05/01/2026
क्रॉनिक पाठदुखी (दीर्घकाळची कंबरदुखी) – केवळ शरीराची नाही, तर भावनांशीही जोडलेली
आजच्या संशोधनातून एक महत्त्वाची गोष्ट समोर आली आहे 👉
खूप दिवस चालणारी पाठदुखी (Chronic Back Pain) ही फक्त हाडे-स्नायूंची समस्या नसून, त्यात भावनांचा मोठा सहभाग असतो.
हे कसे घडते?
जेव्हा पाठदुखी 3–6 महिन्यांपेक्षा जास्त काळ राहते, तेव्हा:
• मेंदू वेदना सतत लक्षात ठेवतो
• भीती, ताण, चिंता, नैराश्य यामुळे वेदना अधिक तीव्र वाटू लागतात
• शरीर बरे झाले तरी मेंदू “दुखत आहे” असा सिग्नल देत राहतो
म्हणजेच 👉
वेदना शरीरात कमी असते, पण मेंदू-भावनांमध्ये अडकलेली असते.
कोणत्या भावना पाठदुखी वाढवतात?
• सततचा ताण (Stress)
• हालचाल करण्याची भीती
• “माझं कधीच बरं होणार नाही” अशी नकारात्मक विचारसरणी
• कामाचा, घरचा किंवा भावनिक दबाव
त्यामुळे काय होते?
• स्नायू सतत घट्ट राहतात
• हालचाल कमी होते
• वेदना चक्र (Pain Cycle) सुरूच राहते
मग उपचार काय?
फक्त औषध किंवा मशीन पुरेसे नसते.
शरीर + मन दोन्हीवर उपचार गरजेचे असतात.
फिजिओथेरपीमध्ये:
• सुरक्षित व्यायाम
• योग्य हालचाल शिकवणे
• वेदनांची भीती कमी करणे
• रिलॅक्सेशन व श्वसन तंत्र
• रुग्णाला आत्मविश्वास देणे
यामुळे मेंदूला कळते 👉 “मी सुरक्षित आहे”
आणि हळूहळू वेदना कमी होऊ लागतात.
सोप्या शब्दात सांगायचं तर:
🧠 मेंदू शांत झाला
💪 शरीर सैल झालं
😌 वेदना कमी झाली
👉 म्हणूनच क्रॉनिक पाठदुखीत
फक्त कंबर नाही, भावना देखील उपचारात महत्त्वाच्या असतात. डॉ निखिल केंद्रेकर (सिनिअर फिजीओथेरपी तज्ज्ञ) 7875838479
#परभणीफिजीओथेरपी
