DR R K SINGH, Best Diabetologist in Patna

30/06/2025

🌧️☔ “मानसून में कैसे रहें स्वस्थ?”
डॉ. आर. के. सिंह की सलाह
MBBS, MD (Medicine)
PGCC Cardiology (RCP, UK)

बारिश के मौसम में संक्रमण, सर्दी-खांसी, पेट की बीमारियाँ और स्किन प्रॉब्लम्स बहुत आम हो जाती हैं। इसलिए जरूरी है कि हम कुछ बुनियादी सावधानियाँ बरतें ताकि खुद को और अपने परिवार को बीमारियों से बचा सकें।

👉 यह 5 टिप्स ज़रूर अपनाएं:

1️⃣ सड़क किनारे के खाने से बचें –
मानसून में खुले में मिलने वाला खाना जल्दी खराब हो जाता है, जिससे फूड पॉइज़निंग और डायरिया का खतरा बढ़ जाता है। घर का ताजा और साफ खाना ही खाएं।

2️⃣ साफ पानी पिएं –
बारिश के मौसम में जलजनित बीमारियाँ जैसे हैजा, टायफॉइड और पीलिया का खतरा बहुत ज़्यादा होता है। हमेशा उबला या फ़िल्टर किया हुआ पानी ही पिएं।

3️⃣ सुरक्षात्मक कपड़े पहनें –
बारिश में भीगने से वायरल संक्रमण, स्किन एलर्जी और फंगल इन्फेक्शन हो सकते हैं। बाहर निकलते समय रेनकोट या छाता ज़रूर लें और भीग जाएं तो तुरंत कपड़े बदलें।

4️⃣ फलों से इम्यूनिटी बढ़ाएं –
मौसमी फलों जैसे संतरा, अमरूद, कीवी, और अनार में भरपूर विटामिन C होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।

5️⃣ आसपास की सफ़ाई रखें –
घर और आस-पास पानी जमा न होने दें, ताकि मच्छरों से होने वाली बीमारियाँ जैसे डेंगू और मलेरिया से बचा जा सके।

📍 क्लिनिक जानकारी:
🔹 Dr. R. K. Singh Clinic
📍 सुरेन्द्र कॉम्प्लेक्स, फुलवारी शरीफ, पटना – 801505
🕐 समय: दोपहर 12:00 से 4:00 बजे तक

🔹 Dr. S. K. Sinha Memorial Hospital
📍 आर्य कुमार रोड, राजेन्द्र नगर, पटना – 800016
🕐 समय: शाम 4:30 से 8:30 बजे तक

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🔖 #मानसून_हेल्थ_टिप्स
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27/06/2025

23/06/2025

🔴 Don’t Ignore the Burn! 🔴
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) is more than just occasional heartburn.
It can lead to serious complications if ignored.

🚨 Recognise the signs early:
✅ Frequent Heartburn
✅ Regurgitation
✅ Chest Pain
✅ Difficulty Swallowing
✅ Nausea or Vomiting

🎯 Timely diagnosis and treatment can save you from long-term discomfort and complications.

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🌐 Book online: www.drrksingh.co.in
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20/06/2025

🩺 Is Your BP Always High?
Even after taking medications regularly?

You might be dealing with Resistant Hypertension — a condition where your blood pressure doesn’t respond to standard medications.

📈 Uncontrolled high BP can silently damage your:
✔️ Heart
✔️ Kidneys
✔️ Brain
✔️ Eyes

📍Get evaluated today to rule out hidden causes like:
🔹 Secondary hypertension
🔹 Medication resistance
🔹 Lifestyle triggers

👨‍⚕️ Dr. R. K. Singh
MBBS, MD (Medicine) | PGCC Cardiology (RCP, UK)
Specialist in Hypertension, Diabetes & Internal Medicine

📌 Visit us at:
🏥 Dr. R. K. Singh Clinic, Phulwarisharif (12–4 PM)
🏥 Dr. S.K. Sinha Memorial Hospital, Rajendra Nagar (4:30–8:30 PM)

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29/05/2025

🦋 Feeling Tired All the Time? It Might Be Your Thyroid!

Your thyroid is a small gland in your neck — but when it’s not working right, your entire body can feel off balance.

👨‍⚕️ Dr. R.K. Singh – Best Physician in Patna explains:

⚠️ Common Symptoms of Thyroid Problems:

✅ Underactive Thyroid (Hypothyroidism):
• Constant tiredness
• Weight gain without overeating
• Feeling cold even in warm weather
• Hair fall and dry skin
• Depression or low mood
• Irregular or heavy periods

✅ Overactive Thyroid (Hyperthyroidism):
• Sudden weight loss
• Fast heartbeat or palpitations
• Nervousness and anxiety
• Trembling hands
• Feeling too hot
• Light or missed periods

📌 Don’t Ignore the Signs!
A simple blood test (TSH, T3, T4) can check your thyroid health.

💡 Early diagnosis = Better outcomes.
Take control of your health today.

📍Consult now with Dr. R.K. Singh – Best Physician in Patna
🩺 Expert in Diabetes | Thyroid | Hypertension

📞 Book Appointment: [Insert clinic contact/number]

17/05/2025

विश्व उच्च रक्तचाप दिवस
17 मई | World Hypertension Day
थीम 2025: “Measure Your Blood Pressure Accurately, Control It, Live Longer”

“उच्च रक्तचाप: नीरव हत्यारा!”
यह बिना लक्षणों के शरीर को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाता है —
दिल का दौरा, स्ट्रोक, किडनी फेलियर और अंधापन तक हो सकता है।

आपके दिल की सेहत आपके हाथ में है:

✔ नियमित रूप से ब्लड प्रेशर जांचें
✔ नमक और तले-भुने भोजन से परहेज़ करें
✔ रोज़ाना 30 मिनट की एक्सरसाइज़ करें
✔ तनाव कम करें, अच्छी नींद लें
✔ धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
✔ डॉक्टर की सलाह से दवा लें — नियमित रूप से

आज ही संकल्प लें —
“ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें, दिल से जुड़ें और लंबी ज़िंदगी जिएं।”

12/05/2025

International Nurse Day
12 मई | अंतरराष्ट्रीय नर्स दिवस

“जहाँ दवा काम नहीं करती, वहाँ नर्स की मुस्कान चमत्कार करती है!”

आप हर दर्द में उम्मीद की किरण हैं,
हर रोगी के लिए शक्ति और स्नेह का आधार हैं।
आपका धैर्य, आपकी देखभाल और आपकी सेवा को
शब्दों में बयान करना मुश्किल है।

आप सिर्फ नर्स नहीं, जीते-जागते भगवान का रूप हैं।
आपका हर दिन महान है,
पर आज का दिन आपके नाम!

सादर नमन — सभी नर्सिंग देवियों और देवों को।

— डॉ. आर. के. सिंह
(MD, Medicine | Consultant Physician & Diabetologist)

29/04/2025

अस्थमा के सामान्य ट्रिगर से बचें — सांस लें आसानी से!

अस्थमा (Asthma) के मरीजों के लिए कुछ आम कारण गंभीर समस्या बन सकते हैं। जानिए किन चीजों से सतर्क रहना ज़रूरी है:

➤ धूल (Dust): घर या बाहर की धूल वायु नलिकाओं में जलन पैदा कर सकती है।
➤ धुआं (Smoke): सिगरेट का धुआं, अग्निकांड का धुआं अस्थमा अटैक बढ़ा सकता है।
➤ पराग कण (Pollen): फूलों और पौधों से निकलने वाला पराग एलर्जी और सांस फूलने की वजह बन सकता है।
➤ तेज़ गंध (Strong Smells): परफ्यूम, डियोड्रेंट और सफाई उत्पादों की तेज गंध से अस्थमा बिगड़ सकता है।

अस्थमा से बचाव (Asthma Prevention) के उपाय:
✔️ घर को साफ-सुथरा और धूल-मुक्त रखें।
✔️ धूम्रपान करने वालों से दूरी बनाएं।
✔️ मौसम के अनुसार पराग कण से सुरक्षा के उपाय करें।
✔️ तेज गंध वाले उत्पादों का प्रयोग सीमित करें।

अपने अस्थमा को नियंत्रित करें, जीवन को खुलकर जिएं!
अस्थमा के लक्षणों (Asthma Symptoms) को नज़रअंदाज़ न करें — समय रहते विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें।

डॉ. आर. के. सिंह
(MD मेडिसिन, आंतरिक चिकित्सा एवं अस्थमा रोग विशेषज्ञ)

सम्पर्क करें:
☎️ 9234129684 | 7903895148
क्लिनिक: सुरेंद्र कॉम्प्लेक्स, फुलवारी शरीफ, पटना
अधिक जानकारी के लिए वेबसाइट विजिट करें: www.drrksingh.co.in

#अस्थमा #अस्थमासेबचाव #डॉआरकेसिंह #सांसकीसमस्या #स्वस्थसांसें

Experienced physician specializing in diabetology and cardiology, providing comprehensive primary care.

16/04/2025

Are You Troubled with Acidity?
Burning chest? Sour burps? Constant discomfort?

Let Dr. R. K. Singh help you manage acidity the right way!
Follow these simple lifestyle changes and consult our expert for personalized care.

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Dr. R.K. Singh Clinic – Phulwarisharif (12 PM - 4 PM)
Dr. S.K. Sinha Memorial Hospital – Rajendra Nagar (4:30 PM - 8:30 PM)

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12/04/2025

श्री हनुमान जयंती की शुभकामनाएं!
इस पावन अवसर पर प्रभु श्री हनुमान जी से प्रार्थना है कि वे आप सभी को स्वास्थ्य, बल, और समृद्धि का आशीर्वाद दें।
उनकी भक्ति हमें हर चुनौती से लड़ने की शक्ति देती है।
|| जय बजरंगबली ||
|| जय श्री राम ||
– Dr. R. K. Singh
Consultant Physician & Diabetologist

01/04/2025

🥛 दूध पीते ही पेट में गड़बड़? हो सकता है आपको लैक्टोज इन्टोलरेंस हो! ❌🧀

🔬 क्या है यह समस्या?
लैक्टोज इन्टोलरेंस = शरीर में लैक्टेज एंजाइम की कमी → दूध का शक्कर (लैक्टोज) पचता नहीं

⚠️ दूध या डेयरी के बाद ये लक्षण दिखें तो सतर्क रहें:
• 🤢 पेट फूलना
• 💨 गैस बनना
• 💩 दस्त लगना
• 🤕 पेट में मरोड़
• 🤮 मतली आना

✅ साधारण उपाय:
1️⃣ दूध, चीज़, आइसक्रीम से दूरी बनाएँ
2️⃣ लैक्टोज-फ्री दूध या सोया/बादाम दूध (🌱) अपनाएँ
3️⃣ दही और हार्ड चीज़ ज़्यादा आसानी से पचते हैं – ले सकते हैं
4️⃣ दूध लेने से पहले लैक्टेज टैबलेट लें
5️⃣ कैल्शियम के लिए पालक, टमाटर, टोफू, फोर्टिफाइड फूड लें

🩺 डॉक्टर से कब मिलें?
अगर लक्षण लगातार बने रहें या कमजोरी महसूस हो
→ यह IBS या सीलिएक रोग भी हो सकता है

❤️ अपने पेट की सुनें – वो झूठ नहीं बोलता!

#डाइजेशन #स्वस्थपेट #सेहत_की_बात