Terapie Dechem, Pilerne (2026)

08/02/2026

Zastav se.
Vystup z rutiny.
Dovol si nadechnout se jinak.
Čeká tě bezpečný a jemný podvečer, který tě skrze vědomý dech a ceremoniální kakao přivede zpět k sobě, do klidu, do těla, do přítomnosti.

Co tě čeká:
🌬 vedená dechová terapie (breathwork),
🍫 ceremoniální kakao pro otevření srdce a vnímání,
🎶 závěrečná dechová meditace s hudbou.

🤍 doporučená barva oblečení: bílá nebo světlé tóny - pro čistotu, jemnost a nový začátek.

Tento večer je pro každého kdo:
• cítí únavu nebo vnitřní napětí,
• touží po hlubším napojení na sebe,
• chce ochutnat vědomou práci s dechem,
• hledá nový prožitek, který mu pomůže zharmonizovat energii a uvolnit tělo i mysl.

📍 Studio Anahata, Malešov u Kutné Hory
🗓 9. 2. 2026 | 16:30 - 19:00
🎟 Vstup: 970 Kč | Rezervace: 774 50 50 40

✨ Vše je dobrovolné, bezpečné a vedené s respektem k tvému tempu.
Dech je klíčem k sobě, k rovnováze, k síle. Přijď si to zažít.

Těším se na společný prostor.
Honza 🌿

04/02/2026

Dýchání je něco, co děláme automaticky, ale děláme to správně? Možná tě to nikdy nenapadlo řešit, ale způsob, jakým dýcháme, zásadně ovlivňuje naše zdraví, energii i psychickou pohodu.

Proč je dýchání nosem klíčové?
✅ Filtruje a zvlhčuje vzduch, chrání dýchací cesty.
✅ Podporuje lepší okysličení těla a více energie.
✅ Pomáhá regulovat stres a zlepšuje soustředění.
✅ Podporuje kvalitní spánek a regeneraci.

Naopak dýchání ústy často vede k únavě, vyšší náchylnosti k nemocem a stresu. Dobrá zpráva? Správné dýchání se dá trénovat.

Jak na to? Přečti si celý článek na blogu:
🔗 terapiedechem.cz/blog/zdravy-dech-klic-k-vitalite-a-harmonii

A pokud hledáš možnosti, jak trénovat svůj dech, můžeš se ke mně přidat na nějaký workshop nebo individuální terapii.

Budu se těšit na setkání.

Honza

01/02/2026

🌬️ ZDRAVÝ DECH, KAKAO & DECHOVÁ MEDITACE
🗓 6. 2. 2026 | 18:00 - 20:00 | Namastery centrum, Praha 5

📩 Rezervace prosím přes web www.terapiedechem.cz

Přijď si zažít večer, který tě zklidní, naladí a připomene ti, jak mocnou oporou ti může být vlastní dech:

✔️ povídání o zdravém a funkčním dechu,
✔️ prostor pro otázky z praxe - stres, spánek, vztahy, únava,
✔️ dobrovolná kakaová ceremonie,
✔️ dechová meditace pro vnitřní klid a regeneraci,
✔️ bezpečné a přátelské prostředí,
✔️ skvělá skupina lidí na stejné vlně,
✔️ drobné občerstvení na závěr.

✨ Tento večer není o výkonu. Není o tom, něco zvládnout.
Je o tom, na chvíli zpomalit, vnímat sebe a nadechnout se nově.

Cítíš, že ti chybí energie, odpočinek nebo vnitřní rovnováha?
Začni právě tady. U dechu.

🔗 Více informací najdeš u mě na webu.

Těším se na tebe.
Honza

28/01/2026

✨ Co říkají ti, kteří už se nadechli vědomě?

Když začneš pracovat se svým dechem, začnou se dít změny. V těle, v hlavě, v životě.

A nejlépe to vystihnou ti, kteří si to zažili na vlastní kůži.

💬 „Od včerejška vnímám své dýchání úplně jinak… jako by mi do života přišlo víc světla.“
💬 „Můj vlastní dech mě přivedl do fáze samoléčení.“
💬 „Od prvního okamžiku jsem věděla, že jsem na správném místě.“

🙏 Děkuji všem, kdo mi důvěřují. Každý příběh, každé nadechnutí má smysl.

A pokud tě láká zkusit práci s dechem - 📩 napiš mi a přidej se na některý z dalších workshopů nebo na individuální sezení.

Těším se na setkání!
Honza 🌿

27/01/2026

Děkuju všem trenérům za skvělou práci a jejich energii. A také všem našim dětským i dospělým klientům za důvěru. Těšíme se na vás!! A mysleli jsme také na ty z našeho týmu, kdo jste nemohli dorazit. Příště to snad vyjde!!

25/01/2026

MÝTUS: „Dech se nedá trénovat, je to automatický proces.“

Ano, dýcháme automaticky.
Ale to ještě neznamená, že dýcháme dobře.
Stejně jako chůze nebo držení těla, i dech má svůj vzorec.
A ten se v průběhu života často pokřiví - stresem, sezením, tlakem na výkon, nemocí nebo dlouhodobým napětím.

👉 Výsledkem je rychlé, povrchní dýchání, přetížený nervový systém a únava, kterou „nejde dospat“.
Dech se dá trénovat.
Ne silou. Ne tlakem.

Ale vědomou prací, která:
• zklidňuje nervový systém,
• zlepšuje okysličení a výkonnost,
• podporuje regeneraci,
• vrací tělu přirozený rytmus.

A to nejlepší?
Nemusíš měnit celý život. Stačí změnit způsob, jak dýcháš.

🫁✨ Chceš si to zažít na vlastní kůži?
Přijď na individuální nebo skupinové sezení terapie dechem a nauč se pracovat s dechem tak, aby ti sloužil, ne tě vyčerpával.

Přehled workshopů a akcí najdeš u mě na webu.

Budu se na tebe těšit, Honza.

21/01/2026

🧘‍♂️ Retreat v Indii - bude, ale až na podzim 2026!

Cesta k sobě skrze dech, klid a změna prostředí.
Pokud tě volá čas pro sebe, hlubší prožitek, uvolnění těla i mysli - zveme tě na retreat, který spojuje vědomý dech, jemnou práci s tělem a prostor pro zastavení.

📍 GOYM Resort Arambol, Indie
🗓️ podzim 2026 - termín upřesníme
🌿 Breathwork, meditace, sdílení, klid i oceán.
👥 Otevřeno pro začátečníky i pokročilé.
✈️ Akci pořádáme společně s Letuškou.cz.

📩 Máš otázky? Napiš mi zprávu. Můžeme si i zavolat a probrat vše, co tě k retreatu zajímá.

Těšíme se - Honza & Anastasia

18/01/2026

🌏 Indie a poslední volná místa ještě čekají na tebe. 🇮🇳✨

Už nějakou dobu plánujeme něco, co není jen dovolená, ale cesta, která tě může obnovit, ztišit a posunout dál.

Retreat v Indii kombinuje cestování, dechové praxe, sdílení ve skupině a opravdové životní zážitky, které ti zůstanou i dlouho po návratu domů.

Nejde o únik nebo „perfektní Instagram momenty“. Jde o návrat k sobě, k vlastní energii, klidu, vizi a motivaci.

Program je srozumitelný, otevřený i těm, kdo s breathworkem nebo retreaty začínají.

Co tě čeká:
🌿 dechové techniky, které tě zavedou hlouběji do těla i mysli,
🌅 sdílené praxe a meditační sezení,
🔥 očištění starých vzorců a pozvání nové vize života,
🌀 jemné rituály, práce s emocemi i tělem,
🌴 pobyt u moře v přátelském resortu, kde se budeš cítit jako doma,
☀️ skupina lidí, kteří chtějí růst.

📅 11. - 20. 2. 2026
📍 Indie GOYM Resort Arambol

Program vede skupina zkušených průvodců, včetně mě a prostor je intenzivně zaměřený na dech a osobní transformaci.
👉 Pojedeš s námi?

Podívej se na celý popis akce u mě na webu, napiš mi do DM nebo můžeme probrat vše i telefonicky.

https://terapiedechem.cz/kurzy/indie/

Těšíme se na všechny, kdo se s námi vydají za dobrodružstvím. 🌬️🤍

Honza & Anastasia

14/01/2026

🌬 Začátek roku bývá plný plánů.
Ale co když místo dalšího „musím“ stačí jen chvíli být?

Zvu tě na večer v Namastery, kde nebudeš muset nic řešit, zvládat ani stíhat.
Jen si sedneš, dáš si teplé ceremoniální kakao a necháš dech, aby tě pomalu přivedl zpátky k sobě.

Provedu tě jednoduchou dechovou praxí, která ti pomůže uvolnit napětí v těle i hlavě.
Není potřeba žádná zkušenost, stačí přijít, dýchat a dovolit si zpomalit.

Na závěr bude prostor pro sdílení nebo ticho - jak budeš potřebovat.
Možná odejdeš s lehčím tělem. Možná s jasnější myslí. A možná s novým nadhledem na to, co právě žiješ.

📅 Pátek 23. 1. 2026
🕠 17:30 - 20:00
📍 Centrum Namastery, U Pernikářky 111/2a, Praha 5
🎟 Rezervace: www.terapiedechem.cz

Těším se na vás!
Honza 🌬

11/01/2026

Možná jsi už slyšel/a, že „správný dech je základ“.
Ale co to vlastně znamená? A jak poznat, že dýcháš dobře?

Zvu tě na 4týdenní kurz v Namastery, kde se naučíš techniky, které můžeš použít každý den - při stresu, když se nemůžeš soustředit, nebo když potřebuješ zklidnit hlavu a večer usnout.

Ukážu ti metody z Oxygen Advantage™ a Buteyko, které ti pomůžou posílit imunitu, okysličit tělo a zlepšit dechovou kondici, i když jen sedíš doma nebo jdeš na procházku.

Čekají nás čtyři večery, kde budeme dýchat, ptát se, zkoušet a hlavně se vracet k sobě.
V malé skupině, v klidu a pohodě, částečně i venku a s prostorem na tvé otázky.

Přijď si posílit to nejdůležitější, co máš pořád u sebe - svůj dech.
📍 Namastery, Praha 5
📅 každou středu od 14. 1. do 4. 2. 2026
🕠 17:30–18:30

Přihlašování a více info najdeš na www.terapiedechem.cz.

Těším se!
Honza 🌬

07/01/2026

🌬 Dech. Kakao. Klid. Dvě hodiny jen pro sebe.
Po svižném začátku nového roku možná přijde vhod trochu zpomalit.

Zahřát se kakaem, posadit se, uvolnit ramena a zase se nadechnout naplno.

V pondělí 12. ledna tě zvu do krásného prostoru Anahata v Malešově na večer s vědomým dechem a ceremoniálním kakaem.

Co tě čeká?
✔️ jednoduchá dechová praxe (vhodná pro každého),
✔️ ceremoniální kakao pro uvolnění a soustředění,
✔️ hudba a klidná atmosféra,
✔️ prostor pro sdílení i ticho.

Na místě si můžeš zakoupit i ceremoniální kakao.

📍 Malešov 56, Kutná Hora (Anahata - Silvie Krupková)
🗓️ Pondělí 12. 1. 2026
🕔 17:00 - 19:00
💰 Cena: 970 Kč
📩 Více info: silviekrupkova.cz/anahata

Těším se na setkání.
Honza 🌬

Terapie Dechem

08/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

28/01/2026

27/01/2026

25/01/2026

21/01/2026

18/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

07/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category