Dr. Joshi’s Medicogym Physiotherapy fitness centre

Dr. Joshi’s Medicogym Physiotherapy fitness centre its a place where pain of the patient will be cured by highly qualified physiotherapists and latest technological electronic modalities.

we also provide medical gym where people can join us and help themselves in management of their health and fitness.

We Ensure to treat from the root of the cause.Getting healthier every day."બનાસકાંઠા જિલ્લાના ધાનેરા જેવા અંતરિયાળ ગામથી...
07/04/2026

We Ensure to treat from the root of the cause.
Getting healthier every day.

"બનાસકાંઠા જિલ્લાના ધાનેરા જેવા અંતરિયાળ ગામથી એક મહિલા દર્દી, જે છેલ્લા ૧૨ મહિનાથી કમરના અસહ્ય દુખાવાથી પીડાતા હતા, તેઓ અનેક દવાઓ લીધા પછી પણ ઠીક ન થતા અમારી ક્લિનિક પર આવ્યા છે. ગામડાઓમાંથી શહેર સુધી આવવાની પાયાની સુવિધાઓના અભાવ વચ્ચે પણ અમારી મહેનતનો ગુંજ ત્યાં સુધી પહોંચ્યો અને આજે તેઓ અઠવાડિયામાં બે વાર નિયમિત ફિઝિયોથેરાપી માટે દૂરથી અહીં આવે છે.

ઘણીવાર શહેરના દર્દીઓ કસરત કરવાને બદલે દવાઓ પર નિર્ભર રહે છે, જ્યારે ગામડાના આ દર્દીઓ ફિઝિયોથેરાપીનું મહત્વ સમજી પૂરી લગનથી સારવાર લઈ રહ્યા છે. મહેનત હંમેશા રંગ લાવે છે! હું તમામ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને વિનંતી કરું છું કે તમે વધુને વધુ જાગૃતિ ફેલાવો, જેથી દૂરના ગામડાઓમાંથી પણ દર્દીઓ સાચી સારવાર મેળવી દર્દમુક્ત બની શકે."







પાલનપુર બ્રાન્ચ સરનામુ :- દુકાન નં.G-24, ગ્રાઉન્ડ ફલોર ,ગોપાલ ટ્રેડ સેન્ટર , મર્કેન્ટાઇલ બેંકની બાજુમાં , જૂના ગંજ રોડ ,પાલનપુર .

ડીસા બ્રાન્ચ સરનામું :- કેશવ શોપિંગ સેંટર, શુભમ કોલ્ડ સ્ટોરેજની સામે, ત્રણ હનુમાન રોડ, ડીસા.

અપોઈન્ટમેન્ટ લઈને જ આવવું

સંપર્ક :- 082001 90887

દરેક ઘૂંટણનો દુખાવો એ ઘસારો નથી. એવી જ રીતે દરેક ઘૂંટણના દુખાવામાં દવા કામ નઈ કરે. ઘૂંટણ ના દુખાવાનું કારણ જાણી ચોક્કસ ફ...
20/03/2026

દરેક ઘૂંટણનો દુખાવો એ ઘસારો નથી. એવી જ રીતે દરેક ઘૂંટણના દુખાવામાં દવા કામ નઈ કરે. ઘૂંટણ ના દુખાવાનું કારણ જાણી ચોક્કસ ફીઝીયોથેરાપી દ્વારા દુખાવાનું નિવારણ શક્ય છે.
આજે જ તમારા ઘૂંટણ ના દુખાવા પાછળ નું કારણ જાણી એનું નિવારણ શોધો.
આવા કોઈ પણ સ્નાયુ સાંધા ના દુખાવા માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
અમારી સારવાર પાલનપુર તથા ડીસા શહેરમાં ઉપલબ્ધ છે.
અપોઈન્ટમેન્ટ લઈને જ આવવું. એપોઇન્ટમેન્ટ માટે સવારે 8:00 થી સાંજે 8:00 સુધીમાં ફોન કરવો
સંપર્ક :- 8200190887

દરેક ઘૂંટણનો દુખાવો એ ઘસારો નથી. એવી જ રીતે દરેક ઘૂંટણના દુખાવામાં દવા કામ નઈ કરે. ઘૂંટણ ના દુખાવાનું કારણ જાણી ચોક્કસ ફ...
20/03/2026

દરેક ઘૂંટણનો દુખાવો એ ઘસારો નથી. એવી જ રીતે દરેક ઘૂંટણના દુખાવામાં દવા કામ નઈ કરે. ઘૂંટણ ના દુખાવાનું કારણ જાણી ચોક્કસ ફીઝીયોથેરાપી દ્વારા દુખાવાનું નિવારણ શક્ય છે.
આજે જ તમારા ઘૂંટણ ના દુખાવા પાછળ નું કારણ જાણી એનું નિવારણ શોધો.
આવા કોઈ પણ સ્નાયુ સાંધા ના દુખાવા માટે આજે જ અમારો સંપર્ક કરો.
અમારી સારવાર પાલનપુર તથા ડીસા શહેરમાં ઉપલબ્ધ છે.
અપોઈન્ટમેન્ટ લઈને જ આવવું.
એપોઇન્ટમેન્ટ માટે સવારે 8:00 થી સાંજે 8:00 સુધીમાં ફોન કરવો
સંપર્ક :- 082001 90887

Thank you all for great support for Deesa branch
01/03/2026

Thank you all for great support for Deesa branch

Big shout out to my new rising fans! Bharat Patel
17/02/2026

Big shout out to my new rising fans! Bharat Patel

Big shout out to my newest top fans! 💎 Beena Mali, Bhargav Bhatt, Manish Dave, DrNirav Shrimali, Atulbhai Atulbhai, Hars...
17/02/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎 Beena Mali, Bhargav Bhatt, Manish Dave, DrNirav Shrimali, Atulbhai Atulbhai, Harshad Rajgor, Dineshji Thakor

Drop a comment to welcome them to our community, fans

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Bharat Patel, Belim Soyab, Sarla Sarla, Suraj Kumar, Rohi...
17/02/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Bharat Patel, Belim Soyab, Sarla Sarla, Suraj Kumar, Rohit Kushwaha, Pardeep Kumar Maurya

I want to give a huge shout-out to my top Stars senders. Thank you for all the support!Himanee Joshi
13/02/2026

I want to give a huge shout-out to my top Stars senders. Thank you for all the support!

Himanee Joshi

વજન અને ઘૂંટણના દુખાવા વચ્ચે સીધો અને ઘણો ઊંડો સંબંધ છે. જ્યારે શરીરનું વજન વધે છે, ત્યારે તેની સૌથી વધુ અસર આપણા ઘૂંટણ ...
07/02/2026

વજન અને ઘૂંટણના દુખાવા વચ્ચે સીધો અને ઘણો ઊંડો સંબંધ છે. જ્યારે શરીરનું વજન વધે છે, ત્યારે તેની સૌથી વધુ અસર આપણા ઘૂંટણ પર પડે છે.

વજન ઘૂંટણને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના મુખ્ય મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે:

૧. "૧:૪" નો દબાણ ગુણોત્તર
વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ મુજબ, તમે જેટલું ૧ કિલો વજન વધારો છો, તેનાથી તમારા ઘૂંટણ પર ચાલતી વખતે ૪ કિલો જેટલું વધારાનું દબાણ આવે છે.

પગથિયાં ચઢતી વખતે: આ દબાણ વધીને તમારા વજન કરતા ૪ થી ૫ ગણું થઈ જાય છે.

બેસવા-ઉઠવામાં: જો તમારું વજન ૭૦ કિલો હોય, તો બેસવા કે ઉભા થવા જેવી પ્રવૃત્તિમાં તમારા ઘૂંટણ પર આશરે ૩૦૦ કિલો જેટલું ભારણ આવી શકે છે.

૨. ઘૂંટણનો ઘસારો (Osteoarthritis)
વધારે વજન ઘૂંટણના સાંધામાં રહેલી ગાદી (Cartilage) ને ઝડપથી ઘસે છે.

અમદાવાદમાં કરાયેલા એક સર્વે મુજબ, ૪૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના આશરે ૪૬ ટકા લોકો મેદસ્વીપણાને કારણે સાંધા અને ઘૂંટણના દુખાવાથી પીડાય છે.

વજન વધારે હોવાથી ઘૂંટણમાં ઓસ્ટિઓ આર્થરાઈટીસ (Osteoarthritis) થવાનું જોખમ ૩ થી ૫ ગણું વધી જાય છે.

૩. સોજો અને બળતરા (Inflammation)
શરીરની વધારાની ચરબી માત્ર વજન જ નથી વધારતી, પણ તે શરીરમાં એવા કેમિકલ્સ છોડે છે જે સાંધામાં સોજો અને બળતરા પેદા કરે છે. આ કારણે વજન વધવાથી ઘૂંટણમાં માત્ર દુખાવો જ નહીં પણ સોજો (Effusion) પણ આવી શકે છે.

૪. વજન ઘટાડવાના ફાયદા
માત્ર ૫-૧૦ કિલો વજન ઘટાડવાથી પણ ઘૂંટણના દુખાવામાં મોટી રાહત મળી શકે છે:

ભારમાં ઘટાડો: જો તમે ૫ કિલો વજન ઘટાડો છો, તો દરેક પગલે તમારા ઘૂંટણ પરથી ૨૦ કિલોનું ભારણ ઓછું થાય છે.

ઓપરેશનમાં વિલંબ: વજન નિયંત્રિત રાખવાથી ઘૂંટણ બદલવાના (Knee Replacement) ઓપરેશનને ટાળી શકાય છે અથવા લંબાવી શકાય છે.

જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે લોકો ઘણીવાર એવી ભૂલો કરે છે જે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. નીચે મુજબની મુખ્ય ભૂલો ટાળવ...
07/02/2026

જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે લોકો ઘણીવાર એવી ભૂલો કરે છે જે ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

નીચે મુજબની મુખ્ય ભૂલો ટાળવી જોઈએ:

ક્ષમતા કરતા વધારે વજન ઉચકવું (Ego Lifting): બીજાને પ્રભાવિત કરવા અથવા ઉતાવળમાં ખૂબ ભારે વજન ઉપાડવાથી સ્નાયુઓમાં ઈજા અથવા હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે છે.

ખોટી પદ્ધતિ અથવા મુદ્રા (Improper Form): કસરતની સાચી ટેકનિક ન જાણવાથી કમરનો દુખાવો, કરોડરજ્જુની સમસ્યા કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ આવી શકે છે. શરૂઆતમાં Expert Trainer ની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

વાર્મ-અપ અને કૂલિંગ-ડાઉન ન કરવું: કસરત શરૂ કરતા પહેલા 10-15 મિનિટ વાર્મ-અપ ન કરવાથી શરીર ઈજા માટે તૈયાર નથી થતું. તેવી જ રીતે, વર્કઆઉટ પછી મસલ્સને આરામ આપવા માટે કૂલિંગ-ડાઉન પણ જરૂરી છે.

પૂરતો આરામ ન લેવો: દરરોજ એક જ મસલ્સ પર કામ કરવાથી તે રિકવર થઈ શકતા નથી. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો એક કે બે દિવસ આરામ લેવો જોઈએ.

ડિહાઈડ્રેશન (પાણીની ઉણપ): કસરત દરમિયાન પરસેવા દ્વારા પાણી બહાર નીકળી જાય છે. વચ્ચે-વચ્ચે પાણી પીતા રહેવું જોઈએ, નહીં તો બ્લડ પ્રેશર પર અસર પડી શકે છે.

ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ: વર્કઆઉટ દરમિયાન ફોન વાપરવાથી એકાગ્રતા તૂટે છે અને ઈજા થવાની શક્યતા રહે છે.

ખાવું અને સૂવું: વર્કઆઉટની સાથે યોગ્ય ડાયટ અને 7-8 કલાકની ઊંઘ ન લેવી એ પણ એક મોટી ભૂલ છે, કારણ કે મસલ્સ ઊંઘ દરમિયાન જ રીપેર થાય છે.

સામાન્ય ગેરમાન્યતાઓ અને હકીકતોગેરમાન્યતા: ફિઝિયોથેરાપી ફક્ત રમતવીરો કે ઈજા પામેલા લોકો માટે છે.હકીકત: ફિઝિયોથેરાપી દરેક ...
07/02/2026

સામાન્ય ગેરમાન્યતાઓ અને હકીકતો

ગેરમાન્યતા: ફિઝિયોથેરાપી ફક્ત રમતવીરો કે ઈજા પામેલા લોકો માટે છે.

હકીકત: ફિઝિયોથેરાપી દરેક વયના લોકો માટે છે. તે આર્થરાઈટિસ (ગઠિયા), કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ, અને ન્યુરોલોજીકલ રોગોમાં પણ ખૂબ જ અસરકારક છે.

ગેરમાન્યતા: ફિઝિયોથેરાપીમાં ખૂબ દુખાવો થાય છે.

હકીકત: સારવારનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય દુખાવો ઘટાડવાનો છે. કેટલીક કસરતોમાં થોડી અગવડતા અનુભવી શકાય છે, પરંતુ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તમારી સહનશક્તિ મુજબ સારવારમાં ફેરફાર કરે છે.

ગેરમાન્યતા: ફિઝિયોથેરાપી એ માત્ર એક પ્રકારનું માલિશ (Massage) છે.

હકીકત: માલિશ એ માત્ર આરામ માટે હોઈ શકે છે, જ્યારે ફિઝિયોથેરાપી એ વિજ્ઞાન આધારિત સારવાર છે જેમાં શારીરિક મૂલ્યાંકન, કસરતો અને આધુનિક મશીનોનો ઉપયોગ થાય છે.

ગેરમાન્યતા: સારવાર માટે ડૉક્ટરનું રેફરલ (Referral) અનિવાર્ય છે.

હકીકત: તમે કોઈપણ રેફરલ વગર સીધા જ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરી શકો છો.

ગેરમાન્યતા: સર્જરી એ જ એકમાત્ર કાયમી ઉકેલ છે.

હકીકત: ઘૂંટણ કે ખભાના દુખાવા જેવી ઘણી સમસ્યાઓમાં ફિઝિયોથેરાપી સર્જરી જેટલી જ અસરકારક સાબિત થાય છે અને ઘણીવાર ઓપરેશનની જરૂરિયાતને ટાળી શકે છે.

ગેરમાન્યતા: આરામ એ જ શ્રેષ્ઠ ઈલાજ છે.

હકીકત: લાંબા સમય સુધી આરામ કરવાથી સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં નિયંત્રિત હલનચલન દ્વારા ઝડપી રિકવરી મેળવી શકાય છે.

National Black HIV/AIDS Awareness Day (NBHAAD) on February 7, 2026, serves as a critical moment for healthcare professio...
07/02/2026

National Black HIV/AIDS Awareness Day (NBHAAD) on February 7, 2026, serves as a critical moment for healthcare professionals to address the disproportionate impact of HIV on Black communities.

"Restoring Movement and Hope"

HIV as a Chronic Condition
Explain that modern HIV treatment has shifted the virus from a "death sentence" to a manageable chronic condition. Highlight how HIV can accelerate aging-related issues like osteoporosis, cardiovascular disease, and frailty.

Physical Resilience Focus on the "Engage, Educate, Empower" theme. Detail how physiotherapy helps patients manage peripheral neuropathy, joint pain, and muscle weakness that can arise from long-term HIV or its medications.

Confront the structural barriers and stigma that prevent Black patients from accessing comprehensive care. Call for "community-led solutions" and a diverse workforce that reflects the populations served.

A Future Without Transmission
End with a commitment to the 2030 goal of ending the epidemic. Use a strong slogan like "Spread the knowledge, not the virus" to leave a lasting impact.

Address

G-24 , Gopal Trade Centre , Besides Mercantile Bank Juna Ganj Road
Palanpur
385001

Opening Hours

Monday 8am - 8pm
Tuesday 8am - 8pm
Wednesday 8am - 8pm
Thursday 8am - 8pm
Friday 8am - 8pm
Saturday 8am - 8pm

Telephone

+918200190887

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Joshi’s Medicogym Physiotherapy fitness centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Joshi’s Medicogym Physiotherapy fitness centre:

Share