Terapie Dechem (2026)

28/12/2025

🎄 Jak si užíváte sváteční dny?

Možná máte více klidu, více pohody, více jídla…možná i více času na sebe.
A právě v tomhle volnějším rytmu může přijít chuť začít nový rok trochu jinak.

Pokud vás láká udělat něco pro sebe, zpomalit ještě hlouběji a nadechnout se vědomě - zvu vás 10. ledna do Krásné Lípy na transformační dopoledne s dechem.

Společně s Marianou Krásnolipskou vás provedeme meditací vedenou dechem, kde můžete uvolnit tělo, pročistit mysl a propojit se opět více s vlastním tělem.

✨ Jemně. Bez tlaku. V bezpečném prostoru.
📍 Krásná Lípa - Relax centrum
📅 10. 1. 2026
🕙 10:00 - 12:30
♨️ Od 13:30 možnost integrační sauny (200 Kč / osoba, min. 4 osoby).
💰 Vstupné: 1 000 Kč
📲 Rezervace: 775 067 515

Přijďte si prodloužit klidné období.
A vdechnout novému roku nový začátek, zase trochu jinak.

Těšíme se na vás.
Honza 🌬 + Mariana

24/12/2025

Přeju vám hezké Vánoce a klidné svátky.
Alespoň pár chvil, kdy se můžete nadechnout bez spěchu.
Být sami se sebou. Nebo s těmi, se kterými je vám dobře.

Děkuji, že jsme se letos mohli potkat.
Těším se, co přinese nový rok.

Honza 🌬

17/12/2025

Poslední dny před Vánoci bývají náročné.
Hodně povinností, spousta očekávání a málo prostoru jen tak si sednout a nadechnout se.
Možná to taky cítíš.

A proto tě chci pozvat na večer, který bude jen pro tebe.
Společně zpomalíme, dáme si teplé ceremoniální kakao a já tě provedu jednoduchou dechovou praxí, která ti pomůže uvolnit tělo i mysl.

Nic složitého, nic náročného. Jen bezpečný prostor, kde můžeš odložit to, co teď nosíš na ramenou.
V Namastery je vždycky klid.
A já věřím, že právě tenhle klid můžeš teď potřebovat, zastavit se, nadechnout, cítit se zase trochu víc „doma“ v sobě.

Na závěr si dáme chvilku na sdílení nebo ticho - tak, jak budeš potřebovat.
Možná odejdeš lehčí. Možná víc napojený/á. Určitě ale s větším klidem uvnitř.

📅 19. prosince 2025
🕕 18:00–20:00
📍 Centrum Namastery, U Pernikářky 111/2a, Praha 5
🎟 Rezervace: www.terapiedechem.cz

Těším se na vás!
Honza 🌬

14/12/2025

Rád bych vás pozval na předvánoční setkání 17. 12. od 16:30 do 20:00 v krásném prostoru Anahata v Malešově (Malešov 56, Kutná Hora).

Společně zpomalíme, nadechneme se a poděkujeme za rok, který končí. Spojíme vědomý dech, ceremoniální kakao a malý rituál pouštění a přání. Jemně, bezpečně, s otevřeným srdcem.

Co nás čeká:
• uvolňující terapie dechem,
• ceremoniální kakao pro propojení a radost,
• rituál - co pouštíme a co zveme,
• sdílený stůl hojnosti (můžeš přinést něco, co máš rád/a),
• symbolická výměna malých dárků - pro radost a otevření srdce.

Večer, kde se můžeš vrátit k sobě, do ticha a do vděčnosti.
Bez tlaku. Bez očekávání. Jen s důvěrou v přirozený rytmus života.

🤍 Dress code: bílá nebo světlé tóny
💰 Cena: 970 Kč
📍 Místo: Malešov 56, Kutná Hora
🕯️ Datum a čas: 17. 12., 16:30–20:00

Rezervace: www.silviekrupkova.cz/anahata

Těším se na vás, Honza.

10/12/2025

Předvánoční večer, který otevře srdce.

Kakaová ceremonie, dech, pohyb, sdílení a hluboké poděkování Zemi, roku a sami sobě.

Zveme Tě na speciální večer, kde společně oslavíme život, hojnost a dovolíme si vědomě uzavřít to, co v roce 2025 potřebuje odejít.

V bezpečném smíšeném kruhu posdílíme, co nás letos obohatilo, poděkujeme Gaie - Matce Zemi - a s vděčností se naladíme na nový začátek.

Závěr roku přirozeně zve ke zpomalení. Dech a ticho dovolí nahlédnout dovnitř, udělat rekapitulaci, pustit to, co už nám neslouží, a s lehkostí nechat odejít starou „kůži“. Rok hada nás vede k autenticitě a odvaze žít svůj vlastní příběh.

Adventní čas je o blízkosti, sdílení a návratu k sobě. Po období hlubokých ponorů si pojďme dopřát teplo lidského setkání a kouzlo přítomného okamžiku.

Čeká tě večer plný klidu, jemné síly a vděčnosti. Necháme dech, tělo i hudbu promlouvat, bez tlaku, bez očekávání, jen v důvěře k přirozenému rytmu života.

✨ Vstupenky najdeš tady:
https://vnimejsvetelo.cz/kurzy-a-ostatni-akce/workshopy/dech-pohyb-zimnislunovrat/

Těšíme se na Tebe.

S laskavostí,
Ali & Honza

07/12/2025

Hledáte způsob, jak podpořit své zaměstnance v náročném období, zlepšit týmovou atmosféru a dodat více energie do každodenní práce?

Přesně s tím pomáhají moje dechové workshopy pro firmy.

👉 Workshopy přinášejí:
- lepší zvládání stresu,
- více energie a soustředění,
- propojení týmu a uvolněnější atmosféru.

🎯 Jsou určené manažerům, HR týmům, IT, obchodníkům i komukoliv, kdo pracuje pod tlakem.

💼 Realizace podle vašich potřeb - indoor i outdoor, v kanceláři, na teambuildingu nebo v přírodě.

Na výběr nabízím dvě varianty:

Efektivní dech pro pracovní výkon a wellbeing.
Hlubší práce s dechem s ceremoniálním přesahem.

Vše ladím na míru, citlivě, bezpečně, bez tlaku.

Chcete vědět víc? Napište mi. Rád vám pošlu podrobnosti.

Honza

07/12/2025

🌺 INDIE — JÁ JSEM VE SVÉ NOVÉ VIZI
(Dech • Duše • Transformace • Celistvost)
📍 Goa, Indie | 11.–20. 2. 2026 (9 nocí)
💶 Cena: 1 250 EUR / osoba (program, ubytování, plná penze, jóga, masáže, transfer z letiště). Letenka v rámci skupiny: ~20 000 Kč (Letuška.cz).

Zveme tě na intenzivní, bezpečně vedenou cestu k sobě — procvičíme, pročistíme a znovu nasměrujeme život skrz dech, práci s myšlenkovými vzorci a systémové konstelace. Retreat je rozdělený do čtyř fází: naladění & zpřítomnění, vyživující dech, očištění a transformace / znovuzrození. Během pobytu propojíme denní praxi vědomého dýchání s jemnou jógou, rytmy ceremoníálního kakaa, rituály, workshopy a systemickými konstelacemi.

Co je součástí programu:
• Vědomé dýchání každý den, hluboký breathwork každý druhý den.
• Dechové a tělesné rituály, práce ve skupině, v párech i individuálně.
• Konstelace — systemické i rodinné konstelace jako nástroj práce s vnitřními vztahy a vzorci.
• Osho dynamická meditace, spojený dech, ceremoniální kakao, Sananga.
• Jóga s Saranchem každý den.
• 4× masáž včetně ajurvédské Shirodhary.
• Individuální podpora, prostor pro integraci a odpočinek.

Pro koho je retreat: pro ty, kdo chtějí intenzivně pracovat na sobě — ať už jsi začátečník nebo pokročilý v dechových praktikách. Doporučuje se absolvovat 1–2 předchozí lekce breathworku (individuální či skupinové) pro maximální přínos.

Kdo vede:
• Anastasia Michailidisová — psychoterapeutka, průvodkyně systemickým myšlením a rodinnými konstelacemi.
• Jan Žalud — zakladatel Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor, instruktor Oxygen Advantage a zkušený průvodce.

🔸 Praktické: ubytování v retreat centru GOYM Resort Arambol (dvoulůžkové chatky), vegetariánská kuchyně + mořské plody, plná penze a transfer z letiště v ceně. Doporučená hotovost cca 300 EUR na osobní potřeby.

📩 Chceš se zúčastnit nebo máš dotaz?
Rezervace a více informací najdeš tady: https://terapiedechem.cz/kurzy/indie/ (přihlašování přes rezervační formulář).

03/12/2025

Workshop & meditace terapie dechem.

📅 8. prosince | 🕔 17:00 - 19:00 | 📍SpoluChvíle, Praha 6

Chceš si v prosinci opravdu vydechnout?
Přijď na večer, který tě přiblíží zpátky do těla a do klidu.

Společně projdeme dechovou meditací, která ti pomůže:
- zklidnit hlavu a tělo,
- pustit napětí,
- načerpat energii,
- cítit se zase víc sám/sama sebou.

Žádná předchozí zkušenost není potřeba.
Stačí chuť zastavit se, nadechnout a dopřát si prostor jen pro sebe.

Povedu tě krok za krokem, s dechem, hudbou, bezpečným vedením a ceremoniálním kakaem.

🎟 Cena: 900 Kč
🔗 Rezervace: www.terapiedechem.cz

Máš to teď náročné? O to víc má tenhle večer smysl.

Těším se na tebe,
Honza

30/11/2025

Prosinec bývá hektický a tak je to ideální čas trochu zpomalit, vydechnout a načerpat energii.
Přijď si odpočinout od předvánočního shonu.

Dopřej si večer jen pro sebe. Bez výkonu, jen v klidu a s dechem.

V prosinci pro tebe chystám několik akcí - od klasického breathworku přes pohybový večer až po předvánoční setkání s kakaem a přátelskou atmosférou.

📍 Kde a kdy?
8. 12. - Workshop a meditace (SpoluChvíle, Praha)
11. 12. - Terapie dechem (Tehov)
15. 12. - Dech & pohyb & zimní slunovrat (Praha)
17. 12. - Dech + předvánoční večírek (Kutná Hora)
19. 12. - Zážitkový breathwork (Namastery, Praha)

🔗 Přihlášky a detaily najdeš na: www.terapiedechem.cz.

Těším se na vás,
Honza

26/11/2025

Spousta lidí si myslí, že „zadržet dech“ je něco, čemu je nejlepší se vyhnout.

Pravda je, že zadržování dechu samo o sobě nebezpečné není, nebezpečné je, když nevíme, co tím v těle spouštíme.

Když dech vědomě podržíš ve správném kontextu, může to být cesta k hlubšímu klidu, větší přítomnosti, regulaci nervového systému nebo k překonání stresové reakce.

Ale když to děláš bez vedení, ve stresu, na sílu nebo v situacích, kdy to tělo nezvládá, může to způsobit závrať, tlak na hrudi, paniku.

V Terapii dechem se učíme, kdy je zadržení vhodné a kdy už tě tělo prosí o návrat k přirozenému rytmu. Dech má totiž jednu důležitou pravdu:
👉 Když ho posloucháš, vede tě správně. Když ho přepínáš, zavírá se.

Chceš poznat, jak pracovat se zadrženým dechem bezpečně, bez strachu a s respektem k tělu?

Přijď vyzkoušet nějaký můj workshop a rád tě celým procesem dechu provedu.

Honza

23/11/2025

🌿 Nauč se pracovat s dechem a změníš způsob, jakým se cítíš každý den.
⁠
Dech máme stále s sebou. Jen ho většinou bereme jako samozřejmost.
A přitom právě dech ovlivňuje náš klid, energii, zdraví i spánek.
⁠
Na večerním setkání tě naučím:
- jak dýchat přirozeně a zdravě v každodenním životě,
- jak dechem zklidnit mysl, nervový systém a napětí v těle,
- jak pomocí dechu podpořit svou koncentraci, vitalitu a regeneraci.
⁠
Nebude to nic složitého. Žádná věda, žádná ezoterika. Jen návrat k tomu, co máme v sobě, dechu jako přirozenému nástroji.
⁠
🔹 V první části se naučíš techniky zdravého dechu.
🔹 Druhá část bude patřit jemné dechové meditaci, bezpečnému ponoření do dechu, klidu a prostoru pro sebe.
⁠
✨ Vhodné i pro úplné začátečníky.
⁠Stačí jen otevřená mysl a chuť dát si večer pro sebe.
⁠
📍 28. 11. 2025 | 18:00–20:00
Vnímej své tělo, Vyšehradská 43, Praha 2
🎟️ Přihlášení na webu: www.vnimejsvetelo.cz
⁠
Těším se na společné setkání.
Honza

Terapie Dechem

28/12/2025

24/12/2025

17/12/2025

14/12/2025

10/12/2025

07/12/2025

07/12/2025

03/12/2025

30/11/2025

26/11/2025

23/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share