Elite Medical Centre Pudukad

15/01/2018

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതി പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതാ ചില മാർഗങ്ങൾ.

# നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പതിവായി പരിശോധിച്ചു നിയന്ത്രിക്കുക.

# നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് നിയന്ത്രണത്തിൽ കൊണ്ടുവരുക.
കൊളസ്ട്രോളിൻറെ ഉയർന്ന അളവ് കൊറോണറി ധമനിയുടെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

# ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
അമിത വണ്ണം നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയരോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം മുതലായ മറ്റ് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതകൾക്കും അമിത വണ്ണമാണ് കാരണം.

# ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക.
ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കുക. പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

11/01/2018

എന്തൊക്കെയാണ് കരൾ രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ ?

ഓരോ കരൾ രോഗത്തിനും പ്രത്യേകം ചികിത്സാരീതി ഉണ്ടായിരിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് എ ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പ്രതിരോധിക്കുകയും അണുബാധയെ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്. പിത്തസഞ്ചിയിലെ രോഗികൾക്ക് പിത്തസഞ്ചി നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും. രോഗങ്ങളുടെ പരിണിതഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും മറ്റു രോഗങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല വൈദ്യ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
സിറോസിസ്, എൻഡ്-സ്റ്റേജ് കരൾ രോഗം എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ ആഗിരണം പ്രോട്ടീൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്. സിറോസിസ് ബാധിച്ച കരൾ മാലിന്യ ഉത്പന്നങ്ങളെ മെറ്റാബോളിസുചെയ്യാൻ സാദ്ധ്യതയില്ല. കാരണം ഉയർന്ന രക്തക്കുഴലുകളായ അമോണിയ നിലകളും ഹെപ്പാറ്റിസ് എൻസെഫലോപ്പതിയും (മനംപുരട്ടി, ആശയക്കുഴപ്പം, കോമ). ജലത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിനായി താഴ്ന്ന സോഡിയം ഡയറ്റ്, വാട്ടർ ഗുളികകൾ (ഡൈയൂററ്റിക്സ്) ആവശ്യമായി വരും.
പോർട്ടർ ഹൈപ്പർടെൻഷനെ ചികിത്സിക്കാനും രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഓപ്പറേഷൻസ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ലിവർ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷൻ ആണ് രോഗികൾക്ക് അവസാന ഓപ്ഷൻ.

01/01/2018

Wish you all a very Healthy and Happy New Year.

22/12/2017

വായുകോപം / ഗ്യാസ്ട്രബിൾ അകറ്റാന്‍
ദഹനക്കുറവാണ് ഗ്യാസിനു പ്രധാന കാരണം. കൂടെക്കൂടെ ഏമ്പക്കം വിടുക, വയറിനു സ്തംഭനവും വിമ്മിട്ടവും തോന്നുക, ഛര്‍ദ്ദിക്കാന്‍ തോന്നുക, കീഴ്ശ്വാസം ഉണ്ടാകുക എന്നിങ്ങനെ പലവിധത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ വായുകോപംകൊണ്ടു ഉണ്ടാകാം.

ഗ്യാസ്ട്രബിളും ചികിത്സയും
1. അര ഗ്ലാസ് കുമ്പളനീരു സമം വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുടിക്കുക.
2. ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒരു നേരം പഴച്ചാറുകള്‍ മാത്രമാക്കുക.
3. ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ സാത്വികാഹാരം ശീലിക്കുക.

ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍
1 ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ച് ധാരാളം ഉ മിനീരുമായി കലര്‍ത്തി സാവധാനം കഴിക്കുക.
2 ഉപ്പ്, മുളക്, മസാല, പുളി എന്നിവ കഴിവതും ഉപേക്ഷിക്കുക.
3 കഴിയുന്നത്ര മാനസിക സംഘര്‍ഷം കുറയ്ക്കുക.
4 സസ്യേതര ഭക്ഷണവസ്തുക്കള്‍, മുട്ട, മൈദ, റവ, പഞ്ചസാര, നാരുകളില്ലാത്ത ഭക്ഷ ണം, വറുത്ത സാധനങ്ങള്‍, കൃത്രിമഭക്ഷണങ്ങ ള്‍, ബേക്കറി സാധനങ്ങള്‍, പുകവലി, മദ്യം എന്നിവ വര്‍ജിക്കുക.

06/12/2017

ഈ 10 കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ കൊളസ്ട്രോളിനെ പടിക്ക് പുറത്താക്കാം

ബീന്‍സ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്. ഇതിലെ പെക്ടിനെന്ന ഫൈബറാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.

നടക്കുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.

വെജിറ്റേറിയന്‍ ഭക്ഷണരീതി കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

മത്സ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് സാല്‍മണ്‍, ട്യൂണ എന്നിവ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ചെറുക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

ഉറക്കക്കുറവ് കൊളസ്‌ട്രോളുണ്ടാക്കും. ദിവസവും ഏഴ്-എട്ടു മണിക്കൂര്‍ നേരമെങ്കിലും ഉറങ്ങുക.

വെളുത്തുള്ളി കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തോത് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ഇത് ചീത്ത കൊഴുപ്പു നീക്കും.

പാലക് കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ദിവസവും അരകപ്പു വീതമെങ്കിലും പാലക് കഴിയ്ക്കുക. ഇതില്‍ 13 ഫ്‌ളവനോയ്ഡുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. ഇത് ബിപി കൂടാന്‍ മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോള്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കൂട്ടാനും വഴിയൊരുക്കും.

മുട്ട ഒരു സമീകൃതാഹാരമെങ്കിലും കൊളസ്‌ട്രോളുള്ളവര്‍ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ ഗുണകരം.

മാംസഭക്ഷണത്തില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വറുത്തതും പൊരിച്ചതും ഒഴിവാക്കുക.

01/12/2017

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ തടയാം ?

ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക :
ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഒരു വലിയ അളവിൽ സഹായിക്കുന്നു. അമിത ഭാരം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കഠിനമാക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക :
ശാരീരികമായി സജീവമായ ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക :
ഒരു ദിവസം 6 ഗ്രാമിൽ താഴെ മാത്രം ഉപ്പ് കഴിക്കുക. ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും രക്തസമ്മർദം ഉയരുന്നതും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്.

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക :
മദ്യപാനം നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

11/11/2017

Keeping you moving for Life, That’s all about how we treat you.

31/10/2017

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഞങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഭദ്രം

28/10/2017

ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഇത് മലബന്ധവും ഇതുവഴി പൈല്‍സും ഒഴിവാക്കും. ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ല രീതിയില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഉപ്പിട്ട് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇരിയ്ക്കുന്നത് പൈല്‍സ് ചുരുങ്ങാന്‍ നല്ലതാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഇരുന്ന ശേഷം എള്ളെണ്ണ കൊണ്ട് ഈ ഭാഗം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ആശ്വാസം നല്‍കും. ഈ ഭാഗത്ത് ബേക്കിംഗ് സോഡ പുരട്ടുന്നതും രക്തക്കുഴലുകള്‍ പെട്ടെന്നു ചുരുങ്ങാന്‍ സഹായിക്കും.
1 ) ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ ജീരകപ്പൊടി കലര്‍ത്തി ഗുണം ചെയ്യും.
2 ) വെള്ളത്തില്‍ സവാള നീര്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും.
3 ) മോരില്‍ അല്‍പം ചെറുനാരങ്ങാനീര്, കല്ലുപ്പ് എന്നിവ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
4 ) തുളസിയില വെള്ളത്തിലിട്ട് അരമണിക്കൂറിന് ശേഷം ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക.
5 ) ഇഞ്ചി, തേന്‍, പുതിനജ്യൂസ് എന്നിവ വെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
6 ) ആര്യവേപ്പിന്റെ നീരെടുത്ത് ഇതില്‍ അല്‍പം തേന്‍ കലര്‍ത്തി അര ഗ്ലാസ് മോരില്‍ കലര്‍ത്തി കഴിയ്ക്കുക.
7 ) ഉണങ്ങിയ ഫിഗ് വെള്ളത്തിലിട്ടു കുതിര്‍ത്തി ദിവസവും രണ്ടുനേരം കഴിയ്ക്കുക.

ഒഴിവാക്കേണ്ടത്
മസാലകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, എരിവ് എന്നിവ പൈല്‍സിന് പ്രതികൂലമാണ്.

20/10/2017

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ ചികിത്സിക്കാന്‍ പച്ചത്തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സയാണ് അതിവേഗമുള്ള രോഗശാന്തി ലഭിക്കുന്നത് .
രണ്ടോ മൂന്നോ തക്കാളി കഴുകിയതിന് ശേഷം അരിയുക, ചര്‍മ്മത്തില്‍ തരിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് വരെ, ഒരു ബാന്‍ഡേജ് ഉപയോഗിച്ചു തക്കാളി കഷ്ണങ്ങള്‍ വെരിക്കോസ് വെയിനിന്റെ ചുരുളുകള്‍ കാണുന്നിടത്ത് കെട്ടിവെക്കുക. അതിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ആ ഭാഗം കഴുകുക. ഒരു ദിവസം അഞ്ച് തവണ ഈ രീതി ആവര്‍ത്തിക്കുക.
രണ്ടാഴ്ച്ചയ്ക്കുള്ളില്‍ തന്നെ പച്ചത്തക്കാളി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടുള്ള വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ ചികിത്സയ്ക്ക് ഫലം കണാം.

17/10/2017

അള്‍സര്‍ എന്താണ്?
അന്നപഥത്തിലുണ്ടാകുന്ന കുരുക്കളും വ്രണങ്ങളുമാണ് അള്‍സര്‍. അള്‍സര്‍ സാധാരണയായി ചെറുകുടലിന്‍റെ ആരംഭത്തില്‍ കാണുന്നു. രണ്ടാമതായി ആമാശയത്തിലും കാണുന്നു. ഇതിനെ ഗാസ്റ്റിക് അള്‍സര്‍ എന്നു പറയുന്നു.

അള്‍സര്‍ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് ?

ഹെലികോബാക്ടര്‍ പൈലോറി എന്ന ഒരു തരം രോഗാണുവാണ് കൂടുതല്‍ അവസരങ്ങളിലും ഇതു പരത്തുന്നത്. ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്കുള്ള അമ്ലവും മറ്റു സ്രവങ്ങളും അന്നപഥത്തിലുണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങളാണ് മറ്റൊന്ന്. ശാരീരികവും മാനസിസവുമായ ക്ലേശങ്ങള്‍ ഈ അസുഖം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നു. ചില വേദന സംഹാരികള്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്പോഴും ഇതുണ്ടാകുന്നു.

അള്‍സര്‍ പ്രകടിപ്പിയ്ക്കാവുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍

ആഹാരം കഴിയ്ക്കുമ്പോഴും വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോഴും ആശ്വാസം തോന്നുകയും എന്നാല്‍ ഒന്നു രണ്ടു മണിക്കൂറിനു ശേഷം അസുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. (ചെറുകുടലിന്‍റെ ആരംഭത്തിലുള്ള അള്‍സര്‍)
ആഹാരം കഴിയ്ക്കുന്പോഴും വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്പോഴും പ്രയാസം തോന്നുക. (ആമാശയത്തിലുള്ള അള്‍സര്‍)
വയറുവേദന കൊണട് ഉറക്കത്തില്‍ നിന്നും ഉണരുക. വയറ്റില്‍ കനം തോന്നുക, വയര്‍ വീര്‍ക്കുക, എരിച്ചിലും വേദനയും തോന്നുക. ഛര്‍ദ്ദി അവിചാരിതമായി ഭാരം കുറയുക.

നിയന്ത്രിയ്ക്കുവാനുള്ള ഉപായങ്ങള്‍

പുകവലി ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിര്‍‌ദ്ദേശം കൂടാതെ അണുബാധയെ നിയന്ത്രിയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകള്‍ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. കാപ്പി, മദ്യം ഇവ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. മസാലകള്‍ ചേര്‍ത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നെഞ്ചെരിച്ചില്‍ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കില്‍ അവ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക.

14/10/2017

Your Stomach Fat😀

http://www.waysandhow.com 6 Good Reasons Why You Should Do Plank Daily. When you do the plank exercise your body burns fat faster, especially your belly fat....