Papiya's Fit & Firm Yoga Institute

16/01/2026

চক্রাসন। আসুন জেনে নেই চক্রাসন এর উপকারিতা।
১. মেরুদণ্ডকে নমনীয় করে এবং মেরুদণ্ডের চারপাশের স্নায়ুকে সতেজ রাখে।
২. হাত, পা, কাঁধ এবং কবজির পেশিকে অনেক বেশি শক্তিশালী করে।
৩. শরীরে থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৪. নিয়মিত এই আসন করলে মানসিক অবসাদ ও দুশ্চিন্তা কমে এবং মন সতেজ থাকে।
এই রকম আরো বিভিন্ন যোগাসন সম্পর্কে জানতে আমার পেজটিকে Follow করে পোস্টটিকে শেয়ার করে দিন আর নিয়মিত যোগাসনের মাধ্যমে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে আজই আমার যোগা ক্লাসে ভর্তি হন । যোগাযোগ 📞 8697403684

14/01/2026

ধনুরাসন।
আসুন জেনে নেই ধনুরাসন এর উপকারিতা।
১. হজম শক্তির উন্নতি ও কোষ্ঠকাঠিন্যের থেকে মুক্তি।
২. পিঠ ও মেরুদন্ডের নমনীয়তা এবং ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি ।
এছাড়া আরো অন্যান্য উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আমার পেজটিকে Follow করে পোস্টটিকে শেয়ার করুন এবং নিয়মিত যোগাসনের মাধ্যমে শরীরকে সুস্থ এবং রোগমুক্ত রাখতে হলে এখনই ভর্তি হয়ে যান আমার যোগা ক্লাসে। অফলাইন এবং অনলাইন মাধ্যমে সকাল সন্ধ্যা ক্লাস করানো হয় বিশদে জানতে যোগাযোগ করুন -- 8697403684

12/01/2026

Yoga is your practice, so do what feels good and don't force yourself into poses that cause pain. . Join my yoga class to stay fit and healthy. Contact 8697403684.

29/12/2025

29/12/2025

পিকনিকে স্টুডেন্টদের সাথে নাচ , গান আর আনন্দ।

29/12/2025

বাড়ির পিকনিকে স্টুডেন্টদের খেলা ও আনন্দ ।
Happy winter ❄️❄️ .

29/12/2025

সকল যোগা স্টুডেন্টদের নিয়ে বাড়িতে আয়োজন করা পিকনিকের কিছু মুহূর্ত । সবাই খুব আনন্দ করেছে আর যারা আসতে পারোনি তাদেরকে খুব মিস করেছি ।
Happy winter 2025 ❄️❄️ .

29/12/2025

শীতের আমেজে স্টুডেন্টদের নিয়ে বাড়িতে পিকনিকের আনন্দ । Happy winter ☃️❄️ .