Swift Clinic

21/12/2024

Delicious Karuppu Masoor Oosal Recipe Best Diabetic Snacks - Easy & Healthy Preparation,

சுவையான கருப்பு மசூர் ஊசல் செய்முறை - எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான!

Learn how to prepare a delicious and nutritious Karuppu Masoor Oosal in this easy step-by-step recipe. Packed with protein and flavor, this dish is perfect for lunch or dinner. Try it today and enjoy the authentic taste of home cooking!

"

இன்றைய வீடியோவில் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கருப்பு மசூர் ஊசல் செய்வது எப்படி என்பதை பார்ப்போம். இதில் முழு புரதமும் சுவையும் நிறைந்துள்ளது. உங்கள் மதிய உணவிற்கும் இரவுக்குத் தகுந்த வண்ணம் இது மிகச்சிறந்தது. இன்றே செய்து பார்த்து மகிழுங்கள்!

#கருப்புமசூர்ஊசல் #ஆரோக்கியசமையல் #எளியசமையல் #தென்னிந்தியஉணவு #மசூர்டால் #புரதசமையல்"

03/12/2024

Dry Fruit Laddu Recipe for Children's Healthy Weight Gain | Nutritious & Easy Snack
குழந்தைகளின் உடல் எடையை அதிகரிக்க சத்து நிறைந்த ட்ரை பிரூட் லட்டு செய்முறை

Looking for a healthy and tasty way to help your child gain weight? Try this homemade dry fruit laddu recipe! Packed with the goodness of nuts, seeds, and dried fruits, this energy-boosting snack is perfect for growing kids. Follow our simple step-by-step guide to make this nutritious treat at home. Don't forget to like, share, and subscribe for more healthy recipes!

உங்கள் குழந்தையின் உடல் எடையை அதிகரிக்க சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையைத் தேடுகிறீர்களா? வீட்டிலேயே ட்ரை பிரூட் லட்டு செய்வதற்கான எளிய செய்முறையை பாருங்கள்! நட்ஸ், விதைகள் மற்றும் உலர் பழங்கள் நிறைந்த இந்த சத்து மிகுந்த ஸ்நாக் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. மேலும் இவை எளிதாக செய்வதற்கான வழிமுறையை இங்கு தெரிந்து கொள்ளுங்கள். பிடித்திருந்தால் லைக், ஷேர் செய்யவும், மேலும் பல சத்தான ரெசிப்பிகளுக்கு சப்ஸ்கிரைப் செய்யவும்



#ட்ரைப்ரூட்லட்டு #குழந்தைகள்உடல்எடை #ஆரோக்கியஸ்நாக்ஸ் #சத்தானசமையல் #குழந்தைகளுக்குஆரோக்கியம்

07/11/2024

Is Deworming Safe for Children? What Parents Should Know | குழந்தைகளுக்கு பூச்சி மாத்திரை பாதுகாப்பா

Is Deworming Safe for Children? What Parents Should Know | குழந்தைகளுக்கு பூச்சி மாத்திரை பாதுகாப்பா

Are deworming medicines safe for children? Learn about the benefits, safety, and correct usage of dewormers for kids in this video. "

குழந்தைகளுக்கு புழுக்கள் வேரை எடுக்கும் மருந்துகள் பாதுகாப்பானதா? அதன் நன்மைகள், பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான முறைகள் குறித்து இவ்வீடியோவில் அறியுங்கள். #புழுக்கள்_வேரைஎடுத்தல் #குழந்தை_ஆரோக்கியம் #பெற்றோர்களுக்குதெரிந்திருக்கவேண்டியவை"

13/09/2024

Do Women Gain Weight from Gym & Weight Lifting? Myth or Fact! | Dr Amaresan Selvam reveals the Myth

Wondering if regular gym sessions and weight lifting make women gain weight? In this video, we explore whether lifting weights leads to weight gain for ladies and bust common fitness myths. Learn how weight training impacts muscle and fat, and discover the real truth!

"

பெண்கள் ஜிம்மில் கலவுபயிற்சி செய்தால் எடை கூடுமா? நம்பமுடியாத உண்மை!
பெண்களுக்கு ஜிம்மில் கலவுபயிற்சி செய்வதால் எடை கூடுமா என நீங்கள் சந்தேகப்படுகிறீர்களா? இந்த வீடியோவில், பெண்களுக்கு கலவுபயிற்சியால் எடை கூடுவது உண்மையா அல்லது பழமையான தவறான நம்பிக்கை என்பதை ஆராய்கிறோம். கலவுபயிற்சியில் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகள் குறித்து அறியவும்!
#பெண்களுக்கானபயிற்சி #ஜிம்ம்நம்பிக்கைகள் #போடிபயிற்சி #சுகாதாரஉண்மைகள் #எடைஅதிகரிக்குமா

03/08/2024

சப்பாத்தி சாப்பிட்டால் சர்க்கரை குறையுமா? | Can Eating Chapati Lower Blood Sugar Levels?

In this video, we explore whether eating chapati can help lower blood sugar levels for people with diabetes. Learn about the nutritional benefits of chapati and how it fits into a diabetic-friendly diet. We discuss its impact on blood sugar control and offer tips for incorporating chapati into your meals while managing diabetes effectively.

Topics Covered:

Nutritional benefits of chapati
How chapati affects blood sugar levels
Chapati as part of a diabetic-friendly diet
Tips for maintaining balanced blood sugar
Stay informed and make healthier food choices with our expert insights. Don't forget to like, comment, and subscribe for more valuable health information.



இந்த வீடியோவில், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு சப்பாத்தி சாப்பிடுவது சர்க்கரை அளவுகளை குறைக்க உதவுமா என்பதை ஆராய்கிறோம். சப்பாத்தியின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மற்றும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கேற்ற உணவுக் கட்டுப்பாட்டில் அது எவ்வாறு பொருந்துகிறது என்பதை அறிக! இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் அதன் தாக்கம் மற்றும் சர்க்கரை நோயைக் கண்காணிக்க சப்பாத்தியை உங்கள் உணவில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பது குறித்து பயனுள்ள குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

இதில் காணப்படும் பகுதிகள்:

சப்பாத்தியின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்
சப்பாத்தி இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கேற்ற சப்பாத்தி உணவுப் பழக்கம்
சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான குறிப்புகள்
நிபுணர் கருத்துகளைப் பெற்று ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். மேலும் தகவலுக்கு நமது சேனலுக்கு லைக், கருத்து மற்றும் சப்ஸ்கிரைப் செய்ய மறவாதீர்கள்!

#சர்க்கரைநோய் #சப்பாத்தி #இரத்தசர்க்கரைகட்டுப்பாடு #ஆரோக்கியஉணவு #சர்க்கரைநோய்உணவுமுறை #ஊட்டச்சத்துக்குறிப்புகள்

03/08/2024

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உணவிற்கு பின் நடைபயிற்சி செய்வது சரியா? | Is Walking After Meals Beneficial for Diabetics?
Discover whether walking after meals can be beneficial for people with diabetes. In this video, we explore the science behind post-meal walks and how they can help manage blood sugar levels. Learn practical tips for incorporating walking into your daily routine and hear from experts about its potential benefits for diabetes management.

Benefits of walking after meals
How walking impacts blood sugar levels
Tips for safe and effective post-meal walks
Expert opinions on diabetes management
Stay informed and take control of your health journey with us! Don't forget to like, comment, and subscribe for more informative content.

25/07/2024

Understanding Food Cravings: Reasons and How to Manage Them | உணவு விருப்பங்கள்: காரணங்கள் மற்றும் மேலாண்மை

Do you often find yourself craving certain foods and wondering why? In this video, we delve into the science behind food cravings, exploring their causes and offering practical tips to manage them. Whether it's late-night snacking or sudden urges for sweets, we've got you covered with expert advice and strategies to help you stay on track with your health goals.

ommon triggers of food cravings
The role of hormones and emotions
Healthy alternatives to satisfy cravings
Tips to prevent and manage cravings
How to maintain a balanced diet

உங்களுக்கு அடிக்கடி சில உணவுகளை விரும்புவது ஏன் என்று யோசித்துக்கொண்டிருப்பீர்களா? இந்த வீடியோவில், உணவு விருப்பங்களின் அறிவியலை ஆராய்கிறோம், அவற்றின் காரணங்களையும் மேலாண்மையின் பயன்பாடுகளைப் பற்றியும் விளக்குகிறோம். இரவு நேரத்தில் உணவை சாப்பிடுவதோ, அல்லது திடீரென்று இனிப்பு உணவுகளை விரும்புவதோ என்றால், உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளைப் பாதுகாப்பதற்கான நிபுணர் ஆலோசனைகளையும் உத்திகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

பொதுவான உணவு விருப்பங்களின் தூண்டுபவர்கள்
ஹார்மோன்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் பாதிப்பு
உணவு விருப்பங்களை பூர்த்தி செய்யும் ஆரோக்கியமான மாற்றுகள்
உணவு விருப்பங்களைத் தடுக்கவும், மேலாண்மை செய்யவும் குறிப்புகள்
சமநிலையான உணவுகளை பேணுவது எப்படி
மேலும் ஆரோக்கிய மற்றும் நலம் தொடர்பான குறிப்புகளுக்கு, லைக், கமெண்ட் மற்றும் சப்ஸ்கிரைப் செய்ய மறக்காதீர்கள்!



Don't forget to like, comment, and subscribe for more health and wellness tips!

24/07/2024

How to Improve Students' Memory Power | மாணவர்களின் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவது எப்படி?

Boosting memory power is essential for students to excel in their studies and retain information effectively. In this video, we share practical tips and techniques to help students enhance their memory and improve their academic performance.
Whether you're a student or a parent looking to support your child's education, these tips will make a significant difference. Watch now and start your journey to a sharper memory!

மாணவர்கள் தங்கள் படிப்பில் சிறந்து விளங்கவும், தகவலை பயனுள்ளதாக நினைவில் கொள்ளவும் நினைவாற்றல் மேம்படுவது மிகவும் அவசியம். இந்த வீடியோவில், மாணவர்களுக்கு நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவிக் குறிப்புகள் மற்றும் உத்திகளைப் பகிர்கிறோம்.

Like and share this video
Subscribe to our channel for more educational tips
Comment below with your thoughts and experiences

18/07/2024

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த எண்ணெய் சிறந்தது தெரியுமா? | Dr. Amaresan Selvam | Best Cooking Oil

Looking for the best oils to enhance your body health? In this video, we explore the top oils that provide amazing benefits for your skin, hair, and overall wellness. From coconut oil to almond oil, find out which oil suits your needs the best.

உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த எண்ணெய்களைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த வீடியோவில், உங்கள் தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமான நன்மைகளை வழங்கும் சிறந்த எண்ணெய்களை நாங்கள் ஆராய்வோம். தேங்காய் எண்ணெய் முதல் பாதாம் எண்ணெய் வரை, உங்கள் தேவைக்கு எந்த எண்ணெய் சிறந்தது என்பதைக் கண்டறியவும்.

Follow us at
Facebook: https://www.facebook.com/dr.amaresan
Instagram: https://www.instagram.com/dr.amaresan/
YouTube: https://www.youtube.com/c/DRAMARESANSELVAM

11/07/2024

நீண்ட நேரம் இரவு கண் விழித்து படிப்பது சரியா? தவறா? | Is studying late at night -Right? or Wrong?

Dr. Amaresan Selvam Explains Is Studying late at night Right? or Wrong?
and Suggest the Perfect time to Study for All peoples including students.

04/07/2024

How to Treat Dysentery in Babies and Adults? Diarrhea Pre & Post Procedures by Dr. Amaresan Selvam

Dr. Amaresan Selvam Explains about the Dysentery Treatment in Babies and Adults and suggest the Diarrhea pre and post procedures to treat them. Also discuss the drinks and foods that helps to stay hydrated while dysentery and steps to reduce the diarrhea.

08/06/2024