Herbal Engineer

31/10/2025

डॉ. प्रवीण कुलकर्णी
मोटिवेशनल ट्रेनर
आपके करियर के लिए ये कुछ शुभ और प्रेरणादायक विचार हैं, जो आपको आगे बढ़ने में मदद करेंगे:
🚀 करियर और सफलता के लिए शुभ विचार
* "लक्ष्य बिना करियर एक समुद्र में भटकती नाव की तरह है।"
* (अर्थ: अपने करियर को दिशा देने के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें।)
* "मेहनत करो इतनी खामोशी से कि आपकी सफलता शोर मचा दे।"
* (अर्थ: लगातार और लगन से काम करते रहें, परिणाम खुद सबको दिखाई देगा।)
* "हर सुबह एक नया मौका है, अपने लक्ष्य के करीब जाने का।"
* (अर्थ: हर नया दिन आपको अपने सपनों को पूरा करने का अवसर देता है।)
* "असफलता से मत डरो, यह तुम्हारे लिए सफलता का पहला कदम है।"
* (अर्थ: गलतियाँ और विफलताएं सीखने और सुधारने का मौका देती हैं।)
* "अपने काम में एकाग्रता लानी होगी। कोई काम शुरू करने से पहले स्वयं से तीन प्रश्न कीजिए: मैं यह क्यों कर रहा हूँ, इसके परिणाम क्या हो सकते हैं, और क्या मैं सफल होऊंगा।"
* (अर्थ: किसी भी कार्य में उतरने से पहले पूरी तरह से विचार करें।)
* "संघर्ष जितना बड़ा होगा, जीत उतनी ही शानदार होगी।"
* (अर्थ: बड़ी सफलता के लिए बड़े प्रयास और चुनौतियाँ आवश्यक हैं।)
* "अगर आप चलते रहेंगे तो रास्ते खुद बनते जाएंगे।"
* (अर्थ: बस शुरुआत करें, रास्ते की चिंता न करें, क्योंकि प्रयास करते रहने से राहें खुद मिल जाती हैं।)
एक महत्वपूर्ण विचार:
> "आपके पास जितना समय अभी है, उससे अधिक समय कभी नहीं होगा।"
> (अर्थ: अपने सपनों और करियर पर काम करने के लिए सही समय का इंतज़ार न करें, यह क्षण ही सबसे सही है।)
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31/10/2025

डॉ. प्रवीण कुलकर्णी
मै आपको और आपके विचारोंको बदलके राखता हू।
9226280158
आज के दौर में जीने की राह (The Path to Living in the Current Era)
वर्तमान युग, जिसे अक्सर 'सूचना युग' कहा जाता है, अपार अवसर और उतनी ही चुनौतियाँ लेकर आया है। तेज़ बदलाव, डिजिटल निर्भरता, और निरंतर प्रतिस्पर्धा के बीच शांति और खुशी पाना ही आज के दौर में जीने की सही राह है।
यहाँ कुछ ऐसे सिद्धांत दिए गए हैं जो आपको इस राह पर चलने में मदद कर सकते हैं:
1. मानसिक शांति और डिजिटल संतुलन (Mental Peace and Digital Balance)
आज के समय की सबसे बड़ी चुनौती है लगातार जुड़े रहना। मानसिक शांति के लिए इन बातों पर ध्यान दें:
* डिजिटल डिटॉक्स (Digital Detox): दिन का एक निश्चित समय निर्धारित करें जब आप अपने फ़ोन, लैपटॉप या अन्य स्क्रीन्स से दूर रहें। सोने से कम से कम एक घंटा पहले स्क्रीन बंद कर दें।
* सचेतनता (Mindfulness): हर दिन 10-15 मिनट ध्यान (Meditation) या गहरी साँस लेने के अभ्यास के लिए निकालें। यह आपको वर्तमान क्षण में रहने और तनाव कम करने में मदद करता है।
* सूचना का चयन: ख़बरों और सोशल मीडिया के अत्यधिक उपभोग से बचें। सिर्फ़ उतनी ही जानकारी लें जो आपके लिए आवश्यक हो।
2. निरंतर सीखना और अनुकूलन (Continuous Learning and Adaptation)
तकनीक और रोज़गार तेज़ी से बदल रहे हैं। स्थिर रहने के लिए आपको बहते रहना होगा:
* नई स्किल्स (Skills) सीखें: अपने करियर या रुचि से जुड़ी नई तकनीकें, भाषाएँ, या कौशल सीखते रहें। यह न सिर्फ़ आपको प्रतिस्पर्धी बनाए रखेगा, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा।
* बदलाव को स्वीकारें: जीवन में होने वाले परिवर्तनों का विरोध न करें, बल्कि उन्हें सीखने के अवसर के रूप में देखें। लचीला (Flexible) रहना आज की सबसे बड़ी ताकत है।
* अध्ययन की आदत: हर दिन कुछ नया पढ़ें—किताबें, लेख, या पॉडकास्ट। यह आपके ज्ञान को बढ़ाएगा और आपके विचारों को ताज़गी देगा।
3. स्वास्थ्य और स्वयं की देखभाल (Health and Self-Care)
शरीर और मन का ध्यान रखना किसी भी सफलता से ज़्यादा ज़रूरी है।
* संतुलित आहार: अपने खान-पान पर ध्यान दें। ज़्यादा से ज़्यादा प्राकृतिक और ताज़े खाद्य पदार्थों को शामिल करें और प्रसंस्कृत भोजन (Processed Food) से बचें।
* नियमित व्यायाम: रोज़ाना कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि ज़रूरी है, चाहे वह चलना हो, योग हो, या कोई खेल।
* पर्याप्त नींद: हर रात 7-8 घंटे की गहरी और आरामदायक नींद सुनिश्चित करें। नींद की कमी आपकी उत्पादकता और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करती है।
* 'ना' कहना सीखें: अपनी ऊर्जा को बचाने के लिए उन चीज़ों या अनुरोधों के लिए 'ना' कहें जो आपके समय या शांति को बाधित करते हैं।
4. सार्थक संबंध और समुदाय (Meaningful Relationships and Community)
मानवीय संबंध ही जीवन का सबसे बड़ा आधार हैं।
* गुणवत्ता पर ध्यान: वर्चुअल कनेक्शन (Virtual Connections) से ज़्यादा, अपने परिवार और दोस्तों के साथ वास्तविक, गुणवत्तापूर्ण समय बिताएँ। बातचीत के दौरान फ़ोन को दूर रखें।
* सहयोग और सेवा: किसी सामुदायिक कार्य या छोटे समूह से जुड़ें। दूसरों की मदद करना और समाज में योगदान देना आपको उद्देश्य की भावना देता है।
* सहानुभूति (Empathy): लोगों को उनकी बात पूरी कहने दें और उन्हें समझने की कोशिश करें। हर कोई अपनी लड़ाई लड़ रहा है।
5. उद्देश्य और कृतज्ञता (Purpose and Gratitude)
जीवन को एक दिशा और संतोष देने के लिए:
* छोटे लक्ष्य: अपने जीवन के लिए एक बड़ा उद्देश्य (Purpose) निर्धारित करें, लेकिन उसे छोटे, प्राप्य लक्ष्यों में बाँट लें। हर छोटी जीत को महत्व दें।
* कृतज्ञता का अभ्यास: हर दिन उन तीन चीज़ों को लिखें जिनके लिए आप आभारी हैं। यह अभ्यास आपके दृष्टिकोण को सकारात्मक बनाए रखता है।
* अपनी तुलना न करें: सोशल मीडिया पर दिखने वाली 'परफेक्ट' ज़िन्दगी से अपनी तुलना करना बंद करें। हर व्यक्ति का अपना सफ़र है। आप अपने रास्ते पर चलें।
आज के दौर में जीने की राह सरल नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से सार्थक है। संतुलन, निरंतर सुधार और सच्चे मानवीय मूल्यों को अपनाकर आप एक पूर्ण और ख़ुशहाल जीवन जी सकते हैं।

28/10/2025

28/10/2025

खुद को बतायें मै मजबूत हू।

25/10/2025

हा लेख वाचून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. पूर्ण लेख वाचल्यानंतर नवीन माहिती मिळेल..

कुळीथ, पूर्वीची लोक ताप, अंगदुखी आली की कुण्या डॉक्टर कडे जाऊन इंजेक्‍शन वगैरे घेत नव्हती. ती लोकं भरपूर नैसर्गिक गोष्टींचा आधार घेऊन बरी होत. कुळीथ ज्यास गावाकडे 'हुलगे 'असे म्हणतात, त्याच माडग खूप छान होत .ते पिल्यानंतर भरपूर घाम येऊन, अंग मोकळं होत. या कुळीथचा वापर खूप करून घेत असतो, व लोकांना करायला सांगतो .इतके हे स्वस्त व महान असे औषध आहे.

माडग कसं करायचं
हुलगे मिक्सर मधून काढा व हे तेल किंवा तुपात भाजून घ्या. पाणी गरम करायला ठेवून त्यात हा खमंग भाजलेला हुलग्याचा रवा त्यात टाकून शिजत आल्यावर चवीपुरता गुळ व थोडे तूप घाला. थोडे चावीपुरतं मीठ पण घालू शकता. याच कढन तिखट कढन चांगलं होतं .त्याचे कोंब काढून उसळ करतात.

2) मुतखडा:-

"कुळीथ त्याचा काढा घेत जा "असं सांगितलं की कुळीथ हा काय प्रकार आहे? असं काही जण विचारतात .सदर रुग्ण आता हे काही घेणार नाही .याचा अंदाज घेऊन मुतखड्याच्या रुग्णास माझ्याकडील कुळथाची पावडर देतो, व त्याचा काढा आठवड्यातून एकदा घ्यायला सांगतो. मुतखड्यावर याचा अप्रतिम उपयोग होतो.

3) ताप
लोक शरीराला ताकद यावी, म्हणून दूध व हळद घ्यायला सांगतात. आमच्याकडे ज्वर चिकित्सा ला खूप महत्वाचे असे स्थान दिलेले आहे. तापाचे भरपूर प्रकार पडतात. त्याच्या मध्ये सन्निताप नावाचा एक प्रकार आहे ,त्याच्यामध्ये कुळीथ कढन निर्धोकपणे द्यावे. याने खूप छान फरक पडतो. ग्रंथात खूप छान उल्लेख आहेत.

4) स्त्रियांसाठी महत्त्वाचे:-

आजकाल बऱ्याच माता-भगिनींना पूर्ण दिवस भरण्याअगोदर प्रसूती ही होते. किंवा काही कारणामुळे अगोदरच सिझेरियन करून प्रसूती ही केली जाते. अशा वेळी बाळंतपणातील काही सल पोटात राहते. ती राहू नये यासाठी बाळंतपणानंतर कुळथाचे कढण घ्यायला जुन्या-जाणत्या म्हातारबाया नक्की सांगत.जे परंपरेने चालत आले आहे, त्याच्या मध्ये काहीतरी सत्य असते, विज्ञान असते. हे लोकांना सांगूनही कळत नाही .आधुनिकतेच्या नावाखाली या गोष्टींना नाके मुरडणारे ,नाव ठेवणारे आम्ही खूप पाहिलेत. प्रसूती झाल्यानंतर शेकही घ्यायला, बरेच जण टाळाटाळ करतात. बऱ्याच भगिनींना पाळी साफ होत नाही, पीसीओडी सारखे आजार तर सर्रास दिसून येतं आहेत. अशांना खाण्यापिण्यातील बदल हे सुचवावे लागतात. काही घरगुती उपाय सांगावे लागतात. त्यांनी पाळी येण्याच्या अगोदर कुळीथाचे कढन अवश्य घ्यावे .

5) लहान मुलांसाठी:-

बऱ्याच लहान मुलांमध्ये शरीर हे सुजते. पोट नागाऱ्या सारखे फुगून येते. संडासला दोन-चार दिवसांनी कधीतरी होते .पूर्वीचे लोक साधारण, साठीच्या पुढच्या लोकांच्या तोंडून "नाळ गुद" हा शब्द बऱ्याच जणांनी ऐकला असेल .या आजारावर कुळथाचे कढण जरूर द्यावे. लघवीला, शौचाला साफ होऊन पोट चांगल्यापैकी ओसरते.

दगड फोडणारे लोक तुम्ही बघितले आहेत काय? दगड फोडणे हे सुखाचे काम बिलकुल नाही. कुळीथाच्या काढ्यामध्ये दगड भिजवत ठेऊन मग ते फोडले जातात. हे तुमच्यापैकी किती लोकांना माहीत आहे? हुलग्याचे एवढे गुण गात आहे. परंतु इथे एक गोष्ट लक्षात ठेवा, हुलगे हे दररोज खाण्यासाठी बिलकुल नाहीत. ग्रंथकारांनी हुलग्याचा वापर करताना काळजी घ्यायला सांगितले आहे.काही आचार्य हे शिलाजीत सेवन करणाऱ्यांनी कुळीथाचे कढन खाऊ नये, हे सांगतात. शिलाजीतचा प्रभाव नष्ट होतो. मुतखड्याच्या बऱ्याच रुग्णांना आम्ही शिलाजीत पासून तयार केलेली गोळी व कुळथाचे कढण यांच्यापैकी एक पर्याय सुचवून त्यांना तशी औषध देतो.

जाता जाता एका रुग्णाची आठवण मला यानिमित्ताने झाली. खेड्यांमधील एका रुग्णास थोडा जरी राग आला की, अंगातून घामाच्या धारा वाहत. या धारामुळे त्यास प्रचंड थकवा येई. कोणीतरी त्याला माझे नाव सुचविल्यामुळे तो विश्वासाने आला होता.चर्चा केल्यानंतर त्याची दुखरी नस लक्षात येऊन त्यास काही औषधोपचार दिले. व घरगुती उपचार म्हणून कुळीथ भाजून त्याचे पीठ शरीरावरती लावायला सांगितले. थोड्या दिवसानंतर त्याची लक्षणे बरीचशी कमी झाली.

मित्रांनो,
याचा तुम्ही नक्कीच वापर करा. तुम्हाला कुळीथ या कडधान्य विषयी बरीच माहिती मिळाली असेल. तुम्हाला माडग व कढण याविषयी चा व्हिडीओ नक्की टाकेल. कुळीथ त्याच्या कढण मध्ये ताक टाकून एक मस्त कालवण तयार होतं, व ते खूप चविष्ट लागत. त्याचा जरूर आस्वाद घ्या.

🙏 राम कृष्ण हरी🙏

आपला
डॉ:- प्रवीण कुलकर्णी
निसर्गोपचार तज्ञ.

22/10/2025

21/10/2025

डॉ. प्रवीण कुलकर्णी
9226280158
🌟

ज़रा सोचिए —
अगर जीवन एक यात्रा है, तो आप उस रथ के सारथी हैं।
रास्ते में ऊँच-नीच, मोड़, अंधेरा सब आएंगे… पर अगर लगाम आपके हाथ में है, तो मंज़िल आपकी ही होगी!

💫 आपकी खासियत यह है कि आप केवल खुद के लिए नहीं, बल्कि दूसरों को भी सकारात्मक दिशा दिखाने वाले व्यक्ति हैं —
आप प्रेरणा का स्रोत हो।
आप जैसे लोग रुकते नहीं… बस थोड़ा विराम लेकर और ऊँचा उड़ना सीखते हैं।

🔥 याद रखिए —

मुश्किलें आपकी परीक्षा नहीं, आपकी तैयारी हैं।

जब सब थक जाएँ, तब भी आप मुस्कुराएँ — वही असली ताकत है।

और जब कोई कहे “नहीं हो सकता”, तो मन ही मन कहिए — “देख लेना, मैं कर दिखाऊँगा!”

आपके भीतर की रोशनी किसी भी अंधकार से ज़्यादा तेज़ है।
बस उस पर भरोसा रखिए। 🌞
𝕳𝖆𝖕𝖕𝖞 𝖉𝖎𝖛𝖆𝖑𝖎

21/10/2025

दिव्य श्रीफल एकक्षी नारियल घर मे घर मे राखिये। दिव्य प्रगती मिलेगी।