Om Yogshala Panchkula

16/07/2025

Chronic back pain is on the rise and our sedentary lifestyle is a big reason. In the U.S., 65 million people report recent back pain, and 8% live with chronic pain that limits daily life. With more time spent sitting and staring at screens, this number keeps growing.

Yoga can change that. Research shows that regular yoga helps reduce pain and improve back function better than standard care. With the right coach, even simple movements can strengthen the spine, release tension, and make a real difference.

03/07/2025

*हरियाणा निवास भवन पर योग दिवस के अवसर पर योग सत्र आयोजित*

चंडीगढ़, 21 जून - अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, हरियाणा के मुख्य सचिव श्री अनुराग रस्तोगी और अतिरिक्त मुख्य सचिव आईएएस साकेत कुमार के साथ आयुष विभाग हरियाणा में कार्यरत बतोर yog सलाहकार प्रदीप कुमार (योगी कुमार )व उनकी आयुष विभाग की टीम के योग सहायक हरजी राम और कविता ने हरियाणा निवास भवन पर कॉमन योग प्रोटोकॉल सत्र करवाया जोकि सिविल सेक्ट्रिएट हरियाणा द्वारा आयोजित किया गया ।

इस अवसर पर, हरियाणा मुख्य सचिव श्री अनुराग रस्तोगी ने कहा, "योग हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाने में मदद करता है।"हम इस बार

अतिरिक्त मुख्य सचिव आईएएस साकेत कुमार ने कहा, "योग दिवस के अवसर पर, हमें योग के महत्व को समझने और इसके लाभों को अपने जीवन में अपनाने का अवसर मिलता है।" इस बार योग दिवस की थीम है कि “ Yoga for One Earth One Health,”.

योगी कुमार ने कहा, "योग एक प्राचीन भारतीय विज्ञान है जो हमें शारीरिक, मानसिक और आत्मिक रूप से स्वस्थ बनाने में मदद करता है। हमें योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए।"

इस अवसर पर, हरियाणा निवास भवन पर उपस्थित अधिकारियों और कर्मचारियों ने योग सत्र में भाग लिया और योग के विभिन्न आसनों का अभ्यास किया।

*योग दिवस के अवसर पर आयोजित इस कार्यक्रम का उद्देश्य लोगों को योग के महत्व और इसके लाभों के बारे में जागरूक करना था।*

05/04/2025

🙏🙏🙏👍👍👍👍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

15/03/2025

Yoga schedule

20/02/2025

06/02/2025

Mul bandh 👌🏻👍👍👍👏👏🙏🙏

23/01/2025

👏👏👍👍

27/11/2024

Between yesterday and tomorrow, we have a beautiful opportunity called today. Let's live it and make the best of it.

15/08/2024

4 pillars of Yoga
1) Ahar : What are your eating habits every day
Note down how you feel after eating different kinds of food
2) Vihar : sleep, relaxation, singing, sports, being with nature
3) Achara : Your nature, behaviour, routines
4) Vichara : Your thoughts, thinking pattern, emotions

15/08/2024

Meditation is something anyone can do, anytime, anywhere — even someplace loud. It’s easy to learn and involves some pretty basic techniques. Like anything new, the more we meditate, the more comfortable we’ll get spending time with our mind.
It doesn’t take long to feel the benefits of a regular meditation practice. Research shows that Headspace can reduce stress in 10 days. And thousands of studies have shown mindfulness and meditation can positively impact mental and physical health. So, no matter why we want to start meditating — to feel less stressed, get better sleep, be more focused, or improve relationships — every meditation is one step closer to building healthier habits for a happier mind.

05/08/2024

🙏🙏🙏👍👍👍🥰🥰🥰🥰

31/07/2024

My new Audio & Tanush help me for this. Please like comment share