29/10/2025
❄️ क्या आपके कंधे में दर्द या जकड़न है?
हो सकता है आप “फ्रोजन शोल्डर” के शिकार हों!
जानिए इसके 3 चरण और समय पर इलाज से पाएं राहत 🩺
👉 फ्रीज़िंग स्टेज – कंधा हिलाने पर दर्द
👉 फ्रोजन स्टेज – कंधा जकड़ जाता है
👉 थॉइंग स्टेज – मूवमेंट में सुधार आने लगता है
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