Health GC Motivate

26/01/2025

Mahakumbh prayagraj

26/01/2025

30/12/2024

पैंक्रियाज (Pancreas) अग्नाशय क्या हैं और कैसे कार्य करता हैं?
पैंक्रियाज अगर सही से कम ना करे तो खाना पचना बंद हो जाता है और अगर खाना सही से नहीं पचेगा तो आपके पूरे स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है ये पैंक्रियाज डायबिटीज वेट गेन वेट लॉस जैसे कई चीजों को कंट्रोल करता है....................!?

24/12/2024

हृदय कैसे काम करता हैं How do Your heart works

हमारा हृदय हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो कि हमारे शरीर के हर एक अंग तक रक्त पहुंचाने का कार्य करता है हृदय के विभिन्न भागों के बारे में जानने के लिए जैसे कि हृदय कैसे काम करता है हृदय का वजन कितना होता है हृदय 1 दिन में कितने बार धड़कता है आखिर जो हृदय रक्त पहुंचना है हमारे शरीर में उसमें आखिर ऑक्सीजन कैसे जुड़ता है
हमारा हृदय वह पंप है जो शरीर को शक्ति देता है यह आपके शरीर के हर कोशिका तंत्र मांसपेशियां और महत्वपूर्ण अंग तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से भरपूर रक्त को पहुंचाने का कार्य करता है यह आपके सीने में आपके फेफड़ों के बीच के केंद्र में थोड़ा बाएं और स्थित होता है साथी आपके पसलियों के द्वारा यह सुरक्षित होता है आपका हृदय आपकी बंद मुट्ठी के आकार का होता है इसका वजन लगभग 300 ग्राम का होता है हर दिन आपका दिल लगभग एक लाख बार से भी अधिक धड़कता है आपका यह परिसंचरण तंत्र में रक्त वाहिकाएं जिसे धनिया और सारा कहते हैं उसे एक नेटवर्क के माध्यम से आपके शरीर के चारों ओर लगातार 5 लीटर से भी अधिक रक्त को पंप करता है

20/12/2024

फेफड़ा कैसे काम करता हैं How to work Lungs
फेफड़ा श्वसन तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो सांस लेने में मदद करता है
इसके अलावा फेफड़ा में वायु मार्ग भी शामिल होता है जो की सांस को लेने में और सांस को अंदर बाहर लेने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
फेफड़ों के आसपास कुछ रक्त वाहिकाएं और मांसपेशियां भी होता है जो की सांस लेने में मदद करता है
शरीर ऑक्सीजन को अपने शरीर के अंदर लेता है और जो शरीर में कार्बन डाई ऑक्साइड जो कि हमारे लिए एक अवशिष्ट गैस से उसको शरीर से बाहर निकलता है और हवा से ऑक्सीजन शरीर में प्राप्त करता है
जब आप सांस लेते हैं मुंह या फिर नाक से तो हवा नरम और गर्म हो जाता है फिर स्वर यंत्र से गुजरते हुए श्वास नली में चला जाता है

06/12/2024

केवल 10 दिन में ही घुटना दर्द से राहत पाएं

badhati umra aur sharir mein poshak tatvon ki Kami ke vajah se aur bhi Kai se Karan hai jo ki ghutne mein Dard ki vajah banta hai abhi ke samay mein badalte khan pan ke vajah se hamare sharir ko jaruri poshak tatv mil hi nahin raha hai jiske vajah se Keval budhe vyakti hi nahin balki naujawan logon Ko bhi ghutne mein bhayankar Dard hona start ho chuka hai
ghutne ka dard kisi bhi umra ke logon Ko ho sakta hai parantu yah purush ke tulna mein mahilaon ko sabse jyada ghutne mein Dard dekha jata hai Aisa kyon ham is video ke aage janenge
is video mein ham janenge ghutna Dard kya hai ghutna dard ka lakshan kya hai ghutne dard ka Karan kya hai aur aapko ghutna dard ho gaya hai to aap apne ghar per isko kaise theek kar sakte hain Sath hi agar aapke ghutne mein Dard hai to uske sath aapko kya nahin khana chahie chale jaate Hain

20/11/2024

दिमाग क्या है और कैसे काम करता है

आपका दिमाग एक आवश्यक अंग है जो कि शरीर के कई कार्य को नियंत्रित करता है आपका दिमाग आपके सामने से आने वाली सभी संवेदन जानकारी को प्राप्त करता है उसकी व्याख्या करता है जैसे की दृश्य ध्वनि गढ़ और स्वाद आपके मस्तिष्क के कई जटिल भाग होते हैं जो कि आपका दिमाग के लिए कार्य करता है

दिमाग क्या है
आपकी सभी भावनाएं जिसे इमोशन उदासी दुख भी कहा जाता है साथ ही आकांक्षा है यानी कि किसी चीज का इच्छा आशा संवेदनाएं और जो सब कुछ आपके दिमाग को विशिष्ट बनाता है यह सब आपके दिमाग से ही आता है
दिमाग के कई कार्य है यह जानकारी प्राप्त करता है उसे संसाधित करता है और उसकी व्याख्या करता है आपका दिमाग यादों को संग्रहित करता है और गतिविधियों को नियंत्रित करता है आपका दिमाग आपके केंद्रीय तंत्र जिसे ना से यानी की सेंट्रल नर्वस सिस्टम भी कहा जाता है उसका एक घटक है यह आपके दिमाग और रीड की हड्डियों से मिलकर बना हुआ रहता है जैसे कि किसी चीज को लेकर के अगर आप सोचते हैं तो उसे संकट को क्या करता है आपके शरीर के सभी अंगों को पहुंचना है ताकि आपको इस चीज को करना होता है

दिमाग का क्या कार्य है
आपका दिमाग पांच इंद्रियों से जानकारी प्राप्त करता है दृष्टि गढ़ ध्वनि स्पर्श स्वाद आपका दिमाग आपके शरीर के बाकी हिस्सों के आसपास कंपन दर्द तापमान सहित उसको इनपुट प्राप्त करता है साथी आपके अंग से अनैच्छिक इनपुट भी प्राप्त करता है जैसे कि कुछ ऐसे हमारे शरीर में क्रियाएं होती है जिन्हें हम जानबूझकर भी कुछ नहीं कर सकती यानी कि उसको रोक नहीं सकते जैसे की पलक झपकना चिकन जम्हाई हंसना इत्यादि

18/11/2024

हमारा किडनी कैसे कार्य करता हैं ?

किडनी मानव शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है
किडनी का मुख्य दो कार्य होता है
1. यह आपका ब्लड को शुद्ध करता है और आपके शरीर से कचरा को बाहर निकलता है 2.आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और द्रव को संतुलित बनाए रखना है

हमारे शरीर का ब्लड किडनी में आता है और उसके हिसाब से उसमें नामक खनिज पानी को मिला लिया जाता है
जब आपका किडनी ब्लड को अच्छे तरीके से शुद्ध कर देता है तो उसे ब्लड को फिर से शरीर को वापस दे देता है और बाकी बच्चे कचरे को पेशाब में बदल देता है
जो की पेशाब के थैली में स्टोर रहता है

07/11/2024

Happy Chhath Puja

31/07/2024

माइग्रेन क्या हैं और क्यों होता हैं ? Treatment of Migraine
आज के बदलते लाइफ स्टाइल और बदलते डाइट से कई बीमारी जन्म ले रही है लोग काम के चक्कर में नहीं चैन से सो पा रहे हैं और ना ही चैन से खाना खा पा रहे हैं और पूरे दिन स्क्रीन पर बैठकर काम करते हैं जैसे कि लैपटॉप मोबाइल इसकी वजह से कई बीमारी जन्म ले रही है इन्हीं में से एक बीमारी है जिसे माइग्रेन या फिर आज का पानी के नाम से भी जाना जाता है जब भी माइग्रेन की बात आता है तो लोगों के दिमाग में एक डर बैठता है कि इसका दर्द काफी ज्यादा खतरनाक और भयंकर होता है इसका दर्द बर्दाश्त कर पाना काफी ज्यादा मुश्किल होता है तो चलिए आज के हम इस वीडियो में जानते हैं कि आखिर माइग्रेन क्या है माइग्रेन का लक्षण क्या है माइग्रेन का क्या कारण है और माइग्रेन कितने प्रकार के होता है साथ में यह भी जानेंगे कि अगर आपको माइग्रेन की समस्या हो गया है तो आप अपने डाइट में क्या शामिल कर सकतेहैं ताकि आपको बेटर रिजल्ट मिलेगा हमारा पहला पॉइंट है कि माइग्रेन क्या है माइग्रेन एक सिर दर्द की तरह ही होता है जो कि आपका सर के आते ही से में दर्द की वजह बनता है यह आपके दिमाग में होने वाली तंत्रिका तंत्र की बीमारी है इसका दर्द हल्का से लेकर गंभीर हो सकता है यह आम सर दर्द से काफी ज्यादा अलग होता है क्योंकि इसका दर्द कुछ घंटे से लेकर कुछ दिन तक देखने को मिल सकता है माइग्रेन की समस्या आजकल आम रूप ले चुका है हर एक पांच महिला में से एक को और हर एक 15 पुरुष में से एक को यह माइग्रेन की समस्या होना स्टार्ट हो रहा है
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26/07/2024

घुटने का ग्रीस और गैप 15 दिन में बढ़जाएगा अगर आप ये 3 चीज खा लेते हैं तो
आजकल घुटना में दर्द होना है एक आम समस्या का रूप ले चुका है पहले उनको घुटना में दर्द होता था जिनका उम्र अधिक होता था परंतु अभी के समय में नौजवान लोगों को भी घुटना में दर्द होना स्टार्ट हो गया है देखी घुटना में दर्द होने के कई कारण है लेकिन इसका सबसे एक मुख्य कारण है आपके घुटने का ग्रीस का खत्म होना यहां पर ग्रीस का क्या मतलब है देखिए हमारे हड्डी को मजबूत बनाए रखने के लिए हमारे जोड़ों में यानी कि जॉइंट्स में सायनोवियल फ्लुएड होता है जो कि हमारे जोड़ों को आपस में जोड़ता है और उसे आपस में रगड़ने से बचाता है जिसके वजह से हमारे जॉइंट्स का अच्छे तरीके से मोमेंट हो पता है देखिए आपके घुटने में ग्रीस कम होने के कई कारण है नंबर वन बढ़ाते उम्र के साथ हो सकता है साथ ही अगर आप कुछ ऐसा काम करते हैं जिसमें एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठना पड़ता है और बहुत अधिक अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो इसके वजह से भी आपके जॉइंट्स में दर्द आना स्टार्ट हो जाता है साथ ही अगर आप बहुत हार्ड वर्क यानी की भारी वस्तु को बार-बार उठाकर एक जगह से दूसरे जगह रखते हैं तो ऐसे में भी आपके जॉइंट्स में गायब होना स्टार्ट हो जाता है और दर्द देखने को मिल सकता है इसके अलावा अगर आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो अभी आपके घुटने में दर्द हो सकता है
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22/07/2024

हमारे शरीर के सभी अंगों में नशे एक दूसरे से बिजली की तारों की तरह जुड़ा हुआ रहता है और जब इसमें किसी प्रकार का दबाव आता है तो नस दबने की समस्या होने लगता है देखिए नस दबने की समस्या हाथों पैरों या फिर कमर के किसी भी भाग में हो सकता है नस दबने की वजह से क्या होता है कि ब्लड फ्लो काफी ज्यादा स्लो हो जाता है जिसके कारण आपको दर्द के साथ सी चुभन जैसा महसूस होता है देखिए नस दबने की समस्या अधिकतर जिसका उम्र अधिक हो चुका है उनमें दिखता है और साथ ही जो कोई ऐसा कोई काम करता है जिनमें बार-बार अधिक वजन उठाना पड़ता है या फिर एक-एक जगह पर लंबे समय तक बैठना पड़ता है उन लोगों को नस दबने की समस्या अधिक होता है

17/07/2024

पाचन तंत्र को मजबूत करेगा ये Food (How to improve your Digestion System)
आजकल के बदलती जीवन शैली और खराब डाइट के वजह से पाचन से जुड़ी समस्या आम हो चुका है अगर आपका पेट सही नहीं रहेगा तो कई तरह की बीमारियां आना स्टार्ट हो जाता है देखिए आप जो कुछ भी कहते हैं अगर आपका पेट सही तरीके से नहीं बचा पाता है तो उसके वजह से आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान नहीं होता है फिर आपको पाचन से जुड़ी समस्या के साथ-साथ और भी बड़ी-बड़ी बीमारियां आना स्टार्ट हो जाता है अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो उसके लिए आपके पेट का स्वस्थ होना बहुत ही ज्यादा जरूरी है तो चलिए हम इस वीडियो में जानते हैं कि आप अपने पेट को कैसे स्वस्थ रखेंगे देखिए आप अपने पेट को मजबूत करने के लिए नहीं किसी डॉक्टर के पास जाना है और ना ही किसी प्रकार का मेडिसिन का सेवन करना है बल्कि आपको अपने केवल जीवन शैली में कुछ बदलाव करके ही आप अपने पाचन को मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं

16/07/2024

कोलेस्ट्रोल क्या होता है और इसको कंट्रोल कैसे करें
कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है और बहुत ही खतरनाक भी होता है अगर इसका लेवल बढ़ जाए तो व्यक्ति की मृत्यु भी हो जाती है इसका कोई भी संकेत नहीं दिखाई देता है इसलिए इस साइलेंट किलर के नाम से जाना जाता है परंतु मैं आप लोगों को इस वीडियो में इसका एक लक्षण बताऊंगा जिसके आपको बिल्कुल भी नजर अंदाज नहीं करना होगा और अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है तो उसे नेचुरल तरीके से कैसे कंट्रोल करें चलिए बिना देरी किए हम जानते हैं
कोलेस्ट्रॉल चिपचिपा पदार्थ होता है अगर आप बहुत अधिक तेल मसाला काजू किशमिश कहते हैं तो इसमें चिपचिपा द्रव अधिक होने के कारण यह आपका ब्लड में जाकर जमना शुरू हो जाता है फिर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है

14/07/2024

पूरा जीवन स्वास्थ्य रखेगा यह 10 नियम ( Health is Wealth 🤑)
Health is Wealth अंग्रेजी में आपने यह शब्द तो जरुर सुना होगा की अच्छी सेहत दी हमारे लिए सबसे बड़ी पूंजी होता है इसलिए शरीर का स्वस्थ होना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है कभी-कभी कुछ स्वास्थ्य टिप्स आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता हैं आज मैं आप लोगों को इस वीडियो में कुछ ऐसा टिप्स बताने वाला हूं अगर आप उसको फॉलो करेंगे तो हंड्रेड परसेंट आप स्वस्थ और फिट रहेंगे तो चलिए बिना देरी के वीडियो को करते हैं start
आजकल के समय में लोग सुबह उठते ही सबसे पहले काम कर रहे हैं वह है फोन चलाना परंतु क्या आपको यह पता है कि अगर आप फोन ना चला कर यह काम करते हैं तो आपकी सेहत के लिए कितना ज्यादा लाभकारी साबित हो सकता है अगर आप बासी मुंह एक से दो गिलास गुनगुने या फिर नॉर्मल पानी पीते हैं तो आपके स्वास्थ्य के लिए यह अमृत के समान होता है

12/07/2024

New Setup

08/07/2024

लीवर कैसे काम करता हैं ( How does the liver work?)
लिवर हमारे शरीर के एक महत्वपूर्ण अंगों में से एक है जैसे की किडनी ब्रेन फेफड़ा हमारे शरीर के लिए सब अलग-अलग कार्य करता है लेकिन लीवर भी हमारे शरीर के लिए अकेले ही बहुत सारे कार्य को पूरा करता है देखिए यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है जिसका वजन लगभग 1 से 1/50kg का होता है और लीवर कुफर और हैप्टिक सेल से मिलकर बना हुआ रहता है देखिए मानव शरीर का 100% ब्लू लवर से होकर गुजरता है और लगभग हमेशा लीवर में मनुष्य शरीर का ब्लड 13% स्टोर रहता है देखिए यह हमारे शरीर का केवल एक ऐसा भाग है जो कि खुद को रीजेनरेट कर सकता है यानी कि अगर किसी व्यक्ति के 75% हिस्सा लीवर का काट भी दिया जाए तो बाकी बच्चे 25 परसेंट से खुद को रीजेनरेट कर सकता है क्योंकि इसमें सेल डिविजन काफी ज्यादा फास्ट होता है इसलिए लीवर ट्रांस प्लांट आसानी से किया जाता है
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