Natural Treatment of Disease

05/08/2025

১৫টি সাধারণ রোগের জন্য ডোজ তালিকা?

21/07/2025

How Neem Helps in Constipation:
Neem has:

Purgative properties (mildly stimulates bowel movements)
Detoxifying effect on the colon

Antibacterial & antifungal effects (clears gut infections)
Anti-inflammatory action (reduces irritation in the intestines)

Ways to Use Neem for Constipation:
⚠️ Always start with small doses. Neem is bitter and strong.

1. Neem Leaf Powder (Internal Use)
Dosage: ¼ to ½ teaspoon once daily
How to Take: Mix with warm water or lukewarm ghee before bed
Best Time: At night (to support morning bowel movement)

Use only for short-term (3–5 days), especially if constipation is due to indigestion or gut toxins.

2. Neem Juice (Fresh or Store-Bought)
Dosage: 10–15 ml diluted in ½ glass of warm water

How to Take: Early morning on an empty stomach

Effect: Clears gut heat, mildly purgative

3. Neem Oil (E***a Use in Panchakarma)
Use: Under Ayurvedic supervision only

Why: Neem oil is used in Basti (medicated e***a) to treat chronic constipation or piles caused by inflammation.

4. Neem Tea (Mild Use)
How to Prepare: Boil 1 tsp dried neem leaves in 2 cups water → reduce to 1 cup → strain

Drink: Once daily in the evening

Helps: Flushes mild toxins and supports digestion

❌ Avoid Neem If:
You are pregnant or breastfeeding

You have dry body type (Vata prakriti) – it can worsen dryness and lead to more constipation

You are dehydrated or underweight

Better Ayurvedic Herbs for Chronic Constipation:
Neem can help, but better natural remedies include:

Triphala (best for regular use)
Isabgol (Psyllium husk)
Castor oil (as purgative under guidance)
Aloe vera juice (soothing and hydrating)

21/07/2025

comment if needed

Send a message to learn more

21/07/2025

Send a message to learn more

15/07/2025

day,
I recently came across an article that presents some valuable information on natural wellness and Ayurvedic living.
I believe it may be helpful for you or someone in your family.
Feel free to read the full article here:
https://purulianaturecare.com

15/07/2025

✅ Common Causes of Constipation

Constipation occurs when bowel movements become infrequent, difficult, or painful. Below are the main causes:
1. Low-Fiber Diet
Eating too little fiber from fruits, vegetables, and whole grains,
Consuming too much fast food, refined flour (maida), chips, biscuits, etc.
2. Not Drinking Enough Water
Dehydration leads to harder stools,
Lack of fluid makes stool dry and difficult to pass
3. Lack of Physical Activity
Sitting for long periods (desk jobs, excessive screen time),
No daily walking or exercise
4. Ignoring the Urge to Pass Stool, Holding in bowel movements regularly can weaken natural signals Can lead to long-term constipation.
5. Excessive Intake of Caffeine or Alcohol, Dehydrates the body,
Slows down bowel function,
6. Side Effects of Medications
Iron supplements,
Calcium tablets,
Antacids (especially those containing aluminum)
Painkillers (opioids), antidepressants, and some antihistamines
7. Mental Stress or Anxiety
Stress affects digestion and slows down bowel movements
Can lead to irregular stool habits
8. Hormonal Imbalance or Medical Conditions
Hypothyroidism (low thyroid function),Diabetes,
Pregnancy (due to hormonal changes),
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Neurological disorders (e.g. Parkinson’s disease).
9. Too Much Junk or Processed Food,
Lack of roughage,
Foods with preservatives and low fiber content delay digestion
Important Note:
Long-term constipation can lead to:
Piles (Hemorrhoids)
A**l fissures
Bloating and abdominal pain

15/07/2025

✅ কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণসমূহ (Causes of Constipation):
কোষ্ঠকাঠিন্য তখন হয় যখন মল স্বাভাবিক সময়ে সহজে বের হয় না বা কয়েকদিন পরপর কঠিন অবস্থায় বের হয়। নিচে এর মূল কারণগুলো দেওয়া হলো:
1. কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া
2. পরিমিত পরিমাণে ফল, সবজি ও শস্য না খাওয়া
3. বেশি পরিমাণে ফাস্ট ফুড, ময়দা, চিপস ইত্যাদি খাওয়া
4. জল কম খাওয়া
5. শরীরে জল কম থাকলে মল শক্ত হয়ে যায় এবং বের হতে কষ্ট হয়
6. শারীরিক পরিশ্রমের অভাব (Sedentary lifestyle)
7. হাঁটাচলা না করা
8. সারা দিন বসে থাকা (যেমন: অফিস বা মোবাইল/কম্পিউটারে দীর্ঘ সময়)
9. প্রাকৃতিক বেগ চেপে রাখা,
বাথরুমের বেগ আসলে দেরি করা বা চেপে রাখা,এটি দীর্ঘমেয়াদে কোলন দুর্বল করে
10. অতিরিক্ত চা, কফি বা অ্যালকোহল খাওয়া শরীরকে ডিহাইড্রেট করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ায়
12. বিভিন্ন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
আয়রন ট্যাবলেট,ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট,অ্যান্টাসিড (যেখানে অ্যালুমিনিয়াম থাকে)
পেইন কিলার ও কিছু মানসিক ওষুধ
13. মানসিক চাপ (Stress, Anxiety)
14. অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা উদ্বেগে হজম ক্ষমতা কমে যায়
মলত্যাগের স্বাভাবিক নিয়মে সমস্যা দেখা দেয়
15. হরমোনের সমস্যা বা স্বাস্থ্যগত কারণ
থাইরয়েড হরমোনের গণ্ডগোল (Hypothyroidism),ডায়াবেটিস,
Irritable Bowel Syndrome (IBS),
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন
16. অতিরিক্ত রুচি নষ্টকারী খাদ্য বা জাঙ্ক ফুড খাওয়া
যেমন: বার্গার, পিজ্জা, প্যাকেটজাত খাবার
🔍 বিশেষ তথ্য:

দীর্ঘমেয়াদী কোষ্ঠকাঠিন্য হলে পাইলস, ফিশার বা হেমোরয়েড হতে পারে,তাই এর উপযুক্ত খাদ্য, পানি ও জীবনযাত্রার পরিবর্তন জরুরি

15/07/2025

Foods that help relieve constipation naturally, by softening stools and improving digestion:
✅ High-Fiber Foods (Add Gradually) Fiber adds bulk and helps move stool through the intestines.
Fruits:
Papaya (very effective)
Banana (ripe only)
Apples (with skin)
Pears
Figs (especially soaked dry figs)
Prunes (dried plums)
Oranges
Vegetables:
Spinach
Carrots (raw or cooked)
Beetroot
Sweet potatoes
Cabbage
Bottle gourd (Lauki)
Whole Grains:
Oats
Brown rice
Whole wheat roti
Quinoa
✅ Natural Laxatives:
1. Flax seeds (1 tsp soaked overnight or ground in water)
2. Isabgol (psyllium husk) – mix 1 tsp in warm water before bed.
3. Castor oil (small amounts – only occasional use).
4. Soaked raisins or black raisins.
5. Triphala churna (Ayurvedic powder – before bed with warm water).
Hydrating Foods:
1. Coconut water
2. Soups and broths
3. Cucumber
4. Watermelon
✅ Probiotic Foods:
Help improve gut bacteria and digestion.
1. Curd/yogurt (homemade)
2. Buttermilk (chaas)
3. Fermented foods like kanji, idli, dosa.
✅ Healthy Fats:
Lubricate intestines.
Ghee (1 tsp in warm milk at night is Ayurvedic remedy).
Olive oil (in salad or on toast)

⚠️ Avoid These If Constipated:
1. Excess tea/coffee
2. Refined flour (maida)
3. Processed foods
5. Fried snacks
6. Cheese (too much)
7. Cold drinks and alcohol
🔄 Daily Routine Tip:
1. Drink 1-2 glasses of warm water immediately after waking up.Walk daily for 20–30 minutes.
2. Do yoga poses like Pavanmuktasana, Vajrasana, Malasana.