Prithivi Siddha & Varma Clinic

30/08/2025

26/08/2025

மலாசனம் (Malasana) என்பது ஒரு வகை யோகாசனமாகும், இது பொதுவாக 'மாலை போஸ்' (Garland Pose) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆசனத்தில், நீங்கள் பாதியளவு உட்கார்ந்த நிலையில் கால்களை அகல விரித்து, கைகளை வணக்கம் செலுத்தும் நிலையில் சேர்த்து வைத்து உட்கார வேண்டும். இது மலச்சிக்கல், மூட்டு வலி போன்றவற்றைக் குறைக்கவும், எலும்புகளை பலப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
மலாசனத்தின் பயன்கள்:
மலச்சிக்கல் நிவாரணம்:
இந்த ஆசனம் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை குறைக்க உதவுகிறது.
எலும்பு ஆரோக்கியம்:
இது எலும்புகளை பலப்படுத்தி, மூட்டு வலிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
அடிவயிற்றுப் பகுதியின் ஆரோக்கியம்:
மலாசனம் பெண்களின் மாதவிடாய் பிரச்சனைகளை சரிசெய்யவும், கருப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இடுப்பு மற்றும் தொடை தசைகளை வலுப்படுத்துதல்:
இந்த ஆசனம் இடுப்பு மற்றும் தொடை தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
Dr. கா. பிரித்விராஜ்.MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் -636455.
தொடர்புக்கு - 7904547423

21/08/2025

செரிமானம் செய்ய உடலிற்கு எவ்வளவு நேரம் தேவைபடும்?

19/08/2025

மேலே உள்ள யோகாசனங்களை தொடர்ந்து செய்து வந்தால், முடி உதிர்தல் குறைவதோடு, உடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.
சத்தான உணவை உட்கொள்வதும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதும் முடி உதிர்தலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
Dr. கா. பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் - 636455
தொடர்புக்கு - 7904547423

16/08/2025

இந்த நன்னாளில் கிருஷ்ண பகவான் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எல்லா கவலைகளையும் நீக்கி, உங்கள் வீட்டில் மகிழ்ச்சியை நிரப்பட்டும். இனிய கிருஷ்ண ஜெயந்தி வாழ்த்துக்கள்!

14/08/2025

நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் என்பது அதிகப்படியான சிறுநீரை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு அரிய பரம்பரை நோயாகும். இது பாலியூரியா (அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்) மற்றும் பாலிடிப்சியா (தீவிர தாகம்) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நாளைக்கு 15 முதல் 19 லிட்டருக்கு மேல் சிறுநீர் கழிப்பார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, ஆரோக்கியமான நபர்கள் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 லிட்டர் வரை சிறுநீர் கழிப்பார்கள்.
Dr. கா. பிரித்விராஜ்.MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் -636455.
தொடர்புக்கு - 7904547423

12/08/2025

மூட்டு வலியினால் அவதி படுபவர்கள் தினமும் இந்த ஆசன பயிற்சியை 5 நிமிடம் செய்ய வலி, வீக்கம், நடக்க சிரமம், காலை நீட்டி மடக்க சிரமம் முதலியவை விரைவில் உடலை விட்டு நீங்கம்.
Dr. கா. பிரித்விராஜ்.MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் -636455.
தொடர்புக்கு - 7904547423

09/08/2025

9 நாட்கள் சர்க்கரையை உணவில் சேர்க்காமல் இருந்தால் ஏற்படும் நன்மைகள்:
கல்லீரலில் படிந்து உள்ள கொழுப்பு குறையும்.
இன்சுலின் சுரப்பு அதிகரிக்கும்.
நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும்.
மேனி பளபளக்கும்.
உடல் வலுவடையும்.
Dr. கா. பிரித்விராஜ்.MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் - 636455.
தொடர்புக்கு - 7904547423

07/08/2025

COPD என்றால் என்ன?
சிஓபிடி (COPD) என்பது "நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய்" என்பதன் சுருக்கமாகும். இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு முற்போக்கான நோய், அதாவது காலப்போக்கில் மோசமடையும். COPD-யில் முக்கியமாக இரண்டு நிலைகள் உள்ளன:
1. எம்பிஸிமா (Emphysema):
இது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளை (air sacs) சேதப்படுத்தும் ஒரு நிலை. இதன் விளைவாக, காற்று நுரையீரலில் இருந்து வெளியேறுவது கடினமாகிறது.
2. நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (Chronic Bronchitis):
இது மூச்சுக்குழாய்களில் ஏற்படும் வீக்கமாகும். இது சளி உற்பத்தியை அதிகரித்து, சுவாசிப்பதை கடினமாக்குகிறது.
COPD-யின் அறிகுறிகள்:
மூச்சுத் திணறல் (especially during physical activity).
விடாத இருமல்.
மார்பு இறுக்கம்.
சளி அதிகமாக சுரப்பது.
சோர்வு.
எடை இழப்பு.
Dr. கா. பிரித்விராஜ்.MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் - 636455.
தொடர்புக்கு - 7904547423

05/08/2025

தலைமுடி அதிகமாக உதிர்வதற்குப் பல காரணங்கள் உண்டு. அவற்றில் மிக முக்கியமானது பொடுகு. பொடுகு தலையில் இருந்தால் முடி உதிர்தல் மட்டுமின்றி சில சருமப் பிரச்சினைகளும் உண்டாகும்.
பொடுகு இருந்தால் தலைமுடியை நாம் எப்படி பராமரித்தாலும் முடி வளர்ச்சியைத் தடுத்து முடி உதிர்தலை அதிகரித்துக் கொண்டு தான் இருக்கும்.
Dr. கா. பிரித்விராஜ்.MD(s).,
பிரித்வி சித்தா & வர்மா கிளினிக்
ஓமலூர், சேலம் -636455
தொடர்புக்கு - 7904547423.