https://www.facebook.com/101142512987505/

Dietitian Dr. Shraddha Bhise, Pune (2025)

14/09/2025

🎯 फक्त 20 दिवसात ट्रायग्लीसराईड लेव्हल नॉर्मल झाली.🥳🎯

मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण). मी बऱ्याच शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते. यामुळे 1 महिन्याच्या आत कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईड लेव्हल कमी होत जाऊन नॉर्मल होते आणि पुढे अनेक वर्ष हा त्रास पुन्हा उद्भवत नाही. जरूर संपर्क करा.

Ayurvedic medicines plus diet - 3000/-

Online consultation - available

जास्त अंतरावरील पेशंट्स साठी माझे आयुर्वेदिक पॅकेज कुरिअर द्वारे दर महिन्याला पाठवले जातात.

कॉन्टॅक्ट - 091754 04132

माझे पेज Dietitian Dr. Shraddha Bhise जरूर फॉलो करा.

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

09/09/2025

नमस्कार ,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ. श्रद्धा भिसे ( PhD, आहार आणि पोषण).

एक रिझल्ट शेअर करत आहे. केवळ 5 महिन्यात 25 किलो वजन कमी झाले. वय 53 वर्षे, गेल्या 22 वर्षापासून डायबिटीस आणि इतक्या वर्षांच्या शुगर असल्याचा परिणाम म्हणून फॅटी लिव्हर चाही त्रास होऊ लागला.

तसेच शरीर मेनोपॉज च्या फेज मधून पण चालले होते. सर्वात आधी त्यांची ब्लड शुगर लेव्हल आटोक्यात आणली. केवळ 15 दिवसांच्या आत त्यांची ब्लड शुगर लेव्हल 211 वरून खाली येत नोर्मल झाली.

यासोबतच फॅटी लिव्हरचा आणि मेनोपॉज हे त्रास कमी होत जाऊन पूर्णपणे त्रासातून मुक्त झाले. या सर्वात हेल्दी वेट लॉस होणे सुरूच होते. केवळ 5 महिन्यात 25 किलो वजन कमी झाले.

माझे पेज Dietitian Dr. Shraddha Bhise जरूर फॉलो करा.

मी डायबिटीस, थायरॉईड, फॅटी लिव्हर, बीपी, कोलेस्टेरॉल, ट्रायग्लिसराईड , पाइल्स ,फिशर, अल्सर्स, अल्सरेटीव कोलयटीस, पीसीओडी, हॉर्मोनल इंबालन्स, मेनोपॉज, हाशीमोटो थायरॉइडिटीस , ibs, युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन, GERD, स्किन अँड हेयर इश्यू, कॅन्सर संधिवात, वजन कमी करणे, वजन वाढवणे, spondylosis अशा अनेक तक्रारींवर आयुर्वेदिक उपाय आणि डाएट प्लॅन देते.

Contact -
Call or WhatsApp - 091754 04132

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

03/09/2025

🎯 फक्त 25 कोलेस्टेरॉल लेव्हल नॉर्मल झाली

मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण). मी बऱ्याच शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते. रिझल्ट 100% आहे. अनुभव 10 वर्षांचा आहे.

ऑनलाईन Consultation - available

जास्त अंतरावर असलेल्या पेशंट साठी आयुर्वेदिक पॅकेज कुरिअर द्वारे पाठवले जाते.

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD ॲसिडिटी गॅसेस अल्सरेटिव कोलायटिस फिशर अल्सर्स IBS पाईल्स अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते.

Contact - 091754 04132

Follow my page Dietitian Dr. Shraddha Bhise

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

24/08/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण).

पाईल्स फिशर IBS अल्सर्स UC अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन मिळेल. तुम्हाला असा त्रास असेल तर तुम्ही अशा त्रासातून कायमचे बरे व्हाल. पाईल्स केस मध्ये कोंब सुकून गळून पडतात, रक्त येणे थांबते, त्रास कमी होत जातात. तसेच इतर केसेस मध्येही कायमचा त्रास निघून जातो.

Result 100% आहेत. रिझल्ट ची पूर्ण गॅरंटी आहे. आयुर्वेदिक असल्यामुळे झीरो साईड इफेक्ट्स आहेत.

कॉन्टॅक्ट - 9175404132

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com
/profile.php?id=100092191204047

16/08/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे. ( PhD आहार आणि पोषण).

आजच्या काळात कर्करोग होण्याची शक्यता वाढत चालली आहे. तसेच कर्करोग असलेल्या रुग्णांची संख्याही वाढत आहे. कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी आहारामध्ये काय खावे आणि काय टाळावे याबद्दल काही माहिती आपण घेणार आहोत.

♦️काय खावे -

1) प्रथिने (Proteins):
कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान शरीराला दुरुस्त करण्यासाठी आणि नवीन पेशी तयार करण्यासाठी प्रथिनांची आवश्यकता असते. त्यामुळे, आहारात प्रथिनेयुक्त पदार्थांचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. यामध्ये मांस, मासे, अंडी, डाळी, कडधान्ये, नट्स आणि बिया यांचा समावेश होतो.

2) फळे आणि भाज्या:
विविध रंगांची फळे आणि भाज्या खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे कर्करोगाच्या पेशींशी लढण्यास मदत करतात. बेरी, पालेभाज्या, क्रूसिफेरस भाज्या (फुलकोबी, कोबी, ब्रोकोली) यांचा आहारात समावेश करावा, असे एचसीजी ऑनकोलॉजीने म्हटले आहे.

3) संपूर्ण धान्य:
संपूर्ण धान्ये फायबरचा एक चांगला स्रोत आहेत, जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात. त्यामुळे, गहू, तांदूळ, बाजरी, आणि इतर धान्यांचा आहारात समावेश करावा.

4) निरोगी चरबी -
शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी आणि पोषक तत्वांचे शोषण सुधारण्यासाठी निरोगी चरबी ( फॅट्स ) आवश्यक आहे. तूपाला भारतीय पाककृतीत महत्वाचे स्थान आहे, जे निरोगी चरबीचा एक चांगला स्रोत आहे.

5) पाणी:
शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, दिवसभर पुरेसे पाणी प्यावे.

♦️काय टाळावे-

1) जंक फूड:
कर्करोगाच्या रुग्णांनी प्रक्रिया केलेले अन्न, फास्ट फूड, आणि जास्त साखर असलेले पदार्थ टाळले पाहिजेत.

2) अति मद्यपान:
मद्यपान कर्करोगाच्या उपचारांमध्ये हानिकारक ठरू शकते, त्यामुळे ते पूर्णपणे टाळणे चांगले आहे.

3) अति प्रमाणात मीठ आणि साखर:
जास्त मीठ आणि साखर खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, त्यामुळे त्याचे प्रमाण कमी करावे.

4) भाजलेले आणि तळलेले पदार्थ:
जास्त चरबीयुक्त पदार्थ आणि तळलेले पदार्थ पचनासाठी जड असू शकतात, त्यामुळे ते कमी प्रमाणात खावेत.

5) शिळे अन्न:
शिळे अन्न खाणे टाळावे, कारण त्यामुळे संसर्गाचा धोका वाढू शकतो.

♦️काही सूचना -

कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान, तुमच्या डॉक्टरांशी किंवा आहारतज्ञांशी बोलून तुमच्यासाठी योग्य आहार योजना तयार करणे महत्त्वाचे आहे.उपचारांच्या दुष्परिणामांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आहारात बदल करणे आवश्यक असू शकते. मळमळ किंवा उलट्या होत असल्यास, हलके आणि पचनास सोपे अन्न खावे.
तुमच्या शरीराला आवश्यक असलेले सर्व पोषक घटक मिळतील याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD ॲसिडिटी गॅसेस अल्सरेटिव कोलायटिस फिशर अल्सर्स IBS अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते.

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

कॉन्टॅक्ट - 091754 04132

14/08/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण).

हाशिमोटो'स थायरॉइडायटीस (Hashimoto's Thyroiditis) असलेल्या रुग्णांसाठी योग्य आहार घेणे महत्वाचे आहे. आहारात आयोडीन, सेलेनियम, झिंक आणि व्हिटॅमिन डी यांसारख्या पोषक तत्वांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. तसेच, ग्लूटेन आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळणे फायदेशीर ठरू शकते.

♦️हाशिमोटो'स थायरॉइडायटीससाठी योग्य आहार:

1) आयोडीनयुक्त पदार्थ:
आयोडीन थायरॉईड ग्रंथीसाठी आवश्यक आहे. आयोडीनयुक्त मीठ, मासे, अंडी, डेअरी उत्पादने आणि समुद्री शैवाल (seaweed) आहारात घ्यावेत.

2) सेलेनियमयुक्त पदार्थ:
सेलेनियम थायरॉईड संप्रेरकांच्या (thyroid hormones) कार्यासाठी महत्वाचे आहे. ब्राझील नट्स, टर्की, सूर्यफूल बियाणे, मशरूम आणि अंडी यांसारख्या पदार्थांमध्ये सेलेनियम मुबलक प्रमाणात असते.

3) झिंकयुक्त पदार्थ:
झिंक थायरॉईड संप्रेरक तयार करण्यास मदत करते. मांस, मासे, शेंगा, नट्स आणि बियाणे यांसारख्या पदार्थांमध्ये झिंक आढळते.

4) व्हिटॅमिन डी:
व्हिटॅमिन डी थायरॉईड कार्यासाठी आवश्यक आहे. मासे, अंडी, मशरूम आणि सूर्यप्रकाशातून व्हिटॅमिन डी मिळते.

5) ग्लूटेन-मुक्त आणि प्रक्रिया न केलेले पदार्थ:
काही लोकांना ग्लूटेनमुळे (gluten) ऍलर्जी किंवा संवेदनशीलता असू शकते, ज्यामुळे थायरॉईडची समस्या वाढू शकते. त्यामुळे, ग्लूटेन-मुक्त आहार आणि प्रक्रिया न केलेले पदार्थ खाणे फायदेशीर ठरू शकते.

6) भाज्या:
पालेभाज्या, ब्रोकोली, फुलकोबी, मुळा यांसारख्या भाज्या थायरॉईड कार्यासाठी चांगल्या असतात, पण त्या प्रमाणात खाणे महत्वाचे आहे.

7) फळे:
बेरी, सफरचंद, संत्री, केळी यांसारखी फळे आहारात घ्या.

8) नट्स आणि बियाणे:
बदाम, अक्रोड, सूर्यफूल बियाणे, चिया बियाणे यांसारखे नट्स आणि बियाणे आहारात घ्या.

9) पाणी:
पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे.

♦️कोणते पदार्थ टाळावेत:

1) ग्लूटेनयुक्त पदार्थ: गहू, बार्ली, राय, मैदा.

2) प्रक्रिया केलेले पदार्थ: पॅकबंद स्नॅक्स, फास्ट फूड.

3) जास्त प्रमाणात मीठ: अति प्रमाणात मीठ थायरॉईड ग्रंथीवर परिणाम करू शकते.

4) कॅफिन आणि अल्कोहोल: थायरॉईड कार्यावर परिणाम करू शकतात, म्हणून ते मर्यादित प्रमाणात घ्यावेत.

हाशिमोटो'स थायरॉइडायटीस असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीसाठी आहार योजना वेगवेगळी असू शकते. आहारात बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD ॲसिडिटी गॅसेस अल्सरेटिव कोलायटिस पाईल्स फिशर IBS अल्सर्स कॅन्सर अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते.

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

Contact - 091754 04132

09/08/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण).

संधिवात (Arthritis) ग्रस्त रुग्णांसाठी संतुलित आणि योग्य आहार खूप महत्वाचा आहे. आहारात काही बदल करून संधिवाताच्या वेदना आणि जळजळ कमी करता येते.

♦️ आहारविषयक माहिती :

📌आहारात समाविष्ट करायच्या गोष्टी:

1) फळे आणि भाज्या:
विविध रंगांची फळे आणि भाज्या खाणे फायदेशीर आहे. त्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे भरपूर असतात.

2) मासे:
ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड असलेले मासे (जसे सॅल्मन, टूना, मॅकरेल) संधिवाताच्या वेदना कमी करण्यास मदत करतात.

3) संपूर्ण धान्य:
गहू, तांदूळ, बाजरी, नाचणी यांसारख्या संपूर्ण धान्यांचा आहारात समावेश करा.

4) कडधान्ये:
मसूर, मूग, हरभरा यांसारखी कडधान्ये प्रथिने आणि फायबरचा चांगला स्रोत आहेत.

5) नट्स आणि बिया:
बदाम, अक्रोड, सूर्यफूल बियाणे, इत्यादींमध्ये आरोग्यदायी चरबी आणि पोषक तत्वे असतात.

6) दुग्धजन्य पदार्थ:
कमी चरबीयुक्त दूध, दही, पनीर संधिवात रुग्णांसाठी फायदेशीर आहेत, परंतु त्यांचे जास्त सेवन टाळावे.

7) भरपूर पाणी:
शरीराला ¹hydrate ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.

📌 आहारात टाळायच्या गोष्टी:

1) जंक फूड:
प्रक्रिया केलेले आणि तळलेले पदार्थ संधिवाताची लक्षणे वाढवू शकतात.

2) जास्त साखर:
साखरेचे जास्त प्रमाण जळजळ वाढवू शकते, त्यामुळे साखरेचे प्रमाण कमी ठेवा.

3) जास्त मीठ:
जास्त मीठ खाणे टाळा, कारण त्यामुळे शरीरात पाणी धरून ठेवले जाते आणि सूज वाढू शकते.

4) लाल मांस:
लाल मांसाचे जास्त सेवन संधिवातासाठी हानिकारक असू शकते.

5) अल्कोहोल:
अल्कोहोलचे जास्त सेवन संधिवाताची लक्षणे वाढवू शकते, त्यामुळे ते टाळणे चांगले.

📌इतर महत्वाच्या गोष्टी:

1) नियमित व्यायाम:
संधिवाताच्या वेदना कमी करण्यासाठी आणि सांध्यांची लवचिकता वाढवण्यासाठी नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे.

2) वजन व्यवस्थापन:
आपले वजन नियंत्रित ठेवल्यास सांध्यांवरील ताण कमी होतो.

3) तणाव व्यवस्थापन:
ताण कमी करण्यासाठी योगा, ध्यान किंवा इतर विश्रांतीचे तंत्र शिका.

♦️ संधिवातासाठी आहार योजना तयार करताना तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड पाइल्स फिशर अल्सर्स कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD ॲसिडिटी गॅसेस अल्सरेटिव कोलायटिस वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू IBS अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते.

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

Contact - 091754 04132

05/08/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण). आज आपण थायरॉईड ग्रंथीच्या आरोग्यासाठी योग्य आहार कसा घ्यावा हे जाणून घेऊया.

थायरॉईड ग्रंथीच्या आरोग्यासाठी योग्य आहार घेणे महत्वाचे आहे. आयोडीन, सेलेनियम, झिंक आणि लोह यांसारख्या पोषक तत्वांचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर आहे. तसेच, प्रक्रिया केलेले अन्न, जास्त चरबीयुक्त पदार्थ आणि साधे कार्बोहायड्रेट टाळणे चांगले.

♦️थायरॉईडसाठी आहारात काय घ्यावे?

1) आयोडीन:
थायरॉईड संप्रेरक तयार करण्यासाठी आयोडीन आवश्यक आहे. आयोडीनयुक्त मीठ, मासे, अंडी आणि डेअरी उत्पादने आहारात घ्या.

2) सेलेनियम:
सेलेनियम थायरॉईड संप्रेरक क्रियेस मदत करते. ब्राझील नट्स, टर्की, सूर्यफूल बियाणे आणि अंडी यांसारख्या पदार्थांमध्ये सेलेनियम असते.

3) झिंक:
झिंक थायरॉईड संप्रेरकांच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे. मांस, शेंगा, नट्स आणि बियाणे यांसारख्या पदार्थांमध्ये झिंक असते, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

4) लोह:
लोहाच्या कमतरतेमुळे थायरॉईडचे कार्य कमी होऊ शकते. त्यामुळे, मांस, पालक, कडधान्ये आणि सुकामेवा यांसारख्या लोहाचे प्रमाण जास्त असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

5) फळे आणि भाज्या:
पालेभाज्या, बेरी, आणि क्रुसिफेरस भाज्या (जसे की ब्रोकोली आणि फुलकोबी) थायरॉईड कार्याला आधार देऊ शकतात, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

6) संपूर्ण धान्य:
तपकिरी तांदूळ, संपूर्ण गव्हाचे ब्रेड आणि ओट्स थायरॉईडसाठी चांगले आहेत, कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

♦️थायरॉईडसाठी आहारात काय टाळावे?

1) प्रक्रिया केलेले अन्न:
प्रक्रिया केलेल्या अन्नामध्ये अनेकदा असे घटक असतात जे थायरॉईडच्या कार्यावर परिणाम करू शकतात, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

2) जास्त चरबीयुक्त पदार्थ:
जास्त चरबीयुक्त पदार्थांमुळे थायरॉईडचे कार्य कमी होऊ शकते, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

3) साधे कार्बोहायड्रेट:
पांढरा भात, पांढरा ब्रेड आणि पास्ता यांसारखे साधे कार्बोहायड्रेट रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकतात, ज्यामुळे थायरॉईडचे कार्य बिघडू शकते, असे एका आरोग्य साइटने म्हटले आहे.

थायरॉईडची समस्या असल्यास, आहारात बदल करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड पाइल्स फिशर अल्सर्स कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD ॲसिडिटी गॅसेस अल्सरेटिव कोलायटिस वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू IBS अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते. जरूर संपर्क करा.

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

Contact - 091754 04132

01/08/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण). आज आपण किडनी स्टोन बद्दल माहिती घेणार आहोत.

♦️किडनी स्टोन (मूत्रपिंडात खडे) म्हणजे काय?
किडनी स्टोन, ज्याला मराठीत मूत्रपिंडात खडे किंवा मुतखडा म्हणतात, हे एक सामान्य आरोग्य समस्या आहे. हे खडे मूत्रपिंडात तयार होतात आणि कधीकधी ते मूत्रमार्गातून खाली येऊन वेदना तसेच इतर समस्या निर्माण करू शकतात.

♦️किडनी स्टोन होण्याची कारणे:
1) पाण्याचे प्रमाण कमी असणे:
पुरेसे पाणी न पिल्याने मूत्र घट्ट होते आणि खडे तयार होण्याची शक्यता वाढते.

2) आहार:
काही पदार्थांमध्ये (उदा. ऑक्सालेट, मीठ) जास्त प्रमाणात असल्याने किडनी स्टोन होऊ शकतात.

3) अनुवंशिकता:
कुटुंबात कोणाला किडनी स्टोनचा त्रास असल्यास, इतरांनाही होण्याची शक्यता असते.

4) लठ्ठपणा:
लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तींना किडनी स्टोनचा धोका जास्त असतो.

♦️किडनी स्टोनची लक्षणे:

1) पाठीच्या बाजूला किंवा पोटात तीव्र वेदना: ही वेदना अचानक सुरू होऊन काही वेळाने कमी-जास्त होऊ शकते.

2) लघवी करताना वेदना: लघवी करताना जळजळ किंवा वेदना जाणवणे.

3) वारंवार लघवीला जाण्याची इच्छा: परंतु, थोडेसेच लघवी होणे.

4) लघवीमध्ये रक्त येणे: क्वचित प्रसंगी.

♦️किडनी स्टोन झाल्यास काय करावे?

1) भरपूर पाणी प्या:
दिवसातून 2-3 लिटर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

2) डॉक्टरांचा सल्ला :
वेदना असह्य झाल्यास किंवा लक्षणे गंभीर असल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

3) आहारामध्ये बदल :
जास्त मीठ, ऑक्सालेटचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ (पालक, बीट, चॉकलेट) कमी प्रमाणात घ्या.

4) औषधोपचार:
डॉक्टरांच्या आणि आहारतज्ञांचा सल्ल्यानुसार औषधे घ्या.

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड पाइल्स फिशर अल्सर्स कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD अल्सरेटिव कोलायटिस वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू IBS ऍसिडिटी गॅसेस अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते.

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

Contact - 091754 04132

30/07/2025

एक रिझल्ट शेअर करत आहे.

🎯फक्त 4 महिन्यात TSH लेव्हल 399 वरून 15 वर आली. लवकरच थायरॉईड टॅबलेट कायमची बंद होईल. 🎯

मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण).

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD अल्सरेटिव कोलायटिस फिशर अल्सर्स पाइल्स अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते.

कॉन्टॅक्ट - 091754 04132

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

29/07/2025

🎯 अनुक्रमे केवळ 19 व 20 दिवसात कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईड लेव्हल नॉर्मल झाली...🥳🎯

माझ्याकडे बऱ्याच शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट आणि डाएट प्लॅन दिला जातो. या medicines व डाएट प्लॅन मुळे 1 महिन्याच्या आत कोलेस्टेरॉल लेव्हल कमी कमी होत जाऊन नॉर्मल होते आणि पुढे बरेच वर्ष हा त्रास पुन्हा उद्भवत नाही. जरूर संपर्क करा.

Online consultation - available

कॉन्टॅक्ट - 091754 04132

माझे पेज Dietitian Dr. Shraddha Bhise जरूर फॉलो करा.

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻 👇🏻 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

29/07/2025

नमस्कार,
मी आहारतज्ज्ञ डॉ श्रद्धा भिसे ( PhD आहार आणि पोषण). आज आपण फॅटी लिव्हर बद्दल माहिती घेणार आहोत.

फॅटी लिव्हर म्हणजे यकृतामध्ये जास्त प्रमाणात चरबी जमा होणे.

♦️ हे दोन प्रकारचे असू शकते:
1) अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर
2) नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर

♦️फॅटी लिव्हरचे दोन मुख्य प्रकार:
1. अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर
जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्यामुळे यकृतामध्ये चरबी जमा होते.
2. नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर
मद्यपानाशिवाय इतर कारणांमुळे यकृतामध्ये चरबी जमा होते.

♦️नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर होण्याची कारणे:
1) लठ्ठपणा
2) मधुमेह
3) उच्च कोलेस्ट्रॉल
4) जलद वजन कमी होणे
5) कुपोषण
6) काही औषधे

♦️फॅटी लिव्हरची लक्षणे:
बहुतेक लोकांना फॅटी लिव्हरची कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. काही लोकांना थकवा, पोटदुखी, किंवा यकृताच्या ठिकाणी अस्वस्थता जाणवू शकते. गंभीर परिस्थितीत, यकृताला सूज येऊ शकते, ज्यामुळे सिरोसिस (Cirrhosis) किंवा यकृताचा कर्करोग (Liver Cancer) होऊ शकतो.

♦️फॅटी लिव्हरचे निदान:
1) रक्ताच्या चाचण्या
2) इमेजिंग टेस्ट जसे की अल्ट्रासाऊंड, सीटी स्कॅन किंवा एमआरआय
3) यकृताचा बायोप्सी (जर गरज असेल तर)

♦️फॅटी लिव्हरवरील उपचार:
1) जीवनशैलीत बदल करणे जसे की वजन कमी करणे, संतुलित आहार घेणे, आणि नियमित व्यायाम करणे.
2) अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर असल्यास अल्कोहोलचे सेवन पूर्णपणे बंद करणे.
3) काही विशिष्ट औषधे आणि उपचार

असे अनेक टिप्स आणि लेख तुम्हाला माझे पेज Dietitian Dr. Shraddha Bhise वर बघायला मिळतील.

माझे फेसबुक पेज फॉलो करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/profile.php?id=100092191204047

माझा व्हॉट्सॲप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी या लिंक वर क्लिक करा 👇🏻👇🏻👇🏻
https://chat.whatsapp.com/HJ3LGoUd4IGHXxLvdIBvqc

मी डायबिटीस थायरॉईड पीसीओडी हॉर्मोनल इम्बालन्स हाशिमोटो थायरॉईडाइटीस बीपी कोलेस्टेरॉल ट्रायग्लिसराईड पाइल्स फिशर अल्सर्स कॅन्सर संधिवात spondylosis फॅटी लिव्हर युरिक ऍसिड हेलिकोबॅक्टर पायरोली इन्फेक्शन GERD ॲसिडिटी गॅसेस अल्सरेटिव कोलायटिस वजन कमी करणे वजन वाढवणे स्किन अँड हेयर इश्यू IBS अशा अनेक शारीरिक तक्रारींमध्ये आयुर्वेदिक रेमेडिज आणि डाएट प्लॅन देते. जरूर संपर्क करा.

कॉन्टॅक्ट - 091754 04132

Dietitian Dr. Shraddha Bhise

14/09/2025

09/09/2025

03/09/2025

24/08/2025

16/08/2025

14/08/2025

09/08/2025

05/08/2025

01/08/2025

30/07/2025

29/07/2025

29/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category