16/08/2025
మీ బిపి పరీక్షలో వచ్చే రెండు సంఖ్యల గురించి ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
మీరు మీ రక్తపోటును (బిపి) కొలిచినప్పుడు, మీకు రెండు సంఖ్యలు కనిపిస్తాయి:
* సిస్టోలిక్ (పై సంఖ్య): ఇది మీ గుండె కొట్టుకున్నప్పుడు మీ ధమనులలో (arteries) ఉన్న ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది.
* డయాస్టోలిక్ (కింది సంఖ్య): ఇది మీ గుండె విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో మీ ధమనులలో ఉన్న ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది.
మీ రక్తపోటును ఒక ట్రాఫిక్ లైట్‌లా ఊహించుకోండి. ప్రతి రంగు వేరే విషయాన్ని సూచిస్తుంది:
* 🟢 సాధారణం (Normal): ఇది ఆరోగ్యకరమైన పరిధి. మీ పై సంఖ్య 120 కంటే తక్కువ మరియు మీ కింది సంఖ్య 80 కంటే తక్కువ ఉంటే మీ రక్తపోటు సాధారణంగా ఉన్నట్లు లెక్క.
* 🟡 ఎలివేటెడ్ (Elevated): ఇది ఒక హెచ్చరిక సంకేతం. మీ పై సంఖ్య 120 - 129 మధ్యలో ఉండి, మీ కింది సంఖ్య ఇప్పటికీ 80 కంటే తక్కువ ఉన్నట్లయితే మీ రక్తపోటు ఎలివేటెడ్గా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఇంకా హై బిపి కానప్పటికీ, రక్తపోటు పెరగకుండా నివారించడానికి సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం వంటి గుండెకు మేలు చేసే అలవాట్లపై దృష్టి పెట్టాలి.
* 🟠 హైపర్‌టెన్షన్ స్టేజ్ 1 (Hypertension Stage 1): అంటే మీకు అధిక రక్తపోటు ఉందని అర్థం. మీ పై సంఖ్య 130 - 139 మధ్యలో ఉన్నా, లేదా మీ కింది సంఖ్య 80 - 89 మధ్యలో ఉన్నా ఈ దశకు చేరుకున్నట్లే. ఈ సమయంలో, మీ డాక్టర్ జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేయవచ్చు మరియు దానిని నియంత్రించడానికి మందులను కూడా సూచించవచ్చు.
* 🔴 హైపర్‌టెన్షన్ స్టేజ్ 2 (Hypertension Stage 2): ఇది మరింత తీవ్రమైన అధిక రక్తపోటును సూచిస్తుంది. మీ పై సంఖ్య 140 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నా, లేదా మీ కింది సంఖ్య 90 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నా మీరు ఈ దశలో ఉన్నారు. మీ డాక్టర్ మందులను సూచించడం మరియు ఈ సంఖ్యలను తగ్గించడానికి ముఖ్యమైన జీవనశైలి మార్పులను సిఫార్సు చేయడం చాలా అవసరం.
* 🚨 హైపర్‌టెన్సివ్ క్రైసిస్ (Hypertensive Crisis): ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. మీ పై సంఖ్య 180 కంటే ఎక్కువ మరియు/లేదా మీ కింది సంఖ్య 120 కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. ఈ స్థాయిలో అధిక రక్తపోటు స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
డా. కిరీట్ నల్లమోతు MD DM (Cardiology)
Consultant Interventional Cardiologist
ASTER RAMESH Hospitals, Guntur & RAVI HOSPITALS, Ponnur
Ph : 72027370180
