति को बढ़ावा मिलता है.

14/12/2023

Freedom From Hips Stiffness 💐🙏

29/11/2023

मेडिटेशन (ध्यान) के लाभ - Meditation

1-तनाव को कम करता है तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन हमारी काफी मदद करता है। ...
2-चिंता को नियंत्रित करता है ...
3-आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है ...
4-नींद में सुधार करता है ...
5-बुरी आदत को छोड़ने में मदद करता है ...
6-आचरण में दयालुता लाता है ...
7-ध्यान अवधि बढ़ती है ...
8-व्यसनों से लड़ने में मदद कर सकते हैं|

30/09/2023

🧘‍♀️ योगनिंद्रा के साथ आंतरिक शांति की खोज करें 🧘‍♂️

क्या तनाव और चिंता आपके जीवन पर भारी पड़ रहे हैं? यह भीतर शांति खोजने का समय है। हमारे योगनिंद्रा कार्यक्रम में शामिल हों और आत्म-खोज और विश्राम की यात्रा पर निकलें।

✨योगनिंद्रा क्या है? ✨

योगनिंद्रा कोई अन्य योग कक्षा नहीं है। यह गहन आंतरिक शांति और कायाकल्प का मार्ग है। योग, ध्यान और माइंडफुलनेस तकनीकों के संयोजन के माध्यम से, आप सीखेंगे:

🌼 तनाव मुक्ति: तनाव और चिंताओं को अलविदा कहें।
🌅 शांति पाएं: अपने दैनिक जीवन में शांति अपनाएं।
🌟 अपनी आत्मा को जागृत करें: अपने आंतरिक स्व से जुड़ें।
🌿 संतुलन प्राप्त करें: मन और शरीर में सामंजस्य बहाल करें।

योग निद्रा को नियमित करने वाली महिलाओं व पुरूषों पर एक अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में इनके मस्तिष्क को स्कैन (Scan) किया गया। इस अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि योग निद्रा के समय इन सभी का मस्तिष्क सोने की अवस्था के समान आराम की स्थिति में पहुंच गया था, जबकि वह लोगों सोए नहीं थे। इससे पता चला कि योग निद्रा से आप अपने मस्तिष्क को नियत्रंण में कर सकते हैं और अपनी कार्यक्षमता को बढ़ा सकते हैं। यह ध्यान करने का बेहद ही सरल तरीका है। इसके साथ ही साथ योग निद्रा के प्रभाव से आप धीरे-धीरे खराब आदतों से भी दूर होने लगते हैं।

15/08/2023

आप सभी को स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं|

03/07/2023

आप सभी को गुरू पूर्णिमा की हार्दिक शुभकामनाएँ।🙏

21/06/2023

Happy International yoga day.🙏

31/05/2023

Free Meditation session, 1 June

5 Life-Changing Benefits of Yoga Nidra
1-Improve Your Sleep and Reduce Insomnia. We all know lack of sleep contributes to a whole list of other stresses. ...
2- Detach From Your Thoughts. ...
3- Release Tension and Pain. ...
4- Connect with Yourself. ...
5- Enjoy Life to the Fullest.

21/05/2023

Weight loss yoga workshop join करने के लिय आपका बहुत धन्यवाद🙏💐

20/05/2023

Free weight loss yoga workshop🙏

Do You Know?
Obesity is the major
cause of heart disease,
Diabetes & PCOD

Free Weight Loss Yoga Workshop
Sunday 21st May Timing 8:00 to 9:00am
At LBC, Tot lot behind tower- P, Q
Logix Blossom County, Sector-137, Noida

Free Registration
Whatsapp Now- 7895493513

Yogi Sachin

03/03/2025

08/03/2024

17/12/2023

14/12/2023

29/11/2023

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